Ο συναισθηματικός πόνος, η αγωνία του εγκεφάλου μας

Πριν από μια απογοήτευση, μια σπασμένη αγάπη, μια προδοσία, ένα ψέμα ή η απώλεια ενός αγαπημένου μας αισθανόμαστε συναισθηματικό πόνο. Ένας καρδιακός πόνος που έχει πλασματάξει αιώνες και αιώνες σε ποιήματα και τραγούδια γεμάτα βάσανα.

Αυτές οι ποιητικές ιδέες έχουν αποκτήσει υποστήριξη από τις νευροφυσιολογικές μελέτες, οι οποίες έχουν διαπιστώσει ότι η μεταφορά των ψυχολογικών πόνων που προκαλούνται από κάποιο είδος κοινωνικής ή συναισθηματικής απώλειας αντανακλάται στα εγκεφαλικά μας κυκλώματα.

Συγκεκριμένα είναι δυνατόν να το γνωρίζουμε χάρη στον λειτουργικό μαγνητικό συντονισμό, μια τεχνική νευροαπεικόνισης που μας βοηθάει να δούμε ποιες περιοχές φωτίζονται όταν η καρδιά μας σπάει και τα συναισθήματά μας πυροδοτούν.

Ο εγκέφαλος του συναισθηματικού πόνου

Ενδιαφέρον βρέθηκε ότι οι ίδιες περιοχές του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται όταν υποφέρουμε σωματικό πόνο, κάνουν όταν κάτι σπάει μέσα μας και είμαστε παγιδευμένοι από την ανησυχία και τον πιο έντονο συναισθηματικό πόνο.

Έτσι, στο πείραμα του Eysenberg και της ομάδας του δημιουργήθηκε μια κατάσταση που ενθάρρυνε τους ανθρώπους που συμμετείχαν στη μελέτη να αισθάνονται αποκλεισμένοι, υποτιμημένοι και αγωνιζόμενοι. Αυτό αντικατοπτρίζει τις αλλαγές στη ροή αίματος σε δύο βασικές περιοχές του εγκεφάλου:

• Ο πρόσθιος φλοιός του κόλπου είναι μια περιοχή που εμπλέκεται στη δημιουργία της αποσπασματικής εμπειρίας του σωματικού πόνου. Διαπιστώθηκε ότι όσο μεγαλύτερη είναι η αγωνία, τόσο μεγαλύτερη είναι η δραστηριότητα σε αυτήν την περιοχή.
• Ο προμετωπικός φλοιός ήταν πιο ανενεργός τόσο χαμηλότερος ήταν ο συναισθηματικός πόνος.

Όπως μπορούμε να δούμε, ο πρόσθιος φλοιός του κόλπου προωθεί ότι επεξεργαζόμαστε αυτό το είδος συναισθημάτων αγωνίας, ανησυχίας και φόβου από το συναισθηματικό κενό που αφήνεται από απώλεια, εξαπάτηση ή απόρριψη. Από τη μεριά του ο προμετωπικός φλοιός μας είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση των συναισθημάτων μας και την εξουδετέρωση του οδυνηρού συναίσθηματος της απόρριψης, βοηθώντας έτσι να ηρεμήσουμε τον πόνο που προκαλείται από τη συναισθηματική μας πληγή.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη γεωγραφία των συναισθημάτων μας

Για να είμαστε πιο συγκεκριμένοι και να γνωρίζουμε πώς είναι ο δρόμος που κατευθύνει τα συναισθήματά μας, πρέπει να γνωρίζουμε κάποια περισσότερα δεδομένα. Συγκεκριμένα, η gyrus cingulate έχει τρεις διαφορετικές συναισθηματικές περιοχές:

• Η προηγούμενη περιοχή, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των αρνητικών συναισθημάτων και συναισθημάτων (Προσέξτε ότι το να είσαι αρνητικό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι κακό, για παράδειγμα, η θλίψη είναι καλή εφ 'όσον δεν παθολογείται).
• Η κεντρική περιοχή, η οποία ενσωματώνει τα συναισθήματά μας και τις σκέψεις μας.
• Η οπίσθια περιοχή, η οποία δημιουργεί θετικά συναισθήματα και συναισθήματα.

Για παράδειγμα, η κεντρική ζώνη του στόματος ενεργοποιείται κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής διέγερσης στους άνδρες και πριν από τα καθήκοντα ή τις δραστηριότητες που είναι αγχωτικές και απαιτούν μεγάλη προσοχή εκ μέρους μας.

Γνωρίζοντας αυτό μπορούμε να καταλάβουμε ότι οι νευροδιαβιβαστές (ουσίες που ρυθμίζουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου) είναι πολύ απογοητευμένοι σε συναισθηματικά δύσκολες στιγμές για εμάς.

Είναι ενδιαφέρον να το ξέρουμε αυτό τόσο τα αντικαταθλιπτικά όσο και άλλα φάρμακα που προκαλούν διάθεση, δρουν στον εγκέφαλό μας ρυθμίζοντας ή μειώνοντας την ενεργοποίηση της πρόσθιας περιοχήςr, το οποίο είπαμε ότι εμπλέκεται στην ενεργοποίηση αρνητικών συναισθημάτων και συναισθημάτων.

Κάτι που μας είναι πολύ ξεκάθαρο για όλες αυτές τις πληροφορίες είναι αυτό ο φυσικός πόνος και ο συναισθηματικός πόνος. Γι 'αυτό δεν πρέπει να υποτιμούμε τις συναισθηματικές πληγές και να τις θεραπεύουμε "με οποιονδήποτε τρόπο και με τον αέρα".

Στην αλήθεια ότι η καρδιά μας είναι σπασμένη ή ότι ο φίλος μας μας προδίδει έντονα πονάει διανοητικά και φυσιολογικά. Η συντριπτική πλειοψηφία μας θα γνωρίζει το δάκρυ που αισθάνεται όταν πρέπει να ολοκληρώσουμε την ιστορία με, για παράδειγμα, την πρώτη μας αγάπη.

Είμαστε συνηθισμένοι να θάψουμε τον συναισθηματικό πόνο και να αγνοήσουμε την κατάσταση στην οποία υποβάλλονται ψυχολογικές πληγές. Ωστόσο, όπως υπογραμμίσαμε σε άλλες περιπτώσεις, συνήθως δεν αγνοούμε αν το κεφάλι μας πονάει έντονα ή το στομάχι μας μας δίνει ισχυρά βάσανα.

Δουλεύοντας για την πνευματική και συναισθηματική μας ευημερία, εργαζόμαστε για να κατανοήσουμε τι συμβαίνει σε εμάς και για να ανακουφίζουμε τις καταγγελίες και τις αγωνίες μας είναι ένας τρόπος να αποφύγουμε να πάμε πάρα πολύ..

Όπως ο φυσικός πόνος μας προειδοποιεί για έναν τραυματισμό, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο συναισθηματικός πόνος του χωρισμού, της απόρριψης ή της απογοήτευσης είναι προσαρμοστικός, επειδή μας βοηθά να καταλάβουμε ότι κάτι δεν είναι σωστό και ότι πρέπει να παρευρεθούμε.

Μόλις αυτό γίνει σαφές, θα παραμείνουμε αναμενόμενοι πριν από νέες και αυστηρές μελέτες που θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε ακόμα καλύτερα όχι μόνο την παρουσία ψυχολογικού πόνου αλλά και τον καλύτερο τρόπο για να ανακουφίσουμε τον εαυτό μας και να μάθουμε από την αγωνία ότι αυτό δημιουργεί.

Μια αγκαλιά είναι το καλύτερο φάρμακο για πολλούς πόνους Μερικές φορές μια καλή αγκαλιά είναι το καλύτερο φάρμακο για πολλούς πόνους, μια ουσία που χωρίς υλικό τροφοδοτεί τις αισθήσεις μας και ενισχύει τη δύναμή μας ... Διαβάστε περισσότερα "