Αερισμός, η πιο λεπτή και διαβρωτική μορφή κακοποίησης

Έχει κάποιος σε κάνει να πιστεύεις ότι είσαι τρελός; Αυτό που επιβεβαιώνετε τόσο πολύ δεν συνέβη ποτέ; Όταν σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τα κριτήρια σας, τι νομίζετε ότι έχει συμβεί, μπορεί να αισθανθείτε σύγχυση και ακόμα να πέσετε στην κατάθλιψη. Είναι μια πολύ αποτελεσματική στρατηγική χειραγώγησης που πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν για να κάνουν τους ανθρώπους να υποφέρουν και να επωφεληθούν από τους άλλους. Μιλάμε Gaslighting, επίσης γνωστό ως φως αερίου, η πιο λεπτή και διαβρωτική μορφή κακοποίησης.

Ο όρος "Gaslighting" δεν επιλέγεται τυχαία, αλλά προέρχεται από μια ταινία γνωστή ως "Gaslight" στην οποία ο πρωταγωνιστής κάνει τη σύζυγό του να πιστεύει ότι θα τρελαθεί και ότι θα πρέπει να πάει σε ψυχολόγο. Όλα αυτά έχουν τέλος, για να κλέψουν την τύχη σας. Ένα πραγματικό βασανισμό για όποιον γίνεται θύμα αυτής της βάναυσης εξαπάτησης.

Ο αερισμός είναι μια μορφή ψυχολογικής κατάχρησης.

Αερισμός, το όπλο των χειριστών

Αν και δεν είμαστε ακόμη στενά συνδεδεμένοι με αυτόν τον όρο, η αλήθεια είναι αυτή Η χρήση αερίου χρησιμοποιείται πολύ περισσότερες φορές από ό, τι νομίζουμε. Είναι ένα από τα όπλα των χειραγωγών, εκείνο με το οποίο μπορούν να κάνουν το θύμα να τρελαθεί και να καταλήξει σε αυτό που θέλουν. Χρειάζεται να δείτε μερικά παραδείγματα; Ίσως να είστε γνωστοί.

Φανταστείτε ότι υπάρχει ένα ζευγάρι στο οποίο ένα από τα μέλη λέει στο άλλο ότι όταν είχαν μια συγκεκριμένη συνομιλία αισθάνθηκε κακό. Το άλλο πρόσωπο του λέει ότι δεν το θυμάται αυτό, ότι το εφευρίσκει και ότι δεν το είπε ποτέ αυτό. Αν και αυτό μπορεί να αμφισβητηθεί, ο χειριστής μόλις σπείρουν κάτι πολύ σημαντικό: τον σπόρο της αμφιβολίας.

Από εκεί θα συμβεί μια σειρά περιστάσεων που θα υπενθυμίσουν στο θύμα εκείνη την στιγμή που ο σύντροφός του του είπε ότι τα πράγματα δεν ήταν όπως φανταζόταν. Ενόψει οποιασδήποτε άλλης παρόμοιας κατάστασης που συμβαίνει, ο χειριστής θα σας πει ότι υπερβάλλει, ότι βρίσκεται, ότι η ακραία ευαισθησία του παίζει τεχνάσματα γι 'αυτόν. Ο σπόρος θα βλαστήσει και, σιγά-σιγά, το άλλο πρόσωπο μπορεί να έρθει να σκέφτεται ότι παίρνει πραγματικά τα πράγματα.

Αν αρχίσετε να ψεύετε για να αποφύγετε να αλλάξετε την πραγματικότητα ή να αμφισβητείτε συνεχώς τις ιδέες και τις ενέργειές σας, μπορεί να είστε θύμα χειραγώγησης.

Στις πιο ακραίες περιπτώσεις, το πρόσωπο που εκτελεί αυτό το είδος κακοποίησης κρύβει αντικείμενα και συνεχώς προκαλεί στον άλλο να πιστεύει ότι έχει μια λανθασμένη αντίληψη και ότι οι αναμνήσεις του είναι αξιόπιστες. Ο λόγος για τον οποίο αυτό πραγματοποιείται είναι απλώς να υποτάσσεται στο άλλο, να αισθάνεται δύναμη, να βλάπτεται ή να επιτύχει ένα συγκεκριμένο στόχο, όπως στην ταινία "Gaslight". Αυτό που έχουμε σαφές είναι ότι είναι ένα σαφές σημάδι μιας τοξικής σχέσης στην οποία ένα από τα μέλη του αποκτά μεγάλη ανασφάλεια, σταθερές αμφιβολίες για το τι πιστεύει αλήθεια και την απόλυτη εξάρτηση από τη γνώμη των άλλων.

Η αόρατη συναισθηματική χειραγώγηση Όλοι γνωρίζουμε τρόπους χειραγώγησης: εκβιασμό, προσβολές ... Αλλά υπάρχει ένας άλλος τύπος χειραγώγησης πολύ επιβλαβής, αόρατος συναισθηματικός χειρισμός. Διαβάστε περισσότερα "

Εμπιστευθείτε τη διαίσθησή σας

Είναι δύσκολο να βγούμε από μια τέτοια κατάσταση? Φυσικά, ναι, από όλα εκείνα όπου υπάρχει ένα πρόσωπο πρόθυμο να μας χειριστεί. Αλλά, δεν είναι αδύνατο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ορισμένα κλειδιά που μας επιτρέπουν να ανοίγουμε τα μάτια μας και να βγούμε από μια κατάσταση όπως αυτή που περιγράφουμε σε περίπτωση που σε κάποιο σημείο κάποιος προσπαθεί να κάνει Gaslighting.

Το πρώτο από αυτά τα κλειδιά είναι εμπιστευθείτε τη διαίσθησή μας. Όταν αισθανόμαστε ότι κάτι είναι λάθος, κάτι δεν μας ταιριάζει, δεν μπορούμε να δώσουμε ολόκληρη την αλήθεια στο άλλο. Το ένστικτό μας μιλάει και πρέπει να το ακούσουμε. Συνήθως έχει τουλάχιστον τουλάχιστον το «λόγο» που μπορεί να έχει κάποιος άλλος.

Το δεύτερο από τα πλήκτρα είναι δεν ζητούν έγκριση από την άλλη. Αυτό είναι κάτι που κάνουμε συχνά λόγω της χαμηλής αυτοεκτίμησης ή επειδή εξαρτάμε από αυτή την αποδοχή. Αλλά εάν το ένστικτό μας μας λέει ήδη ότι κάτι βρωμάει, μην δίνετε το λόγο στον ποιος μας λέει ότι δεν έχει συμβεί ποτέ κάποια συζήτηση.

Ας γνωρίσουμε πώς αισθανόμαστε και πώς το ζούμε. Ας καταστήσουμε σαφές ότι υπάρχει επίσης η πιθανότητα ο άλλος να έχει ξεχάσει τι συνέβη και ότι δεν τον προσβάλλουμε όταν αμφισβητούμε τις αναμνήσεις του, όπως και ο άλλος δεν θα πρέπει να προσβάλλεται όταν θέτει ερωτήσεις στη δική μας.

Το τρίτο από αυτά τα πλήκτρα είναι να στέκεστε σταθερά στα όριά μας. Αν ο άλλος μας φωνάζει, αν χρησιμοποιεί κουραστικούς λόγους μαζί μας ή παρατηρούμε ότι προσπαθεί να μας χρησιμοποιήσει για να κάνει αυτό που θέλει, ας το δείξουμε και να μην τον αφήσουμε να περάσει. Δεν επιτρέπουμε σε κάποιον να υπερβεί τα όριά μας ή να ενισχύσει την ιδέα ότι μπορούν να το κάνουν ατιμώρητα, διότι πρέπει να είναι ανυπέρβλητα. Μόλις δώσουμε δεν υπάρχει καμία επιστροφή και ένας ψυχολογικά καταχρηστικός άνθρωπος θα επωφεληθεί από αυτή την ευκαιρία.

Η ανάφλεξη του αερίου μπορεί να καταστρέψει την αυτοεκτίμησή μας, να μας χάσει εντελώς την εμπιστοσύνη στα κριτήρια μας, να προκαλέσει διαταραχές άγχους και ακόμη να οδηγήσει σε κατάσταση κατάθλιψης.

Μπορούμε να αμφιβάλουμε για τον εαυτό μας, αλλά σε μια τέτοια περίπτωση είναι καλύτερο να αναζητήσουμε στοιχεία ανεξάρτητα. Σκεφτείτε ότι το Gaslighting είναι μια στρατηγική που τροφοδοτεί την πεποίθηση ότι βιώνουμε μια πραγματικότητα πολύ διαφορετική από αυτή που θα περιγράψει ένας αντικειμενικός αφηγητής. Έτσι, οι σκέψεις μας αρχίζουν να γίνονται έμμονες, δίνοντας ακόμα περισσότερη δύναμη σε αυτή την ιδέα.

Η απομάκρυνση από το πρόσωπο που μας κάνει να αισθανόμαστε τόσο άσχημα είναι σημαντικό πάρτε μια απόσταση και αναλύστε την κατάσταση από μια νέα οπτική γωνία όπου οι χειρισμοί δεν μπορούν να παρεμβαίνουν. Δώστε το λόγο στον άλλο, όταν αυτό μας κάνει να αμφιβάλουμε για τον εαυτό μας, θα δώσει όλη τη δύναμη να μας καταστρέψει.

Θέλω να μάθω να μην επιτρέπω κατάχρηση Η κατάχρηση είναι παντού, αλλά γιατί το κάνεις; Υπάρχουν άνθρωποι που φαίνεται να προσελκύουν κακομεταχείριση, να μάθουν γιατί. Διαβάστε περισσότερα "