Υπάρχουν ημέρες όταν όλα είναι βρώμικο μαλλιά, κρεβάτι, καρδιά

Σήμερα τα πάντα μέσα μου είναι βρώμικα: τρίχα, κρεβάτι, καρδιά... Δεν έχω κανέναν να γδύνομαι τους φόβους μου και να αγκαλιάσει την ψυχή μου, αλλά και πάλι, σας υπόσχομαι να συγκεντρώσει κάθε χαμένο κομμάτι, θα βουρτσίζετε τα κενά μου και θα πλεξούδα τις λύπες μου, έτσι ώστε κανένα από αυτά δεν εμπόδισε μου ντύνεται και πάλι με χαμόγελα, με την ελπίδα.

Κάθε ένας από εμάς έχει βιώσει αυτά τα ζωηρά σταυροδρόμια στα οποία, ξαφνικά, τα πάντα φαίνεται να είναι ακατάστατα. Οι προσωπικές μας πυξίδες δεν σημαίνουν πλέον το βορρά και σχεδόν χωρίς να ξέρουν πώς φτάνουμε στην άκρη της αβύσσου. Τώρα, αν το πιστεύουμε ή όχι, σε αυτές τις στιγμές έχουμε μόνο δύο επιλογές: να πέσουμε σε αυτή την άβυσσο και να βρεθούμε προς τα κάτω ή να βγούμε προς την αλλαγή, προς μια νέα προσωπική συνειδητοποίηση.

Η ψυχή μου είναι διαταραγμένη και η καρδιά μου τραυματίζεται. Έχω πλεξούδα λύπες μου στη σιωπή, όπως άφησα να πάει, ενώ θλίψεις και απογοητεύσεις ανακούφιση μου, γνωρίζοντας ένα πράγμα: σε ένα τέτοιο ισχυρό πρόσωπο που θα πάω να είναι, όταν αφήσουμε επιτέλους να πάει από τα μαλλιά μου τώρα πλεγμένες με δάκρυα και πάλι ...

Είναι περίεργο να αναλύουμε για μια στιγμή, την ετυμολογική έννοια της λέξης "κρίση". Προέρχεται από την ελληνική γλώσσα και με τη σειρά της προέρχεται από δύο πολύ ενδιαφέρουσες λέξεις "το σπάσιμο του κάτι" και την ευκαιρία να "αναλύσει" κάτι τέτοιο.

Έτσι λοιπόν, Όταν η ζωή μας είναι τόσο βρώμικη που δεν γνωρίζουμε καν σε ποιον τρόπο να ξεκινήσουμε το περπάτημα, τίποτα καλύτερο από την ανάλυση κάθε σπασμένου μέρους μας να μας κατανοήσουν καλύτερα και στη συνέχεια να προωθήσουν την αλλαγή. Προτείνουμε να προβληματιστούμε μαζί μας.

Ένας ακατάστατος εγκέφαλος που προσπαθεί να επιβιώσει από το χάος

Γνωρίζουμε ότι τα δεδομένα αυτά μπορεί να σας εκπλήξουν, αλλά ο εγκέφαλός μας δεν εξελίχθηκε ακριβώς για να μας επιτρέψει να είμαστε ολοένα και ευτυχισμένοι. Στην πραγματικότητα, κάθε γενεά εξακολουθεί να έχει σχεδόν τα ίδια συναισθηματικά και υπαρξιακά προβλήματα με τους προκατόχους της. Το "γκρι ύφασμα" μας, για να μιλήσουμε, δεν είναι γκουρού από την άποψη της ευτυχίας.

Ο εγκέφαλος έχει μόνο μια ανάγκη: να εγγυηθεί την επιβίωσή μας. Ως εκ τούτου, για παράδειγμα, οι φόβοι, εκείνοι οι ενστικτώδεις μηχανισμοί που αποδείχθηκαν πολύ αποτελεσματικοί για τον πρωτόγονο άνθρωπο να υπερασπιστεί τον εαυτό του ενάντια σε πιθανούς θηρευτές. Αλλά σήμερα, οι φόβοι μας είναι λιγότερο συγκεκριμένη και περισσότερο άυλων: φοβόμαστε της μοναξιάς, της αποτυχίας, ότι δεν αγαπιέται, να μην πληρούν ορισμένες προσδοκίες ...

Σε αυτό προστίθεται μια άλλη ουσιαστική πτυχή. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Ανασκόπηση του Γενική Ψυχολογία " Οι αρνητικές εμπειρίες αφήνουν ένα βαθύτερο αποτύπωμα στον εγκέφαλό μας παρά θετικές. Ωστόσο, ο σκοπός της είναι σαφής: να μας παράσχει νέες πληροφορίες προκειμένου να επιβιώσουμε καλύτερα ενόψει νέων καταστάσεων ζωής.

Ως εκ τούτου, ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται αυτές τις στιγμές κρίσης και προσωπικής διαταραχής ως "μικρές απειλές" για την επιβίωσή μας. Ως εκ τούτου, η "πρόσκληση"να είμαστε σε θέση να προσαρμοστούν καλύτερα στα περιβάλλοντά μας και γι 'αυτό, μερικές φορές, υπάρχει μόνο ένας τρόπος: η αλλαγή.

Είσαι μοναχός; Ο εγκέφαλός σας είναι ξεχωριστός Όντας μοναχικός σύμφωνα με κάποια έρευνα σημαίνει ότι η ικανότητα ανάλυσης είναι διαφορετική από αυτή των άλλων, καθώς και ορισμένων τμημάτων του εγκεφάλου. Διαβάστε περισσότερα "

Πώς να αντιμετωπίσετε το ζωτικό μας σταυροδρόμι

Λίγα πράγματα αφήνουν την καρδιά μας ως διαταραγμένη ως συναισθηματική ρήξη. Συναισθηματική και προσωπική επένδυση είναι τόσο υψηλή περιεκτικότητα σε αυτές τις περιπτώσεις ότι μετά από αυτό το αντίο, μπορούμε μόνο να κρύψει στο κέλυφος της μοναξιάς μας, για να ακούσετε τον ήχο του όλα αυτά τα χαμένα όνειρα.

Επειδή γνωρίζουμε γιατί ο εγκέφαλός μας δεν έχει αυτό το φυσικό διακόπτη για να μας κάνουν ευτυχισμένους και πάλι, να θυμάστε μόνο πολλά πράγματα που έχει: την αντοχή, την ικανότητα να αντιμετωπίσουν τις αντιξοότητες και υψηλή δημιουργική ικανότητα να βρείτε την καλύτερη στρατηγική με την οποία, από του ζωτικού μας σταυροδρόμι.

Προσφέρουμε απλές οδηγίες που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Κλειδιά για την αποκατάσταση της τάξης και την εξεύρεση προσωπικής ισορροπίας

Όταν όλα είναι ακατάστατα τίποτα καλύτερο από το να σπείρουν μικρές απολαύσεις μας καθημερινά. Μπορεί να φανεί ανόητο, αλλά όταν το μυαλό μας υποφέρει από υπερβολικό "παρελθόν" και ακραίο φόβο από το "μέλλον" τίποτα δεν είναι καλύτερο να το αγκυροβολήσουμε στο παρόν μέσα από απλές και ευχάριστες δραστηριότητες.

• Πηγαίνετε για μια βόλτα, αποσυνδεθείτε από τη ρουτίνα και τι είναι συνήθης στην καθημερινή σας ζωή. Με αυτόν τον τρόπο, θα δείτε τα πράγματα από μια άλλη οπτική γωνία.

• Καταλαβαίνουμε ότι για να ζήσουμε είναι πρώτα απ 'όλα να κάνουμε αποφάσεις. Σε όλα τα σταυροδρόμια το μόνο που απαιτείται από εμάς είναι ένα πράγμα: να είμαστε υπεύθυνοι για τον εαυτό μας.

• Προκειμένου να ληφθούν αποφάσεις, απαιτείται πρώτα μια σωστή εσωτερική ηρεμία. Ίσως τώρα αισθάνεστε μόνο τη διαταραχή των συναισθημάτων και των συναισθημάτων σας, αλλά θα υπάρχει πάντα εκείνη η στιγμή που πρέπει να σταματήσετε και να γνωρίσετε πού βρίσκεστε και τι χρειάζεστε.

• Εκπαιδευτικές δυνατότητες. Ξεκινά με την ενθάρρυνση μικρών αλλαγών και παρακολουθεί τι συμβαίνει. Εάν σας αρέσει το αποτέλεσμα, κάντε ένα βήμα λίγο μεγαλύτερο, μια πιο τολμηρή αλλαγή και στη συνέχεια θα δείτε πόσα λόφους και βουνά μπορείτε να μετακινήσετε.

Εν κατακλείδι, αν και μας εκπλήσσει, στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι δεν πρέπει να φοβούνται τόσο από αυτές τις ζωτικές στιγμές προσωπικής διαταραχής. Μακριά από δίνοντας μια καθαρά αρνητική απόδοση, είναι καλύτερα να τους δει για αυτό που είναι: προσωρινή σύννεφα χωρίς βεβαιότητα που μας αναγκάζουν να ανοίξει πολύχρωμα μας ομπρέλα για να αντιμετωπίσουν την καταιγίδα.

Εάν πρόκειται να κρατήσετε κάτι που είναι τα όνειρά σας, όχι στους ανθρώπους Αν πρόκειται να κρατήσετε κάτι, είτε στα όνειρά σας και όχι στους ανθρώπους. Πείτε όχι σε εκείνη την παράλογη προσκόλληση που κόβει τα φτερά και συνδυάζει την αγάπη με τον εκβιασμό. Διαβάστε περισσότερα "