Η χρήση της γλώσσας για να αλλάξει το μυαλό η κληρονομιά του Milton Erickson

Ίσως γιατί θεραπευτική προσέγγιση της ήταν δύσκολο να αντιγραφεί από άλλους ψυχιάτρους, ή ίσως ακριβώς γιατί Milton H. Erickson θεωρείται σήμερα ως μια δημιουργική ιδιοφυΐα. Αυτός ο ψυχίατρος και ο Αμερικανός ψυχολόγος ήταν πρωτοπόρος στις θεραπείες ύπνωσης μέχρι το σημείο να φτάσει στο θρύλο. Milton Erickson, ανέπτυξαν, μεταξύ άλλων εργαλείων, θεραπευτικές στρατηγικές που βασίζονταν στη γλώσσα για να "αλλάξουν" το μυαλό.

Πολλές σχολές ύπνωσης Ericksonian έχουν εμφανιστεί σε όλο τον κόσμο. Σύντομη θεραπεία, θεραπεία επικεντρώθηκε στην διάλυμα, στρατηγική θεραπείας και συστημική οικογενειακή θεραπεία επηρεάζονται από το έργο του Milton Erickson, εμπνέοντας επίσης οι δημιουργοί της στρατηγικής θεραπείας της NLP (Neurolinguistic Programming).

Η πραγματική κληρονομιά του Erickson

Το μοντέλο ονομάστηκε Μοντέλο Μίλτον προς τιμήν αυτού του διάσημου θεραπευτή. Οι δημιουργοί του NLP μελέτησαν το σύστημα που χρησιμοποίησε ο Dr. Erickson και ενημέρωσαν τις στρατηγικές τους. Επί του παρόντος, το μοντέλο αυτό χρησιμοποιείται αποτελεσματικά τόσο σε θεραπευτικούς όσο και σε μη θεραπευτικούς χώρους. Είναι ένα παράδειγμα της στρατηγικής χρήσης της γλώσσας για να αλλάξει το μυαλό.

Τα χαρακτηριστικά αυτής της προσέγγισης είναι βασικά τρία:

• Οι υποψηφιότητες. Είναι τεκμηριωμένες εκφράσεις, που συνήθως προέρχονται από ρήματα. Για παράδειγμα, η λέξη "γνώση" (ρήμα για να ξέρω). Κάθε άτομο εξατομικεύει την τελική έννοια του όρου "γνώση" σε σχέση με τις προσωπικές εμπειρίες.
• Η χρήση του "όχι". Η έκφραση της άρνησης δεν υπάρχει ως τέτοια σε νοητικές εικόνες, ήχους ή αισθήσεις. Η άρνηση υπάρχει μόνο σε προφορική ή γραπτή γλώσσα ή σε συμβολικές αναπαραστάσεις, αλλά όχι σε νοητικές εικόνες. Το πιο γνωστό παράδειγμα είναι η φράση "μην σκεφτείτε ένα μπλε ελέφαντα". Ο νους δεν έχει καταλάβει το "όχι", έχει μόνο "δει" τον μπλε ελέφαντα.
• Ανάλογη υπογράμμιση. Μέσο πειθούς που δημιούργησε ο Erickson, με βάση την ιδέα ότι μόνο ένα μέρος της επικοινωνίας μας είναι συνειδητό. Η ανάλογη υπογράμμιση εφαρμόζεται με έμφαση σε μια λέξη που θέλει να παραμείνει στο υποσυνείδητο του συνομιλητή. Αυτό γίνεται με την προσθήκη σιωπής ή χειρονομίας, ενώ προφέρεται η εν λόγω λέξη, ακόμη και με την αλλαγή του τόνου της φωνής.

Ο γλωσσικός χάρτης

Παρά τις πολλές φορές που δεν το γνωρίζουν, και οι δύο στην επικοινωνία μας - τόσο με άλλους ανθρώπους όσο και με εμάς - η γλώσσα που χρησιμοποιούμε διαμορφώνει ένα χάρτη. Ένας χάρτης που επηρεάζει τη φαντασία μας, τις σκέψεις μας και τα συναισθήματά μας. Την ίδια στιγμή, αυτός ο γλωσσικός χάρτης θα αποτελούσε το φίλτρο της πραγματικότητας. Έτσι, η αλλαγή της γλώσσας για να αλλάξει το μυαλό συμβαίνει - σε άλλα μέρη - για να αναγνωρίσει αυτό το χάρτη και να το αλλάξει.

Μέσω αυτού του χάρτη εκφράζεται το περιβάλλον, οι πεποιθήσεις, η ταυτότητα, οι αξίες και οι συμπεριφορές της δικής μας και των άλλων. Επίσης,, με τη γλώσσα έχουμε τεράστια δύναμη να επηρεάσουμε τον εαυτό μας αλλά και άλλους. Μπορούμε να γνωρίζουμε τι λέμε, αλλά να μην γνωρίζουμε πώς το λέμε.

Η γλώσσα αφαιρεί και δίνει δύναμη

Τα γλωσσικά πρότυπα που υιοθετήσαμε σε πολλές περιπτώσεις κληρονομούνται από το περιβάλλον. Έχουν εγκριθεί χωρίς κριτική, επαναλαμβάνονται χωρίς περαιτέρω ανάλυση. Αλλά η συνειδητοποίηση των όρων και ο τρόπος που τα χρησιμοποιούμε δίνει μια διαφορετική προοπτική στη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας και με άλλους.

Υπάρχει ένας τύπος γλώσσας, εσωτερικός και εξωτερικός, που αφαιρεί την εξουσία. Υπάρχουν διάφοροι τύποι, αλλά το πιο σαφές παράδειγμα που έχουμε σε φράσεις όπως "Η μητέρα μου με κάνει νευρικό". Αυτός ο τύπος γλώσσας όχι μόνο αφαιρεί ενέργεια, αλλά και βάζει την εξουσία στα χέρια ενός άλλου ατόμου.

Για να αλλάξουμε τα πρότυπα γλώσσας, το πρώτο βήμα είναι να μάθουμε πώς το χρησιμοποιούμε. Η ίδια φράση λέει ότι «έχω στα νεύρα μου με τη μητέρα μου», αν και προφανώς το ίδιο, η αλήθεια είναι ότι αλλάζει τα πάντα. Στην περίπτωση αυτή, είναι ο ίδιος ο οποίος έχει τη δύναμη να αλλάξει ή να τροποποιήσει ένα δυσάρεστο, ακόμη και επιζήμιο, γεγονός.

Αλλάξτε τη γλώσσα για να αλλάξετε το μυαλό

Η υπνωτική θεραπεία μέσω της γλώσσας που χρησιμοποιείται από τον Milton Erickson, ή NLP, θα είναι μερικοί από τους τρόπους να μας κάνουν να γνωρίζουμε πώς να αλλάξουν αυτά τα γλωσσικά πρότυπα προκειμένου να βελτιωθεί σημαντικά η αντίληψη και η στάση προς πολλές πτυχές της ζωής. Γίνετε επίγνωση του πώς αυτά τα σχέδια γλώσσας επηρεάζουν τα συναισθήματα, τόσο τα θετικά όσο και αρνητικά, σύμφωνα με το υπόδειγμα που ξεκίνησε από τον Milton Erickson, θα είναι το πρώτο βήμα για την αλλαγή του νου.

Εάν διαγράψετε δύο λέξεις του λεξιλογίου, η ζωή σας θα μπορούσε να αλλάξει τη ζωή σας θα μπορούσε να αλλάξει σε ένα πολύ θετικό τρόπο και αν διαγράψετε τις δύο λέξεις της καθημερινής σας λεξιλόγιο, όπως προτείνεται από έναν καθηγητή στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ Διαβάστε Περισσότερα »