Όταν η απογοήτευση μετατραπεί σε επιθετικότητα (διαλείπουσα εκρηκτική διαταραχή)

Η απογοήτευση είναι μια καθολική συγκίνηση που όλοι βιώνουμε. Όπως και άλλα συναισθήματα του αρνητικού πόλου, όπως ο φόβος ή η θλίψη, είναι απαραίτητο, καθώς είναι ένας δείκτης ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά και πρέπει να αλλάξει. Επίσης, όπως και τα υπόλοιπα συναισθήματα, μπορεί να μας κάνει να συμπεριφέρουμε επιθετικά.

Ωστόσο, σε αυτό το σημείο πρέπει να εντοπίσουμε, μέσα στην συναισθηματική κατάσταση της απογοήτευσης, τον βαθμό έντασης με τον οποίο εκδηλώνεται και τον τρόπο με τον οποίο ρυθμίζεται.. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται δυσανάλογη απογοήτευση σε σχέση με ό, τι οι ωθήσεις και να απαντήσετε σε αυτό σε υπερβολικό τρόπο, με εκρήξεις θυμού και της επιθετικότητας: υφίστανται αυτό που ονομάζεται διαλείπουσα εκρηκτική διαταραχή.

"Ο θυμός είναι ένα οξύ που μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη στο δοχείο που το περιέχει, παρά σε αυτό που χύνεται"

-Seneca-

Τι είναι διαλείπουσα εκρηκτική διαταραχή;

Είναι μια διαταραχή στην οποία επηρεάζεται ο έλεγχος των παλμών και η συναισθηματική ρύθμιση. Επιπλέον, μπορούμε να πούμε ότι χαρακτηρίζεται από δύο βασικούς παράγοντες.

• Το άτομο με αυτή τη διαταραχή εμφανίζει επαναλαμβανόμενα επεισόδια στα οποία οδηγεί εκρήξεις θυμού. Μέλη όπου η ανομία και η επιθετικότητα εμφανίζεται, με μια απειλητική στάση εκδηλώνεται με κραυγές και συχνά σωματική βλάβη σε γύρω αντικείμενα, ακόμη και τα ζώα ή τους ανθρώπους. Δεν πρόκειται για κάτι ακριβές, αλλά μιας ανεξέλεγκτης συναισθηματικής κατάστασης που είναι επαναλαμβανόμενη στο χρόνο.
• Αυτά τα επεισόδια θυμού δεν είναι ανάλογα με την αιτία που τα προκαλεί. Έρχονται συνήθως προκαλείται από μια κατάσταση που το θέμα ερμηνευτεί ως αρνητικό, αλλά άλλοι άνθρωποι μπορεί να χειριστεί εύκολα, σαν ένα μικρό επιχείρημα, μια δουλειά που πάει καλά, μια κριτική του συναδέλφου του ... Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία μπορεί να είναι ακόμη όπως για παράδειγμα αισθάνονται επίθεση σε ένα επιχείρημα, όταν στην πραγματικότητα δεν υπάρχει καμία επίθεση ή φανταστική ζήλια. Όλοι είναι "λόγοι" που εξαπολύουν μια ισχυρή επιθετικότητα.

Η διαλείπουσα εκρηκτική διαταραχή αποτελεί εμπόδιο

Η μη διαχείριση του θυμού έχει καταστροφικές συνέπειες στη ζωή αυτών που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή και στο περιβάλλον τους, από τότε ο έλεγχος των επιθετικών παρορμήσεων είναι απαραίτητος για να ζήσεις στην κοινωνία.

Οι περισσότεροι άνθρωποι με αυτή τη διαταραχή αντιμετωπίζουν προβλήματα στις προσωπικές τους σχέσεις, είτε πρόκειται για οικογένεια, σύντροφο είτε για φίλους. Το να ζείτε κοντά σε ένα άτομο με αυτή τη διαταραχή είναι να το κάνετε σχεδόν σε κατάσταση συνεχούς έντασης: δεν είναι δυνατόν να προβλέψουμε πότε θα εκραγεί, πράγμα που τους ανθρώπους γύρω του και θέλουν να καταλήξουν να απομακρυνθούν, για φόβο από εκρήξεις και τις συνέπειές τους.

Αυτή η διαταραχή επηρεάζει επίσης την επαγγελματική ζωή αυτών που την υποφέρουν. Δεδομένου ότι το άτομο δεν ξέρει πώς να ελέγχουν τα κρούσματα και να αποτρέψει απογοητευτικό καταστάσεις που όλοι υποφέρουν στον χώρο εργασίας, όπως συζητήσεις με συναδέλφους ή προϊσταμένους σχόλια, τελικά προκαλώντας μια τακτοποίηση του θυμού, αργά ή γρήγορα, το οποίο δημιουργεί ένα κακό εργασιακό περιβάλλον και πιθανή απόλυση εάν η κατάσταση είναι συχνή.

Γιατί μερικοί άνθρωποι έχουν εκρήξεις επιθετικότητας?

Ορισμένες μελέτες το δείχνουν οι εκρήξεις επιθετικότητας είναι αποτέλεσμα ελλείμματος σεροτονίνης στον εγκέφαλο, καθώς και βλάβες στον προμετωπιαίο φλοιό. Ο προμετωπικός φλοιός είναι ακριβώς το μέρος του εγκεφάλου που σχετίζεται με τον έλεγχο των παρορμήσεων και αυτό είναι υπεύθυνο για ανώτερη σκέψη.

Αν και αυτό υποδηλώνει βιολογικά αίτια, μια άλλη πτυχή που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή έχουν ζήσει σε περιβάλλοντα όπου ένας ή περισσότεροι άνθρωποι εκδήλωσαν εκρήξεις θυμού. Αυτό υποδηλώνει ότι, εκτός από μια βιολογική προδιάθεση, είναι πολύ σημαντικό να μαθαίνουμε από τα παιδιά να ρυθμίζουν τα συναισθήματα.

Εάν ένα παιδί μεγαλώνει, αντιλαμβάνεται την υπερβολική οργή και τη βία ως έγκυρα μέσα για την επίτευξη των στόχων, αναμένεται ότι αυτές οι συμπεριφορές θα διατηρηθούν με την πάροδο του χρόνου και ανατροφοδότηση. Είναι απαραίτητο οι ανήλικοι να παρακολουθήσουν παραδείγματα επίλυσης συγκρούσεων και διαχείρισης υγιούς απογοήτευσης, στην οποία κυριαρχούν η υπομονή και ο διάλογος.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να βοηθήσουμε τα παιδιά να κατανοήσουν την απογοήτευσή τους και το πώς να τα χειριστούν, ειδικά αν τείνουν να κάνουν ισχυρισμούς μέσω διαταραχών, αναζητώντας επαγγελματική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο. Με αυτό τον τρόπο, θα σώσουμε πολλά μελλοντικά προβλήματα για αυτό το μικρό.

Διακεκομμένη εκρηκτική διαταραχή μπορεί να αντιμετωπιστεί

Δεν είναι ποτέ αργά για να μάθετε περισσότερα για τα συναισθήματά μας και πώς να τα διαχειριστείτε. Μέσω της νοητικής-συμπεριφορικής θεραπείας αυτοί οι άνθρωποι είναι σε θέση να εντοπίσουν τα πρώτα σημάδια της εκδήλωσης της λύσσας και έτσι μπορούν να σταματήσουν πριν μεγαλώσουν και προκαλούν σοβαρές ζημιές. Για να τους σταματήσουν, τους δίνεται μια σειρά εναλλακτικών λύσεων, όπως η έξοδος από την κατάσταση που προκαλεί την απογοήτευση. Αυτή η έξοδος μπορεί να είναι ψυχική (εκτροπή προσοχής) ή σωματική.

Άλλες πτυχές που βοηθούν στην πρακτική των τεχνικών χαλάρωσης που μειώνουν τη γενική κατάσταση του άγχους και προσπαθούν να μειώσουν τον τόνο της γενικής ενεργοποίησης διοχετεύοντας αυτή την ενέργεια μέσω της άσκησης κάποιου αθλητισμού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το φάρμακο που ρυθμίζει τη σεροτονίνη μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο.

Το σημαντικό είναι ότι, έχοντας συνειδητοποιήσει ότι έχουμε πρόβλημα και ψάχνουμε για βοήθεια, μπορούμε να μάθουμε να διαχειριζόμαστε το θυμό και να βελτιώνουμε τη ζωή μας και εκείνες των άλλων γύρω μας. Αυτό ισχύει για τους ανθρώπους που έχουν μια διαταραχή, αλλά και για εμάς σε έκτακτες καταστάσεις που είναι.

"Όταν βγήκα έξω από την πόρτα για την ελευθερία μου, ήξερα ότι αν δεν άφηνα πίσω μου όλη την οργή, το μίσος και η δυσαρέσκεια θα παραμείνουν κρατούμενοι"

-Νέλσον Μαντέλα-

Ξέρετε κάποιον που πάσχει από αυτή τη διαταραχή ή νομίζετε ότι υποφέρετε μόνοι σας; Πώς αυτό επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή?

Ο θυμός, το συναίσθημα που με ελέγχει Ο θυμός μπορεί να ποικίλει σε ένταση, από ήπιο ερεθισμό έως έντονη μανία. Όταν είναι ακραία, συνοδεύεται από φυσιολογικές και βιολογικές αλλαγές. Διαβάστε περισσότερα "