Το σύνδρομο απατεώνας

¿Νιώθεις ποτέ ότι με κάποιο τρόπο είσαι απάτη; Παρά τις επιτυχίες της ζωής σας - τους καλούς βαθμούς σας, τα επαγγελματικά σας επιτεύγματα, το ύψος της επαίνους που λαμβάνετε καθημερινά- ¿Είχατε ποτέ την αίσθηση ότι τελικά θα σας αποκαλύψουν ως απατεώνας; Αυτό το συναίσθημα είναι εκπληκτικά κοινό και είναι γνωστό ως σύνδρομο Impostor.

Παρά τα αποδεικτικά στοιχεία στα επιτεύγματά τους, εκείνος που πάσχει από το σύνδρομο απατεώνας είναι συνεχώς και εσωτερικά αποκλίνοντάς τα, υπό τη σκέψη ότι πραγματικά εξαπατά τον καθένα και ως εκ τούτου διατρέχει τον κίνδυνο να αποκαλυφθεί. Αυτό το είδος ανθρώπων αποδίδει την επιτυχία τους σε άλλους παράγοντες, όπως καλή τύχη.

Αυτό το σύνδρομο επικρατεί πολύ στους μαθητές, οι οποίοι πιστεύουν ότι με το πέρασμα του χρόνου θα ανακαλυφθούν ως πνευματικές απάτες. Ωστόσο,, αυτό το φαινόμενο συνήθως συμβαίνει με πολύ επιτυχημένους επαγγελματίες. Μια μερική εξήγηση θα μπορούσε να είναι ότι καθώς προχωρούμε σε μια συγκεκριμένη περιοχή, όσο περισσότερο αντιλαμβανόμαστε τους περιορισμούς των γνώσεων και των ικανοτήτων μας. Μερικές ψυχολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι δύο στους πέντε ανθρώπους θεωρούν τους εαυτούς τους απατεώνες κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Αν και μοιάζει με ένα πρόβλημα χαμηλής αυτοεκτίμησης, σύμφωνα με τον Valerie Young, έναν ειδικό που αναπτύσσει επαγγελματικά προγράμματα για το θέμα, το σύνδρομο απατεώνων είναι κάτι περισσότερο από μια απλή περίπτωση ανασφάλειας, πιο περίπλοκη από την απλή προσομοίωση κάτι μέχρι να το επιτύχετε. Συνήθως χρόνια, σχετίζεται πολύ περισσότερο με τον τομέα της επίτευξης και με ένα σταθερό αίσθημα ανεξιθρησκευμένης επιτυχίας.

Αυτό προφανώς έχει ως αποτέλεσμα ένα μεγάλο πρόβλημα, γιατί μπορεί να αποτρέψει την πρόοδο των πολύ επιτυχημένων ανθρώπων. Young προσδιορίζει δύο βασικά προβλήματα: "Αν το επιτρέψουν, το σύνδρομο Impostor μπορεί να καταστείλει τους ανθρώπους, κάνοντάς τους να φοβηθούν να πάνε για καλύτερες θέσεις". Λέει επίσης ότι "άλλοι θυσιάζουν πολύ, εργάζονται σκληρά και περισσότερο από τους υπόλοιπους, ενώ κρυφά είναι πεπεισμένοι ότι αν ήταν πιο έξυπνοι δεν θα έπρεπε να δουλέψουν τόσο σκληρά". Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ένας παράγοντας που αποδίδεται συχνά στην επιτυχία είναι η τύχη, Πιστεύοντας ότι αν δεν υπήρχαν ορισμένες συνθήκες, κάποιος πιο ταλαντούχος θα ήταν στη θέση τους.

Ευτυχώς, υπάρχουν πάντα τρόποι αντιμετώπισης. Οι άνθρωποι που αισθάνονται απατεώνας, έχουν συνήθως πολύ μεγάλες προσδοκίες για τον εαυτό τους, σχεδόν ουτοπικές, και προβλήματα τελειοποίησης και την πεποίθηση ότι δεν πρέπει να αγωνίζονται καθόλου. Γι 'αυτό πάντα να θυμάστε ότι τα λάθη δεν είναι αναγκαστικά μια δοκιμασία της ακαταστασίας, αλλά ευκαιρίες για μάθηση και καλύτερη. Βλέποντας τον εαυτό σας αντικειμενικά είναι αναμφισβήτητα ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την αίσθηση της απάτης. Κοιτάζοντας τον εαυτό μας σαν να ήμασταν κάποιος άλλος, θα δούμε ποιοι είμαστε πραγματικά και γιατί είμαστε που είμαστε.

Φωτογραφία προσφέρθηκε από: Benjamin Benchan