Από πού προέρχονται τα κίνητρα για την εκτέλεση μιας δράσης;

Σε γενικές γραμμές, έχουμε πολλές επιθυμίες, ένα κίνητρο με άπειρες παραλλαγές, αυτό της ζωής. Θέλουμε να επιτύχουμε πολλούς στόχους, αν και για να τις επιτύχουμε, πρέπει να διεξάγουμε συμπεριφορές. Ένα παράδειγμα βρίσκεται στη μακρά και απίθανη λίστα - για τους περισσότερους θνητούς - των ψηφισμάτων της Πρωτοχρονιάς. Ωστόσο, πολλές από αυτές τις δραστηριότητες είναι δαπανηρές όσον αφορά τους πόρους, έτσι σε πολλές περιπτώσεις αναβάλλουμε, αναβάλλουμε ή αποκλείουμε τους στόχους με αυτόν τον τρόπο.

Ψυχολογικά, να αρχίσουμε να κάνουμε αυτές τις δραστηριότητες, με στόχο έναν στόχο, πρέπει να έχουμε κίνητρα. Η θεωρία της προπαρασκευαστικής παρακίνησης μας λέει ότι τα κίνητρα θα καθορίζονται από δύο βασικά στοιχεία: την επιθυμία και την προσδοκία ικανοποίησης αυτής της επιθυμίας.

Η επιθυμία

Η επιθυμία αναφέρεται σε ένα αποτέλεσμα που ένα άτομο λαχταράει σε μια δεδομένη στιγμή. Αυτές οι επιθυμίες μπορεί να είναι κάθε είδους, υλικές ή συμβολικές, ακόμη και μικτές. Κανονικά, Αυτές οι επιθυμίες ενεργοποιούνται από εξωτερικές πιέσεις. Αν η επιθυμία μου είναι να βρεθώ, αυτή η επιθυμία γεννάται από την κοινωνική πίεση που ασκεί το περιβάλλον μου ή επειδή πιστεύω ότι η συμπεριλαμβανόμενη σωματική δραστηριότητα στη ρουτίνα μου θα βελτιώσει την αίσθηση της ευημερίας.

Η επιθυμία έχει δύο βασικές πτυχές: το περιεχόμενο και το μέγεθος της. Το περιεχόμενο αναφέρεται σε αυτό που το άτομο θέλει και το μέγεθος του δείχνει πόσο το θέλουν. Συνεχίζοντας με το προηγούμενο παράδειγμα, το περιεχόμενο θα ήταν να έχει μια αποδεκτή φυσική μορφή και το μέγεθος θα ήταν πόσο θα ήθελα να έχω μια αποδεκτή φυσική μορφή. Κατανοώντας ότι αυτό είναι υποκειμενικό (τι μπορείς να είσαι πολύς, για μένα είναι μικρός ή αντίστροφα) και μεταβλητός (μπορώ να το ευχηθώ πολύ τώρα και όχι τόσο πολύ σε λίγο).

Προσδοκίες

Από την άλλη πλευρά, το άλλο στοιχείο, η προσδοκία, αναφέρεται στην εκτιμώμενη πιθανότητα ότι αυτή η επιθυμία θα ικανοποιηθεί. Μπορούμε να αποδώσουμε αυτήν την πιθανότητα συνειδητά ή ασυνείδητα και θα εξαρτηθεί από την εμπειρία. Εάν σε άλλες περιπτώσεις προταθήκαμε να βρεθούμε και δεν το καταφέραμε, η προσδοκία ότι θα πάρει αυτό θα είναι χαμηλή.

Ωστόσο,, αυτή η πιθανολογική εκτίμηση μπορεί επίσης να εξαρτάται από την κοινωνική επιρροή. Εάν οι φίλοι μας πιστεύουν ότι μπορούμε να το επιτύχουμε, η προσδοκία μας θα είναι μεγαλύτερη. Άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να επηρεάσουν το πόσο αισιόδοξοι είμαστε ή το τίμημα που πρέπει να πληρώσουμε σε περίπτωση μη επίτευξης του στόχου. ένα στοίχημα, για παράδειγμα.

Μεταξύ της προσδοκίας και της επιθυμίας, η επιθυμία είναι η πιο σημαντική. Παρόλο που η προσδοκία είναι μεγάλη, αν δεν υπάρχει καμία επιθυμία, δεν θα ξεκινήσουμε τις δραστηριότητες που είναι απαραίτητες για την επίτευξη ενός στόχου. Παρόλο που, αν υπάρχει η επιθυμία, όσο υψηλότερες είναι οι προσδοκίες, τόσο πιο πιθανό είναι ότι θα προσπαθήσουμε να ικανοποιήσουμε αυτή την επιθυμία.

Η προσδοκία κάνει την επιθυμία πιο ρεαλιστική. Η επιθυμία, από την άλλη πλευρά, είναι ο παράγοντας που προκαλεί δράση και ξεπερνά την τεμπελιά.

Μερικά κόλπα για το πότε το κίνητρο αποτυγχάνει Εάν δεν βρίσκετε κίνητρο ή δυσκολεύεστε να μάθετε πού πηγαίνουν τα βήματά σας, ίσως αυτά τα πλήκτρα να σας βοηθήσουν να ανακατευθύνετε το μάθημα Διαβάστε περισσότερα "

Σχέση μεταξύ επιθυμίας και προσδοκιών

Όπως έχουμε πει, ούτε η επιθυμία ούτε οι προσδοκίες τείνουν να είναι σταθερές, στην πραγματικότητα, τόσο στην αφετηρία της όσο και στην εξέλιξή της υπάρχει συνήθως μια συσχέτιση μεταξύ των δύο συνιστωσών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επιθυμία και οι προσδοκίες μπορεί να σχετίζονται θετικά, ενώ σε άλλες περιπτώσεις η σχέση μπορεί να είναι αρνητική. Αυτή η σχέση μπορεί να ερμηνευτεί από δύο οπτικές γωνίες: την επιρροή της επιθυμίας στις προσδοκίες και την επίδραση των προσδοκιών στην επιθυμία.

Στην πρώτη περίπτωση, η επιθυμία μπορεί να επηρεάσει θετικά τις προσδοκίες. Με αυτόν τον τρόπο, όσο ισχυρότερη είναι η επιθυμία, τόσο μεγαλύτερες θα είναι οι προσδοκίες της ικανοποίησής σας. Στη δεύτερη περίπτωση, όσο υψηλότερες είναι οι προσδοκίες, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η επιθυμία. Επιστρέφοντας στο παράδειγμα μας, σύμφωνα με την πρώτη περίπτωση, όσο περισσότερο θέλετε να είστε σε φόρμα, τόσο περισσότερο πιστεύω ότι μπορώ να το πάρω. Σύμφωνα με τη δεύτερη περίπτωση, όσο περισσότερο νομίζω ότι μπορώ να ταιριάζει, τόσο περισσότερο θέλω να είμαι κατάλληλος.

Ο σχηματισμός στόχων ή στόχων

Για την επιθυμία μας να γίνουμε στόχος πρέπει να δεσμευτούμε σε αυτή την επιθυμία. Γι 'αυτό, η επιθυμία και οι προσδοκίες πρέπει να είναι υψηλές. Εάν δεν δεσμευτούμε σε μια επιθυμία, αυτό μπορεί να είναι ευνοϊκό αλλά όχι τόσο πολύ ώστε να προσπαθήσουμε να το καταφέρουμε.

Η δέσμευση είναι η έδρα της επιθυμίας και με κάποιο τρόπο η ασφάλιση των ερειπίων της: η ανθεκτικότητα της ύπαρξής της.

Τόσο οι επιθυμίες όσο και οι προσδοκίες θα εξαρτήσουν τον βαθμό της κινητοποίησης, είτε δεσμευόμαστε είτε δεν δεσμευόμαστε. Για να καταλήξουμε σε συμβιβασμό, το επίπεδο επιθυμίας και προσδοκιών πρέπει να ξεπεράσει ένα όριο. Εάν ένα από τα δύο δεν υπερβαίνει αυτό το όριο, η επιθυμία δεν πρόκειται να γίνει στόχος.

Προετοιμασία για κινητοποίηση

Με αυτόν τον τρόπο, Εάν το μέγεθος μιας επιθυμίας δεν είναι αρκετό για να ξεπεραστεί το κατώφλι της δέσμευσης, αυτή η επιθυμία δεν θα είναι ένας στόχος. Επιστρέφοντας στο προαναφερθέν παράδειγμα φυσικής μορφής, αν η επιθυμία να είναι σε καλή κατάσταση και η προσδοκία ότι μπορούμε να την επιτύχουμε δεν μας οδηγεί σε δέσμευση, η καλή κατάσταση δεν θα είναι ο στόχος μας για το νέο έτος.

Συνοψίζοντας, Αν θέλουμε να εκπληρώσουμε τις νέες επιθυμίες ενός έτους, είναι σημαντικό οι επιθυμίες αυτές να είναι ισχυρές ώστε να γίνουν στόχοι.. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να εμπιστευόμαστε ότι μπορούμε να τους φέρουμε, για τους οποίους η βοήθεια των στενών θα βοηθήσει.

Μόλις δεσμευτούμε και αρχίσουμε να διεξάγουμε τις απαραίτητες δραστηριότητες για να ικανοποιήσουμε αυτές τις επιθυμίες ή να επιτύχουμε αυτούς τους στόχους, πρέπει να διατηρήσουμε το επίπεδο δέσμευσης. Για το σκοπό αυτό, το μέγεθος της επιθυμίας και των προσδοκιών δεν πρέπει να πέσει ή, διαφορετικά, η δραστηριότητα θα σταματήσει.

Η νοημοσύνη, χωρίς κίνητρο, δεν είναι επαρκής Το να είσαι έξυπνος άνθρωπος βοηθά να πετύχεις, αλλά δεν αρκεί. Για να επωφεληθείτε από αυτή τη νοημοσύνη πρέπει επίσης να έχετε κίνητρα. Διαβάστε περισσότερα "