Μέχρι χθες πήγα ό, τι μπορούσα, σήμερα είμαι ό, τι θέλω

Μέχρι όχι πολύ καιρό πριν, πολλοί από εμάς πήγαν ό, τι μπορούσαμε ή ότι άλλοι ας είμαστε. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, η καρδιά ανάβει και η εμφάνιση γίνεται γενναία. Πέρασαν οι φόβοι, γιατί σήμερα, τελικά, είμαστε ό, τι θέλουμε, χωρίς περιορισμούς ή επιφυλάξεις και χωρίς φόβο για το τι θα πουν.

Η επίτευξη του δεν είναι πάντα εύκολη, είναι αποτέλεσμα ενός ταξιδιού για το οποίο δεν αγοράζουμε πάντα τα σωστά εισιτήρια. Η προσωπική ολοκλήρωση δεν έρχεται με τα χρόνια, όπως και οι πρώτες γκρίζες τρίχες ή οι πρώτες ρυτίδες. Η επίτευξη πληρότητας και η αίσθηση της ευημερίας και της εσωτερικής ισορροπίας δεν είναι κανονιστική, ούτε υπάρχει κάποιο πρόγραμμα που μπορούμε να εγκαταστήσουμε στον εγκέφαλό μας σαν κάποιος να κατεβάσει μια νέα εφαρμογή στο κινητό τους τηλέφωνο.

"Η ευτυχία είναι όταν αυτό που σκέφτεστε, κάνετε και λέτε είναι σε αρμονία"

-Γκάντι-

Από την άλλη πλευρά, υπάρχει κάτι περίεργο για όλα αυτά. Όταν περνάμε μερικές φορές από μια καφετέρια και ακούμε την περιστασιακή συζήτηση, υπάρχει μια φράση που σχεδόν πάντα επαναλαμβάνεται. Είναι σαν ένα ελαττωματική, ως ένα είδος θρήνος ή σχεδόν ως επίκληση: "Θέλω μόνο να είμαι ευτυχισμένος".

Σε αυτή την πρόταση υπάρχει μια ορισμένη πτώση απόγνωσης και ένας τόνος επιθυμιών. Είναι σαν να αισθανόμαστε πολλοί από εμάς ένα είδος "αποπροσωποποίησης", σαν να είχαμε εμπλακεί σε μια πραγματικότητα στην οποία δεν ταυτίζουμε τον εαυτό μας, αυτό δεν μας ανήκει γιατί απλά δεν μας δίνει πραγματική ευτυχία.

Προτείνουμε να σκεφτούμε αυτό το θέμα, σας προσκαλούμε να κάνετε τις αλλαγές για να δημιουργήσετε μια νέα πραγματικότητα πιο ικανοποιητική.

Το μυστικό μιας πληρέστερης ζωής αρχίζει σήμερα

Για πολλά χρόνια η έρευνα προσανατολισμένη στη μελέτη της ευτυχίας επικεντρώθηκε στην εξήγηση του πώς μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Στην πραγματικότητα, σήμερα υπάρχουν επίσης όλα αυτά τα εγχειρίδια αυτοβοήθειας που εστιάζουν στο θέμα σχεδόν με τον ίδιο τρόπο: την ευτυχία ως στόχο. Τώρα καλά, η ευτυχία δεν θα πρέπει να αποτελεί στόχο, αλλά συνέπεια, ένα παραπροϊόν κάθε δράσης που κάνουμε στο τέλος της ημέρας, αυτά που αξίζει να ζουν.

Ας πάρουμε ένα παράδειγμα. Ο Alastair Humphreys είναι αυτό που θα μπορούσαμε να ορίσουμε ως "τυχοδιώκτη". Αυτός ο συγγραφέας και προπονητής Τα κίνητρα για το National Geographic και το 2012 έφεραν μια μικρή πρόκληση στους αναγνώστες του μέσω του περιοδικού. Ήθελε να διδάξει τους οπαδούς του να ευνοούν την προσωπική τους ανάπτυξη, να αρχίζουν να είναι όσοι πραγματικά ήθελαν και όχι ό, τι περίμεναν άλλοι από αυτούς.

Για να το πετύχει αυτό, τους ξεκίνησε σε μια τεχνική που ονόμασε «μικρο περιπέτειες». Ήταν μια άμεση πρόσκληση να βρεθεί η εσωτερική ισορροπία με την έναρξη μικρών καθημερινών προκλήσεων. Ο τρόπος για να το πάρει δεν θα μπορούσε να είναι ευκολότερο. Πρότεινα τα εξής.

Η καθημερινή αναζήτηση για ευχαρίστηση, γνώση και ελευθερία

Το μυστικό μιας πληρέστερης ζωής μπορεί να ξεκινήσει σήμερα αλλά για αυτό, Χρειαζόμαστε δύο βασικά συστατικά: σταθερή δέσμευση και δημιουργικότητα. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο οι καθημερινές μικρο-περιπέτειές μας θα δημιουργήσουν νέες σκέψεις, νέα συναισθήματα και καλύτερη ευημερία.

Αυτά θα ήταν μερικά παραδείγματα.

• Αλλάξτε τη διαδρομή προς εργασία. Αν πάτε με αυτοκίνητο, πάρτε το λεωφορείο και παρατηρήστε την πόλη, τους ανθρώπους ... Αν πάτε με το λεωφορείο, κατεβείτε μια στάση πριν και συνεχίστε το ταξίδι με τα πόδια. Απολαύστε τη στιγμή, το παρόν σας, για αυτό που αισθάνεστε, για αυτό που βλέπετε και γύρω σας.

• Φάτε σε ένα πάρκο, αφήστε τον συνηθισμένο κύκλο φίλων σας και μιλήστε σε νέους ανθρώπους.

• Σπάστε τη ρουτίνα, τολμήστε να χάσετε τον εαυτό σας στην πόλη σας, εξαναγκάστε το βλέμμα σας να ψάξει για διαφορετικά πράγματα.

• Madruga, διαλογισμό την αυγή. Σκεφτείτε τι θέλετε να πετύχετε την ημέρα σας και αποφασίστε τι δεν θέλετε σε αυτό.

• Υποχτείτε να κάνετε κάτι νέο κάθε μέρα: ένα νέο άθλημα, ένα νέο βιβλίο, ένα νέο χόμπι, μια νέα φιλία, ένα νέο χτένισμα, μια νέα σκέψη, μια νέα στάση ...

"Σήμερα μπορεί να είναι η αρχή ό, τι προτείνετε"

Η εφαρμογή αυτών των απλών «μικρών περιπέτειων» στην καθημερινή ζωή δημιουργεί μικρές σταθερές αλλαγές που σιγά-σιγά, δίνουν τη θέση τους σε κάτι νέο. Έτσι καταλαβαίνουμε αυτό η αυθεντική ευτυχία είναι μέρος μιας διαδικασίας και όχι σαν ένα ανέφικτο νομισματοκοπείο που μας βάζει στον ορίζοντα. Πρόκειται για την καταστροφή των τοίχων, των φραγμών και των περιοριστικών στάσεων που πρέπει να συναντήσουμε, για να επιτρέψουμε την αυθεντική ύπαρξή μας.

Η ευτυχία αγαπά το σημείο της τρέλας που η ζωή επιβάλλει Η υγιής τρέλα κλέβει τις καρδιές και τις φροντίζει μακριά από κάθε λογική, γιατί με τη δύναμή της προτιμά να κρατάει το κλεμμένο ζωντανό πριν από το δικό του. Διαβάστε περισσότερα "

Τι ήταν χθες και τι είμαι αυτή τη στιγμή

Υπάρχουν εκείνοι που υπερηφανεύονται για το βασιλικό τιτάν που δεν αλλάζει ποτέ. Να διατηρεί πάντα το ίδιο στυλ σκέψης, τις ίδιες στάσεις και τα ίδια αποστάγματα. Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με αυτό το είδος προσωπικοτήτων γιατί ο άνθρωπος, είτε το συμπαθούμε είτε όχι, είναι υποχρεωμένος να προχωρήσει ως άτομο, να αναπτυχθεί, να είναι ευέλικτος και να προσαρμοστεί σε αυτή την πολύπλοκη πραγματικότητα να οικοδομήσουμε μια πιο ολοκληρωμένη, πραγματική και ικανοποιητική ευτυχία.

Δεν είναι το ίδιο πρόσωπο που χθες δεν είναι δράμα. Διότι, παρά τα χτυπήματα, τις απογοητεύσεις και τις απώλειες, προέκυψε κάτι καινούργιο από όλα αυτά. Κάτι όμορφο, κάτι πιο φωτεινό και χωρίς αμφιβολία πολύ ισχυρότερο. Αυτό που είμαστε σήμερα δεν είναι μόνο το αποτέλεσμα του παρελθόντος μας, διότι στην ύπαρξή μας φιλοξενούμε επίσης την ελπίδα του μέλλοντος και την ευχαρίστηση ενός δώρου που απολαμβάνουμε να είμαστε οι ίδιοι.

Ας καταλάβουμε λοιπόν ότι η ευτυχία είναι μια διαδικασία, όχι ένας σκοπός. Ας μάθουμε ότι η ΣΗΜΕΡΑ είναι πάντα η καλύτερη στιγμή για να πάρουμε αποφάσεις, να επιβεβαιώσουμε τον εαυτό μας και να περάσουμε τα εμπόδια των φόβων μας ώστε να μπορέσουμε να φτάσουμε στην κορυφή όλων όσων πραγματικά αξίζουμε..

Είμαι έτσι, μια προκλητική γυναίκα, αδιόρθωτη και αφόρητη για πολλούς είμαι έτσι, μια προκλητική γυναίκα, αφόρητη και αφόρητη για πολλούς. Είμαι το αποτέλεσμα των προσπαθειών μου, αλλά και των παθήσεών μου. Διαβάστε περισσότερα "

Κύρια εικόνα ευγενική προσφορά της Claudia Tremblay