Φροντίδα για την εμπιστοσύνη που μας επιτρέπει να προχωρήσουμε

Η έννοια της αυτο-αποτελεσματικότητας μπορεί να ακούγεται σύγχρονη, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι καθόλου. Παρόλο που προηγουμένως δεν ήταν γνωστό με αυτό το όνομα, από πάντα οι άνθρωποι που είχαν εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους ήταν αυτοί που προχώρησαν περισσότερο. Από το απλούστερο έως το πιο δύσκολο, τίποτα δεν είναι δυνατό αν δεν έχουμε αρκετή εμπιστοσύνη.

Στον τομέα της «θετικής ψυχολογίας» έχουν μελετηθεί πολλά σχετικά με αυτό το θέμα αυτο-αποτελεσματικότητας, το οποίο σχετίζεται με άλλες έννοιες, όπως η προσωπική δύναμη ή η ανθεκτικότητα. Πέρα από τις τεχνικές λεπτομέρειες των όρων που συχνά γίνονται ζαλάδες, η αλήθεια είναι ότι αν πιστεύετε στον εαυτό σας, μπορείτε να επιτύχετε οτιδήποτε.

"Αν ακούσετε μέσα σας μια φωνή που λέει" δεν μπορείτε να ζωγραφίζετε ", να ζωγραφίσετε με όλα τα μέσα και αυτή η φωνή θα σιγήσει".

-Βίνσεντ βαν Γκογκ-

Όσοι έχουν επιτύχει την επιτυχία στην επιχείρηση ή στην προσωπική τους ζωή λένε ότι το μεγαλύτερο μυστικό τους είναι να εμπιστεύονται τις ικανότητές τους. Δεν είναι κάτι μαγικό, αλλά πραγματικά Είναι αποδεδειγμένο ότι η αυτοπεποίθηση είναι η πρώτη αιτία να έχετε αυτό που θέλετε.

Γιατί; Επειδή τα βήματα που δίνονται είναι σταθερότερα. Επειδή τα εμπόδια δεν λαμβάνονται υπόψη, αλλά διασταυρώνονται. Επειδή είναι σαφές ποιος είναι ο στόχος, οι αποφάσεις κρίνεται σωστά και τι συμβαίνει στην πορεία κ.λπ..

Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση

Η πίστη στον εαυτό του είναι μια ικανότητα που δεν έχει όλοι. Ωστόσο,, είναι μια αρετή που μπορεί να αποκτηθεί σε οποιαδήποτε στιγμή της ζωής. Το κλειδί είναι να διατηρηθεί αυτή η ιδέα. Ο ψυχολόγος Albert Bandura ήταν εκείνος που προώθησε αυτή την έννοια μετά από πολλές έρευνες. Και βασίστηκε στη συμπεριφορά διαφορετικών ατόμων, ανάλογα με το αν πίστευαν ή όχι για τον εαυτό τους, και προφανώς τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν.

Αλλά δεν αρκεί απλά να πούμε "εμπιστεύομαι σε μένα" ή "είμαι σε θέση να το επιτύχω", αλλά πρέπει να ενεργήσετε ανάλογα. Αυτό σημαίνει ότι ξεκινάτε με μια καλή στάση και τη διατηρείτε, αλλά και επιμείνετε, αγωνίζεστε ολοένα και περισσότερο και αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις που προκύπτουν κατά μήκος της πορείας.

"Με σιγουριά, κερδίσατε πριν ξεκινήσετε."

-Μάρκους Γκάρβυ-

Εάν κάποιος έχει αυτο-αποτελεσματικότητα, σύμφωνα με τη θεωρία, αυτή η συμπεριφορά ή σκέψη θα παίξει καθοριστικό ρόλο σε ό, τι αφορά διάφορους τομείς, από την ψυχολογική έως τη σωματική ή συναισθηματική. Υ αυτή η συμπεριφορά θα τελειοποιηθεί και θα τροποποιηθεί σιγά σιγά, καθώς τα καλά αποτελέσματα αρχίζουν να εμφανίζονται.

Είναι ευκολότερο να είστε αυτάρκεις εάν παίρνετε αυτό που θέλετε. Αλλά το κλειδί δεν είναι ποτέ να μειώσουμε τα χέρια μας ή να σταματήσουμε να εμπιστευόμαστε τις ικανότητές μας, ακόμα και όταν κάτι δεν έχει το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο και αν δεν έχει δοθεί ό, τι θέλουμε, μπορεί να είναι επειδή δεν δουλεύουμε σωστά.

Ποιες δυνατότητες πρέπει να ενισχυθούν?

Οι δεξιότητες που πρέπει να είμαστε αυτοπεποίθηση είναι διαφορετικές, αλλά η κύρια είναι η επιμονή. Χάρη στην επιμονή, και σε ορισμένες περιπτώσεις στην πεισματικότητα, θα προχωρήσουμε περισσότερο από τους υπόλοιπους θνητούς που μας περιβάλλουν.

Θα αντιμετωπίσουμε προκλήσεις και θα κερδίσουμε κάθε στάδιο, θα κάνουμε ένα βήμα παραπέρα και θα ανεβούμε ένα βήμα, ίσως αργό, αλλά ασφαλές. Και το καλύτερο είναι αυτό Με την επιμονή μας, θα είμαστε ανθεκτικοί, Ως εκ τούτου, θα καταλήξουμε να είμαστε αυτο-αποτελεσματικοί.

Όλοι έχουμε αυτο-αποτελεσματικότητα, αν και σε μερικές περιπτώσεις δεν έχουμε ξυπνήσει. Προκειμένου να αναπτυχθεί αυτή η εμπιστοσύνη πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένες πτυχές:

• Να είστε ρεαλιστές με τις ικανότητές σας. Η ειλικρίνεια είναι ζωτικής σημασίας σε αυτό το σημείο. Κανείς καλύτερα από εσάς να ξέρετε ποιες είναι οι αρετές σας και τα λάθη σας, αυξάνει τον πρώτο και βελτιώνει τον τελευταίο. Να είστε πάντα θετικοί, αλλά μην ξεχνάτε την αντικειμενικότητα.
• Ορίστε προοδευτικούς στόχους. Όπως ειπώθηκε πριν, είναι καλύτερα να πάμε αργά αλλά σίγουρα, ή, όπως λέει μια λαϊκή παροιμία, "χωρίς βιασύνη αλλά χωρίς παύσεις". Οι μεγάλες αλλαγές δεν είναι αυτές που σας επιτρέπουν να προχωρήσετε περισσότερο, αλλά η προοδευτική και σταθερή. Θα είναι ευκολότερο για σας να το συνηθίσετε.
• Ζητήστε ανατροφοδότηση. Οι άνθρωποι που είναι περισσότερο αξιόπιστοι για εσάς (ο συνεργάτης σας, ο καλύτερος φίλος σας, ο μέντορας σας) είναι αυτοί που θα σας πουν τι αλλαγές βλέπετε στη στάση σας. Αλλά επίσης, Δώστε προσοχή στις ενδείξεις που σας προσφέρει ο δρόμος. 

Η δύναμη της έλξης γεννιέται από αυτοπεποίθηση. Η ψυχική έλξη είναι συχνά πολύ ισχυρότερη από τη φυσική έλξη, επειδή δημιουργεί ένα αντίκτυπο από το οποίο δεν μπορούμε να ξεφύγουμε ή να κλείνουμε τα μάτια μας. Διαβάστε περισσότερα "