Σήμερα θα βγω να συναντήσω όλα τα καλά πράγματα που έχει η ζωή για μένα

Αποφάσισα ότι μπορώ, πρέπει και εγώ το αξίζω. Σήμερα θα ντυθώ με νέα παπούτσια και ανανεωμένα πνεύματα για να αφήσω τη ζωή να μου βουίζει σε γέλια, χορούς, αγκαλιές. Επειδή τα πάντα καλούν τα μαλλιά και αναστατώνουν την ψυχή και νομίζω ότι ήρθε η ώρα να επανέλθουμε σε αυτή την σχεδόν ξεχασμένη αίσθηση.

Όλοι περνούν εκείνες τις στιγμές που ξαφνικά λέμε "αρκετά". Η ψυχική κόπωση ή η πίεση των περιβαλλόντων μας τραβάμε, ένα προς ένα, κάθε κλίμακα αυτών των γοργόνα ουρών που προηγουμένως απολάμβαναν να κολυμπούν ελεύθερα από τους προσωπικούς μας ωκεανούς. Ωστόσο,, λέγοντας "αρκετά" δεν είναι πάντα αρκετό για να δημιουργήσουμε την αλλαγή που θέλουμε. 

"Πρέπει να κάνουμε συνηθισμένα πράγματα με εξαιρετική αγάπη"

-Τερέζα της Καλκούτα-

Φράσεις όπως "Αξίζομαι το καλύτερο", "είναι ώρα να δώσουμε προτεραιότητα" ή "Έχω το δικαίωμα να είμαι ευτυχισμένος" είναι σαν αυτά διαφημίσεις Επαναλαμβάνουμε τον εαυτό μας ξανά και ξανά, αλλά δεν καταλήγουν να έχουν αποτέλεσμα. Παρά το γεγονός ότι γύρω από τη ζωή η ζωή μπορεί να μας κρατήσει κάτι καλό, δεν είναι εύκολο να κάνουμε ένα βήμα προς την εκπληκτική, ειδικά εάν το μυαλό μας παραμένει να παραμείνει συνδεδεμένο με το συνηθισμένο. Όπως αναμενόταν.

Η αλλαγή προς το πανέμορφο δεν χρειάζεται προηγούμενο ραντεβού. Δεν χρειάζεται να ζητήσετε μια στροφή ή να περιμένετε ένα αστέρι για να κάνετε μια επιθυμία. Μια πιο ευτυχισμένη ζωή χρειάζεται μόνο ένα πράγμα: έναν πιο ευτυχισμένο εγκέφαλο.

Ο κουρασμένος εγκέφαλος και τα κλειστά παράθυρα

Έχετε σταματήσει να σκέφτεστε πόσες σκέψεις έχουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας; Οι νευρολόγοι αγαπούν αυτά τα θέματα, οπότε δεν τους πήρε πολύ χρόνο για να μας δώσει μια απάντηση: κοντά σε 50.000. Ωστόσο, πρέπει να ειπωθεί ότι σχεδόν το 80% αυτών είναι απολύτως άχρηστο. Τα περισσότερα είναι επαναλαμβανόμενα, μηχανικά και μάλιστα εμμονή.

Ο κουρασμένος εγκέφαλος είναι η ηχώ ενός δυστυχισμένου μυαλού. Αυτό το τρένο εξημερωτικών σκέψεων ταξιδεύει με τους τρόπους του "Αν είχα", "Αν με άφησαν άλλοι" ή "Δεν βλέπω τον εαυτό μου ανίκανο". Μερικές φορές, σε αυτές τις διαδρομές τόσο στείρες και αφιλόξενες, το μυαλό κατηγορεί αυτούς που μας περιβάλλουν με κάθε μια από τις δυστυχισίες μας. Με αυτόν τον τρόπο τροφοδοτούμε ακόμα περισσότερο τον κινητήρα του κουρασμένου εγκεφάλου, του διάσπαρτου μυαλού και χωρίς ικανότητα επίλυσης.

Τώρα κλείνοντας τα παράθυρα του εγκεφάλου μας με αυτόν τον τρόπο θα μας κάνει να ακούσουμε μόνο την ηχώ μιας φανταστικής φήμης: αυτή που φέρνει φόβο, αναποφασιστικότητα, απελπισία. Μια καλή ιδέα για να έρθετε σε επαφή με το καλό που μας προσφέρει η ζωή έχει να κάνει με μια ανοιχτή στάση, η οποία επιτρέπει να ενσωματωθούν στο μυαλό μας δύο υπέροχες διαδικασίες: η ανακύκλωση και η δημιουργία.

Είμαστε βέβαιοι ότι στο σκοπό σας να φροντίσετε το περιβάλλον και τον πλανήτη, ανακυκλώνετε. Το μυαλό μας χρειάζεται επίσης μια παρόμοια "συντήρηση". Ένα μεγάλο μέρος των σκέψεών μας είναι άχρηστο: είναι επιβλαβή. Επομένως, αντί να τα συσσωρεύουμε, πρέπει να προχωρήσουμε στην ανακύκλωσή τους. Για αυτό, τίποτα καλύτερο από το να μεταμορφώσετε ένα "δεν μπορώ" σε ένα "αξίζω την ευκαιρία να δοκιμάσω".

Εκτός από την ανακύκλωση, θα έχουμε ένα υγιές μυαλό και θα το βελτιώσουμε όταν πρόκειται για τη δημιουργία και τη θεραπεία των σκέψεών μας. Οι ιδέες, οι σκοποί και οι νέες αντιλήψεις δημιουργούν, ενισχύουν ή αποδυναμώνουν τις σχέσεις μεταξύ των νευρώνων των μυών μας. Για νέες σκέψεις, νέα και ισχυρά συναισθήματα για να πείτε αντίο σε αυτό το κουρασμένο μυαλό των κλειστών παραθύρων.

Μην αφήνετε σε κανέναν να σας κάνει να πιστεύετε ότι δεν αξίζετε αυτό που θέλετε. Να κάνετε κωφούς αυτιά "δεν αξίζετε" ή "δεν μπορείτε". Το πρώτο βήμα της προσωπικής ανάπτυξης είναι η απελευθέρωση όλων που παραβιάζει και κόβει. Διαβάστε περισσότερα "

Το καλό για τη ζωή: η ικανότητα να αναλάβει νέες προοπτικές

Για να κατανοήσουμε τη μαγεία του εγκεφάλου και των συναισθημάτων μας, προτείνουμε να κάνετε ένα μικρό πείραμα. Πάρτε μια φωτογραφία ή μια φωτογραφία όπου υπάρχει ένα όμορφο τοπίο. Τώρα, βάλτε τη μύτη σας εντελώς συνδεδεμένη με την εικόνα. Όταν προσπαθούμε να εστιάσουμε την προσοχή μας σε αυτό που βλέπουμε, το μόνο που μπορούμε να διακρίνουμε είναι μια λασπωμένη, ελαφρώς υποβλητική θόλωση.

Το κουρασμένο μυαλό μας λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Δεν εμπλουτίζει πολύ αυτό που θεωρείται από αυτήν την οπτική γωνία. Ωστόσο, αν απομακρυνθούμε, σιγά-σιγά θα ανοίξει ένας κόσμος γεμάτος δυνατότητες και εμπνευσμένες ομορφιές.. Η απόσυρση από πολλά από τα πράγματα που μας περιβάλλουν είναι κάτι θετικό. Μας προσφέρει τη δυνατότητα να συνειδητοποιήσουμε ότι τίποτα, απολύτως τίποτα, δεν έχει τόσο μεγάλη δύναμη πάνω μας, ώστε να μας υποδουλώσει.

Κλειδιά να είναι δεκτικοί στο καλό που μπορεί να μας φέρει η ζωή

Το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας έκανε ένα ενδιαφέρον έργο για την ευτυχία προσανατολισμένο από το πεδίο της νευρολογίας που είναι τόσο πρακτικό όσο αποκαλυπτικό. Η μελέτη οδήγησε σε ένα βιβλίο με τίτλο "Εκπαιδεύστε το μυαλό σας για να γίνετε ευτυχισμένος". Σε αυτό εξηγούνται πώς οι σκέψεις δημιουργούν αλλαγές στα "γκρίζα κελιά" για να δημιουργήσετε ένα ισχυρό συναισθηματικό ύφασμα όπου αναπνέει ισορροπία και ευημερία.

• Για να είμαστε πιο διαπερατοί από τις ευκαιρίες των συνθηκών μας, δεν αρκεί απλά να πούμε:"Πάω να βρω την ευτυχία μου". Πριν εγκαταστήσετε νέες σκέψεις, πρέπει να σπάσετε το παλιό. 

• Κάποιες φορές, οι ερωτήσεις μας υποχρεώνουν να δώσουμε προσοχή σε αυτά τα ερωτήματα και να διαθέσουμε πόρους για την επίλυσή τους. Μια καλή ερώτηση είναι σαν μια ηλεκτρική σκούπα ικανή να αφαιρέσει αυτό που δεν λειτουργεί, το οποίο πονάει. Για παράδειγμα, αντί να λέτε "θέλω να είμαι ευτυχισμένος", είναι καλύτερο να αναρωτηθούμε "τι με εμποδίζει να είμαι ευτυχισμένος". Μόλις τεθεί η ερώτηση, είναι καιρός να προβληματιστούμε.

• Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν πτυχές στις οποίες πρέπει να είμαστε πολύ σαφείς. Το άτομο που θέλει να είναι πιο ευτυχισμένο δεν συγκρίνεται με τους άλλους. Ούτε τροφοδοτεί τη γλώσσα του με όρους υπό όρους ("Αν είχα αυτό", "εάν ήμουν σαν", "αν άλλοι παρατήρησαν ...")

Μιλήστε στο παρόν, να είστε σταθεροί στους σκοπούς σας και να μην μετράτε τις ικανότητές σας με βάση άλλους. Καλλιεργήστε μια εμπνευσμένη, αναζωογονητική και δημιουργική σκέψη. Θυμηθείτε, πάνω απ 'όλα, ότι μόνο τα ανοιχτά μυαλά βλέπουν το έκτακτο, όπου οι άλλοι αντιλαμβάνονται μόνο συνηθισμένα πράγματα.

Πολλά από αυτά που προσελκύετε είναι πολλά από αυτά που μεταδίδετε. Αν και αυτό δεν συμβαίνει πάντοτε, πολλές φορές αυτό που προσελκύετε γύρω σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ψυχική στάση που μεταδίδετε στον έξω κόσμο. Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά της Marie Desbons και της Milla Marquis