Πόνος, μια ευκαιρία να αναπτυχθούν ως άνθρωποι

Μερικές φορές, η ζωή πονάει ... και μερικές φορές το κουνάει τόσο σκληρά που φαίνεται δύσκολο να ξυπνήσει ξανά. Και είναι αυτό όταν ζούμε μια οδυνηρή εκδήλωση, βάζουμε κάπως σε έντονες συναισθηματικές διαδικασίες. Ορισμένες διαδικασίες στις οποίες έχουμε εισέλθει από την ίδια την αδράνεια της πραγματικότητας, αλλά για εκείνους που, αν θέλουμε να βγούμε από αυτές, θα χρειαστούμε πολλή δύναμη. διαφορετικά, θα είναι πικρία και πόνος που μας καταναλώνουν.

Στην πραγματικότητα, η παραμονή κλειδωμένη στον πόνο είναι μια προσωπική επιλογή. Και έτσι, αγκυροβολημένοι από ταλαιπωρία, αποφεύγουμε το εσωτερικό ταξίδι που κορυφώνεται στην αποδοχή, στην γαλήνη της κατανόησης και στην προσωπική ανάπτυξη.

"Ο πόνος δεν είναι να σας κάνει να υποφέρετε. Ο πόνος είναι να σας κάνει πιο ευαισθητοποιημένο. Και όταν είσαι συνειδητός, η δυστυχία εξαφανίζεται ".

-Οσό-

Ο πόνος είναι αναπόφευκτος, υποφέροντας προαιρετικά ...

Τόσο ο πόνος όσο και ο πόνος είναι μέρος της ζωής. Πρέπει να σημειωθεί ότι πολλές φορές χρησιμοποιούμε αυτούς τους δύο όρους ως συνώνυμα. Ωστόσο, για να τα διαχειριστεί σωστά, είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι τους διαφοροποιεί.

Ο πόνος, στην ψυχολογική του διάσταση, είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να προκύψει σε ορισμένες καταστάσεις ή προβλήματα. Επιδρά φυσικά, συναισθηματικά και διανοητικά και διαρκεί μέχρι να αποκατασταθεί το άτομο. Με αυτή την έννοια, ο πόνος συνεπάγεται αποδοχή και είναι σε επαφή με αυτό που νιώθουμε. Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι ο χρόνος που είναι παρατεταμένος είναι ανάλογος με το μέγεθος του γεγονότος που το έφερε για μας.

"Μόλις περάσει ο πόνος, συνήθως το ξεχνάμε. Εν πάση περιπτώσει, η πρόοδος της επιστήμης, χάρη στην αναισθησία και τα αναλγητικά, μας έκανε να είμαστε λιγότερο εξοικειωμένοι με τον πόνο από τους προγόνους μας. Αυτό είναι γεγονός που δικαιολογεί το γεγονός ότι όλο και περισσότερο τον φοβόμαστε ".

Από την άλλη πλευρά, η ταλαιπωρία πηγαίνει ένα ακόμη βήμα. Όταν έχουμε την αδυναμία να δεχτούμε την πραγματικότητα και να συνεχίσουμε με τη ζωή μας, όταν προκύψει ταλαιπωρία. Αυτή η κατάσταση θα μας φέρει ξανά και ξανά σε σκέψεις και συναισθήματα που θα μας κρατήσουν σε ανισορροπία και αυτό μπορεί να μας κάνει να αρρωστήσουμε. Έτσι, ο πόνος θα ήταν μια περιττή συνέπεια του πόνου.

"Στη μέση του χειμώνα, τελικά έμαθα ότι υπήρχε ένα αήττητο καλοκαίρι σε μένα"

-Albert Camus-

Πρέπει να σημειωθεί ότι τα βάσανα αποκτά περισσότερη ένταση και διάρκεια από τον συναισθηματικό πόνο και μπορεί να διαρκέσει επ 'αόριστον. Για παράδειγμα, ο πόνος είναι αναπόφευκτος με την απώλεια ενός αγαπημένου. Σε περίπτωση που αυτή η πληγή αποτύχει να θεραπευτεί και να κλείσει, τότε έρχεται ο πόνος. Το τελευταίο αποτρέπει τη δυνατότητα αποδοχής και ανάπτυξης.

Ανάπτυξη μέσω του πόνου

Η μετατραυματική ανάπτυξη συμβαίνει όταν το άτομο αποδέχεται αυτό που συνέβη και ανασυνθέτει τις πεποιθήσεις του. Πρόκειται για μια διαδικασία παρόμοια με την περίπτωση που ένα άτομο πρέπει να ανοικοδομήσει το σπίτι του μετά από σεισμό. Μετά από ένα οδυνηρό γεγονός, προσχωρούμε στην ευκαιρία να σκεφτούμε πώς θέλουμε να ξαναχτίσουμε τη ζωή μας.

Από την άλλη πλευρά, αυτές οι νέες πεποιθήσεις που προσαρμόζουμε στα σχέδιά μας ενισχύουν επίσης την ανάπτυξη της ανθεκτικότητας. Κατά τον ίδιο τρόπο, κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας ανακατασκευής, το άτομο συνήθως ανακαλύπτει δυνάμεις και χαρακτηριστικά που πριν δεν το γνώριζαν.

"Βρείτε ένα μέρος μέσα σας όπου υπάρχει χαρά, και αυτή η χαρά θα σβήσει τον πόνο"

-Τζόζεφ Κάμπελ-

Και αυτό είναι πραγματικά, τίποτα δεν έχει τη δύναμη να μας κάνει άθλια εκτός από τη δική μας στάση. Σύμφωνα με τον ψυχοθεραπευτή Joan Garriga, οποιαδήποτε απώλεια μπορεί να γίνει μια ευκαιρία να αναπτυχθούν ως άνθρωποι, να φωτιστούν και να απελευθερωθούν προσκολλήσεις και ταυτοποιήσεις.

Ομοίως, ο μεγάλος κίνδυνος των επώδυνων διαδικασιών δεν είναι να τους ξεπεραστούν και να εγκατασταθούν σε υπαρξιακές θέσεις που τροφοδοτούν τον πόνο: την καταγγελία, την θύματα, την εκδίκηση, την ακαμψία, την υπερηφάνεια ...  Με αυτή την έννοια, θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο πόνος είναι μια εγγενής διαδικασία ύπαρξης και είναι σημαντικό να αναπτυχθεί και να κατανοηθεί τι συμμετέχουμε σε έναν πιο εμπλουτισμένο τρόπο.

"Ήμουν τυχερός άνθρωπος στη ζωή, τίποτα δεν ήταν εύκολο για μένα"

-Sigmun Freud-

Και με τον τρόπο που μαθαίνουμε ...

Ειδικά κάποιος μαθαίνει τι είναι οδυνηρό και μπορεί τελικά να προκαλέσει πόνο. Όταν επικοινωνούμε με τον πιο πρησμένο πόνο, διαπιστώνουμε την ευαισθησία μας την ίδια στιγμή που τοποθετούμε τους εαυτούς μας σε μια θέση, η οποία μας επιτρέπει όπως κανένας άλλος, να γνωρίζουμε το μεγαλείο μας. Η αξία μας.

Και είναι στο δρόμο όπου μαθαίνουμε ότι όλα αλλάζουν και ότι ο ήλιος πάντα ανεβαίνει αφού ο ουρανός γίνει θολό, με την ομορφιά και τη δύναμη των νέων αυγών. Και αυτό είναι όταν ανακαλύπτουμε τη δύναμη που κατοικεί στο εσωτερικό μας, ξεπερνώντας ένα οδυνηρό μονοπάτι και την αδράνεια που μας ώθησε να ταξιδέψουμε μέσα από αυτό..

Στην πορεία του πόνου παρατηρείται επίσης ότι μια νέα τάξη εξέρχεται από το χάος. Μια νέα σειρά που έχει ενσωματώσει τη μάθηση και την εμπειρία για να συνεχίσει να προχωράει. Όλο και πιο ελαφρώς, όλο και πιο σοφώς, με όλο και περισσότερη γαλήνη και συνειδητοποίηση ότι οι χρόνοι του πόνου έχουν τη δυνατότητα να είναι χρόνοι μεγάλης μεταμόρφωσης ... και, γιατί όχι, μεγάλες ευκαιρίες.

"Οι πιο όμορφοι άνθρωποι που γνώρισα είναι εκείνοι που γνωρίζουν ήττα, γνωστό πόνο, γνωστό αγώνα, γνωστή απώλεια και έχουν βρει το δρόμο τους από τα βάθη"  

-Elisabeth Kubler Ross-

Όταν ο πόνος σας βοηθά να μεγαλώσετε Πρόκειται για τον πόνο και τις πικρές εμπειρίες όπου μπορείτε να οικοδομήσετε τη βαθιά προσωπική σας ανάπτυξη, από όπου μπορείτε να ξεκινήσετε τις υπερβατικές αλλαγές Διαβάστε περισσότερα "