Πότε πρέπει να πάω στον ψυχολόγο;

Παρόλο που ζούμε σε μια κοινωνία που είναι πιο ανοικτή κάθε φορά, Υπάρχουν ακόμη παρανοήσεις σχετικά με την επίσκεψη του ψυχολόγου και των ασθενών του. Σε αντίθεση με ό, τι λέει η λαϊκή πεποίθηση, δεν χρειάζεται να είσαι «τρελός» ή απελπισμένος να πάτε στην ψυχολογική θεραπεία και δεν πρέπει να πάτε στον ψυχολόγο κάθε φορά που αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση..

Ωστόσο, είναι επίσης αλήθεια ότι ναι, υπάρχουν φορές που πρέπει να αναζητήσετε τη συμβουλή ενός ψυχολόγου για να μας βοηθήσετε να προχωρήσουμε και να ξεπεράσουμε τις καταστάσεις που μας βλάπτουν.

"Η μεγάλη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι ότι τα ανθρώπινα όντα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή τους αλλάζοντας τις ψυχικές τους συμπεριφορές".

-William James

Περιπτώσεις στις οποίες πρέπει να πάτε στον ψυχολόγο

Αυτές είναι μερικές από τις περιστάσεις είναι ότι είναι βολικό να πάμε στη διαβούλευση ενός επαγγελματία. Είναι ο ψυχολόγος που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ορισμένων προβλημάτων, συναισθημάτων ή συμπεριφορών που επηρεάζουν αρνητικά και αποτρέπουν την περαιτέρω πρόοδο στη ζωή.

Αρνητικές ιδέες και συναισθήματα

Συνιστάται να πάτε σε επαγγελματία όταν αισθανόμαστε κακοί για τον εαυτό μας, δεν μας αρέσουν οι οποίοι είμαστε ή υποτιμούμε τον εαυτό μας συνεχώς ή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μεταξύ των αρνητικών συναισθημάτων που μπορούμε να βρούμε ως εστία συναγερμού είναι η μοναξιά, η θλίψη, φαινομενικές ιδέες για το μέλλον μας, παράλογους φόβους και, γενικά, κάθε συναίσθημα που μας επηρεάζει στην καθημερινή ζωή.

Κατάχρηση ουσιών

Ο ψυχολόγος μπορεί επίσης να βοηθήσει να προχωρήσει σε καταστάσεις όπως η χρήση ναρκωτικών, το αλκοόλ, καπνού ή οποιουδήποτε τύπου ουσίας που επηρεάζει το σώμα μας και που δεν έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό.

"Δεν υπάρχει φάρμακο σε αυτόν τον κόσμο που να δίνει νόημα στη ζωή σας".

-Σάρα Καν-

Σε αυτό το σημείο υπάρχουν και ορισμένες αρνητικές ενέργειες, όπως τα προβλήματα με το φαγητό ή το σεξ. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, η διαβούλευση με τον ψυχολόγο θα συμπληρώσει το υπόλοιπο της θεραπείας και θα μπορεί να συνεργαστεί με άλλους γιατρούς και ειδικούς.

Απώλειες και τραυματικά γεγονότα

Η απώλεια ενός αγαπημένου μπορεί να δημιουργήσει σοβαρές συναισθηματικές συγκρούσεις από τις οποίες είναι πολύ δύσκολο να προχωρήσουμε. Όταν συνειδητοποιούμε ότι δεν μπορούμε να ξεπεράσουμε αυτή την απώλεια, είναι καλή ιδέα να ζητήσουμε τη βοήθεια ενός ειδικού, μπορεί να μας βοηθήσει να βρούμε τη συναισθηματική ισορροπία που χρειαζόμαστε.

Σε περίπτωση απώλειας ή θανάτου ενός αγαπημένου σας, μπορείτε να πάτε στον ψυχολόγο ταντολόγο, αν και ένας κλινικός ψυχολόγος μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος σε κάθε περίπτωση.

Αλλαγές στη στάση

Είναι δύσκολο να εντοπιστούν καταστάσεις στις οποίες μια αλλαγή στάσης συμβουλεύει να πάει ο ψυχολόγος. Αυτό συμβαίνει επειδή όλοι ζούμε σταθερές αλλαγές που προέρχονται από την εξέλιξη μας ως άνθρωποι. Ωστόσο, ορισμένες αλλαγές ενδέχεται να υποδηλώνουν την ανάγκη επαγγελματικής βοήθειας.

Μία από αυτές τις πιο τυπικές καταστάσεις είναι οι συνεχείς αλλαγές στο χιούμορ χωρίς δικαιολογία. Αλλά πρέπει επίσης να είμαστε πολύ ενήμεροι για την τροποποίηση των συμπεριφορών που δημιουργούν τώρα προβλήματα ή αδικαιολόγητη απομόνωση.

Η ψυχολογική διαβούλευση ως εργαλείο

Πρέπει να δούμε τον ψυχολόγο ως εργαλείο που θα μας βοηθήσει να βρούμε το σημείο ισορροπίας όταν χρειαζόμαστε. Ομοίως, πρέπει να γνωρίζουμε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις ο ψυχολόγος είναι μόνο το πρώτο βήμα για τον εντοπισμό πιο σοβαρών προβλημάτων που πρέπει να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια άλλων ειδικών.

Πάντα πρέπει να καταλάβουμε ότι η μετάβαση στον ψυχολόγο πρέπει να είναι ένας τρόπος για να βελτιώσουμε τη ζωή μας, και όχι ένας λόγος να αισθανόμαστε στιγματισμένοι ή να προσπαθούμε να αφήσουμε τα προβλήματά μας στα χέρια των άλλων.

Τι μας προσφέρουν οι 5 κύριες θεραπείες για να βελτιώσουμε την ευημερία μας; Παρουσιάζουμε τις 5 κύριες θεραπείες για να βελτιώσουμε την ευημερία μας σε αυτό το άρθρο. Γνωρίστε τα και επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα! Διαβάστε περισσότερα "