Κατανόηση της μοναξιάς

Το να μαθαίνεις να ζεις σε μοναξιά με τον εαυτό σου είναι μια αληθινή τέχνη, αφού από κοινωνικής και πολιτιστικής απόψεως έχουμε εκπαιδευτεί να συνοδεύεται. Το ιδανικό είναι να έχετε πολλούς φίλους, να είστε κοινωνικοί, να έχετε ισχυρές επαφές με τους άλλους και να είστε μέρος του περιβάλλοντός μας. Αυτό οδηγεί πολλούς από εμάς να νιώθουν φόβο και άγχος όταν αισθανόμαστε ότι δεν ταιριάζουμε.

Όταν είμαστε παιδιά δεν έχουμε κανένα πρόβλημα να παίζουμε μόνος με τα παιχνίδια μας ή να καθόμαστε στο πάρκο. Φαγητό μόνο το γεύμα μας στην κουζίνα δεν ήταν το τέλος του κόσμου και κανείς δεν ένιωθε περίεργο να το κάνει. Αλλά Καθώς μεγαλώνουμε, αρχίζουμε να χάνουμε το χρόνο που περνάμε μόνοι και στην πραγματικότητα αποφεύγουμε με κάθε κόστος.

"Η μοναξιά, όταν γίνεται αποδεκτή, γίνεται δώρο που μας οδηγεί στο να βρούμε το σκοπό μας στη ζωή"

-Paulo Coelho-

Αν είσαι μοναχός, είσαι μόνος

Αυτή είναι μια από τις παλαιότερες ιδέες για την καταπολέμηση. Έχουμε μάθει ότι εάν δεν έχουμε πάρα πολλούς φίλους ή δεν περιβάλλεται από ανθρώπους, είμαστε μόνοι και θα είμαστε δυσαρεστημένοι. Ο φόβος της μοναξιάς μπορεί να μας οδηγήσει στην αναζήτηση εταιρείας, Ακόμα κι αν είναι άνθρωποι που πραγματικά δεν συνεισφέρουν τίποτα στη ζωή μας και μας κάνουν να νιώθουμε δυσαρεστημένοι.

Έχει συμβεί σε σας ότι σε κάποιο σημείο συνειδητοποιείτε ότι οι φίλοι σας δεν συνεισφέρουν πραγματικά τίποτα θετικό; Έχετε αισθανθεί την υποχρέωση να πάτε σε ένα μέρος και ένα γεγονός όπου αισθάνεστε αηδιασμένοι μόνο για να μην αισθανθείτε αποκλεισμένοι; Είναι καθήκον σας να το καταλάβετε όχι επειδή είσαι μοναχικός, είσαι μόνος.

Το να είσαι σε ένα μέρος όπου δεν θέλεις να είσαι ή να έχεις έναν σύντροφο που σε κάνει να αισθάνεσαι σαν εσένα δεν είναι θετικό για σένα. Θα αυξήσει μόνο την ταλαιπωρία σας και όλους τους καρπούς μιας εσφαλμένης πίστης. Το να είσαι μοναχός δεν σημαίνει να είσαι μόνος. Αλλά δείχνει ότι ξέρετε πώς να απολαύσετε το χρόνο που ξοδεύετε με τον εαυτό σας επειδή αισθάνεστε καλά και το θέλετε.

Μόνο όταν σταματήσουμε να σκεφτόμαστε τις ανάγκες και τις απόψεις των άλλων, θα μπορέσουμε να πάρουμε αποφάσεις που θα μας κάνουν να είμαστε πλήρως χαρούμενοι και περήφανοι για εμάς.

Δεν είστε δεμένοι με κανέναν

Είναι αλήθεια ότι βιολογικά περνάμε από στάδια στα οποία η επιβίωσή μας εξαρτάται από τους άλλους και ότι με το πέρασμα του χρόνου προσπαθούμε να δημιουργήσουμε νέους δεσμούς για να μας προστατεύσουμε στο μέλλον. Επιπλέον, στις μέρες μας οι πληροφορίες κυκλοφορούν με μεγάλη ταχύτητα και είμαστε πιο αλληλένδετοι από ποτέ.

Όλα αυτά τα στοιχεία μπορούν να μας δώσουν την αίσθηση ότι είμαστε δεμένοι με άλλους ανθρώπους και ότι αν απομακρυνθούμε, θα χάσουμε ένα σημαντικό μέρος της ουσίας μας. Αυτό σημαίνει ότι ο φόβος της μοναξιάς απορρέει επίσης από τη δική μας ευκολία και μας κάνει να μείνουμε με εκείνους που δεν θέλουμε πλέον να είμαστε επειδή δεν ξέρουμε αν στο μέλλον θα βρούμε κάποιον που μας συμπληρώνει με τον ίδιο τρόπο.

Για πολλούς, ο φόβος των εσωτερικών και εξωτερικών συγκρούσεων που μπορεί να προκύψουν όταν προσπαθείς να ξεφύγεις από τη στενή οικογένεια και τους φίλους σου είναι ισχυρότερη. Το να φοβάσαι τη μοναξιά μερικές φορές προκαλεί φόβο να συνδεθείς με το πιο στενό μέρος μας, όχι μόνο με τα φώτα μας αλλά και με τις σκιές μας.

Ο πλούτος της μοναξιάς

Η μοναξιά δεν είναι αρνητική, αρκεί να μην την πάμε στα άκρα. Αντίθετα, να έχουν στιγμές για να είμαστε με τους εαυτούς μας από καιρό σε καιρό είναι απαραίτητο. Έτσι, μπορούμε να ελέγξουμε τον εαυτό μας και να δούμε πώς είμαστε και νιώθουμε, αντί να περάσουμε. Αν ο φόβος της μοναξιάς σας παραλύσει ή σας εμποδίσει να ζήσετε ευτυχισμένοι, μπορείτε να ξεκινήσετε με οποιαδήποτε από αυτές τις ασκήσεις:

• Πάρτε μαζί σας ένα σημειωματάριο, βιβλίο ή εφημερίδα σε ένα καφενείο και περάστε λίγο χρόνο μόνο του.
• Μην δίνετε προσοχή στην ανάγκη να ελέγχετε το κινητό σας ή οποιαδήποτε άλλη συσκευή κάθε λεπτό.
• Επικεντρωθείτε στην απόλαυση της στιγμής και χαλαρώστε.
• Όταν επιστρέψετε από το καφενείο, κάντε μια βόλτα, πηγαίνετε στους ανθρώπους και αφήστε το χρόνο να προχωρήσει.

"Ο καλύτερος τρόπος να είναι κανείς ευχαριστημένος με κάποιον είναι να μάθει να είναι χαρούμενος μόνος του. Έτσι, η εταιρεία είναι θέμα επιλογής και όχι αναγκαστικά "

-Mario Benedetti-

Θυμηθείτε ότι η μοναξιά μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να έρθετε σε επαφή μαζί σας και να αντιμετωπίσετε τους φόβους και τις ανασφάλειες σας. Η μοναξιά θα σας επιτρέψει να διαχειριστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Απλά πρέπει να έχετε το θάρρος να τα αντιμετωπίσετε.

Θα πρέπει να αφήσει να πάει από ό, τι πονάει ακόμα κι αν πονάει να αφήσει να πάει αφήσει να πάει, τι δεν μπορεί να μην το βάζει κάτω, είναι μια δοκιμασία της αντοχής, ας πάει από ό, τι είναι επιζήμια καλύτερα πράγματα να έρθουν. Διαβάστε περισσότερα "