Υπερασπίστε τα συναισθηματικά σας δικαιώματα

Κάθε ένα από τα συναισθήματα που αισθάνεστε ανήκει σε εσάς, είναι δικά σας και γι 'αυτό έχετε αποκτήσει δικαιώματα: τα συναισθηματικά σας δικαιώματα.

Κανείς δεν θα τους υπερασπιστεί για σας, ούτε θα είναι γραμμένοι σε οποιοδήποτε Σύνταγμα ή σε οποιοδήποτε Αστικό Κώδικα. Αλλά υπάρχουν για το απλό γεγονός ότι είμαστε συναισθηματικά όντα.

Εάν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι και να διατηρείτε μια υγιή και όμορφη σχέση με τον κόσμο γύρω σας, δεν θα έχετε άλλη επιλογή παρά να τους αφήσετε να καταπατούν τα συναισθηματικά σας δικαιώματα, με τον ίδιο τρόπο που θα πρέπει να σεβαστείτε εκείνους τους ανθρώπους γύρω σας.

Εδώ σας λέμε ποια είναι τα δικαιώματα που απολαμβάνουμε από τη συναισθηματική μας διάσταση:

1. Δικαίωμα να είσαι ο πρώτος: υπάρχει μια εσφαλμένη αντίληψη ότι ένα άτομο είναι εγωιστικό αν θέλει να ξεπεράσει τους άλλους ή να βάλει τις δικές του ανάγκες πριν από αυτές των άλλων. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε πάντα οι πρώτοι, αλλά κάποτε γιατί όχι?

Έχετε το δικαίωμα να γνωρίζετε τον εαυτό σας, να εκτιμάτε τον εαυτό σας και να φροντίζετε τον εαυτό σας. Δικαίωμα να είστε καλά και να ικανοποιείτε τις ανάγκες σας, γιατί αν όχι, δεν μπορούμε να συσχετίσουμε με άλλους με ικανοποιητικό τρόπο.

2. Δικαίωμα να κάνετε λάθηΤο να κάνεις λάθη είναι μέρος της μαθησιακής διαδικασίας, άλλωστε, κανείς δεν είναι τέλειος και όλοι είμαστε στην εξέλιξη.

Είναι εντάξει γιατί έχετε σύγχυση, τα λάθη είναι ευκαιρίες ανάπτυξης.

3. Δικαιώματα να κρίνετε τα συναισθήματά σας και να τα δεχτείτε ως έγκυρα: το γεγονός ότι άλλοι έχουν διαφορετικά συναισθήματα δεν μας ακυρώνει.

Έχετε το δικαίωμα να γνωρίζετε και να υπερασπίζεστε τις απόψεις σας

και τι αισθάνεσαι

4. Το δικαίωμα να ζητήσετε βοήθεια ή συναισθηματική υποστήριξη: μερικές φορές, θεωρούμε ότι δεν έχουμε κανένα δικαίωμα να χάσουμε το χρόνο των άλλων, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια.

Όχι μόνο ο καθένας έχει το δικαίωμα να ζητήσει βοήθεια, αλλά και Η εμπιστοσύνη σε άλλους βελτιώνει τις προσωπικές μας σχέσεις.

Αν δεν τους αφήσεις ποτέ να σε βοηθήσουν, δεν θα ανοίξεις την πόρτα για τους ανθρώπους γύρω σου για να ζητήσεις τη βοήθειά σου..

5. Το δικαίωμα να αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία: δεν μπορείτε πάντα να αναλάβετε το ρόλο εκείνου που δεν έχει προβλήματα ή είναι πάντα καλά.

Είναι σημαντικό όχι μόνο να είμαστε ειλικρινείς με τους άλλους, αλλά και με τους εαυτούς μας.

Έχετε το δικαίωμα να ακούσετε το σώμα σας και να δεχθείτε ότι δεν θα είστε πάντα ο ισχυρότερος, επειδή και ο καθένας μας έχει τις αδυναμίες του.

6. Δικαίωμα να λέτε "όχι": είναι λάθος να πιστεύουμε ότι είναι πάντα εμείς που πρέπει να προσαρμόζουμε τις επιθυμίες ή τις ανάγκες των άλλων. Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι όταν λέτε όχι.

Το να λέτε δεν επαναβεβαιώνει τις αξίες και τις ανάγκες σας. Γνωρίζει πώς να θέσει το όριο για να φροντίσει τον εαυτό του.

7. Δικαίωμα να μην δικαιολογούμε τους άλλους: οι λόγοι σας, όποια κι αν είναι, είναι έγκυροι επειδή είναι δικοί σας.

8. Τα δικαιώματα δεν είναι υπεύθυνα για τα προβλήματα των άλλων: αν και είναι αλήθεια ότι είναι θετικό να βοηθήσουμε τους άλλους, δεν χρειάζεται να γίνει υποχρέωση.

9. Δικαίωμα αλλαγής: σε πολλές περιπτώσεις, έχουμε την τάση να αναθέτουμε τους ρόλους στους ανθρώπους ή να τους αφήσουμε να τους αναθέσουν, αλλά όλοι έχουν το δικαίωμα να βγουν από το ρόλο τους και να σκέφτονται ή να δρουν διαφορετικά.

Θυμηθείτε ότι η αλλαγή είναι σταθερή.

10. Δικαίωμα να έχετε τις δικές σας απόψεις: η ακρόαση των απόψεων των άλλων μπορεί να είναι χρήσιμη, αλλά αν δεν συμπίπτουν με τη δική μας, δεν είναι απαραίτητο να τροποποιήσουμε τη γνώμη ή τη στάση μας.

11. Δικαίωμα να μένω μόνος: να μάθουμε να είμαστε μόνοι είναι πολύ σημαντικό και πρέπει να υπερασπιστούμε το δικαίωμά μας στην ιδιωτικότητα και τη μοναξιά.

Όταν μαθαίνουμε να είμαστε μόνοι,

μαθαίνουμε να είμαστε ανεξάρτητοι

12. Δικαίωμα να επικρίνεται και να διαμαρτύρεται για την άδικη μεταχείριση: πολλές φορές καταλαβαίνουμε ότι η «καλή εκπαίδευση» είναι να σιωπήσουμε τις απόψεις μας για κάποια υπόθεση.

Αλλά η υπεράσπιση όσων πιστεύουμε ότι είναι σωστές ή η διεκδίκηση δίκαιης μεταχείρισης είναι επίσης τα δικαιώματά σας. Δεν είναι όλα ικανοποιημένα στη ζωή.

13. Δικαίωμα να ζητάτε πληροφορίες ή να μην καταλαβαίνετε': η αναγνώριση των αμφιβολιών σας δεν σημαίνει ότι είστε άγνοια, αλλά θέλετε να μάθετε και να βελτιώνετε.

14. Δικαίωμα να μην απαντήσω: Το γεγονός ότι κάποιος μας ρωτάει κάτι δεν σημαίνει ότι έχουμε την υποχρέωση να απαντήσουμε.

15. Δικαίωμα να αισθάνεστε άνετα με τον εαυτό σας ανεξάρτητα από τα επιτεύγματά σας: ένα από τα κλειδιά για την ευτυχία είναι αναμφισβήτητα η δική μας αποδοχή και όχι η μέτρηση της αξίας μας από τις επιτυχίες, ούτε από τις κρίσεις που κάνουν οι άλλοι από εμάς.

Η ευτυχία είναι μια στάση και η αξία έχει να κάνει με την αυθεντικότητα του να είναι ο καθένας μας.