Η ευτυχία είναι όπου θέλετε

Αυτή η κατάσταση ευχαρίστησης που μας δηλητηριάζει σε συγκεκριμένες καταστάσεις είναι η ευτυχία. Όλοι θέλουν να το φτάσουν, ξέρουν τι είναι το μυστικό για να το αποκτήσουν και να το βιώσουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Αν μπορούσαμε, τα ανθρώπινα όντα θα προσπαθούσαν να είναι ευτυχισμένοι όλη την ώρα, αλλά αυτό είναι μόνο μια εξιδανίκευση χωρίς βάσεις ή βάσεις στην πραγματικότητα. Η ευτυχία δεν είναι μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση, είναι ένας τρόπος ζωής.

Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν συναντήσει πολλές ανωμαλίες καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους και είναι ευτυχείς. Άλλοι, αντιθέτως, ήταν πάντα προνομιούχοι, είχαν σχεδόν τα πάντα και ακόμη και έτσι, δηλώνουν ότι δεν είναι ευχαριστημένοι.

Είναι σαφές ότι δεν είναι η κατάσταση, το πλαίσιο ή αυτό που ζείτε που καθορίζει τι αισθάνεστε περισσότερο ή λιγότερο ευτυχισμένος. Η ευτυχία δεν γεννιέται από κανένα επίτευγμα, ενός ζευγαριού, ενός παιδιού ή ενός σπιτιού στην παραλία. Να είσαι ευτυχισμένος συμβαίνει να έχουν ένα σύστημα αξιών όμορφα διακοσμημένα, επικεντρώνονται στην παρούσα στιγμή, να αγαπούν άνευ όρων και να εκτιμήσουμε αυτό που έχουμε.

Όλα τα στοιχεία που μόλις αναφέραμε πηγαίνουν χέρι-χέρι. Έτσι, αν προσπαθούμε να αλλάξουμε τη φιλοσοφία της ζωής μας, που οι περισσότεροι από εμάς είναι αρκετά whiny, και να υιοθετήσουν αυτήν την χαρούμενη άποψη για τη ζωή, θα συνειδητοποιήσουμε πόσο Μπορούμε να βρούμε την ευτυχία ακριβώς όπου θέλουμε.

Η ευτυχία δεν βρίσκεται, είναι χτισμένη

Η ευτυχία δεν χρειάζεται να αναζητηθεί επειδή δεν υπάρχει πουθενά που να περιλαμβάνει αναζήτηση. Θέλω να πω, δεν είναι εκεί έξω, όσες φορές μας κάνουν να πιστέψουμε.

Αν ήταν έτσι, θα υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων: αυτοί που οδηγούν μια αξιοζήλευτη ζωή και είναι ευτυχισμένη και εκείνοι που στερούνται τα πάντα και είναι δυστυχισμένος. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι δεν συμβαίνει αυτό. Και προχωρούμε περαιτέρω: ακόμη και εκείνοι που έχουν λιγότερα είναι μερικές φορές οι πιο ευτυχισμένοι.

Δεν μου αρέσει να γενικεύω, αλλά συνήθως συμφωνώ αυτό Οι άνθρωποι που έχουν συνηθίσει να ζουν με λιγότερα, με τη σειρά τους, καταλήγουν να χρειάζονται λιγότερα. Η συνέπεια είναι ότι η προσοχή σας απευθύνεται περισσότερο σε μικρές απολαύσεις ότι σε αυτές τις ικανοποιήσεις που είναι εφήμερες.

Εκτιμούν τα πράγματα πολύ περισσότερο και αυτό τους κάνει να αισθάνονται περισσότερη ευχαρίστηση από εκείνους που δεν είναι σε θέση να δώσουν τόση αξία σε ό, τι έχουν.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ψυχολογική πληρότητα γεννιέται μέσα από το άτομο. Δεν πρόκειται να πιστέψουμε ότι όταν φτάσουμε αυτό που νομίζουμε ότι χρειαζόμαστε, τότε θα είμαστε ευτυχείς. Αν δεν είστε ευχαριστημένοι με αυτό που έχετε, δεν θα είστε ικανοποιημένοι όταν το έχετε.

Πώς μπορώ να γίνω πιο χαρούμενος?

Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε για να αισθανθείτε περισσότερη ευτυχία είναι ακριβώς να μην αναζητήσετε την ευτυχία. Όταν ζητάμε από εμάς ότι «πρέπει να είμαστε ευτυχείς» και δεν μπορούμε να είμαστε ευτυχείς, είμαστε απογοητευμένοι και η απογοήτευση δεν είναι ακριβώς συνώνυμη με την ευτυχία. Επιπλέον, η εμμονή με την ευτυχία μας γεμίζει με άγχος και απόγνωση και καταλήγει να γίνει αγώνας.

Δεν μπορούμε ποτέ να είμαστε ευτυχείς αν ζητήσουμε και πιέσουμε τον εαυτό μας. Η ευτυχία είναι μια κατάσταση πνευματικής ρευστότητας, αποδοχής, ζουν τη στιγμή.

Για να είναι χαρούμενος, αφήνει κατά μέρος τις απολυταρχικές ανάγκες. Η αλήθεια είναι ότι μερικά πράγματα πρέπει να είναι υγιεινά καλό: λίγο-όχι πάρα πολύ φαγητό είτε για αναψυχή, θα γίνει αποστροφή, λίγο νερό για την ενυδάτωση, μια στέγη για την προστασία μας, η σωματική δραστηριότητα να μην αρρωσταίνουν, έχουν κάποιο στόχο μας ενθαρρύνουν να σηκωθούμε κάθε πρωί - αλλά χωρίς να εστιάζουμε στο αποτέλεσμα-, ύπνο, αναπνεύστε και λίγο άλλο.

Ό, τι νομίζουμε ότι χρειαζόμαστε, εξέρχεται από όλα αυτά και μας κάνει να είμαστε πιο δυσαρεστημένοι. Αυτό δεν σημαίνει ότι βρίσκουμε επίσης ευχαρίστηση σε αυτό, αλλά πρέπει να είναι μόνο ευχές, όχι ανάγκες.

Πιστεύοντας ότι πρέπει να το έχουμε, ανεξάρτητα από το κόστος, μας προκαλεί ανησυχία και αν το πάρουμε και τελικά το χάνουμε, αφού όλα σε αυτή τη ζωή είναι εφήμερα, παίρνουμε κατάθλιψη.

Από την άλλη πλευρά, για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι, πρέπει να επικεντρωθούμε στο παρόν. Τίποτα δεν υπάρχει ή τίποτα δεν είναι πραγματικό αν όχι αυτό που βιώνουμε τώρα με τις πέντε αισθήσεις μας. Η τεχνική της λεπτότητας μπορεί να μας διδάξει πολλά γι 'αυτό.

Αλλάξτε την κλίμακα τιμών σας. Μην εστιάζετε τόσο πολύ στην εργασία, στην εξεύρεση ενός εταίρου, στα χρήματα, στην επιτυχία. Όταν πρόκειται να πεθάνετε, δεν θα το θυμηθείτε αυτό. Τι θα θυμάστε είναι οι εμπειρίες που ζήσατε με τους φίλους σας, τις στιγμές με την οικογένειά σας, τον καφέ που πήρατε στα μέσα του απογεύματος βλέποντας τη θάλασσα ή τον ήχο της αναπνοής του σκύλου σας όταν διαβάζετε ένα καλό βιβλίο.

Αφήστε την προτεραιότητά σας να είναι αγάπη: προς τον εαυτό σας, τη ζωή και τους άλλους. Αν είστε σε θέση να αγαπάτε τις απλές, τις ανθρώπινες και τις μικρές λεπτομέρειες, τότε θα είστε ευτυχείς. Τολμάς να το εφαρμόσεις στην πράξη?

Ωφελιμισμός, η φιλοσοφία του ωφελιμισμού ευτυχίας ανακάλυψαν σήμερα, η φιλοσοφική θεωρία και ηθική propusta δόγμα του John Stuart Mill για να είναι πιο ευτυχισμένοι με βάση την ωφέλιμη Διαβάστε Περισσότερα »