Γνωστική δυσαρέσκεια, αυτή η εσωτερική αναταραχή

Κανείς δεν του αρέσει “βιδώστε”. Όλοι θέλουμε να κάνουμε τα πράγματα καλά, και αν είναι τέλεια, καλύτερα. Ωστόσο, αυτή η σκούρα σκηνή συνήθως υπάρχει μόνο στο ιδανικό αεροπλάνο, αφού τα πράγματα δεν πάντοτε (και συνήθως, σχεδόν ποτέ) δεν συμβαδίζουν με τον προγραμματισμό.. ¿Γιατί; επειδή είμαστε ατελή και περίπλοκα πλάσματα, και στον εσωτερικό κόσμο μας πολλές ιδέες, συναισθήματα, απόψεις, γνώσεις και αξίες που δεν είναι πάντα σε αρμονία συνυπάρχουν.

Το κλασικό παράδειγμα

Σε αυτή την παλιά μανία που οι άνθρωποι πρέπει να εξορθολογούν τις πράξεις μας όταν έρχονται σε σύγκρουση με ορισμένες αρχές, αξίες, απόψεις, γνώσεις ή συμπεριφορές που έχουμε, οι ψυχολόγοι της έχουν δώσει το όνομα γνωστική ασυμφωνία. Ας δούμε ένα τυπικό παράδειγμα: “Πάω να αφήσω τη διατροφή, αλλά μόνο για αυτή τη φορά. Τη Δευτέρα επιστρέφω”.

Το πρόσωπο στο παράδειγμά μας γνωρίζει πολύ καλά ότι η κατανάλωση επιπλέον θερμίδες είναι κακό, αλλά το πρόβλημα είναι ότι ταυτόχρονα έχει μια στάση χαρά και ευχαρίστηση στο φαγητό, το οποίο καταλήγει να είναι ισχυρότερη. Τότε, “βάλτε τον φρουρό σας κάτω”, Πηγαίνετε και φάτε κάτι νόστιμο, αλλά γεμάτο θερμίδες. Φυσικά, τότε αισθάνεται άσχημα και δημιουργείται μια ψυχολογική ένταση. Είναι εδώ όταν το “αλλά” Σωτήρας που έρχεται για να μειώσει αυτή την ταλαιπωρία, και στη συνέχεια το λαιμό ή το γδάρντισμά μας ξεκουράζει λέγοντας: “Είναι απλά μια ολίσθηση, τη Δευτέρα ακολουθώ τη διατροφή”.

Έτσι, η ψυχολογική δυναμική που προκύπτει όταν γνωστική ασυμφωνία υπάρχει μια προστατευτική λειτουργία για την ακεραιότητα της ψυχής μας, γιατί διαφορετικά, το άγχος και την αυτο-τιμωρία μας infligiríamos για τη μη συμμόρφωση με τις παραμέτρους που επιβάλλουν, θα ήταν καταστροφικές.

Οι δύο πλευρές του νομίσματος

Η γνωστική δυσαρέσκεια έχει μια σκοτεινή και μια ελαφρά πλευρά. Η σκοτεινή πλευρά εκδηλώνεται όταν την χρησιμοποιούμε για να δικαιολογήσουμε συμπεριφορές που είναι πραγματικά επιβλαβείς, όπως στην περίπτωση του δράστη για να δικαιολογήσει τα παραπτώματά τους, ο ίδιος λέει ότι η κοινωνία έχει φερθεί άσχημα και γι 'αυτό τώρα επιστρέφει αυτό που έλαβε, αν και ξέρει ότι είναι πληγώνει τους άλλους.

Αλλά η γνωστική δυσαρέσκεια μπορεί επίσης να είναι επωφελής, όταν μας δίνει την απαραίτητη ευελιξία για να αντιμετωπίσουμε τη ζωή. Για παράδειγμα, όταν έχουμε έναν στόχο, πώς να κερδίσουμε έναν διαγωνισμό, που συνεπάγεται την πεποίθηση ότι η επίτευξη αυτού του στόχου είναι καλή, καθώς και μια θετική στάση απέναντι στον στόχο και τις συνέπειες της επίτευξής του. Ως εκ τούτου, προσπαθούμε να το επιτύχουμε. Αλλά όταν έρθει η στιγμή της αλήθειας, ¡Ω όχι! χάνουμε τον ανταγωνισμό. Στη συνέχεια, η δυσάρεστη γνωστική δυσαναλογία εμφανίζεται ανάμεσα στο ιδεώδες και την πραγματικότητά μας, με την εσωτερική του αναταραχή, να αναρωτηθούμε, να μας επικρίνουμε και να αισθανθούμε θυμό και θλίψη, ¡όλα μαζί!

Σε αυτή την περίπτωση, η δυναμική που προκύπτει για τη μείωση γνωστική ασυμφωνία μπορεί να είναι σοφός, όταν, για παράδειγμα, καταλαβαίνουμε ότι η επίτευξη των στόχων που θέσαμε δεν είναι πάντα βολικό για εμάς, ή ότι υπάρχει μια ανώτερη σοφία ότι σχεδιάζει απροσδόκητο για μας ... , ή μπορεί επίσης να είναι η περίπτωση που θεωρούμε ότι πρέπει να συνεχίσουμε να επιμένουμε στην επίτευξη αυτού του στόχου, όπως συνέβη με τον Thomas Alva Edison, ο οποίος μετά από δέκα χιλιάδες απέτυχε στην προσπάθειά τους να εφεύρουν τις ηλεκτρικές προσπάθειες λάμπα, δήλωσε: “Δεν έχω αποτύχει, έχω βρει μόνο δέκα χιλιάδες τρόπους για το πώς να μην κάνει τον ηλεκτρικό λαμπτήρα”. Και τελικά, εφευρέθηκε με επιτυχία, χωρίς να αφήσει τον εαυτό του να πεισθεί από τις εσωτερικές φωνές, οι οποίες θα μπορούσαν κάλλιστα να ονομαστούν ανεπιτυχείς.

Συμπερασματικά, ιδανικά να γνωρίζουν αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο που συμβαίνει μέσα μας, ως συγκρότημα όντα είμαστε, και ισόρροπη χρήση, να μην είναι άκαμπτη ή υπερβολικά εφησυχάζουμε με τον εαυτό μας. Για αυτό, πρέπει να συντονίσουμε με τη διαίσθησή μας και με την καρδιά μας, οι οποίες είναι μια αλάθητη πηγή σοφίας που θα μας οδηγήσει σε ένα καλό λιμάνι.

Η εικόνα προσφέρθηκε από την Hartwig HKD