Αποτρέψτε αυτό που δεν μπορείτε να κάνετε από την παρεμβολή σε αυτό που μπορείτε να κάνετε

Πόσες φορές έχουμε χάσει τον εαυτό μας σε σπείρες σκέψεων σχετικά με καταστάσεις που δεν μπορούμε να ελέγξουμε; Επιπλέον, έχουμε πέσει σε "αυτόν τον πειρασμό" αντί να χρησιμοποιήσουμε αυτόν τον χρόνο για να τροποποιήσουμε άλλες πτυχές στις οποίες μπορούμε να επηρεάσουμε. Πολλοί άνθρωποι ζουν ανησυχούν και παραλύονται από καταστάσεις και συνθήκες που δεν μπορούν να αλλάξουν άμεσα, κοιτάζοντας ασταμάτητα τον σταθμό ενώ περνάει τρένα για όσους μπορούν να αγοράσουν εισιτήριο.

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αφιερώνουν ένα μεγάλο μέρος της ζωής τους για να επικρίνουν ή να επαινέσουν ανθρώπους που δεν γνωρίζουν καν, ιδίως στο Διαδίκτυο. Γίνονται θυμωμένοι και σταματούν να εκτελούν τις καθημερινές τους δραστηριότητες επειδή δίνουν ένα τιτίβισμα ή ένα σχόλιο τη δύναμη να βάλουν τα πόδια τους επάνω την ημέρα τους. Έτσι, όταν παραπονιόμαστε για αποτελέσματα που δεν βρίσκονται υπό τον έλεγχό μας, εγκαταλείπουμε το μόνο πράγμα που μπορούμε να ελέγξουμε, το μυαλό μας και τις πράξεις μας.

Η παρέμβαση όπου έχουμε την ικανότητα να επηρεάζουμε είναι ο καλύτερος τρόπος για να οικοδομήσουμε τον εαυτό μας. Σκεφτείτε ότι σε μια κοινωνία που προσπαθεί συνεχώς να χωρέσει σε ένα καλούπι που έχει προετοιμάσει για μας, είναι ο εαυτός σας - με τις δικές του ακμές και κορυφές - είναι το μεγαλύτερο επίτευγμα.

"Μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε τα πάντα".

-Ντέιβιντ Άλεν-

Πάρτε μας μια ζωή

Υπάρχει μια έκφραση στα αγγλικά, "πάρτε μια ζωή" που κυριολεκτικά μεταφράζεται ως "πάρετε μια ζωή" και αυτό στην πραγματικότητα έρχεται να πει "ζήστε τη ζωή σας". Το πραγματικό νόημα είναι βαθύτερο. Αυτή η φράση εκφράζει το πρέπει να ζουν χωρίς να μπλοκάρουν στην εμπλοκή, από την ανικανότητα έως την ανικανότητα,φεύγοντας μακριά χάρη στην ενοχή και την ευθύνη που τρέφουμε ακόμα και ενόψει των αποτελεσμάτων που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.

Το ερώτημα θα είναι πώς ζει η ζωή; Η απάντηση μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το άτομο που αναλαμβάνει την υπόλοιπη απάντηση. Εάν ρωτήσετε έναν βουδιστή μοναχό και ένα ροκ τραγουδιστή, πιθανότατα θα λάβετε δύο εντελώς διαφορετικές απαντήσεις στη μορφή τους. Επίσης, μπορείτε να μάθετε κάτι από τους δύο, έτσι θα πρέπει να δημιουργήσετε το δικό σας.

Εάν ζούμε επικεντρωμένοι σε αυτό που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, όπως η επιτυχία ή η αποτυχία του γείτονα ή ο άνεμος που κάνει σήμερα και αυτό θα εμποδίσει τη δουλειά μας, βαθιά, χωρίς να γνωρίζει, Εκκενούμε την ενέργειά μας αντί να την επενδύσουμε στην ανάπτυξη των πόρων μας, είτε προς όφελός μας είτε προς τους ανθρώπους που αγαπάμε. 

Όταν επικρίνουμε άλλους, κατά κάποιο τρόπο, προσπαθούμε να ζήσουμε τη ζωή ενός άλλου. Για να ζήσουμε τη δική μας πρέπει να πιστεύουμε στον εαυτό μας, κάτι που θα είναι πολύ πιο εύκολο αν μας αρέσει ο ένας τον άλλον. Θα εξετάσουμε περισσότερο μέσα εάν κάνουμε αυτό που βλέπουμε όταν το κάνουμε. Έτσι, όταν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας, σταματάμε να θέλουμε να ζήσουμε τις ζωές των άλλων, αρχίζοντας να απολαμβάνουμε πλήρως τη ζωή μας..

Αν παλεύεις για τον εαυτό σου μπορείς να χάσεις, αλλά αν δεν πολεμήσεις, χάνεις.

Πώς να σταματήσετε να ανησυχείτε για το τι δεν μπορούμε να κάνουμε

Η μη πλήρη απώλεια ορισμένων εξωτερικών αναφορών είναι υγιής. Μας κρατάει να σκεφτόμαστε το μέλλον και μας βοηθά να εργαστούμε για να ξεπεράσουμε τα απρόβλεπτα γεγονότα. Ωστόσο, όταν αυτές οι αναφορές είναι τόσο σημαντικές που μας προκαλούν μια ανησυχία που μας συντρίβει, η ζωή μας φέρνει ένα αφόρητο και περιττό βάρος από το άγχος.

Είναι δύσκολο να ελέγξετε αυτές τις σκέψεις, ακόμη και γνωρίζοντας ότι η ανησυχία μας μπορεί μόνο να καταστήσει το κράτος μας χειρότερο. Ωστόσο,, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να κάνουμε μια συνειδητή προσπάθεια να εστιάσουμε τις σκέψεις μας σε άλλους στόχους, αφήνοντας τα γεγονότα να πάρουν την πορεία τους.

Ανησυχία μόνο δεν διορθώνει τίποτα, και υπάρχουν στόχοι που δεν θα επιτευχθεί πριν ή ότι απλά δεν θα πάρετε δεν έχει σημασία πόσο ανησυχείτε. Δεν μπορούμε όλοι να διαχειριστούμε ανάλογα με τις διάφορες μεταβλητές που δεν ελέγξουμε: ο καιρός, η λαχειοφόρος αγορά ή ότι έχουμε έναν πατέρα ιδιαιτέρως πεισματάρης.

Ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον, επειδή δεν υπάρχουν ζωές χωρίς προβλήματα. Αλλά ακόμα και έτσι, δεν πρέπει να ανησυχούμε για το τι δεν έχει συμβεί ακόμα, από τότε ο μόνος τρόπος για το μέλλον να μας βλάψει είναι να μας κάνει να ανησυχούμε.

"Ξεχάστε τον τόπο από τον οποίο ξεφύγετε. Διατηρήστε την ανησυχία σας για τον ιστότοπο στον οποίο κατευθυνθείτε στο ".

Πέντε κλειδιά για να τρομάζεις τις ανησυχίες Οι ανησυχίες καταλαμβάνουν μεγάλο μέρος της ημέρας μας και δεν συνειδητοποιούμε ότι όσο περισσότερο επικεντρωνόμαστε σε αυτά τίποτα δεν μπορεί να λυθεί ... Διαβάστε περισσότερα "