Η κακή διάθεση στρέφεται εναντίον εκείνου που το παίρνει

Αναπαράγουμε συνήθως τον τρόπο με τον οποίο μας αντιμετωπίζουν και, σύμφωνα με την ψυχολόγο Elisa Múgica, αυτό οφείλεται Οι καθρέφτες νευρώνες, που μας ενθαρρύνουν να ενεργούμε με τον ίδιο τρόπο που κάνουν μαζί μας. Αυτοί οι διάσημοι και ενδιαφέροντες νευρώνες είναι υπεύθυνοι για το μεταδοτικό χασμουρητό, που χαμογελούμαστε όταν μας δίνουν ένα χαμόγελο ή ότι έχουμε μια κακή διάθεση όταν κάποιος θυμωμένος πηγαίνει σε εμάς.

Επομένως, όλες οι προσβολές και τα όρια που βγαίνουν από το στόμα μας καταλήγουν να βρίσκουν τον δρόμο πίσω, προκαλώντας χάος στην προσωπική και συναισθηματική μας ισορροπία. Το κακό χιούμορ είναι σαν να είμαστε σε αντίσταση με τον εαυτό μας, με άλλους και με καταστάσεις που μας συμβαίνουν.

Μία από τις εξηγήσεις που θεωρείται ότι εξηγούν γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι συνεχώς σε κακή διάθεση, παρά το γεγονός ότι η ζωή τους έχει δώσει τύχη, είναι ότι έχουν ένα εγώ που είναι πολύ μεγάλο. Λίγο ή τίποτα δεν τους φαίνεται καλό και πιστεύουν ότι η πραγματικότητα έχει μια ιδιαίτερη δέσμευση, στην οποία οι προσδοκίες τους δεν πληρούνται, και συνεπώς η διαρκής κακή τους διάθεση. Με αυτή την έννοια, το βασανισμένο χιούμορ είναι η κατάσταση του νου που μας κάνει ταυτόχρονα μικρούς και σκλάβους.

"Η άγνοια και το σφάλμα είναι πηγές κακού χιούμορ"

-Ο βαρόνος του Holbach-

Από πού προέρχεται η κακή μας διάθεση;?

Η διέγερση της κακής διάθεσης μπορεί να είναι οποιαδήποτε περίσταση. Το χιούμορ είναι μια κατάσταση στο μυαλό, στην οποία λύνουμε πολλούς παράγοντες. Κάποιοι ειδικοί συμπεραίνουν ότι το ανεκπλήρωτες προσδοκίες, για παράδειγμα, μας κάνουν πιο πιθανό να έχουμε κακές σκέψεις και αυτό τελικά μας φέρνει σε μια κακή διάθεση.

Ο Tal Ben Shahar, καθηγητής Θετικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, το λέει αυτό ο θυμός έχει τη λειτουργία του, είναι σαν μια βαλβίδα που όταν ανοίγει, ανακουφίζει την πίεση στην οποία ένα πρόσωπο υπόκειται σε μια κατάσταση που τον επηρεάζει. Αν κάποιος απολυθεί από την εργασία, μπορεί να είναι πιο παραγωγικός για τον εαυτό του να δεχτεί τον θυμό που προκαλεί μια τέτοια κατάσταση παρά να το αρνηθεί..

Ο θυμός, με αυτή την έννοια, μπορεί να μας ενημερώσει ότι έχουμε πέσει θύμα αδικίας και μας γεμίζει με ενέργεια για να διεκδικήσουμε. Μπορεί επίσης να μας κάνει κρατούμενους δυσαρέσκειας. Όλα θα εξαρτηθούν από τον τρόπο με τον οποίο διαχειριζόμαστε το συναίσθημα.

Η διάθεση μπορεί επίσης να εξηγηθεί, εφόσον δεν υπάρχουν νευρολογικές διαταραχές, όπως μια κατάσταση κατά την οποία υπάρχει συνήθως άρνηση της πραγματικότητας. Οι άνθρωποι που είναι συνεχώς κακοί, σπάνια ικανοποιούνται με αυτό που έχουν. Οι ατυχείς προσδοκίες τους δημιουργούν μια μεγάλη απογοήτευση που μεταφράζεται σε θυμό και κακή διάθεση, καθιστώντας τους να δουν την κατάσταση με πιο αρνητικό τρόπο από ό, τι πραγματικά είναι ή μπορεί να είναι.

"Η πικρία και η υπερηφάνεια είναι δίδυμοι αδελφοί. Το κακό χιούμορ και η ευερεθιστότητα είναι οι αδιάσπαστοι σύντροφοί του "

-Η μητέρα Τερέζα της Καλκούτα-

Η κακή διάθεση επιτίθεται στο σώμα μας και στο μυαλό μας

Το να είσαι συνεχώς κακός χιούμορ μας προκαλεί ψυχολογική αγωνία και ένα συναισθηματικό στέλεχος που επιτίθεται στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων και αποτελεί επιβλαβή συνήθεια για τη λειτουργία των πνευμόνων, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ.

Το κακό πρόσωπο έχουν συναισθήματα ερεθισμού, θυμού και θυμού. Επικεντρώνει την προσοχή του στα εξωτερικά εμπόδια που τον εμποδίζουν να επιτύχει τους στόχους του, τους οποίους κατηγορεί για την απογοήτευσή του. Επιπλέον, η κακή διάθεση δημιουργεί την ανάγκη να ενεργούμε φυσικά ή προφορικά με έντονο και άμεσο τρόπο.

Στο φυσιολογικό επίπεδο, αυτή η κατάσταση του νου ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα, αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση και συγχρόνως μειώνει τον όγκο του αίματος και την περιφερική θερμοκρασία. Επίσης, αυξάνει την ένταση των μυών και την έκκριση αδρεναλίνης, προετοιμάζοντας το σώμα για έντονες προσπάθειες.

Λόγω των αυξανόμενων επιστημονικών στοιχείων σχετικά με τις αρνητικές επιπτώσεις της κακής διάθεσης στο σώμα, είναι καλύτερα να μετρήσετε σε δέκα πριν χάσετε τον έλεγχο. Δεν νομίζεις?

"Πρέπει να ερμηνεύσουμε την κακή διάθεση ως ένδειξη ανασφάλειας και έλλειψης αυτοεκτίμησης"

-Alfred Adler-

Πώς να απενεργοποιήσετε το κουρουνέλαιο; Για να απενεργοποιήσουμε τον κροσσόδοξο που επιβάλλει σεβασμό και ακόμη και φόβο, το πρώτο βήμα είναι ακριβώς να μην τον αφήσουμε να παράγει αυτό το αποτέλεσμα σε εμάς. Διαβάστε περισσότερα "