EMDR την ψυχολογική τεχνική για τη θεραπεία των τραυματικών εμπειριών

Η θεραπεία με EMDR (κινήσεις των ματιών) έχει έναν πολύ συγκεκριμένο σκοπό: τη μείωση της επίδρασης των τραυματικών εμπειριών. Είμαστε σίγουρα πριν από ένα νέο ψυχολογικό μοντέλο που μετριάζει την επίδραση των αρνητικών συναισθημάτων μέσω διμερών διέγερσης, δηλαδή, μέσα από την κίνηση των ματιών, ορισμένοι ήχοι ή κιναισθητική ερεθίσματα, όπως πατώντας.

Μια θεραπεία βασισμένη στην κίνηση των ματιών; Είναι πολύ πιθανό ότι περισσότεροι από τους αναγνώστες μας εξετάζουν αυτή τη θεραπευτική προσέγγιση με ένα μείγμα περιέργειας, παράξενου χαρακτήρα και πινελιά σκεπτικισμού. Ωστόσο, όταν κάποιος πηγαίνει βαθύτερα στην τεχνική του, καταλήγει να βιώνει κάποιο ενδιαφέρον. Πρέπει να το πούμε αυτό είναι μια σχετικά νέα θεραπεία, και ότι παρά το γεγονός ότι δεν προκάλεσε τον αντίκτυπο που αρχικά αναμενόταν, όλο και περισσότεροι θεραπευτές ενθαρρύνονται να το χρησιμοποιήσουν.

Ο στόχος του EMDR είναι να επεξεργαστεί τις εμπειρίες του παρελθόντος και να επιλύσει τα συναφή συναισθήματα. Οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα που δεν είναι πλέον χρήσιμα αντικαθίστανται από θετικές σκέψεις και συναισθήματα που ενθαρρύνουν την υγιεινή συμπεριφορά.

Αναπτύχθηκε στη δεκαετία του 80 από τον Francine Shapiro, νευρολόγο και ψυχοθεραπευτή γνωστικής συμπεριφοράς. Ο σκοπός αυτού του γιατρού στο Ερευνητικό Ινστιτούτο Ψυχικής στο Πάλο Άλτο της Καλιφόρνια, ήταν να προσφέρει μια ειδική τεχνική για τη θεραπεία της PTSD. Κατά την άποψή του, δεν υπήρξε καμία συγκεκριμένη στρατηγική που θα μπορούσε να βοηθήσει τους ασθενείς να μειώσει την επίδραση του τραύματος και η επίδραση αυτή έχει στον εγκέφαλο, τη συμπεριφορά ή τον τρόπο που αφορούν.

Έτσι, ο Shapiro πέρασε αρκετό καιρό να ερευνά τις πιο πρωτοποριακές διαδικασίες για να διαμορφώσει μια κλινική στρατηγική τόσο καινοφανή όσο είναι αμφιλεγόμενη για πολλούς ψυχίατρους. Ωστόσο, όπως επισημαίνει: μόνο μία συνεδρία είναι αρκετή για να αξιολογήσει την επίδρασή της.

Στόχοι της θεραπείας EMDR

Ο σκοπός της θεραπείας με EMDR ή η απευαισθητοποίηση και η επανεπεξεργασία από τις κινήσεις των ματιών είναι πολλαπλές. Αφενός, επιδιώκει να εντοπίσει το συγκεκριμένο πρόβλημα που υπέστη ο ασθενής. Από εδώ, Ο θεραπευτής που εκπαιδεύεται σε αυτή τη σειρά τεχνικών θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε αυτές τις τραυματικές εμπειρίες για να μειώσετε και να επιλύσετε τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτά τα γεγονότα..

Οι αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα θα αντικατασταθούν από πιο περιεκτικές. Ο στόχος, ουσιαστικά, είναι να βοηθήσει κάθε άτομο να διαχειριστεί καλύτερα τις δικές του εσωτερικές πραγματικότητες, προκειμένου να διαμορφώσει υγιεινότερες συμπεριφορές.

Ωστόσο, πρέπει να πούμε ότι η θεραπεία EMDR δεν αποσκοπεί αποκλειστικά στην αντιμετώπιση τραυματικών γεγονότων (επιθέσεις, απώλειες, επιπτώσεις πολέμων κλπ.).. Τα τελευταία χρόνια παρουσιάζει αξιοσημείωτη αποτελεσματικότητα σε διάφορους τομείς. Είναι τα εξής:

• Διαταραχές άγχους.
• Φοβίες.
• Κρίση άγχους.
• Διατροφικές διαταραχές.
• Εθισμοί.

Επομένως, η τεχνική EMDR έχει πολύ σαφή σκοπό. Επικεντρωθείτε σε κάθε ασθενή με έναν συγκεκριμένο τρόπο για να βρείτε αυτόν τον μηχανισμό επούλωσης που είναι εγγενής σε κάθε άτομο, μέσω του οποίου θα μεσολαβεί η ανάκαμψή του. Δεν είναι όλες οι περιπτώσεις οι ίδιες και δεν αντιδρούν όλοι με τις ίδιες τεχνικές.

Έτσι, μόλις προσδιοριστεί η καταλληλότερη στρατηγική σε κάθε περίπτωση, προχωράμε στη δημιουργία ενός συστήματος αισθητικής διέγερσης που επιτρέπει στον εγκέφαλο να επεξεργάζεται αυτά τα συναισθήματα και τις αντίθετες σκέψεις. Ας δούμε, όμως, λεπτομερέστερα πώς διεξάγεται αυτή η τεχνική.

Τι είναι η θεραπεία EMDR;?

Η θεραπεία EMDR μπορεί να κυμαίνεται από τρεις συνεδρίες έως μία θεραπεία δώδεκα μηνών. Όλα εξαρτώνται από τη συχνότητα εμφάνισης του τραύματος, της φοβίας ή της ψυχολογικής διαταραχής που υποφέρει ο ασθενής. Ομοίως, κάτι που βασίζεται σε αυτό το είδος προσέγγισης είναι η σωστή εκπαίδευση του θεραπευτή σε αυτόν τον τύπο τεχνικής. Επειδή δεν μιλάμε μόνο για κάποιον που κινεί τα δάχτυλά του έτσι ώστε ο ασθενής να ακολουθεί αυτή την κίνηση με τα μάτια του.

EMDR βασίζεται σε πιο στρατηγικές, πιο δυναμική που απαιτεί επιδεξιότητα, την ευφυΐα και την διαίσθηση ότι η καλή επαγγελματίας που ξέρει πώς να καθοδηγήσει τον ασθενή του για να σας μεταφέρει σε μια πραγματική προσαρμοστική ανάλυση. Αυτό το θεραπευτικό τέλος όπου να μειωθούν τα αρνητικά συμπτώματα, να ευνοεί μια αλλαγή των πεποιθήσεων και, με τη σειρά του, να επιτρέπει στο άτομο να είναι σε θέση να λειτουργεί καλύτερα στην καθημερινή τους ζωή.

Φάσεις παρέμβασης:

• Προσωπικό ιστορικό και προγραμματισμός θεραπείας.
• Προετοιμασία. Επιδιώκει να εδραιώσει την εμπιστοσύνη του με τον ασθενή και να εξηγήσει ποια θα είναι η θεραπεία.
• Αξιολόγηση Τα αρνητικά συναισθήματα και συναισθήματα εντοπίζονται.
• Τεχνική κίνησης των οφθαλμικών κινήσεων απευαισθητοποίησης.
•  Εγκατάσταση Στιγμή κατά την οποία οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα πρέπει να αντικατασταθούν από πιο περιεκτικές και θετικές.
• Σάρωση σώματος. Προχωρούμε για να αξιολογήσουμε αν ο ασθενής μπορεί να θυμάται τις μνήμες του τραύματος χωρίς να βιώνει αρνητικά συναισθήματα.
• Λήξη της συνεδρίασης και επαναξιολόγηση.

Τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία

Το EMDR δανείζει πραγματικά πολλά μοντέλα, προσεγγίσεις και τεχνικές για να δημιουργήσει τη θεραπεία σας. Στον ψυχοθεραπευτικό του ιστό ενσωματώνεται από τη γνωστική ψυχολογία, την ανθρωπιστική, τη συμπεριφορική και τη βιοπληροφορική επεξεργασία. Τώρα, το πιο χαρακτηριστικό είναι αναμφισβήτητα διμερής διέγερση, η οποία επικεντρώνεται σε διαφορετικές εστίες:

• Οπτική: ο θεραπευτής μετακινεί ένα δάκτυλο στον ασθενή ώστε να μπορεί να τον ακολουθήσει με τα μάτια του. Λέγεται ότι αυτές οι γρήγορες κινήσεις των ματιών χαλαρώνουν "κόμβους" στη μνήμη, όπου συγκεντρώνονται δυσάρεστα συναισθήματα. Μερικοί άνθρωποι έχουν τη θεωρία ότι αυτή η στρατηγική μιμείται τον ύπνο REM (καθώς αυτός ο κύκλος ύπνου μας επιτρέπει επίσης να "εντοπίζουμε" καθημερινές εμπειρίες και αναμνήσεις). Επίσης, άλλοι εικάζουν με το γεγονός ότι η εναλλαγή της προσοχής από το αριστερό και το δεξί βλέμμα οδηγεί τα εγκεφαλικά ημισφαίρια σε μεγαλύτερη ισορροπία.
•  Ακουστικό: ο θεραπευτής εφαρμόζει ορισμένους ήχους στα αυτιά του ασθενούς για να δημιουργήσει ηρεμία ή μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση.
• Κιναισθητική (πατώντας): Σε αυτή την περίπτωση, ο θεραπευτής βγάζει απαλά τα χέρια ή τους ώμους του ασθενούς. Με αυτόν τον τρόπο, επιδιώκουμε επίσης να μειώσουμε την ένταση και τον αντίκτυπο των αρνητικών συναισθημάτων.

Συμπερασματικά, είναι πιθανό ότι αυτός ο τύπος θεραπευτικής παρέμβασης εξακολουθεί να προσελκύει την προσοχή μας (και να τροφοδοτεί κάποιες αμφιβολίες). Κάποιοι το περιγράφουν ως ψευδοεπιστήμη και υπάρχει και κάποιος που στερείται λίγο περισσότερη σαφήνεια στη μεθοδολογία του.

Ωστόσο, αν υπάρχει ένα πράγμα που ξέρουμε είναι ότι Έχει μεγάλη σημασία στις Ηνωμένες Πολιτείες και, σύμφωνα με την ίδια τη δρ. Shapiro, έχει ήδη βοηθήσει περισσότερους από δύο εκατομμύρια ανθρώπους. Το EMDR αποτελεί σήμερα μια εναλλακτική λύση με διαρκή αποτελέσματα σε πολλές περιπτώσεις και, ως εκ τούτου, αξίζει να ληφθεί υπόψη. Όπως και να είναι, είναι πάντα θετικό να έχουμε περισσότερους πόρους για να αντιμετωπίσουμε τον αντίκτυπο των ανεπιθύμητων ενεργειών στον άνθρωπο.

], 'Div-gpt-ad-1458240025158-3') .setTargeting ( 'κόκκινο', [ 'ψευδή']) .setTargeting ( 'ενότητα', [ '19']) .setTargeting ( 'url' [ «/ EMDR-the-art για θεραπεία ψυχολογική - εμπειρία-τραυματικό / ']) .setTargeting (' θέμα '[' default ']) .setTargeting (' ετικέτες, [ 'ψυχολογία', 'κινήσεις των ματιών θεραπεία', 'θεραπεία']) .setTargeting ( 'marfeeltype', [getMrfP ()]) .setCollapseEmptyDiv (αληθινή, αλήθεια) .addService (googletag.pubads ()) .setCollapseEmptyDiv (αληθινή, αλήθεια)? googletag.enableServices (); googletag.display ('div-gpt-ad-1458240025158-3'); );