Σταματήστε να ασχολείστε με αυτό που μας πονάει είναι έξυπνος, όχι δειλός

Επιλέγοντας να είμαστε δυνατοί και πόνος στο πρόσωπο είναι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε, αλλά μερικές φορές αυτή η στρατηγική δεν σημαίνει ότι την αναβιώνεις και συνεχώς την στρίβεις. Αποφεύγοντας κάτι που σας κοστίζει εργασία και που σας προκαλεί να πάρετε αυτό που εκτιμάτε στη ζωή είναι να ξεφύγετε. Αποφύγετε να βρίσκεστε συνεχώς με αυτό που διαταράσσει τη διάθεσή σας και σας εμποδίζει να ζήσετε ειρηνικά συναισθηματική νοημοσύνη.

Η ελευθερία και η δύναμη βρίσκονται επίσης στο να αποφεύγουμε ξανά και ξανά με αυτό που μας ενοχλεί ή προκαλεί πόνο. Για να είστε ισχυροί είναι να αντιμετωπίσετε τους φόβους και τα φαντάσματα σας, για παράδειγμα τον φόβο της απόρριψης για να μας δείξετε όπως είμαστε. Και είμαστε και οι δύο που θέλουμε και τι δεν μας αρέσει. Ως εκ τούτου, να σταματήσει να ασχολείται με αυτό που μας βλάπτει είναι έξυπνο, όχι δειλός.

Σταματήστε να ασχολείστε με τον άχρηστο πόνο που μας εμποδίζει να εξελίσσουμε

Ορισμένοι ανθρωπιστικοί ψυχολόγοι, όπως ο Carl Rogers, επεσήμαναν ήδη ότι η τάση κάθε ανθρώπινου όντος είναι να επιτύχει αυτοπεποίθηση. Άλλοι, όπως οι Kelly, Royce και Powell, μίλησαν για την ικανότητα του ανθρώπου να είναι ενεργός πράκτορας που χτίζει την πραγματικότητά του για να προσαρμοστεί στον κόσμο και επίσης να οικοδομήσει τη δική του ατομικότητα.

Αυτή η διαδικασία αναζήτησης και πειραματισμού είναι εντελώς συναρπαστική αν βρεθείτε λίγο πιο γρήγορα που σας κάνει να μεγαλώσετε ως άτομο και να μην κολλήσετε σε μια πιο παρόμοια ιδέα με ένα αυτοματισμό παρά με ένα πρωτότυπο και δυναμικό πρόσωπο που αλλάζει με την πάροδο του χρόνου και τις περιστάσεις.

Η κατάθλιψη και το άγχος έχουν μερικές φορές την προέλευσή τους σε ακινησία. Μια ακινησία που απορρέει από την επιβληθείσα πεποίθηση ότι, για να είμαστε έγκυροι άνθρωποι, πρέπει να δείξουμε μια ασυνήθιστη δύναμη εν όψει αυτού που δεν μπορούμε να αντέξουμε. Επιπλέον, τηρώντας αυτή την πεποίθηση, βρισκόμαστε με την ιδέα ότι η επιτυχία μας έγκειται στο να μπορέσουμε να την ξεπεράσουμε και να βγούμε νικηφόρα.

Πολλές ψυχολογικές διαταραχές εμφανίζονται όταν δεν είμαστε σε θέση να πούμε "ENOUGH" εγκαίρως. Κάτι φαινομενικά εύκολο σε μερικά πλαίσια, αλλά εξαιρετικά δύσκολο για μερικούς ανθρώπους που προτιμούν να κάθονται σε ένα άβολο και επικίνδυνο κάθισμα πριν κάνουν την προσπάθεια να το επισκευάσουν.

Εξακολουθείτε να μην καίσετε; Γνωρίστε το σύνδρομο "Το βρασμένο βάτραχο" Αν υπομείνετε να κάψετε τις σχέσεις, αν κρατάτε το όριο, πρέπει να γνωρίζετε το σύνδρομο του βρασμένου βάτραχου, για να μάθετε να πηδάτε. Διαβάστε περισσότερα "

Η λέξη ENOUGH είναι απαραίτητη

Σε έναν κόσμο στον οποίο η κατάσταση της ευτυχίας δεν είναι πλέον μια κατάσταση σκέψης, αλλά μια σταθερή επιβολή: να είναι ευτυχισμένη, να είναι ισχυρή και πάνω απ 'όλα να την αποδείξει. Αυτή η δημιουργημένη ανάγκη γίνεται μια συναισθηματική φυλακή που δεν αφήνει να ρέει όλο το περίπλοκο ψυχικό δυναμισμό που έχουμε οι άνθρωποι.

Ένα από τα συστατικά στοιχεία αυτού του δυναμισμού είναι η δυσαρέσκεια και ο πόνος που μας προκαλούν ορισμένοι άνθρωποι και καταστάσεις. Οι άνθρωποι αισθάνονται πόνο, θα το νιώθουμε πάντα, αλλά η δυνατότητα να το αποφύγουμε όταν είναι στα χέρια μας είναι μια υγιής συναισθηματική στρατηγική. Αυτό δεν καθορίζει τη μεγαλύτερη ή μικρότερη δύναμή μας, αλλά η νοημοσύνη μας για να αποφύγουμε αυτό που γνωρίζουμε πάντα μας εξασθένησε.

"Να είσαι ισχυρός γιος, αυτό το παιδί δεν θα μπορεί να σε βοηθήσει. να τον αντιμετωπίσει. " "Να είστε ισχυροί πριν από ένα διάλειμμα, πρέπει να αντιμετωπίσετε για να δείτε τον πρώην σας με έναν άλλο." "Να είστε ισχυροί και να υπομείνετε, ακόμα κι αν δεν σας αρέσει αυτή η δουλειά, θα έχετε τον μισθό σας". "Σε σχέση με όλους τους ανθρώπους, αν και μερικές φορές είναι επιβλαβείς, η ζωή είναι έτσι". «Μην πάρετε τόσο σοβαρά την περιφρόνηση της οικογένειάς σας, το αίμα είναι αίμα». Ποιος δεν έχει ακούσει αυτές τις φράσεις κάποια στιγμή?

Ενώ είναι αλήθεια ότι η ζωή είναι έτσι, με δύσκολες στιγμές, δεν πρέπει να ορίσουμε δύναμη και δειλία σε αυτούς τους όρους. Η αντοχή έχει περισσότερα σε σχέση με τις επιβεβαιώσεις του τύπου "Πρέπει να μπορώ να εκθέσω κάποια μέρα δημόσια, επειδή αυτό είναι σημαντικό για το έργο μου"? "Σήμερα αισθάνομαι σαν να έχω έναν καλό χρόνο και δεν χρειάζεται να είμαι στον ίδιο τόπο με τον πρώην σύντροφό μου, όταν ακόμα δεν ξεπεράσω τη ρήξη". «Δεν θα σταματήσω τη δημόσια περιφρόνηση της μητέρας μου» ή «θα αφήσω αυτή τη δουλειά επειδή είναι εξάντληση μου και δεν είναι αυτό που θέλω στη ζωή».

Για τη μεγάλη πλειοψηφία, οι τελευταίες δηλώσεις ανήκουν στην ουτοπία, στους ανώριμους ή εγωιστές. Ωστόσο, οι πρώτοι διαιώνουν πολύ περισσότερες καταστάσεις πόνου και αδικίας από αυτές. Δημιουργούν δυστυχισμένους ανθρώπους με το έργο τους, ζευγάρι και φίλους. Δημιουργούν ανθρώπους ανίκανοι να αυτοσυναρμολογηθούν, επειδή δεν μπορούν να διαφοροποιήσουν τον άχρηστο πόνο πολύτιμου πόνου.

Η κατανόηση του φρουρίου δημιουργεί δειλή άτομα σε σχέση με τα συναισθήματά τους. Σπαταλά τα ταλέντα και τα πάθη για να είναι σε μέρη και με τους λάθος ανθρώπους. Έτσι, σκεφτείτε ότι εάν είστε έξυπνοι δεν θα χρειαστεί να αναπτύξετε τόσο μεγάλη δύναμη για να αντιμετωπίσετε περίπλοκες καταστάσεις. Μη νιώθετε σαν δειλός, αλλά κάποιος που αγωνίζεται για το τι τον κάνει ισχυρότερο και όχι ότι προσπαθεί να ασχοληθεί με αυτό που τον αποδυναμώνει.

Καλοί άνθρωποι έχουμε επίσης το δικαίωμα να πούμε αρκετά Καλοί άνθρωποι δεν παραιτούνται, αλλά δεν είμαστε φτιαγμένοι από σίδηρο ή φέρνουμε φτερά: είμαστε σάρκα, όνειρα και πίστη. Διαβάστε περισσότερα "