Σήμερα μπορεί να είναι μια καλή μέρα για να ξεπεράσετε τη ζώνη άνεσής σας

Ο τέλειος χρόνος για να προχωρήσουμε πέρα ​​από τη ζώνη άνεσής μας έρχεται όταν το περιμένουμε λιγότερο, και όταν συμβαίνει αυτό, χρειαζόμαστε μόνο δύο πράγματα: το θάρρος και τη σταθερή πεποίθηση ότι αξίζουμε καλύτερα. Είναι ένα άλμα της πίστης, ένα βήμα που πρέπει να ληφθεί με ένα ισχυρό μυαλό και μια πεπεισμένη καρδιά, μια αλλαγή που τελικά θα μας φέρει πιο κοντά στο πρόσωπο που πραγματικά θέλουμε να είμαστε..

Κάτι που όλοι γνωρίζουμε είναι ότι η έκφραση "αφήστε τη ζώνη άνεσής μας" έχει ριζώσει στη γλώσσα μας. Ζει σε σχεδόν οποιοδήποτε σενάριο, μέσα ενημέρωσης και καθημερινά, και αυτός είναι ο πυρετός που έχει προκύψει στον τομέα της προσωπικής ανάπτυξης γύρω από αυτή την έννοια ότι είναι απαραίτητο να αποσαφηνιστεί κάποια άλλη ιδέα.

"Αν μεγαλώνουμε, θα είμαστε πάντα έξω από τη ζώνη άνεσής μας." - John Maxwell-

Θα μπορούσαμε να το πούμε πρώτον προς το παρόν μας παροτρύνουμε σχεδόν σε κάθε στιγμή να το πράξουμε, για να προωθήσουμε την αλλαγή, γιατί η αλλαγή είναι από μόνη της θετική και εμπλουτιστική. Βοηθά να ανακυκλώνουν τις προοπτικές, την ενσωμάτωση νέων πηγών ενέργειας, τους πόρους και να γίνουν πιο δεκτικοί σε όλες αυτές τις ευκαιρίες που έχουμε για μας ορίζοντα και μερικές φορές, από αναποφασιστικότητα, φόβο ή συστολή δεν τολμούν να φθάσουν.

Η διαφήμιση, για παράδειγμα, μας προσκαλεί να δοκιμάσουμε μόνιμα νέα προϊόντα. Να αφήσετε την εταιρεία μας ή το σήμα μας για πάντα για ένα καινούριο, για ένα καλύτερο. Άλλες φορές, όταν λέμε σε κάποιον για αυτό "Δεν ξέρω τι να κάνω, ο σύντροφός μου με ζήτησε να ζήσω μαζί του", Δεν υπάρχει έλλειψη ποιος μας απαντά στην κλασική φράση του "Κάντε το, ρίξτε τον εαυτό σας, ήρθε η ώρα να αφήσετε τη ζώνη άνεσής σας".

Κάτι που πρέπει να είμαστε ξεκάθαροι γι 'αυτόν τον όρο είναι ότι δεν μπορεί να εφαρμοστεί ελαφρά. Η αρχική θεωρία της ζώνης άνεσης είχε κάποιες βασικές και βασικές αρχές που ίσως ξεχνάμε. Κάθε ένας από εμάς πρέπει να έχει επαρκή αυτογνωσία για να γνωρίζει πότε και με ποιον τρόπο να πάρει αυτό το άλμα της πίστης. Επειδή Το τελευταίο πράγμα που θέλουμε είναι για το άλμα να μας οδηγήσει σε μια ελεύθερη πτώση. Ως εκ τούτου, πρέπει να ξέρουμε πώς να βρούμε την ιδανική στιγμή, την ιδανική στιγμή ...

Η ζώνη άνεσης, ένας χώρος όπου η θερμοκρασία είναι τέλεια

Έχουμε πουλήσει την κλασική ιδέα ότι τα πιο μαγικά πράγματα μεγαλώνουν εκτός της ζώνης άνεσης. Τώρα, αυτή η φράση έχει σημαντικές αποχρώσεις: η μαγεία είναι μέσα σου και αυτή η ευημερία αναδύεται όταν βρίσκεσαι στον τόπο που σε ταυτοποιεί, που σε κάνει ευτυχισμένο, αυτό που μας ικανοποιεί Ως εκ τούτου, μερικές φορές θα είναι σχεδόν επιτακτική η αναρρίχηση στους τοίχους αυτού του καθημερινού και άνετου περιβάλλοντος που μας περιβάλλει για να βρούμε κάτι νέο, κάτι που ταιριάζει σε αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε.

Ένας μελετητής που κοσμεί την αγάπη της άνεσης δεν είναι κατάλληλη για να θεωρηθεί μελετητής ». - Λάο-Τσε-

Άλλες φορές, από την άλλη πλευρά, αυτή η άνετη περιοχή μας δίνει ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε, ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο, και έτσι οι άνθρωποι χτίζουν την ευτυχία τους. Από την άλλη πλευρά, και για να κατανοήσουμε λίγο περισσότερο αυτόν τον όρο, θα είναι χρήσιμο να αναζητήσουμε την προέλευσή του, να μάθουμε από πού προέρχεται αυτή η έννοια.

Ήταν στη δεκαετία του '80 όταν μια ομάδα επιστημόνων διερεύνησε το φάσμα των θερμοκρασιών στις οποίες οι άνθρωποι μπορούν να εργαστούν σε βέλτιστες συνθήκες χωρίς να βιώσουν κρύο ή θερμότητα, Διαπιστώθηκε ότι υπάρχει μια περιοχή θερμικής άνεσης που κυμαίνεται από 20 έως 24 μοίρες.

Αργότερα, το 1991, ένα βιβλίο διαχείρισης επιχειρήσεων με τίτλο "Κίνδυνος στη ζώνη άνεσης " όπου ο συγγραφέας, Judith Μ Bardwick, έκανε χρήση αυτής της επιστημονικός όρος για να περάσει το χώρο της προσωπικής ανάπτυξης, ορίζοντάς την ως αυτή την κατάσταση όπου οι άνθρωποι λειτουργούν με το επίπεδο του άγχους «0».

Τώρα ... . Και τι συμβαίνει όταν το άγχος που βιώνεται είναι τόσο χαμηλό? Ότι το άτομο δεν καινοτομεί, δεν είναι δημιουργικό, δεν έχει κίνητρα, είναι ένα περιβάλλον όπου το επίπεδο ελέγχου του περιβάλλοντος μας είναι τόσο υψηλό ώστε να μην παράγουμε πλέον κάτι νέο, τίποτα πρωτότυπο.

Το 2009, ο ψυχολόγος Robert Yerkes διευκρίνισε την έννοια λίγο περισσότερο για να μιλήσει για τη "βέλτιστη ζώνη επιδόσεων". Είναι μια περιοχή όπου χάρη σε μια μικρή ποσότητα άγχους και άγχους οι άνθρωποι βελτιώνουν την απόδοσή μας. Αυτό το μικρό βαθμό ενθουσιασμού είναι αυτό που μας οδηγεί να αναζητήσουν άλλες επιλογές, να εφαρμόσει μια πιο καινοτόμο, πιο δημιουργική σκέψη, ώστε να αισθάνονται πραγματικά ικανοποιημένοι, αλλά πάντα έχει «κάποια» αίσθηση του ελέγχου.

Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε μια σημαντική λεπτομέρεια: τα άλματα της πίστης, χωρίς αλεξίπτωτα και με κλειστά μάτια δεν είναι πάντοτε καλά. Επειδή μερικές φορές, για να πάει έξω με πολύ δυναμική η ζώνη άνεσης πάμε απευθείας στην επικίνδυνη ζώνη, εκεί όπου θα χάσει τα ηνία του ελέγχου και υπερβαίνει την έκταση βέλτιστη απόδοση από την οποία, θα πρέπει να αρχίσουμε.

5 κίνδυνοι συναισθηματικής άνεσης Η συναισθηματική άνεση τροφοδοτεί την ταυτότητά μας και αφαιρεί τις αυταπάτες μας μέχρι να μας αφήσει κενές μέσα μας. Πρέπει να το αντιμετωπίσουμε, πρέπει να αγωνιστούμε ... Διαβάστε περισσότερα "

Μόνο επιλέγω πώς και πώς να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μου

Η φράση του "Βγείτε έξω και ρίξτε, αφήστε τη ζώνη άνεσής σας πίσω" είναι σχεδόν σαν αυτή τη νεοφιλελεύθερη κραυγή που μας ωθεί να αφήσει τα γνωστά σενάρια μας για να μας πείσει ότι έτσι θα βρούμε το θρίαμβο. Ωστόσο, πολλές φορές είμαστε αναγκασμένοι να το πράξουμε, και όχι μόνο να πετύχουμε επιτυχία, αλλά να επιβιώσουμε. Ο νεαρός που εγκαταλείπει το σπίτι του για να εργαστεί στο εξωτερικό, για παράδειγμα, δεν το κάνει πάντα για χάρη του "πειραματισμού", μερικές φορές είναι μια εξόριστη αναγκασμένη να έχει καλύτερες ευκαιρίες ζωής.

Δεν μπορούμε να γίνουμε αυτό που θέλουμε να είμαστε, παραμένοντας σε αυτό που είμαστε σήμερα. "- Max DePree-

Το πρόσωπο που αφήνει τον σύντροφό της μετά από 10 0 20 χρόνια ζωής, δεν είτε για να πετύχει, αλλά για να είναι ευτυχισμένος και πάλι, να επανασυνδεθεί με τον εαυτό σας και με αξιοπρέπεια. Ως εκ τούτου, πρέπει να είμαστε σαφείς ότι πέρα ​​από τις φωνές εκείνων των γκουρού που μας λένε ότι οι άνθρωποι "φιλοξενούνται" πάρα πολύ στις περιοχές άνεσής μας, ο καθένας από εμάς πρέπει να θυμάται ότι οι αλλαγές δεν γίνονται ποτέ μόνο και μόνο επειδή. Γίνονται επειδή υπάρχουν συγκεκριμένες, σαφείς και αντικειμενικές ανάγκες: δυσαρέσκεια, δυστυχία, υπαρξιακό κενό, απάθεια, κακουχία ...

Επομένως, και τελικά, να θυμάστε ότι η "αλλαγή από την αλλαγή" δεν είναι μια μανία, κανείς δεν πρέπει να έρχεται από το εξωτερικό για να μας πει να κάνουμε αυτό το άλμα, αυτή την αλλαγή. Μόνο μπορούμε να ανοίξουμε τις κλειδαριές του πλέγματος της ζώνης άνεσης για να δούμε τι χρειαζόμαστε, μόνο θα επιλέξουμε πότε και σε ποια στιγμή: εκείνη στην οποία αισθανόμαστε ισχυρότεροι και είμαστε σε θέση να αποφύγουμε τους δεσμούς του φόβου.

Αποτυχία πριν από την προσπάθεια: παράλυση από το φόβο της ήττας Η ήττα δεν είναι ένα γεγονός, αλλά μια στάση. Αλλά μερικές φορές προκαλεί τόσο μεγάλο φόβο, σε εκείνους που δεν εμπιστεύονται τους εαυτούς τους, οι οποίοι τους παραλύουν. Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά της Anne Soline