Αντιδραστική κατάθλιψη όταν μας ξεπεράσουν τα εξωτερικά γεγονότα

Ο θάνατος, ο διαχωρισμός, η παρενόχληση στην εργασία, η κατάσταση έντονης οικογενειακής πίεσης που διατηρείται με την πάροδο του χρόνου ... Η ενεργός κατάθλιψη μπορεί να προκύψει από διαφορετικές αιτίες, αλλά αυτή η κατάσταση του νου που χαρακτηρίζεται από απόγνωση, απελπισία και ευερεθιστότητα αρχίζει πάντα ως απάντηση σε ένα ή περισσότερα πολύ συγκεκριμένα εξωτερικά γεγονότα που σε μια δεδομένη στιγμή μας ξεπερνούν.

Κάτι που όλοι γνωρίζουμε είναι ότι δεν είναι πάντα εύκολο να βρεθεί η προέλευση μιας καταθλιπτικής εικόνας. Οι φυσιολογικοί, περιβαλλοντικοί και προσωπικοί παράγοντες διαμορφώνουν μερικές φορές μια πολύ περίπλοκη μπάλα πολύ δύσκολο να ξετυλιχτεί. Τώρα, μπορεί να ειπωθεί ότι σε πολλές περιπτώσεις υπάρχει μια αρκετά ξεκάθαρη σκανδάλη. Ένας στρεσογόνος παράγοντας φαίνεται ότι ο ασθενής δεν μπορεί να χειριστεί και αυτό προέρχεται από μια σειρά ψυχολογικών διεργασιών ως εξαντλητική ως άκυρη.

Η ανενεργή κατάθλιψη προκύπτει ως αντίδραση σε ένα αρνητικό συμβάν στη ζωή του ατόμου, που είναι πιο συχνές μεταξύ των γυναικών απ 'ό, τι στους άνδρες και σχεδόν πάντα προκαλεί κάποιο πρόβλημα ή οικογενειακό γεγονός.

Αντιδραστική ή καταθλιπτική κατάθλιψη είναι η πιο συνηθισμένη διαταραχή διάθεσης στην κλινική ρύθμιση. Με κάποιο τρόπο, η γνώση αυτής της κατάστασης μπορεί να μας βοηθήσει να καταλάβουμε μια απλή πτυχή με τη σειρά της. Είμαστε όλοι επιρρεπείς στο να βιώνουμε αυτό το είδος προσωπικής πραγματικότητας.

Πέρα από αυτά τα φυσιολογικά αίτια είναι ότι άλλο ψυχοκοινωνικό περιβάλλον που δεν είναι πάντοτε υπό τον έλεγχό μας. Επειδή η ζωή, όπως είπε κάποτε ο Βικέντε Αλεξάντρ σε ένα από τα ποιήματά του, είναι δύσκολη, τόσο δύσκολη που δεν αρκεί να σπεύσουμε. Μερικές φορές, έχουμε κολλήσει.

Τι είναι η δραστική κατάθλιψη και ποια συμπτώματα έχει;?

Υπάρχει ένα προφανές γεγονός ότι οι περισσότεροι από εμάς θα έχουμε δει περισσότερες από μία φορές. Όταν η ζωή μας χτυπά σε οποιαδήποτε από τις μορφές της (να υποστείτε κλοπή, να χάσετε τη δουλειά σας, να εξαπατήσετε από τον σύντροφό μας ...), δεν υποφέρουμε όλοι μας τα αποτελέσματα με τον ίδιο τρόπο. Υπάρχουν εκείνοι που, για οποιονδήποτε λόγο, έχουν καλύτερους πόρους, περισσότερη ψυχολογική ευελιξία, ισχυρότερο και ασκείται ανθεκτικό μυ.

Άλλοι, από την άλλη πλευρά, λαμβάνουν τον αντίκτυπο κάποιον που ρίχνει ένα αντικείμενο στο παρμπρίζ ενός αυτοκινήτου. Πιθανότατα, η επιφάνεια αυτή δεν θα σπάσει την πρώτη, αλλά θα παρουσιάσει κάταγμα στο γυαλί και αυτό που είναι ακόμη πιο επικίνδυνο: θα είναι αυτό που είναι γνωστό ως υπολειμματικό στρες.

Αργά ή αργότερα αυτό το παρμπρίζ με κρούση θα καταλήξει να σπάσει. Το ίδιο ισχύει και για πολλούς ανθρώπους. Μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες μετά από αυτό το δυσμενές ή προβληματικό συμβάν μέχρι να αρχίσει να εμφανίζεται η κλινική εικόνα της αντιδραστικής κατάθλιψης.

Συμπτώματα αντιδραστικής κατάθλιψης

Το επισημαίνουμε πολλές φορές στο χώρο μας. Καμία ψυχολογική διαταραχή δεν παρουσιάζει ακριβή συμπτωματολογία σε κάθε ασθενή. Ακόμη περισσότερο, μερικές φορές, έχουμε πολύ ετερογενείς και πολύ σύνθετες κλινικές εικόνες. Επίσης, όσον αφορά την αντιδραστική κατάθλιψη προστίθεται ένα άλλο γεγονός: συνδέεται στενά με την προσωπικότητα του ασθενούς. Ωστόσο, ορισμένες διακριτικές διαστάσεις αυτής της κατάστασης είναι συνήθως εμφανείς:

• Το αίσθημα θλίψης και απόρριψης είναι κοινό χαρακτηριστικό σε όλους τους ασθενείς. Αυτή η συναισθηματική πραγματικότητα αναδύεται μετά από ένα προβληματικό γεγονός που ο ίδιος ο άνθρωπος ερμηνεύει ως την προέλευση του κράτους του.
• Υπάρχει επίσης απώλεια ενδιαφέροντος για κάθε είδους δραστηριότητες, καθώς και έλλειψη ευχαρίστησης, κίνητρο ή ικανότητα ανάληψης ευθύνης για τα καθημερινά καθήκοντά τους.
• Το άτομο χάνει εντελώς την ενέργεια, το απλό γεγονός της αποβίβασης από το κρεβάτι είναι μια μεγάλη προσπάθεια.
• Αίσθημα ενοχής και καταστροφικές σκέψεις.
• Εστιάζουν την προσοχή μόνο στις αρνητικές πτυχές του καθενός που τις περιβάλλει.
• Ένα γεγονός που βοηθά τους ειδικούς να διαφοροποιήσουν την ενδογενή από την αντιδραστική κατάθλιψη είναι ότι στο τελευταίο δεν υπάρχουν υπερβολικά φυσικά συμπτώματα. Θέλω να πω, οι ασθενείς δεν εμφανίζουν υπερβολικό μυϊκό πόνο, πονοκεφάλους ή απώλεια βάρους, αλλά αυτό που συναντούν είναι η αϋπνία ή η υπερυπνία. 

Ποιοι παράγοντες μπορούν να μας προδιαθέσουν σε αντιδραστική κατάθλιψη?

Έχουμε αρκετές μελέτες όπου κάθε μέρα κατανοούμε πολύ περισσότερο την ανατομία αυτού του τύπου κατάθλιψης. Έτσι, οι νευροψυχίατροι όπως ο Jin Mizushima εξηγούν ότι δεν πρέπει να παραμελούμε τον παράγοντα προσωπικότητας, καθώς και άλλους παράγοντες κλιματισμού. Ας δούμε μερικά από αυτά.

• Τα άτομα που υποβάλλονται σε συνεχείς καταστάσεις άγχους είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτή την κατάσταση.
• Είναι επίσης προφίλ με υψηλό προσωπικό αυτοπεποίθησης, πολύ τελειομανής.
• Ενώ στην ενδογενή κατάθλιψη υπάρχει συνήθως ένας γενετικός παράγοντας, Η ενεργός κατάθλιψη ζυγίζει περισσότερους άλλους παράγοντες, όπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση και το εξωτερικό στυλ κατανομής. Είναι ψυχολογικές διαστάσεις όπου οι άνθρωποι αισθάνονται ότι δεν έχουν κανέναν έλεγχο στην πραγματικότητα, όπου όλα τα γεγονότα, όλες οι επιτυχίες ή αποτυχίες τους εξαρτώνται από εξωτερικά γεγονότα.

Θεραπεία για αντιδραστική κατάθλιψη

Όπως υποδείξαμε στην αρχή Η ενεργός κατάθλιψη είναι μία από τις πιο συχνές διαταραχές μεταξύ του πληθυσμού, ιδιαίτερα μεταξύ των γυναικών. Ωστόσο, παρά την υψηλή συχνότητα εμφάνισής του, μπορεί να ειπωθεί ότι μεταξύ όλων των τύπων κατάθλιψης, αυτό είναι αυτό με την καλύτερη πρόγνωση. Σε γενικές γραμμές, είναι απαραίτητο να αναζητηθεί επαγγελματική βοήθεια, με τη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία να είναι η πιο επιτυχημένη σε αυτές τις περιπτώσεις.

• Έχοντας έναν ισχυρό δεσμό με τον ψυχολόγο είναι το κλειδί για να αρχίσουμε να αντιμετωπίζουμε αυτά τα αγχωτικά γεγονότα που έχουν επιπτώσεις στον ασθενή. Αντιμετωπίζοντας τα γεγονότα, να διαχειριστεί όλη αυτή τη συσσώρευση συναισθημάτων και να προωθήσει μια επαρκή γνωσιακή αναδιάρθρωση ικανή να δημιουργήσει νέες συμπεριφορές πιο προσαρμοσμένες και θετικές είναι, χωρίς αμφιβολία, μία από τις πιο σημαντικές προσεγγίσεις.
• Επιπλέον, ούτε η φαρμακολογική πτυχή δεν μπορεί να αγνοηθεί. Έτσι, αντικαταθλιπτικά όπως SSRIs, ISRN ή τρικυκλικά, για παράδειγμα, τείνουν να είναι αυτά που μπορούν να προσφέρουν τα περισσότερα αποτελέσματα..

Συμπερασματικά, είναι απλά ότι η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων καταλήγουν να ανταποκρίνονται αρκετά γρήγορα στη θεραπεία μόλις αντιμετωπιστεί το υποκείμενο πρόβλημα και τους δίνεται τα κατάλληλα εργαλεία για να το αντιμετωπίσουν.. Ας μην διστάσουμε λοιπόν να αναζητήσουμε βοήθεια και να αποτρέψουμε από αυτές τις οδυνηρές καταστάσεις να γίνουν χρόνιες χρονικά.

Αυτοεκτίμηση και κατάθλιψη, πώς συνδέονται; Η αυτοεκτίμηση και η κατάθλιψη διατηρούν μια άμεση σχέση που πρέπει να μάθουμε να αναγνωρίζουμε. Το όραμα που έχουμε από εμάς και το συναισθηματικό στοιχείο που το συνοδεύει θα καθορίσει αναμφίβολα την ποιότητα ζωής μας. Διαβάστε περισσότερα "