Η διαδικασία εξατομίκευσης σύμφωνα με τον Carl Jung

Ο Carl Jung σκέφτηκε ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό και μοναδικό και ότι, ως εκ τούτου, έχει αποκλειστικό προορισμό. Η επίτευξη του, επιτρέποντάς μας να είμαστε μέρος αυτού του διακριτικού ορίζοντα για τον καθένα από εμάς, απαιτεί, σύμφωνα με αυτή την προσέγγιση, να δώσουμε μορφή σε μια διαδικασία εξατομίκευσης. Θα ήταν ουσιαστικά να ξυπνήσουμε το ατομικό μας δυναμικό και συνείδηση, να ξεπεράσουμε την αντίσταση και να επιτύχουμε την ελευθερία χωρίς το φόβο του φόβου.

Η ιδέα αυτή, η οποία δεν είναι λιγότερο υποβλητική, σίγουρα μπορεί να θυμίζουν πολλά από τα προγράμματα, τα βιβλία και τα μαθήματα που συχνά εμφανίζονται να ευνοούν την προσωπική μας ανάπτυξη. Ωστόσο, για όποιον γνωρίζει το έργο του Carl Jung, θα γνωρίζει ότι με τη θεωρία του για την ανθρώπινη προσωπικότητα εννοούσε κάτι άλλο. Έτσι, αυτό που ορίζει ως σrincipium individuationis Καλύπτει όχι μόνο την ψυχολογική πτυχή, αλλά αναφέρεται επίσης στην πνευματική και φιλοσοφική ανάπτυξη.

Για να γίνει ο ίδιος, μια οντότητα πλούσια συναισθηματικά και διανοητικά, αδιαίρετη και πλήρης απαιτεί, σύμφωνα με την αναλυτική ψυχολογία, μια διαδικασία που ικανοποιεί περισσότερες ανάγκες από τις βασικές. Είναι να μας εξερευνήσετε, είναι αφήστε το ασυνείδητο να βγει στον συνειδητό κόσμο, περιλαμβάνει μάθηση για τη διαχείριση των σκιών μας και την ανακάλυψη των αυθεντικών προσωπικών μας συμφερόντων.

Είναι ένα ταξίδι της γνώσης όχι χωρίς δυσκολίες, όλα πρέπει να ειπωθούν. Πρέπει να πάρουμε το θαρραλέο βήμα για να εντάξουμε όλα τα μέρη, μερικές φορές χαλαρά ή άγνωστα, της προσωπικότητάς μας για να σχηματίσουμε μια ισχυρή ψυχή, έναν φωτεινό εαυτό που μας επιτρέπει να είμαστε ευτυχισμένοι, ελεύθεροι, αυθεντικοί ...

"Κάποιος δεν επιτυγχάνει φώτιση φαντασιώνοντας για το φως αλλά κάνοντας το σκοτάδι επίγνωση ... αυτό που δεν γίνεται συνειδητό εκδηλώνεται στη ζωή μας ως πεπρωμένο".

-Carl Jung-

Διαδικασία εξατομίκευσης, κλειδί για την ευημερία και προσωπική ολοκλήρωση

Murray Stein είναι ένας από τους πιο γνωστούς ψυχολόγους της Jungian σήμερα. Αν υπάρχει κάτι που είναι γνωστό ότι το ηχείο και διάδοχος του θεωρίες του Jung είναι για τη συνεχή συμβολή τους στην έννοια της διαδικασίας εξατομίκευσης. Στην πραγματικότητα, ένα από τα πιο σημαντικά βιβλία του είναι Η αρχή της εξατομίκευσης: προς την ανάπτυξη της ανθρώπινης συνείδησης. 

Μιλάμε για ένα απλό κείμενο, ταυτόχρονα πρακτικό, για να καταλάβουμε κάτι πολύ βασικό. Η εξατομίκευση είναι το κλειδί στη διαδικασία της ζωής μας. Υποθέτει, πάνω απ 'όλα, να αφήσουμε κατά μέρος πολλά από αυτά τα συστήματα προετοιμασίας και δυσλειτουργίας που η κοινωνία συχνά επιβάλλει σε εμάς και που τελικά περιορίζει την ελευθερία μας και την ευημερία μας. Όλοι διαθέτουμε ένα λανθάνων δυναμικό, ωστόσο η εκπαίδευσή μας, το κοινωνικό περιβάλλον και ακόμη και οι εμπνευσμένοι φόβοι μπορούν να αρνηθούν το ξύπνημα.

Σύμφωνα με τον Carl Jung, ο καθένας από εμάς έχει ένα «γενετικό πρόγραμμα» που θα αναπτυχθεί μόνο εάν ικανοποιηθούν οι κατάλληλες συνθήκες. Έχοντας ένα οικογενειακό περιβάλλον, με στόχο την αύξηση των ικανοτήτων και των δεξιοτήτων μας παιδεία, και να είναι σε θέση να δουν ο ένας τον άλλο ως άτομα με ανάγκες και το δικό του μοναδικό φιλοδοξίες, ευνοούν καμία αμφιβολία ότι ο στόχος: να σχηματίσουν μια ισχυρή, πολύτιμη και ξεχωριστή.

Πώς να ευνοηθεί η διαδικασία της εξατομίκευσης

Η διαδικασία της εξατομίκευσης έχει μελετηθεί για δεκαετίες από κάθε μια από τις προσεγγίσεις της σύγχρονης ψυχολογίας. Έτσι, μέσα στις γνωστικές θεωρίες διαπιστώνεται, για παράδειγμα, ότι η αυτοσυνείδηση ​​και η εξερεύνηση του εαυτού πρέπει να συμβαίνουν κατά την εφηβεία. Στην πραγματικότητα, σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, στο Ισραήλ και δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της εφηβείας εξηγείται πώς οι νέοι αντιμετωπίζουν συνήθως αυτό το καθοριστικό στάδιο στην κατασκευή της ταυτότητας και της προσωπικότητάς τους.

Τώρα καλά, μέσα στην αναλυτική ψυχολογία του Jung, θεωρείται ότι ο άνθρωπος μπορεί να είναι σχεδόν όλη του η ζωή χωρίς να έχει περάσει από αυτή τη διαδικασία εξατομίκευσης. Είναι τότε που συχνά εμφανίζονται ως κοινά προβλήματα, όπως η έλλειψη αυτοεκτίμησης, την αποφασιστικότητα, την προσωπική και οικογενειακή κρίση, τα προβλήματα της εργασίας και τόσο συχνές ψυχολογικές διαταραχές, όπως άγχος και κατάθλιψη.

Ο καθορισμός ποιος είμαστε και τι θέλουμε είναι να βρούμε την εσωτερική αρμονία. Πρέπει να θεωρούμε τους εαυτούς μας ως ένα ολοκληρωμένο σύνολο, διαφοροποιημένο από τον κόσμο, αλλά με τη σειρά του με αυτό και τη δυναμική, τις μεταβολές και τις κινήσεις του. Αντιμετωπίζουμε μια αρχή της υγείας και της ευημερίας που αξίζει την προσοχή μας. Ας δούμε λοιπόν τι πρέπει να κάνουμε σύμφωνα με τον Jung για να ευνοήσουμε αυτή τη διαδικασία εξατομίκευσης.

Ανάπτυξη της συνείδησης

Ο Carl Jung εξήγησε ότι έρχεται μια στιγμή στη ζωή κάθε ανθρώπου στον οποίο συνειδητοποιούμε κάτι. Είμαστε κάτι περισσότερο από το σώμα μας, κάτι περισσότερο από ό, τι μας περιβάλλει, πολύ περισσότερο από αυτό που έχουμε και από τους ανθρώπους που συνθέτουν τη ζωή μας. Η ύπαρξή μας είναι μια οντότητα που ξεπερνά την εθνικότητά μας και όλα όσα έχουμε βιώσει. Είναι εκείνη την στιγμή όταν το βλέμμα μας σταματά να κοιτάζει έξω για να κάνει αυτό το απαραίτητο εσωτερικό ταξίδι για να γνωρίσουμε τον εαυτό μας, να καταλάβουμε ποιοι είμαστε πραγματικά και τι θέλουμε.

Αυτή η πορεία προς την αφύπνιση της συνείδησης και της εξατομίκευσης απαιτεί με τη σειρά της να λειτουργήσει μερικές πτυχές που θα δούμε παρακάτω.

Η ένταση των αντίθετων

Από τη μία πλευρά είναι αυτό που οι άλλοι περιμένουν από εσάς και από την άλλη, τι θέλετε να κάνετε ή να κάνετε. Από τη μία πλευρά υπάρχουν όλα όσα πιστεύεις, βλέπεις και αισθάνεσαι και σε άλλο σημείο υπάρχουν οι σκιές σου, αυτή η ασυνείδητη περιοχή που δεν τολμάς να ταξιδέψεις. Ο Γιουνγκ μίλησε για το ότι σε αυτό το ταξίδι προς την εξατομίκευση αναγκάζουμε να βιώνουμε την ένταση των αντίθετων, από το γιν και το τζάνγκ όπου είναι τα φώτα και οι σκιές, το θηλυκό και αρσενικό μέρος μας, οι φόβοι και οι επιθυμίες μας ...

Μακριά από την καταστολή κάποιων περιοχών και τη φωτισμό άλλων, ο στόχος θα είναι να τα δεχτούν (είτε να τα αλλάξουν είτε να τα ενσωματώσουν). Για να δημιουργήσετε έναν ισχυρό εαυτό πρέπει να γνωρίζετε όλα αυτά τα φώτα και τις σκιές και να τα δεχτείτε. Έτσι, παρά τις αντιφάσεις μας, η ισορροπία είναι όχι μόνο δυνατή αλλά και επιθυμητή.

Ενεργός φαντασία

Ένας τρόπος για να «ξυπνήσουμε» το υπνησματικό μας μέρος συμβαίνει να τονώσει τη δημιουργικότητά μας. Jung πρότεινε στην ημέρα ενεργό φαντασία του ως μέσο για να έρθει σε επαφή με αυτή την αυθόρμητη, ελεύθερη και δυναμική αυτο που μας επιτρέπει να διοχετεύουν τα συναισθήματα, τις ιδέες, τις σκέψεις και τα συναισθήματα.

Έτσι, δραστηριότητες όπως ο χορός, το γράψιμο, το σχέδιο, τη ζωγραφική, το θέατρο, τη μουσική και το παιχνίδι μας βοηθά επίσης να αφήσει έξω τα μέρη του εαυτού μας που δεν γνωρίζουμε ακόμη. Είναι να κάνει την τέχνη να γεφυρώνει έτσι ώστε να βγαίνουν και οι βαθύτερες σκιές, φώτα και επιθυμίες ...

Συμπερασματικά, η διαδικασία της invididuación είναι πάντα μια κερδοφόρα επένδυση. Δεν είναι κάτι που πρέπει να παραμελήσουμε ή να κάνουμε σε μια συγκεκριμένη στιγμή και αυτό είναι. Σε κάθε περίπτωση έχουμε το δικαίωμα να ενεργούμε ως μεμονωμένα όντα, ισχυρά στην ταυτότητα, σταθερή στην αποφασιστικότητα, ισχυρή στην αγάπη του εαυτού και με πίστη στα όνειρά μας, τα ιδανικά και τις αξίες μας.

Ας το εφαρμόσουμε. Τα μαθήματα και οι αντανακλάσεις του Carl Jung δεν ξεφεύγουν ποτέ από το στυλ.

Η ψυχολογία της αλχημείας του Jung Η ψυχολογία της αλχημείας του Jung μας θυμίζει τη σημασία της κατανόησης των συμβόλων που περιέχονται στην ψυχή μας και στο ασυνείδητο μας. Διαβάστε περισσότερα "