Η κραυγή, μια μορφή επικοινωνίας σε πολλές οικογένειες

Η κραυγή εξαντλεί τον εγκέφαλό μας, μας βάζει σε εγρήγορση και επιτίθεται στη λεπτή ισορροπία των συναισθημάτων μας. Δυστυχώς, αυτή η μορφή ενοχλητικής επικοινωνίας βασισμένη σε έναν τόνο φωνής που ανέκυψε πάντα είναι πολύ συνηθισμένος σε πολλές οικογένειες. Έτσι, η δυσφορία και οι αόρατες επιθέσεις επηρεάζουν το ένα το άλλο, αφήνοντας πολύ βαθιές συνέπειες.

Jardiel Poncela πάντα είπε μεγάλη ότι ο οποίος δεν έχει τίποτα να πει, το λέει δυνατά. Αλλά αρκετά αστεία κανείς που δεν καταλαβαίνει άλλη μορφή επικοινωνίας και όχι από εκείνο στο οποίο η κραυγή χρησιμεύει για να παραγγείλετε το κάλυμμα είναι μπροστά, να επιστήσω την προσοχή στο παιδί δίπλα του ή ακόμα και να σχολιάσει την τηλεόραση τι βλέπετε ως οικογένεια; Υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να επικοινωνούν χωρίς ανησυχία, δικούς τους ή εκείνους που σχεδιάζουν.

"Οι άνδρες φωνάζουν να μην ακούνε ο ένας τον άλλον"

-Miguel de Unanmuno-

"Δεν μπορώ να το βοηθήσω", είναι δικαιολογημένα. Για να αποφύγετε την άνοδο της φωνής σας, αποφεύγετε τον έλεγχό σας επειδή είναι το στύλο και είναι ο τόνος που έχετε ακούσει από την πρώτη παιδική ηλικία, γιατί είναι η κραυγή που έχει πάντα επισημάνει, να επισημάνουν την επικράτεια για να αυξήσουν την εξουσία και επίσης, γιατί όχι, να διοχετεύουν τις οργές, τις απογοητεύσεις και τα περιεχόμενα egos που αναζητούν βαλβίδες αποφυγής.

Δεν υψώσει τη φωνή του, θα ακούσουμε καλύτερα, γνωρίζουμε, αλλά συχνά χρειάζεται να κλαίνε επειδή είναι η μόνη συχνότητα που γνωρίζουμε για την επικοινωνία, το μόνο κανάλι που απεικονίζουν τους άλλους χωρίς να το γνωρίζουν αν κάποιος φωνάζει, είναι πολύ πιθανό ο άλλος να ανταποκρίνεται με τον ίδιο τρόπο, διαμορφώνοντας έτσι μια ασταθή και καταναγκαστική δυναμική των σχέσεων..

Κάτι που, δυστυχώς, αφθονεί σε πολλές οικογένειες ...

Η κραυγή καταστρέφει σιωπηρά τις σχέσεις μας

Η κραυγή, πέρα ​​από αυτό που φαίνεται, έχει έναν πολύ συγκεκριμένο σκοπό στην ίδια τη φύση τόσο του ανθρώπου όσο και των υπόλοιπων ζώων: να διαφυλάξουμε την επιβίωσή μας και αυτή της ομάδας ενάντια στον κίνδυνο. Ας πάρουμε ένα απλό παράδειγμα. Είμαστε στη μέση της ζούγκλας, περπατώντας, απολαμβάνοντας αυτή τη φυσική ισορροπία. Ξαφνικά, ακούγεται μια κραυγή, είναι ένας πίθηκος καπουτσίνος που εκπέμπει μια ψηλαφητή κραυγή που κολλάει στον εγκέφαλό μας.

Τώρα, αυτή η κραυγή δεν χρησιμεύει μόνο ως προειδοποίηση "συναγερμού" για τη δική σας. Τα περισσότερα ζώα αυτού του περιβάλλοντος, όπως και εμείς, αντιδρούν με φόβο, με προσδοκία. Είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που ελέγχει μια πολύ συγκεκριμένη δομή του εγκεφάλου: την αμυγδαλή. Απλώς ακούστε έναν ακανόνιστο ήχο, έναν ανυψωμένο τόνο φωνής έτσι ώστε αυτή η μικρή περιοχή του εγκεφάλου να την ερμηνεύει ως απειλή και να ενεργοποιήσετε το συμπαθητικό νευρικό μας σύστημα για να ενεργοποιήσετε τη διαφυγή.

Γνωρίζοντας ότι, βιολογικών και ενστικτώδη κατανόηση αυτή τη βάση, μπορούμε να συμπεράνουμε και το οποίο είναι, για παράδειγμα, να αναπτυχθούν σε ένα περιβάλλον όπου φώναζε και όπου η επικοινωνία λαμβάνει χώρα κάθε φορά που μια υψηλή φωνή αφθονούν. Ο εγκέφαλος ζει σε κατάσταση συνεχούς συναγερμού. Η αδρεναλίνη είναι πάντα εκεί, η αίσθηση ότι πρέπει να υπερασπιστούμε τους εαυτούς μας από "κάτι" μας συνοδεύει σε μια κατάσταση χρόνιας πίεσης, μιας μόνιμης, ανησυχητικής αγωνίας.

Από την άλλη πλευρά, αυτό που εντείνει περαιτέρω αυτή την πραγματικότητα είναι αυτό εν όψει ενός επιθετικού στυλ επικοινωνίας είναι κοινό να παράγουμε αμυντικές απαντήσεις με το ίδιο συναισθηματικό φορτίο, με το ίδιο επιθετικό στοιχείο. Έτσι, συνειδητά ή ασυνείδητα έχουμε πέσει σε ένα φαύλο κύκλο και σε μια τέτοια καταστροφική δυναμική, όπου όλοι οι συνέχειες συσσωρεύονται σε αυτό το συγκρότημα ζούγκλα των ανθρώπινων σχέσεων όπου η ποιότητα της επικοινωνίας είναι το παν.

Οικογένειες που επικοινωνούν με κραυγές

Η Laura είναι 18 ετών και μόλις συνειδητοποίησε κάτι που δεν είχε πέσει μέχρι τώρα. Μιλήστε με ένα πολύ υψηλό τόνο φωνής. Οι συμμαθητές του συχνά του λένε ότι η φωνή του είναι η πιο ακούσει στην τάξη και ότι όταν είναι σε ομάδες ο τρόπος επικοινωνίας τους είναι κάτι απειλητικό.

"Όλες οι δυνατές κραυγές γεννιούνται από τη δική σου μοναξιά"

-León Gieco-

Η Laura θέλει να ελέγξει αυτή την πτυχή του προσώπου της. Ξέρει ότι δεν θα είναι εύκολο, γιατί στο σπίτι, οι γονείς και τα αδέλφια του πάντα επικοινωνούν με αυτό τον τρόπο: με φωνές. Δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει οποιαδήποτε συζήτηση, απλά, αυτός είναι ο τόνος της φωνής με τον οποίο έχει πάντα μεγαλώσει και με τον οποίο έχει συνηθίσει. Γνωρίζει επίσης αυτό στο σπίτι του, αυτός που φωνάζει είναι εκείνος που κάνει τον εαυτό του να ακούσει, και ότι η αύξηση της φωνής του είναι απαραίτητη γιατί η τηλεόραση είναι πάντα ανοικτή, επειδή όλοι βρίσκονται στα πράγματα τους και επειδή ... δεν υπάρχει υπερβολική αρμονία.

Σε αυτή την περίπτωση, η Laura πρέπει να καταλάβει ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε μια οικογενειακή δυναμική από τη μια μέρα στην άλλη. Δεν μπορεί να αλλάξει άλλους, ούτε τους γονείς της ούτε τα αδέλφια της, αλλά μπορεί να αλλάξει τον εαυτό της. Τι μπορεί και τι πρέπει να κάνετε είναι να γνωστικά ελέγχουν τις δικές τους λεκτικές στυλ για να καταλάβουμε ότι όποιος φωνάζει επίθεση, δεν χρειάζεται να υψώνοντας τη φωνή του να ακουστεί και συχνά τον τόνο της φωνής γαλήνια και ήρεμη χρησιμεύει για την καλύτερη σύνδεση με άλλους.

Με αυτό το απλό παράδειγμα θέλουμε να καταστήσουμε ξεκάθαρο κάτι πολύ απλό: Μερικές φορές, δεν μπορούμε να αλλάξουμε αυτούς που μας εκπαίδευσαν, δεν μπορούμε να επεξεργαστούμε το παρελθόν μας ή να σβήσουν εκείνη την οικογενειακή δυναμική όπου η κραυγή ήταν πάντα παρούσα ακόμα κι αν ήταν μόνο να μας ρωτήσετε το χρόνο ή πώς βγήκε η εξέταση.

Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν αλλά μπορούμε να εμποδίσουμε αυτό το στυλ επικοινωνίας από το να μας χαρακτηρίζει στο παρόν μας, στις σχέσεις φιλίας ή συντρόφου μας, στα σπίτια μας. Θυμηθείτε αυτό ο λόγος δεν είναι ισχυρότερος επειδή φωνάζει, Μερικές φορές, ο πιο έξυπνος είναι αυτός που ξέρει να κλείνει και να ακούει και όσο πιο σοφός είναι αυτός που ξέρει πώς και με ποιον τρόπο να επικοινωνεί.

Οι κραυγές βλάπτουν τον εγκέφαλο του βρέφους Ανακαλύψτε ποιες αρνητικές συνέπειες έχει η συνεχής κραυγή στον εγκέφαλο του βρέφους και πως μπορείτε να τους καταστείτε σε αυτό το post του The Mind είναι θαυμάσιο Διαβάστε περισσότερα "