Η ευγνωμοσύνη είναι η μνήμη της καρδιάς

Η ευγνωμοσύνη είναι κάτι περισσότερο από κανόνας ευγένειας. Η ευγνωμοσύνη είναι ένας τρόπος διέλευσης των συνόρων για να φτάσουμε σε ένα πιο συναισθηματικό επίπεδο, προσωπική και ακόμη και πνευματική.

Γιατί να μην ευχαριστήσω τη ζωή για το ότι συμμετείχα? Γιατί να μην αναγνωρίσουμε άλλους για αυτό που είναι, και για εκείνες τις πτυχές για τις οποίες τους αγαπάμε; Και ακόμα περισσότερα ... Γιατί να μην ευχαριστήσουμε τον εαυτό μας για την ακεραιότητα, το θάρρος και την υπερνίκησή μας?

Το ξέρουμε, Μερικές φορές δεν είναι εύκολο να εισέλθει στη λεγόμενη "γνώση της καρδιάς", αυτό που μας αφηγείται το ίδιο Λάο Τσε με τη φράση που δίνει τίτλο σε αυτό το άρθρο. Οι άνθρωποι ζουν σχεδόν καθημερινά αγκυροβολημένοι σε αυτόν τον εγκέφαλο που μας καθοδηγεί κατά μήκος του πιο αντικειμενικού και ορθολογικού μονοπατιού, όπου υπάρχουν κάποιες μνησικακίες, μερικές απογοητεύσεις ...

"Η ευγνωμοσύνη είναι η μνήμη της καρδιάς."

-Λάο Τσε-

Οι 4 πυλώνες της ευγνωμοσύνης

Η απλή πράξη ευγνωμοσύνης είναι ήδη ένας τρόπος προσωπικής απελευθέρωσης. Είναι να αναγνωρίσουμε, να δράσουμε με ταπεινοφροσύνη και χωρίς τεχναστικότητα, να μάθουμε να εκτιμούμε τι είναι πραγματικά σημαντικό στη ζωή. Ας μιλήσουμε γι 'αυτό σήμερα, ας δούμε την αξία και τη δύναμη της ευγνωμοσύνης.

1. Συναισθηματική ανοχή

Γιατί υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι που δυσκολεύονται να το ευχαριστήσουν? Όταν κάνουμε οτιδήποτε για κάποιον, δεν αναμένουμε "απαραιτήτως" αυτή την ευχαριστία που δείχνει ευγένεια και καλή εκπαίδευση.

Αυτό που θέλουμε πραγματικά είναι να αναγνωριστεί, προσπαθούμε να καταλάβουμε ότι ανησυχούμε, ότι έχουμε επενδύσει όχι μόνο το χρόνο, αλλά και μέρος των συναισθημάτων μας.

Οι άνθρωποι που δεν ασκούν ευγνωμοσύνη συνήθως έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• Συναισθηματική άρνηση: αποφεύγουν να είναι ανοιχτά σε άλλους και συχνά ενεργούν προκλητικά ή αυτοπεποίθηκα όταν, στην πραγματικότητα, στερούνται καλής αυτοεκτίμησης και είναι αρκετά εύθραυστα μέσα.
• Λειτουργούν με κάποια εγωισμό, πρακτική αχαριστία και μερικές φορές ακόμη και αλαζονεία.
• Δεν αναγνωρίζουμε άλλους, σημαίνει επίσης ότι δεν αναγνωρίζουμε τους εαυτούς μας είναι άνθρωποι που δεν έχουν συναισθηματικές δεξιότητες.

Για να ασκήσουμε ευγνωμοσύνη, πρέπει να είμαστε σε θέση να ανοίξουμε συναισθηματικά. Μόνο τότε μπορούμε να αποκτήσουμε γνώση του εαυτού μας και των άλλων, μέσα από μια δραστήρια, ισχυρή και ειλικρινή καρδιά.

2. Η ευγνωμοσύνη και η αναγνώριση είναι τα καλύτερα δώρα του ανθρώπου

Λίγες αξίες είναι τόσο ισχυρές όσο αναγνωρίζουμε τους συνανθρώπους μας με ευγνωμοσύνη. Είναι μια καθολική μορφή γνώσης και ένωσης, που ενώνει τους δεσμούς. "Σας αναγνωρίζω για αυτό που είστε, για τις αρετές σας, για τον τρόπο ύπαρξής σας και σας ευχαριστώ που είστε μέρος της ζωής μου εμπλουτίζοντάς την με την παρουσία σας".

3. Η ευγνωμοσύνη δεν είναι σε χρέη

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το απλό γεγονός της λήψης κάτι και να πρέπει να πω ευχαριστώ, σημαίνει αμέσως ότι είναι χρέος σε εκείνο το πρόσωπο που έχει κάνει κάτι που καθορίζεται από εμάς. Αν στο εσωτερικό σας το συναίσθημα παραμένει, αυτό της υποχρεωτικής επιστροφής μιας εύνοιας, δεν θα ασκούμε ελεύθερη ευγνωμοσύνη, ειλικρινής και αυθόρμητη.

Η ευγνωμοσύνη είναι μια στάση που δεν απαιτεί υποχρεώσεις, είναι ένας τρόπος που ξεπερνά όλες τις πράξεις μας.

Εάν κάνετε κάτι για τον αδελφό σας, ή για τον φίλο σας, μην κάνετε "x" στην ατζέντα σας, περιμένοντας να επιστραφεί αυτή η χάρη μία ημέρα ή η άλλη. Το κάνετε επειδή θέλετε και "επειδή αναγνωρίζετε" αυτό το άτομο ως μέρος σας, το έχετε κάνει ελεύθερα και χωρίς να περιμένετε τίποτα σε αντάλλαγμα.

Τώρα, δεν θα περιμένουμε την επιστροφή αυτής της λεπτομέρειας, αλλά Αυτό που θέλουμε είναι να αναγνωρίσουμε. Δημιουργούμε δεσμό όπου και οι δύο διαμορφώνουμε την ίδια οντότητα. Είναι σχεδόν σαν να μας μεταδίδει η λέξη "Namasté" (Σας χαιρετώ και σας ευχαριστώ, σας αναγνωρίζω ως μια θεότητα, η οποία ταυτόχρονα είναι μέρος μου).

4. Η σημασία της προσωπικής ευγνωμοσύνης

Πέρασα τις μισές μας ζωές ευχαριστώντας τους άλλους για τα πράγματα: η αφοσίωση της οικογένειάς μας, ο αλτρουισμός των φίλων μας, η αγάπη του συντρόφου μας ή η αναγνώριση εκείνων των ανθρώπων που εισέρχονται και εγκαταλείπουν τη ζωή μας, εμπλουτίζοντάς την με τις μικρές πράξεις τους.

Τώρα καλά, Σταματήσατε ποτέ να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας κάτι;? Νομίζετε ότι είναι μια εγωιστική και κάπως ξεχασμένη συμπεριφορά; Καθόλου. Ανεξάρτητα από το αν είστε θρησκευόμενοι, σκεπτικοί ή πνευματικοί, η αυτογνωσία δεν θέτει σε κίνδυνο κανένα κανόνα, αλλά είναι ένας βασικός πυλώνας με τον οποίο ενισχύετε την αυτοεκτίμησή σας.

Τι συμβαίνει αν από τώρα και στο εξής ενεργούμε με πιο ταπεινό τρόπο και εκτιμούμε τα απλούστερα πράγματα στη ζωή μας? Χάρη σε αυτό το δροσερό αεράκι που σας ανακουφίζει το καλοκαίρι, σε αυτή την καλή απόφαση που κάνατε πρόσφατα, χάρη για την οικογένειά σας, αυτό το κατοικίδιο που αφιερώνει μια αιώνια αγάπη.

Δώστε ευχαριστίες απλά για υπάρχοντες, για να είστε καλά, να καταλάβουμε ότι τραβάμε μόνο αστέρια που έρχονται και πηγαίνουν και που επιδιώκουν μόνο να ζήσουν τη ζωή με μέγιστη πληρότητα. Γιατί όχι?

Μου αρέσει απλή: μια αγκαλιά, ένα ευχαριστώ «Προσοχή» Μου αρέσει η μυρωδιά των απλών ανθρώπων, είναι το άρωμα του σεβασμού, μια «καλημέρα» με ένα μεγάλο χαμόγελο, ένα απλό «να είναι προσεκτικοί» με μεγάλη ειλικρίνεια . Διαβάστε περισσότερα "