Είστε φοιτητής ολόκληρης της πορτοκαλιάς για να αποφύγετε τη συναισθηματική εξάρτηση

Έχουμε την τάση να συνειδητοποιούμε ότι η εξάρτηση είναι ένα πρόβλημα όταν το βιώνουμε κοντά ή συμμετέχουμε ... όταν το συσχετίζουμε με πραγματικό ή δυνητικό πόνο. Αλλά, Είναι δυνατή η εκπαίδευση για να αποφευχθεί η συναισθηματική εξάρτηση; Μπορούμε να αποτρέψουμε τις τοξικές σχέσεις από την εκπαίδευση?

Τα ανθρώπινα όντα εξαρτώνται. Γεννηθήκαμε εξαρτημένοι. Ωστόσο,, η συναισθηματική εξάρτηση είναι μια ψυχολογική κατάσταση που αποτελεί μεγάλη πηγή δυσφορίας για όσους τη ζουν. Ως κοινωνικά όντα, χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλον. Επιδιώκουμε την επαφή, τη συνεργασία και την ανταλλαγή. Συνενώνουμε και χτίζουμε. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα έτσι: μερικές φορές ενώνουμε κάποιον και, παρά την κατανόηση ότι η σχέση μας καταστρέφει, αισθανόμαστε την ανάγκη να τη διατηρήσουμε.

Ποιος σου είπε ότι δεν είσαι ολόκληρο πορτοκαλί?

Μέσα μαζικής ενημέρωσης, παιχνίδια, άσχημα ερωτήματα, λαϊκά παραμύθια, παραδόσεις, αγνοούμενες συμβουλές ... Δεν αφήνουν καμία αμφιβολία: πρέπει να δημιουργήσουμε μια σχέση αγάπης για να νιώθουμε πλήρη και ολοκληρωμένη. Πώς, αν όχι?

Δεν είναι μυστικό ότι ζούμε σε μια κοινωνία που, περισσότερο ή λιγότερο συνειδητά, προωθεί σχέσεις εξάρτησης, παραμορφώνοντας την τελική έννοια μιας σχέσης: εκείνη της κοινής χρήσης και της ένταξής της θέλοντας και χωρίς να χρειάζεται. Δυστυχώς, τείνουμε να θέλουμε να αποφύγουμε την συναισθηματική εξάρτηση όταν υποφέρουμε, υποφέρουμε ή βλέπουμε εκείνους που θέλουμε να υποφέρουν.

Ο ρόλος της εκπαίδευσης για την αποφυγή συναισθηματικής εξάρτησης

Τα μοντέλα και οι εμπειρίες που έχουμε στην πρώιμη παιδική ηλικία χρησιμεύουν ως αναφορά για την αποφυγή του κόσμου και των σχέσεων. Ένα παιδί που δεν έχει μάθει πώς να πάρει την αγάπη με τον τρόπο που είναι σωστό γι 'αυτόν και τους γύρω του είναι πιθανό να αισθανθεί λίγο χαμένος σε αυτόν τον τομέα ως ενήλικας και να συνεχίσει να προσπαθεί να το πάρει με άσκοπους τρόπους. Κατά τον ίδιο τρόπο, είναι πιθανό ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν με γονείς που ξέρουν πώς να ελέγχουν, να διαχειρίζονται και να μιλούν για τα συναισθήματά τους καταλήγουν να είναι πολύ πιο εξειδικευμένα σε αυτές τις δεξιότητες..

Με αυτή την έννοια, η εκπαίδευση για την αποφυγή της συναισθηματικής εξάρτησης είναι, εκτός από την υγιή, δυνατή. Η προσκόλληση ότι τα παιδιά γίνονται ανεξάρτητοι ενήλικες δεν είναι ρεαλιστική αν δεν ενθαρρύνεται. Όταν γεννιέται ένα μωρό, η εξάρτηση είναι συνολική. Ωστόσο, η προοδευτική αυτονομία που θα αποκτηθεί θα εξαρτηθεί από την εκπαίδευσή τους.

Πώς να εκπαιδεύσετε για να αποφύγετε τη συναισθηματική εξάρτηση?

Ο ψυχαναλυτής John Bowlby διατύπωσε τη θεωρία της προσκόλλησης για να εξηγήσει τον συναισθηματικό δεσμό που δημιουργείται μεταξύ του μωρού και των γονιών του. Αυτός ο συγγραφέας υποστήριξε ότι ο τρόπος προσκόλλησης αρχίζει να διαμορφώνεται κατά την παιδική ηλικία, αλλά ότι αυτός ο σχηματισμός συνεχίζεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Φυσικά, ο τύπος προσκόλλησης που οι μικρές και οι μικρές καθιερώνουν με τα στοιχεία αναφοράς τους θα αποτελέσουν, κατά κάποιο τρόπο, τη βάση της συναισθηματικής ανάπτυξής τους.

Επομένως, η προαγωγή μιας ασφαλούς προσκόλλησης στην πρώιμη παιδική ηλικία θα είναι το κλειδί για την αποφυγή των τοξικών σχέσεων από την εξάρτηση. Αυτός ο συναισθηματικός δεσμός θα είναι ο τόπος όπου τα παιδιά θα μάθουν ότι η εξερεύνηση του κόσμου και των περιπλοκών του είναι από μόνη της συμβατή με την αίσθηση της αγάπης, της εμπιστοσύνης και της ασφάλειας των γονέων τους..

Κάποιοι κατευθυντήριες γραμμές για την εκπαίδευση των ανθεκτικών παιδιών και την αποφυγή συναισθηματικής εξάρτησης:

• Δείξτε την αγάπη. Εκφράζοντας με αγάπη λόγια και χειρονομίες η αγάπη προς τα παιδιά τους κάνει να νιώθουν αγαπημένοι. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα είναι σε θέση να εξερευνήσουν γνωρίζοντας ότι έχουν ένα καταφύγιο για να προστατευθούν αν το χρειάζονται.
• Express emotions. Εκφράζοντας αυτό που αισθανόμαστε και γιατί αισθανόμαστε ότι επιτρέπει στα παιδιά να αναπτύξουν ενσυναίσθηση. Επιπλέον, με αυτόν τον τρόπο καταλαβαίνουν ότι τα συναισθήματα είναι ανθρώπινα και ότι δεν συμβαίνει τίποτα με αίσθημα θλίψης ή θυμωμένος. Η ταυτοποίηση αυτού που αισθάνεται θα επιτρέψει μεγαλύτερη αυτογνωσία, καθώς και καλύτερη ρύθμιση των συμπεριφορών. Μακριά από αυτό που πιστεύεται εδώ και δεκαετίες, Η επιτυχία των παιδιών εξαρτάται περισσότερο από τη συναισθηματική νοημοσύνη τους παρά από τη διανοητική τους ικανότητα.
• Να είστε διαθέσιμοι. Είναι άχρηστο να ξοδεύετε πολύ χρόνο με τα παιδιά, αν δεν παίζετε μαζί τους ή δεν προσέχετε τις ανάγκες τους. Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι οι γονείς τους είναι εκεί (ακόμα και όταν δεν είναι) και ότι είναι ευαίσθητοι στις ανάγκες τους.
• Προώθηση της αυτονομίας και της λήψης αποφάσεων. Η ενθάρρυνση των παιδιών να κάνουν τις δικές τους αποφάσεις τους κάνει να εμπιστεύονται τα δικά τους κριτήρια. Η τόνωση της περιέργειάς τους και η επίλυση των συγκρούσεων τους κάνει να νιώθουν πιο ικανές και ασφαλείς.
• Παρέχετε ασφάλεια και εμπιστοσύνη. Όταν ανταμείβουμε την πρόοδό τους και τους υποστηρίζουμε σε νέα έργα, αναπτύσσουν μια θετική εικόνα για τον εαυτό τους. Είναι ο τρόπος με τον οποίο επιτρέπουμε στα παιδιά να αισθάνονται ικανά. Επιπλέον, όταν τα συνοδεύουμε στις πτώσεις και τους δίνουμε εμπιστοσύνη να προσπαθήσουμε ξανά, προωθούμε αξίες όπως η επιμονή ή η επιμονή
• Φροντίστε τον εαυτό σας. Μην παραμελείς τον εαυτό σου, να φροντίζεις άλλους. Είναι βολικό να βρεθεί και να μεταδοθεί αυτή η ισορροπία, δείχνοντάς τους ότι είναι αυτοί που πρώτα πρέπει να ανησυχούν για την κάλυψη των δικών τους αναγκών. Δεν είναι ασυνήθιστο να παρατηρούμε τους γονείς που παραιτούνται συστηματικά από δραστηριότητες αναψυχής ή στιγμές για τον εαυτό τους. Μερικές φορές η ενοχή εμφανίζεται, σαν να είναι ασυνήθιστη η αναψυχή με την ύπαρξη καλών γονιών ή μητέρων. Είναι σημαντικό να το γνωρίζετε αυτό. Διάφορες μελέτες επιβεβαίωσαν ότι η συναισθηματική εξάρτηση των γονέων από τα παιδιά τους προκαλεί αρνητικές επιπτώσεις που είναι δύσκολο να αντιστραφούν.

Επομένως, εάν κατανοήσουμε ότι οι εκπαιδευτικοί είναι το άμεσο παράδειγμα για τα παιδιά, η σημασία της ύπαρξης καλών μοντέλων είναι εμφανής. Αν επιδιώξουμε να εκπαιδεύσουμε παιδιά που δεν είναι συναισθηματικά εξαρτώμενα, θα ήταν καλό να αρχίσουμε με την εκπαίδευση παιδιών που γνωρίζουν, αγαπούν και εκτιμούν ο ένας τον άλλον. Ίσως πρέπει να γνωρίζουμε ο ένας τον άλλο, να αγαπάμε ο ένας τον άλλον και να εκτιμούμε περισσότερο (ή καλύτερα) τον εαυτό μας. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να θυμάστε ότι είμαστε ικανοί, ότι δεν είμαστε μισοί από τίποτα ... επειδή είμαστε πλήρη όντα. Στη συνέχεια, από εκεί, μπορούμε να διδάξουμε τη διαφορά μεταξύ ανάγκης και αγάπης ... Έτσι, ολόκληρο, θα είμαστε πιο ελεύθεροι.

"Δεν είναι ότι θέλω να είμαι μόνος. Είναι ότι ακόμα δεν μπορώ να βρω κάποιον που θέλει να αναλάβει τη δέσμευση να είναι ελεύθερη από την πλευρά μου ".

-Quetzal Noah-

Γιατί πέφτουμε σε συναισθηματική εξάρτηση; Αν ο καθένας είναι σαφής ότι η συναισθηματική εξάρτηση είναι αρνητική ... γιατί πέφτουμε σε αυτήν και υποφέρουμε σε αυτό το είδος φυλακής που χτίζουμε; Διαβάστε περισσότερα "