Η τέχνη του ψέματος στον εαυτό του (αυτο-εξαπάτηση)

Η λέξη αυτο-εξαπάτηση αναφέρεται στα φαινόμενα που σχετίζονται με το ψέμα του εαυτού μας. Είναι μια από τις μεγάλες παγίδες του νου. Η αυτο-εξαπάτηση συμβαίνει σε καταστάσεις όπου εμείς οι ίδιοι πείθουμε για μια πραγματικότητα που είναι ψευδής, αλλά το κάνουμε ασυνείδητα.

Η διαφορά ανάμεσα στο ψέμα και την αυτο-εξαπάτηση είναι ότι, στο ψέμα, ο άνθρωπος γνωρίζει ότι δεν λέει την αλήθεια. Ενώ στην αυτο-εξαπάτηση, μια πραγματικότητα που είναι ψευδής χωρίς να την γνωρίζει είναι αποδεκτή ως αλήθεια.

Με άλλα λόγια, ο οποίος είναι αυτο-εξαπατημένος δεν συνειδητοποιεί ότι το κάνει ή τουλάχιστον δεν συνειδητοποιεί πάντα, και εκεί βρίσκεται ακριβώς η δύναμη της αυτο-απάτης. Ενώ δεν αντιλαμβανόμαστε, η αυτο-εξαπάτηση εμφανίζει τη δύναμή της. με τον δικό του τρόπο, ότι θα μπορούσαμε να είμαστε σιωπηλοί και χαμαιλέοντες.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αυταπάτης, μερικοί να είναι συχνότεροι από τους άλλους. Επιπλέον, καθένα από αυτά έχει διαφορετικά ψυχολογικά αποτελέσματα. Παρακάτω εξηγούνται οι τέσσερις πιο συχνές τύποι αυτο-απάτης και τα κύρια ψυχολογικά τους αποτελέσματα.

1. Λειτουργική αυτο-εξαπάτηση

Η λειτουργική αυτο-απάτη παρατηρείται σε καταστάσεις στις οποίες το άτομο βρίσκεται προσπαθώντας να πείσει τον εαυτό του ότι η απόφασή του είναι σωστή. Το πιο γνωστό παράδειγμα λειτουργικής αυτοτραυματισμού βρίσκεται στον μύθο της αλεπούς και των σταφυλιών.

Σε αυτό το μύθο, η αλεπού που χαρακτηρίζεται από την πονηριά του, προσελκύεται από μια χυμώδη σταφύλια και προσπαθεί να φτάσει να πηδάει επανειλημμένα. Μετά από μερικές αποτυχημένες προσπάθειες, η αλεπού σταματά να δοκιμάζει και αντιμετωπίζει την αυτοπερίσπισή της απογοήτευση. Έτσι, πείθει τον εαυτό του ότι δεν θέλει πλέον τα σταφύλια να σκέφτονται ότι δεν ήταν αρκετά ώριμα.

Η αυτο-απάτη που περιγράφεται στον μύθο της αλεπούς και των σταφυλιών ονομάζεται λειτουργική αυτο-εξαπάτηση. Αυτό έχει μια πολύ ξεκάθαρη λειτουργία (και ως εκ τούτου το όνομά της): η αλεπού η πράξη του ψέματος στον εαυτό της είναι χρήσιμη για να αποφύγει την ταλαιπωρία που προκύπτει από την αποτυχία του να μην έχει ικανοποιήσει την ανάγκη να φτάσει στα σταφύλια.

Τα προβλήματα της λειτουργικής αυτο-εξαπάτησης

Η βραχυπρόθεσμη λειτουργική αυτο-εξαπάτηση είναι προσαρμοστική, αλλά μακροπρόθεσμα δεν είναι ούτε θετική ούτε ευεργετική. Η ψυχολογική επίδραση που παράγεται επιτυγχάνεται επειδή το άτομο αποφασίζει να μεταμορφώσει μια αλήθεια (δεν είναι σε θέση να φτάσει σε ένα στόχο) σε ένα ψέμα που την καθησυχάζει (ο στόχος δεν αξίζει τον κόπο).

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Giorgio Nardone όλες οι καλές προθέσεις, αν επαναληφθούν πάρα πολύ, γίνονται αρνητικές και αντιπαραγωγικές. Με άλλα λόγια, ό, τι είναι λειτουργικό, εάν παρατείνεται σε περίσσεια ή λαμβάνεται σε μεγάλες δόσεις, παράγει το αντίθετο αποτέλεσμα προς το επιθυμητό.

Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο που χρησιμοποιεί τη λειτουργική αυτο-απάτη δεν προκαλεί τον εαυτό της και μένει σταθερά στη ζώνη άνεσής της. Διότι αντί να ετοιμάζεται να αποκτήσει τις δεξιότητες που απαιτούνται για την επίτευξη του στόχου που θέλετε, συνεχίζει να λέει στον εαυτό της ότι σκέπτεται ότι δεν είναι τόσο πολύτιμη ούτε ότι δεν αξίζει την προσπάθεια που απαιτεί το επίτευγμά της..

"Το ψέμα είναι ένα γλωσσικό παιχνίδι που πρέπει να μάθει κανείςοποιαδήποτε άλλη "

-Ludwig Wittgenstein-

2. Αξία να πιστέψουμε

Η αυτο-εξαπάτηση που ονομάζεται "αξία στην πίστη" προκύπτει από την ανάγκη να τερματιστεί η γνωσιακή δυσαρέσκεια. Η αυτοπεποίθηση της «αξίας στην πίστη» χαρακτηρίζεται από την πεποίθηση ότι αν κάτι κοστίζει πολλά χρήματα, χρόνο ή προσπάθεια, δίνουμε σε αυτήν περισσότερη αξία από εκείνη για την οποία δεν έχουμε πληρώσει τόσο υψηλή τιμή. Ως εκ τούτου, για παράδειγμα, ότι εκτιμούμε περισσότερο την ανήκει σε μια ομάδα που μας κόστισε να εισέλθουμε παρά σε μια άλλη που δεν το κάνει.

Σε καταστάσεις όπου το άτομο πρέπει να εργαστεί σκληρά για να επιτύχει ένα στόχο, αν ο στόχος είναι ελκυστικός ή όχι., η προσοχή σας κατευθύνεται επιλεκτικά σε όλα όσα επιβεβαιώνουν ότι ο στόχος σας είναι πολύτιμος. Καταλήγει να πιστεύει ότι ο στόχος είναι πολύτιμος για να δικαιολογήσει την πραγματοποιηθείσα επένδυση. Διαφορετικά, θα εμφανιστεί η διστακτικότητα που υποδείξαμε στην αρχή.

Από πού προέρχεται αυτή η αυτο-εξαπάτηση;?

Όπως ψυχολογικά τα ανθρώπινα όντα δεν μπορούν να διατηρήσουν μια αντίφαση για μεγάλο χρονικό διάστημα μεταξύ του γνωστικού μας συστήματος (πεποιθήσεις, σκέψεις και ιδέες) και του συμπεριφορικού μας συστήματος (ενέργειες, συμπεριφορές), η αυτοπεποίθηση "αξία για να πιστέψουμε" εμφανίζεται ως ένας τρόπος επίλυσης της αντίφασης.

Το κύριο ψυχολογικό αποτέλεσμα αυτής της αυτό-εξαπάτησης είναι ότι κρατά το άτομο που αγωνίζεται να επιτύχει έναν στόχο που συχνά δεν ταιριάζει με το σύστημα αρχών και αξιών τους. Είναι μια αυτο-εξαπάτηση που έχει ημερομηνία λήξης, διότι η επίδρασή της δεν διαρκεί για πάντα. Μακροπρόθεσμα, το άτομο συνήθως καταλήγει να έχει επίγνωση αυτής της εξαπάτησης και να αισθάνεται κάπως απογοητευμένος.

3. Κονσόλα αυτο-απάτη

Η αυτοπεποίθηση κονσόλα είναι το αστέρι της αυτο-εξαπάτησης και παρατηρείται πολύ συχνά σε άτομα με celotipia. Η κονσόλα που βρίσκεται βρίσκεται σε καταστάσεις στις οποίες το άτομο βρίσκεται να κρατά έναν εξωτερικό πράκτορα υπεύθυνο για την κατάστασή του και να λυπάται για τον εαυτό του.

Μερικά παραδείγματα αυτοεξαπώσεως της κονσόλας θα ήταν να σκεφτείς ότι έχεις φοβία γιατί «η μητέρα μου μου έδωσε τον φόβο των σκύλων» ή να σκεφτεί ότι «είμαι πολύ ζηλότυπος επειδή ο σύντροφός μου μου δίνει λόγους». Πρόκειται για σκέψεις που το άτομο εκτοξεύει συχνά για να βρει άνεση.

Έτσι, η αυτο-εξαπάτηση της κονσόλας παρέχει προστασία στην αυτοεκτίμηση και το εγώ. Μας κάνει να πιστεύουμε ότι τίποτα που συμβαίνει είναι δικό μας λάθος και ότι είμαστε θύματα της κατάστασης. Από τη μία πλευρά, αυτό είναι θετικό, αφού σε πολλές περιπτώσεις δεν είμαστε 100% υπεύθυνοι για τις συνθήκες που έχουμε. Αλλά από την άλλη πλευρά, η προσφυγή σε αιτίες του παρελθόντος και εξωτερικοί παράγοντες μας ακινητοποιούν πριν από την αλλαγή.

Η παγίδα της αυτο-απάτης της κονσόλας

Η κονσόλα ψέμα μας προστατεύει. Το πρόβλημα μιας προστασίας που παραμένει πολύ μακρύ είναι ότι μας εμποδίζει να μεγαλώνουμε ψυχολογικά. Η ψυχολογική επίδραση αυτής της αυτό-εξαπάτησης είναι ότι μας εμποδίζει να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα που μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα και επιβεβαιώνει ότι είναι αδύνατο να τα ξεπεράσουμε.

4. Ξαπλωμένοι σε άλλους για να πείσετε τον εαυτό σας

Ένας από τους πιο λεπτούς τρόπους για να εξαπατήσετε τον εαυτό σας είναι να ψεύσετε τους άλλους να βρίσκονται στον εαυτό σας. Αυτές είναι καταστάσεις στις οποίες το άτομο μεταδίδει ιστορίες, καταστάσεις και αντιλήψεις που παραμορφώνονται. Στην αρχή, κάποιος γνωρίζει αυτή τη μικρή παραμόρφωση της πραγματικότητας, αλλά σιγά-σιγά το άτομο καταλήγει να απορροφάται από την ιστορία του και χαρακτήρα.

"Αυτός που λέει ένα ψέμα δεν ξέρει τι έργο έχει αναλάβει, γιατί θα αναγκαστεί να εφεύρει άλλα είκοσι για να διατηρήσει τη βεβαιότητα αυτού του πρώτου".

-Αλεξάντερ Πάπα-

Αν αυτός ο μηχανισμός του ψεύδους σε άλλους επαναληφθεί αρκετές φορές, το ψέμα γίνεται αλήθεια, και για εκείνους που το δημιούργησαν. Μια πιθανή εξήγηση για αυτό το φαινόμενο είναι ότι ο εγκέφαλος προσαρμόζεται στην ατιμωρησία και το ψέμα ζει ως πραγματικότητα.

Είναι σαν να ξεχάσει το άτομο να έχει χτίσει μια ψεύτικη αλήθεια. Ακόμη και μπροστά στις εμπειρικές αποδείξεις για το δικό τους ψέμα, αυτά τα άτομα καταφέρνουν να συνεχίσουν να αρνούνται την πραγματικότητα, όχι για έλλειψη ειλικρίνειας, αλλά για το ίδιο αποτέλεσμα της αυτο-εξαπάτησης.

Κανείς δεν είναι απαλλαγμένος από αυτοτραυματισμό, είναι ένα πολύ συχνό και, σε κάποιο βαθμό, φυσιολογικό ψυχολογικό φαινόμενο. Η απαλλαγή από τα ψέματα του εαυτού του απαιτεί προσωπική σκέψη. Η κατάδυση στο εσωτερικό σας, γνωρίζοντας τις αξίες, τα ιδανικά και τις επιθυμίες σας είναι το πρώτο βήμα για να προστατευθείτε από οποιαδήποτε αυτο-εξαπάτηση και να κατευθυνθείτε προς στόχους που θέλετε πραγματικά να φτάσετε.

5 ψέματα που μας αρέσει να πιστεύουμε Μερικά ψέματα είναι ενθουσιασμένα και ακόμη και κίνητρα. Είναι αυτά τα ψέματα που μας αρέσει να πιστεύουμε, γιατί ταιριάζουν καλύτερα με τις επιθυμίες μας και ότι πρέπει να εξαλείψουμε. Διαβάστε περισσότερα "