Είστε σε μια τοξική σχέση;

Αν έχετε εμπλακεί πλήρως στην αδηφάγη στροβιλισμού μιας τοξικής σχέσης, θα καταλάβετε σίγουρα τι θα μοιραστούμε σε αυτό το άρθρο. Πρώτα απ 'όλα, θα προσπαθήσουμε να καθορίσουμε τι είναι μια τοξική σχέση και τι υπονοεί στη ζωή εκείνων που την υποφέρουν.

Φυσικά, οι τοξικές σχέσεις δεν είναι μόνο η δύναμη μιας σχέσης, αλλά και η σχέση που έχουμε με ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο. Αλλά σε αυτό το άρθρο πρόκειται να περιορίσουμε το φράκτη και να το μειώσουμε σε σχέσεις τοξικών ζευγαριών.

"Ξέρτε πώς να κερδίσετε χωρίς να χάσετε τον εαυτό σας και να μάθετε πώς να χάσετε κερδίζοντας τον εαυτό σας"

-Joan Garriga-

Μια τοξική σχέση πάντα έχει "κάτι που μας αντισταθμίζει"

Είναι αυτό το είδος ένωσης που διατηρούμε με κάποιον και από το οποίο δεν μπορούμε να φύγουμε. Είναι μια πολύ ισχυρή ένωση, έντονη και ταυτόχρονα πολύ καταστροφική. Χάσαμε σε αυτό. Γίνουμε κάποιος που δεν είμαστε. Επιδιώκουμε με νοσηρότητα να είμαστε εκεί ακόμη και όταν υπονοεί δυστυχία η μεγαλύτερη ζημιά και το χειρότερο, η απώλεια της αυτοεκτίμησης μας.

Λογικά Εάν συμμετέχουμε σε αυτό, είναι επειδή υπάρχει μια μεγάλη αποζημίωση ή τουλάχιστον κάτι που δεν είμαστε πρόθυμοι να εγκαταλείψουμε. Μια αντιστάθμιση αρκετά ισχυρή ώστε οι δεσμοί της σχέσης να μην σπάσουν. Αν όμως μπορούσαμε να το δούμε από την οπτική που μας επιτρέπει να σκεφτούμε ολόκληρο το δάσος, θα μπορούσαμε να συμπεράνουμε ότι η τοξικότητα που έχει αυτή η σχέση στη ζωή μας μας αξίζει να τροποποιήσουμε αυτή τη σχέση ή να την τελειώσουμε.

Πίσω από αυτό το είδος των σχέσεων βρίσκεται ο ίδιος μηχανισμός που διατηρεί έναν εθισμό. Γι 'αυτό είναι τόσο δύσκολο να βγούμε από αυτό, και πόσο περισσότερο χρόνο της ζωής μας επενδύουμε σε αυτή τη σχέση θα μας κοστίσει περισσότερο για να την αφήσουμε. Τώρα ίσως δεν το εξετάζουμε, αλλά είναι δυνατόν και ανταμείβοντας για τον εαυτό του να βγούμε από αυτό, καθώς και να βγούμε από τον εθισμό στον καπνό ή την κοκαΐνη.

Μπορώ επίσης να ανακτήσω τη χαμένη μου ευθύνη και να ενεργήσω αναλόγως

Συνήθως, έχουμε την τάση να κατηγορούμε τον συνεργάτη μας. "Είναι το τοξικό! Είναι τοξικό, όχι εγώ! "," Έχω δώσει πολλές ευκαιρίες και δεν μπορεί να αλλάξει, δεν ξέρω τι άλλο να κάνω ". Λοιπόν, ίσως δεν υπάρχει τίποτα να κάνει ... Ίσως η πιο υγιής, ευεργετική και αγαπητική επιλογή απέναντι στον εαυτό σας είναι να τερματίσετε αυτή τη σχέση. Μην επιμένετε στην αναζωογόνηση μιας σχέσης που δεν χτυπά πλέον, μιας καρδιάς που δεν στέλνει πλέον αίμα με οξυγόνο.

Η δημοφιλής σοφία λέει ήδη: "Μην ζητάτε αχλάδια στο δέντρο της φτελιάς". Δεν μπορούμε να προσποιούμαστε ότι κάποιος δεν είναι αυτός που δεν είναι. Έχει περάσει αρκετός χρόνος για να το ξέρω. Πόσος χρόνος της ζωής μας πρέπει να χάσουμε σε αυτή την προσπάθεια τόσο επιζήμια για την ψυχική και συναισθηματική υγεία μας;?! Πόσες ευκαιρίες δίνεται αρκετά για να γνωρίζετε; "Ίσως πρέπει να περιμένω περισσότερο, χρειάζεται περισσότερο χρόνο ..."

Και ενώ στο δρόμο, ξεδιπλώσαμε από τον εαυτό μας. Χάσαμε Σταματάμε να θέλουμε. Προσφέρουμε τη ζωή μας σε τέτοιου είδους παρένθεση, στην οποία ο άλλος ανατρέπει τους κόμβους του και μέχρι να τους ανατρέψει, δεν απογοητεύουμε στο έργο μας. Και τι γίνεται με αυτό που αξίζει. Τι γίνεται με τις ανάγκες μας?

Η έξοδος από μια τοξική σχέση απαιτεί μια τιτανική προσπάθεια

Επομένως, αφήνοντας μια σχέση αυτού του διαμετρήματος έχει υπεράνθρωπη αξία. Πρώτον, επειδή κάποιος αναγνωρίζει ότι δεν έχει καμία εξουσία πάνω από την άλλη (μια πολύ κοινή πεποίθηση σε πολλούς ανθρώπους: «Θα τον αλλάξω»).

Δεύτερον, επειδή γνωρίζει το το ποσό της προσπάθειας που σπαταλούσε σε μια αδύνατη αποστολή και την κάνει μια προσπάθεια να αγαπάς τον εαυτό σου και να φροντίζεις τον εαυτό σου αρκετά για να μην πέσει και πάλι σε μια σχέση που προορίζεται για αποτυχία (προσωπική και ζευγάρι).

Το να κατηγορούμε το άλλο είναι άχρηστο αν συνεχίσουμε μαζί του

Δεν μπορούμε να περάσουμε μια ζωή που κατηγορεί το άλλο πρόσωπο για το τι είναι όπως όταν επιλέγουμε αυτό το άτομο ξανά και ξανά ως συνεργάτης μας. (Μιλάμε για μια σχέση ΤΟΞΙΚΑ, όχι μια υγιή σχέση που, όπως όλοι, έχει τις σκιές και τα φώτα της).

"Πάρτε το καθένα σας λάθος και δεν θα υπάρξει ένοχος"

-Αντόνιο Πόρτσια-

Μιλάμε να αναλάβουμε την ευθύνη για τις αποφάσεις και τις επιλογές μας. Εάν γνωρίζουμε ότι κάποιος είναι επιβλαβής για την υγεία μας, πρέπει να ξεφύγουμε από αυτό το άτομο. Όπως το παιδί που ξέρει ότι είναι αλλεργικός στα φιστίκια, γιατί όταν τα τρώει αρρωσταίνεται.

Η αυτο-αγάπη ξεκινά με την αλήθεια να ακούει

Σε μια τοξική σχέση συμβαίνει κάτι παρόμοιο. Αλλά μερικές φορές έχουμε το ραντάρ μας, την εσωτερική καθοδήγησή μας, έτσι ατρόμητο ότι δεν μπορούμε να δούμε πέρα ​​από το πόσο συναρπαστική και σχεδόν μυστικιστική αυτή η αγάπη είναι. Το αγόρι παίρνει κακό, αλλά ... εμείς; Πρέπει να ακούσετε προσεκτικά και να γνωρίζετε τις καταστάσεις στις οποίες ζει κανείς για να αντιληφθεί τη ζημιά.

Στο βαθμό που γνωρίζω την ευθύνη μου και επιλέγω να φύγω από αυτό που με βλάπτει, κερδίζω δύναμη πάνω από τον εαυτό μου. Δίνω πίσω λίγο περισσότερο εκείνη την εξουσία που έδωσα στον άλλο. Ανακτώνω τελικά. Επιλέγω τον εαυτό μου.

Σ 'αγαπούσα μέχρι που η αγάπη μου είπε: «Δεν είναι τόσο κακό» Σ' αγαπούσα μέχρι που η αγάπη μου είπε «δεν είναι τόσο κακό». Έπεσα το πέπλο των ματιών μου για να δω ότι δεν είσαι η αγάπη της ζωής μου ή της στιγμής. Διαβάστε περισσότερα "

Η εικόνα προσφέρθηκε από τον Sara Herranz