Η άνευ όρων αποδοχή ή ο τρόπος με τον οποίο δεν θέλουμε να αλλάξουμε το άλλο με κάθε κόστος

Σίγουρα πολλές φορές έχετε αισθανθεί ότι η αξία σας ως άτομο εξαρτάται από την εκπλήρωση ορισμένων προσδοκιών σας. Με αυτό, εμφανίζεται μια δυσάρεστη αίσθηση, που λογικά δεν μπορείτε να υποθέσετε, αλλά ότι δεν μπορείτε να βοηθήσετε να αισθάνεστε. Από την άλλη πλευρά, «ο εντολοδόχος» στοχεύει να δημιουργήσει αυτό το συναίσθημα σε εμάς επειδή καταλαβαίνει ότι είναι ένας τρόπος για να εξασφαλίσουμε την υπακοή μας. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, όταν εμφανίζονται οι προϋποθέσεις αποδοχής, παύει να είναι άνευ όρων.

"Αν κάνεις αυτό που θέλω να κάνεις, είσαι καλός γιος." "Εάν κάνετε αυτόν τον αγώνα, θα νιώθω πολύ περήφανος για σας." Τώρα ... προσπαθήστε να μην μου δώσετε τη δυσαρέσκεια να κάνω κάτι διαφορετικό από αυτό που σας λέω! "Πρέπει να είσαι το αστείο και ο τζόκερ της ομάδας φίλων έτσι ώστε να θέλουμε να είμαστε μαζί σου". Η άνευ όρων αποδοχή συνεπάγεται την επιθυμία κάποιου για το ποιος είναι, με τον τρόπο του να είναι και να ζει στον κόσμο, χωρίς να θέλει να το διαμορφώσει στην ιδιοτροπία μας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι σταματάμε να είμαστε ειλικρινείς μαζί του ή ότι του σταματάμε να του λέμε αυτό που δεν μας αρέσει. Ένα πράγμα είναι η ειλικρίνεια και ένας άλλος συναισθηματικός εκβιασμός για το χειρισμό του άλλου.

Η εκπλήρωση εξωτερικών εντολών μας εμποδίζει να αποδεχθούμε τους εαυτούς μας όπως είμαστε

Εκ πρώτης όψεως φαίνονται αβλαβή μηνύματα που δεν έχουν μεγάλη υπέρβαση στην καθημερινότητά μας. Αλλά ας σταματήσουμε και να σκεφτούμε για μια στιγμή τι μπορεί να συμβεί εάν εκπληρώσω τυφλά κάθε ένα από αυτά τα μηνύματα: Μπορώ να γίνω αυτό που θέλουν οι άλλοι. Πουλάω! Στους γονείς μου, τους φίλους μου, τον σύντροφό μου ... Όλοι αναπόφευκτα, σε ένα περισσότερο ή λιγότερο συγκαλυμμένο, θα μας ζητήσουν να είμαστε αυτό που πρέπει να είμαστε.

Λογικά είναι δική μας ευθύνη να αναλάβουμε ή όχι αυτά τα μηνύματα ως άθλιες εντολές. Μπορούμε να θέσουμε τα όριά μας με υγιή και δυναμικό τρόπο. "Δεν θα ήθελα να είμαι αυτός που θέλω να είμαι, αλλά θέλω να συνεχίσω να είμαι ο φίλος σου. Αν με δεχθείς όπως εγώ, θα είναι υπέροχο, αλλιώς θα πρέπει να φύγω. " Αυτό το αίτημα που φαίνεται τόσο απλό να πούμε είναι μια πράξη τεράστιας θάρρους, με τον εαυτό μας και με το πρόσωπο στο οποίο θέλουμε να το δείξουμε..

Η άνευ όρων αποδοχή είναι μια άσκηση ερωτευμένη με τους άλλους

Ξεκινώντας από το μηδέν η σχέση μας με την άλλη, από την άνευ όρων αποδοχή, είναι μια άσκηση σεβασμού προς την εγγενή αξία του ανθρώπου. Το να βυθίζεστε σε μια σχέση της οποίας η συνέχεια εξαρτάται από το αν ανταποκρίνεται ή όχι σε αυτά που ζητάμε μπορεί να είναι εξαντλητική και πολύ απογοητευτική. Φυσικά, δεν μιλάμε για άνευ όρων αποδοχή συμπεριφορών που βλάπτουν τη συναισθηματική και σωματική υγεία μας. Ο σεβασμός αποτελεί βασική προϋπόθεση για οποιαδήποτε σχέση.

Αν είναι κάποιος πολύ ευαίσθητα και έχουν ένα φίλο που είναι πιο ορθολογική, ενδεχομένως να υπάρχουν φορές που αισθάνεστε ότι δεν καταλαβαίνουν, ή δεν τεθεί σε εφαρμογή σας, και αυτό οδηγεί αναπόφευκτα απογοητεύονται όλο και περισσότερο, γιατί είναι. Μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου ή όχι, αλλά δεν εξαρτάται από εσάς.

Σε αυτές τις περιπτώσεις η πιο υγιεινή σημαίνει την αποδοχή ότι ο φίλος μας είναι διαφορετικοί από εμάς και ότι συχνά δεν μπορεί να μας δώσει αυτό που χρειαζόμαστε, αλλά ότι θα μας δώσει άλλα πράγματα που τροφοδοτούν τη φιλία. Ίσως, ακόμη και αν δεν είναι αρκετά συναισθηματικό για να μας κάνει να νιώσουμε κατανοητό, μπορεί να είναι ένας από τους λίγους ανθρώπους με τους οποίους θα είμαστε πάντα σε θέση να καταλάβουμε.

"Κύριε, δώσε μου την ηρεμία να δεχτώ τα πράγματα που δεν μπορώ να αλλάξω, το θάρρος να αλλάξω αυτά που μπορώ και η σοφία να αναγνωρίσω τη διαφορά"

-Σαν Φρανσίσκο ντε Ασίς-

Η αποδοχή ενός αγαπημένου προσώπου χωρίς όρους είναι η επιθυμία της ουσίας του χωρίς να θέλει να το αλλάξει με κάθε κόστος. Πρέπει να έχουμε μια ευγενική ματιά σε αυτό που δεν μας αρέσει τόσο πολύ γι 'αυτόν. Η αποδοχή χωρίς όρους δεν σημαίνει ότι μας υποχρεώνει να αγαπάμε τις ιδιαιτερότητές της, διότι έχουμε κάθε δικαίωμα να μην αρέσκουμε σε ορισμένες πτυχές άλλων ανθρώπων. Αλλά μπορούμε να τους σεβόμαστε και να τους κατανοήσουμε ως μέρος ενός συνόλου, περισσότερο ή λιγότερο λογικό, που αντιπροσωπεύει το άλλο πρόσωπο.

Η άσκηση της άνευ όρων αποδοχής αρχίζει με την άσκηση μαζί μας

Αυτή η άσκηση, για να δεχτούμε ανεπιφύλακτα την άλλη, θα πρέπει να μπορούμε να την κάνουμε με τον εαυτό μας. Στο βαθμό που είμαι κάποιος πολύ απαιτητικός, πολύ τελειομανής, θα ζητήσω από τον άλλο να είναι όπως θέλω. Το να δεχτείς τον εαυτό σου ως ένα είναι να μην συμμορφωνόμαστε, ούτε να αναλάβεις ως estanco τι μπορεί να ανθίσει. Η αποδοχή σέβεται τον εαυτό του, αγαπά τον εαυτό του και δεν τιμωρεί τον εαυτό του ότι δεν φθάνει τα πρότυπα που επιβάλλουμε στους εαυτούς μας ή αφήνοντας τον εαυτό μας να επιβληθεί. 

Αν μπορώ να είμαι άνετα με την ουσία που με κάνει, με τα φώτα μου και σκιές μου, άπειρες αποχρώσεις μου, με όλα τα χρώματα μου ... αν έχω την αγάπη και το σεβασμό όλο αυτό το χωνευτήρι εσωτερικές εμπειρίες, συναισθήματα, αισθήσεις, σκέψεις και δράσεις Σίγουρα θα νιώθω διανοητικά υγιής και οι νοοτροπίες μου θα έχουν πάντα αξία.

"Το παράδοξο παράδοξο είναι ότι όταν δέχομαι τον εαυτό μου όπως είμαι, τότε μπορώ να αλλάξω"

-Κάρλ Ρότζερς-

Εάν αποδεχθώ τον εαυτό μου και αγαπώ τον εαυτό μου για αυτό που είμαι - όχι μόνο αν ικανοποιήσω τις συνθήκες που επέβαλα στον εαυτό μου- Μπορώ να κοιτάω τον άλλο από αυτό το είδος πρίσματος και να τον δεχόμαστε σαν το σύνολο που αντιπροσωπεύει. Αν τον κοιτάω από την εμπιστοσύνη του να τον δεχτεί για ποιος είναι, θα αισθανθεί πιο κατανοητός και λιγότερο ανασταλμένος από τον εαυτό του. Τα δέντρα - που δεν μου αρέσει γι 'αυτό - δεν θα με εμποδίσουν να δουν το δάσος.

Θα μπορέσω να το εξετάσω με όλες τις δυνατότητες που μου δίνει το άθικτο όραμα!

Μου αρέσουν οι άνθρωποι που προσπαθούν να καταλάβουν παρά να επικρίνουν. Λατρεύω ανθρώπους που δεν με κρίνουν αλλά προσπαθούν να με καταλάβουν. Κάνουν τον κόσμο μου πιο όμορφο, γιατί αντί να με επικρίνουν, με αποδέχονται όπως εγώ. Διαβάστε περισσότερα "