Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το Facebook θα μπορούσε να μας κάνει πιο ευτυχισμένους

Τα κοινωνικά δίκτυα όπως το Facebook μπορούν να σας κάνουν να απολαύσετε πολλά, διότι μας προσφέρουν πολλές εικονικές δυνατότητες που, αν βασίζονται σε υγιείς σχέσεις και βασίζονται στην εκτίμηση και τον σεβασμό, αποτελούν πηγή ανάπτυξης.

Το πρόβλημα έρχεται όταν τα έθιμα που παράγουν μέσα μας δεν επιστρέφουν με θετικό τρόπο στην καθημερινότητά μας. Ας πάρουμε ως παράδειγμα την συνεχή χρήση του κινητού και την ανάγκη ενημέρωσης και προβολής των δημοσιεύσεων της ομάδας των φίλων ή των αγαπημένων μας σελίδων.

Με ζουν σκλάβοι των κοινωνικών μας δικτύων που αδυνατούν να απολαύσουν και να εκτιμήσουν τις απλές χαρές της μικρές καθημερινές θαύματα όπως η αναπνοή, σβήνουν τη δίψα ή μυρίζοντας ένα τριαντάφυλλο, όπως λένε José Luis Sampedro.

Η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι η διακοπή της χρήσης του Facebook θα ήταν θετική

Ο τρόπος με τον οποίο πρέπει να εισβάλλουμε καθημερινά με τα κοινωνικά δίκτυα επιδεινώνει τον αρχικό του σκοπό. Βλέπουμε πώς οι φίλοι μας ενημερώνουν τη ζωή και τα συναισθήματά τους μέσω μιας οθόνης ενώ οι φίλοι μας κάνουν το ίδιο με εμάς. Κάτι που χωρίς αμφιβολία μας κάνει να χάσουμε την ομορφιά της άμεσης επαφής.

Είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς Intuit: χάνουμε πολλά από τη ζωή για να ζήσει μέσα από τις οθόνες, τις εφαρμογές, τα προγράμματα περιήγησης και πληκτρολόγια. Επιπλέον, πριν από τη συνηθέστερη συνήθεια από το κρεβάτι ήταν να διαβάσει ένα βιβλίο, ενώ τώρα ξεδιπλώνεται στα κοινωνικά μας δίκτυα.

Επιπλέον, είναι δύσκολο για εμάς να απολαύσουμε πλήρως μια ταινία στον καναπέ μας χωρίς να κοιτάξουμε το τηλέφωνο ή το tablet για 2 ώρες. Αυτό, όπως είναι προφανές, έχει αντίκτυπο στην ευημερία μας.

Αυτό έχει αποδειχθεί σε μια μελέτη του Ινστιτούτου Ερευνών για την Ευτυχία, η οποία δείχνει ότι η χρήση του Facebook δεν είναι πάντα θετική για τη διάθεσή μας. Η προσέγγιση της μελέτης αυτής ήταν, χάρη στη συνεργασία των 1.000 άτομα, εκ των οποίων 500 σταμάτησε να χρησιμοποιεί το Facebook για μια εβδομάδα και 500 συνέχισε το χρησιμοποιεί τακτικά.

Μετά από μια εβδομάδα, το 88% εκείνων που σταμάτησαν να χρησιμοποιούν το Facebook, δήλωσαν ότι αισθάνονται καλά σε σύγκριση με το 81% εκείνων που συνέχισαν να ενημερώνουν το κοινωνικό τους δίκτυο. Παρά το γεγονός ότι ο αριθμός αυτός δεν είναι υπερβολικός από μόνη της, αλλά αν λάβουμε υπόψη το ποσοστό της αποχής τους ανθρώπους που δήλωσαν ότι είναι ικανοποιημένοι από τη ζωή τους, διαπιστώνουν ότι:

• Το 20% αυτών που δεν χρησιμοποίησαν το Facebook κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας αισθάνθηκαν καλά για τη ζωή τους.
• Το 12% αυτών που χρησιμοποίησαν το Facebook είπαν ότι αισθάνθηκαν καλά για τη ζωή τους.

Ο λόγος για αυτή τη διαφορά, η μελέτη διαπίστωσε, είναι ο φθόνος και η απογοήτευση που δεν δημιουργούνται απολαύσετε όσο επιμέλεια εκδόσεων της ζωής που βλέπουμε μέσα από τοίχο μας. Έτσι, ως συνέπεια της αποσύνδεσης του πιο δημοφιλούς κοινωνικού δικτύου, γινόμαστε πιο ενθουσιώδεις, λιγότερο ανήσυχοι, πιο αποφασισμένοι και λιγότερο μοναχικοί, Περνάμε περισσότερο χρόνο που αντιμετωπίζουμε πρόσωπο με πρόσωπο με τους γύρω μας από το να παρακολουθούμε μια οθόνη.

Εάν είναι ιδιωτικό, μην το βάλετε στο Facebook

Ένα άλλο πρόβλημα που αναπτύσσουμε όταν συνδέουμε το ένα με το άλλο μέσω των κοινωνικών δικτύων είναι ότι επιτίθεται η ιδιωτική ζωή μας και αυτή των άλλων. Με το να μην εντοπίσουμε συγκεκριμένες πληροφορίες, έχουμε έρθει να αποπροσωποποιήσουμε τον παραλήπτη του μηνύματος (ή, τουλάχιστον, να γίνει καλοπροαίρετη και αξιόπιστη).

Αυτό το γεγονός μας οδηγεί στο να χρησιμοποιούμε το facebook πολλές φορές ως καθημερινή ή εξομολογητή πτυχών που είναι πραγματικά ιδιωτικές και δεν πρέπει να αποκαλύπτουμε. Ως αποτέλεσμα, συμβαίνει συχνά να ρίχνουμε καύσιμα με κουτσομπολιά και παρερμηνείες.

Το συμπέρασμα που αντλούμε από αυτές τις μελέτες και από την πραγματικότητα που ζούμε καθημερινά είναι αυτό η χρήση νέων τεχνολογιών και κοινωνικών δικτύων θα πρέπει να γίνεται με μετριοπάθεια και κοινή λογική? δηλαδή αποφεύγοντας να εισβάλλουμε τη ζωή μας με το εξωπραγματικό και να απολαμβάνουμε περισσότερα από αυτά που μπορούμε να βιώσουμε στον πρώτο άνθρωπο.

Κύρια εικόνα του John Holcroft

Τι λένε τα μηνύματα στο Facebook σχετικά με την προσωπικότητά σας Αυτό που μοιραζόμαστε στα κοινωνικά δίκτυα, όπως το Facebook, λέει περισσότερα για εμάς από ό, τι μπορούμε να φανταστούμε ... Διαβάστε περισσότερα "