Κάνουμε πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα

Ζούμε σε έναν κόσμο που κινείται πολύ γρήγορα. Οι μεταφορές και οι επικοινωνίες μεταξύ των ανθρώπων μας επέτρεψαν να είμαστε πιο κοντά από ποτέ και το συντομότερο δυνατόν.

Κάθε φορά που είμαστε πιο συνηθισμένοι σε μια ζωή γεμάτη οθόνες, μηνύματα, ήχους και ταυτόχρονες συνομιλίες. Ενώ οι αποστάσεις μειώνονται, είμαστε υπερφορτωμένοι με καθήκοντα και πράγματα που πρέπει να κάνουμε.

Αλλά ποιες είναι οι συνέπειες από την εκτέλεση πάρα πολλών πραγμάτων την ίδια στιγμή?

Τι συμβαίνει όταν κάνουμε πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα?

Μακριά από τις διαφορές των φύλων, δοκιμάστε που περιλαμβάνει πολλές πράξεις ταυτόχρονα, μπορεί να μας κάνει να μην είμαστε τόσο παραγωγικοί όπως θα μπορούσαμε να είμαστε, αν επικεντρωθούμε σε ένα μόνο έργο μέχρι να το ολοκληρώσουμε.

Σε μια κοινωνία που γίνεται όλο και πιο άμεση, χρειαζόμαστε γρήγορες και όλο και πιο σύντομες απαντήσεις. Σε αυτή τη θάλασσα πληροφοριών πρέπει να επιλέξουμε τα πιο συναφή καθήκοντα και να επικεντρώσουμε την προσοχή μας σε αυτά.

Ο εγκέφαλός μας, αυτό το θαυμάσιο όργανο, έχει τους περιορισμούς του. Προφανώς, ο χειρισμός πολλών πληροφοριών μας κάνει να καταρρεύσουμε και να κάνουμε περισσότερα λάθη στο έργο που εκτελούμε.

Το αποτέλεσμα είναι ότι, στο τέλος της ημέρας, ίσως να κάθισαμε, με την αίσθηση ότι δεν είχαμε κάνει τίποτα και ότι εξαντλίσαμε.

Καλύτερα μικρό και καλά από πολύ και κακό

Για να αποφύγουμε ότι είμαστε ένα είδος ανεμοδείκτης στο έλεος του ανέμου, είναι καλύτερο να προγραμματίζετε την ημέρα και να θέτετε ρεαλιστικούς στόχους, σαφείς και μέτριες δυσκολίες.

Συνεπώς, πάντα Είναι καλό να έχετε μια ατζέντα πρακτική στην οποία, χωρίς περισπασμούς, επισημαίνουμε τα καθήκοντα που θα πραγματοποιήσουμε την ημέρα νωρίς το πρωί.

Είναι επίσης καλό να αναφερθούν οι δραστηριότητες σε διάφορες κατηγορίες. Ένα παράδειγμα μιας οργάνωσης μπορεί να είναι:

• Εργασία: ρεαλιστικά καθήκοντα για την επίτευξη της εργασίας
• Κοινωνικά: δεσμεύσεις, μηνύματα προς την οικογένεια / φίλους και ενημέρωση των κοινωνικών μας προφίλ
• Αναψυχή: αθλητισμός, χορός, μουσική, διαλογισμός ...

Έτσι, Αν καθορίσουμε τα καθήκοντά μας και οργανώσουμε τον εαυτό μας, οι επιδόσεις μας σε κάθε μία από αυτές θα βελτιωθούν και δεν θα τελειώσει.

Αν θέλουμε να κάνουμε τα πάντα, δεν θα κάνουμε τίποτα

Δεν μπορούμε με όλα, είναι μια πραγματικότητα που πρέπει να υποθέσουμε. Μερικές φορές βάζουμε πάρα πολλούς στόχους σε μια μέρα, που τότε δεν συναντάμε.

Και εκεί έρχεται η απογοήτευση: «Δεν κατάφερα», «έχω χάσει το χρόνο», «δεν μπορώ να εκπληρώσω αυτό που προτείνω»,.

Είναι καλύτερο να επιλέγετε λίγα καθήκοντα και να τα κάνετε καλά. Είναι επίσης σημαντικό να πούμε όχι σε εκείνους που γνωρίζουμε ότι δεν πρόκειται να υλοποιήσουμε και σε δεσμεύσεις που αποκτούμε με τους ανθρώπους γύρω μας.

Αν και υπάρχουν στιγμές που πρέπει να είμαστε εκεί, όταν πρόκειται για δεσμεύσεις ότι εάν πραγματοποιηθεί σε άλλη χρονική στιγμή δεν συνεπάγεται κανένα πρόβλημα, είναι καλύτερο να δώσουμε μια ειλικρινή εξήγηση και να προσφέρουμε μια πιο ρεαλιστική εναλλακτική λύση που να συμβαδίζει με τις δραστηριότητές μας.

Συμπυκνώστε σε κάθε βήμα

Για να φτάσετε στο τέλος του δρόμου πρέπει να απολαύσετε κάθε βήμα που παίρνουμε. Απολαύστε με κάθε μικρή χειρονομία που δίνετε για να επιτύχετε ένα στόχο, χωρίς να σκεφτείτε πολλά για το μελλοντικό αποτέλεσμα, είναι το κλειδί για την επίτευξη του καλού.

Φυσικά πρέπει να διατηρήσουμε την ψευδαίσθηση, αλλά πολλές φορές αναμένουμε μελλοντικές αποτυχίες που δεν μας βοηθούν να γίνουμε καλύτεροι, μας παραλύουν και μας εμποδίζουν να δοκιμάσουμε.

Το αποτέλεσμα είναι ότι μειώνουμε κατά το ήμισυ τα καθήκοντα, αφήνοντας ανοιχτά θέματα. Και αυτό είναι που μπορούμε να αισθανόμαστε ότι το άγχος για να έχουμε την αίσθηση ότι έχουμε κάτι που εκκρεμεί στην πορεία.

Και όταν συσσωρεύονται, έχουμε ένα κοκτέιλ "θα έπρεπε να είχαμε κάνει" σκέψεις που μας κάνουν λιγότερο αποτελεσματικές και έχουμε την αντίληψη ότι το έργο χρειάζεται περισσότερο χρόνο από ό, τι πραγματικά κάνει.

Αποκαταστήστε τη σιωπή

Σε αυτόν τον κόσμο γεμάτο ερεθίσματα, φαίνεται να έχουμε ξεχάσει τη σιωπή. Η σιωπή είναι μια μεγάλη ευκαιρία να είσαι ελεύθερη.

Τα αυτοκίνητα, οι συναγερμοί, οι ανακοινώσεις και οι ειδοποιήσεις πλημμυρίζουν την καθημερινότητά μας, προκαλώντας το μυαλό μας να αλλάξει την προσοχή κάθε λίγα δευτερόλεπτα για να παρακολουθήσει τους ήχους.

Αλλά η σιωπή δεν είναι μόνο να ηρεμήσουμε τα αυτιά μας, αλλά και να ξεφύγουμε από τις εικόνες και τις μυρωδιές της πόλης. Η σιωπή είναι να ξεφύγουμε εντελώς από κάθε διέγερση εκτός από τη δική μας.

Χρειαζόμαστε το ισοδύναμο προστατευόμενων δασών και ελών για να φροντίσουμε το ψυχικό μας οικοσύστημα

Επομένως, σκυρόδεμα, οργανώστε και εφαρμόστε σιωπή για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό που κάνετε. Και αντί να έχετε πολλά πράγματα να κάνετε κάθε μέρα, επιλέξτε αυτά που μπορείτε να εκτελέσετε.