Το όμορφο καθήκον της επισκευής μιας καταστραμμένης αυτο-αγάπης

Σίγουρα έχετε διαβάσει και ακούσει αρκετούς ανθρώπους λέγοντας ότι η αγάπη για τον εαυτό σας αποτελεί θεμελιώδη πυλώνα για την ανάδειξη ή τη συνέχιση οποιουδήποτε σχεδίου Και είναι αλήθεια. Αυτή η ιδέα είναι ένα είδος μαγικού κλειδιού που ανοίγει όλες τις πόρτες. Σας βοηθά να αποφύγετε ή να ξεπεράσετε την κατάθλιψη, τις εξαρτήσεις, τα προβλήματα ζευγαριού, τις οικογενειακές συγκρούσεις, τις συγκρούσεις εργασίας και πολλά άλλα.

Η αγάπη του εαυτού είναι ο βασιλιάς στον απέραντο κήπο των ανθρώπινων συναισθημάτων. Από αυτό δεν υπάρχει καμία αμφιβολία. Το μειονέκτημα είναι ότι αν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που έχει περάσει από πολύ δύσκολες εμπειρίες, όπως η έλλειψη της αγάπης στην παιδική ηλικία, κακοποίηση, παρενόχληση και καταστάσεις όπως αυτή, ποτέ δεν τελειώνετε την κατανόηση του πώς γίνεται, έτσι ώστε η αγάπη για τον εαυτό σας σταματά να είναι απλά μια όμορφη έκφρασης.

"Ένας άνθρωπος δεν μπορεί να είναι άνετος χωρίς τη δική του έγκριση".

-Mark Twain-

Αυστηρά μιλώντας, έχετε μια ισχυρή αγάπη για τον εαυτό σας εάν ήρθες στον κόσμο ως αποτέλεσμα της επιθυμίας ότι υπήρχε. Αλλά θα έπρεπε επίσης να είχατε μια συναισθηματικά υγιή μητέρα, ενωμένη από την αγάπη ενός πατέρα που είναι επίσης διανοητικά υγιής. Αυτό, βέβαια, θα έπρεπε να παρέμεινε σταθερό, τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της πρώιμης παιδικής σας ηλικίας. Είναι η περίπτωσή σας?

Σίγουρα πολλοί απάντησαν όχι. Δεν καταλαβαίνουν καλά γιατί έχουν σχεδιαστεί. Ότι οι γονείς τους θα μπορούσαν να λάβουν πολλές ετικέτες εκτός από εκείνες των συναισθηματικά υγιείς ανθρώπους. Ότι η παιδική του ηλικία δαπανήθηκε με ευτυχισμένους χρόνους, αλλά και με ελλείψεις, κακή μεταχείριση και μερικές φορές με τεράστια τραύματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αγάπη για τον εαυτό τους φαίνεται λίγο περισσότερο από μια ουτοπία: αρκετά ναι, αλλά ανέφικτη.

Η αυτο-αγάπη δεν είναι "ενοχή" ή "δώρο" από κανέναν

Είναι μια δυσάρεστη φράση, διότι δεν σταματά να μας δίνει πίσω την ευθύνη που μια μέρα τοποθετούμε σε άλλο τόπο, σε άλλο άτομο. Είναι πολύ δελεαστικό να κατηγορούμε άλλους για το τι συμβαίνει σε εμάς. Και ο κατάλογος πιθανών ενόχων Οι γονείς μας την οδηγούν. Ω, αν είχαν κάνει ... ή αν είχαν σταματήσει να κάνουν ... Θα είμαστε τόσο διαφορετικοί αν ήταν θαυμάσιοι! Αλλά, έχετε αναρωτηθεί, πώς ήταν η δική σας ιστορία; Πώς είχαν οι γονείς τους μαζί τους; Αξίζει να απορριφθούν όλες οι γενιές που μας προηγούνται?

Το συνηθισμένο είναι ότι οι γονείς με χαμηλή αυτοεκτίμηση το μεταδίδουν στα παιδιά τους. Θα ήθελαν το αντίθετο, αλλά δεν μπορούσαν να δώσουν αυτό που δεν είχαν. Σίγουρα το ίδιο συνέβη και με τους γονείς τους. Η αλυσίδα συνεχίζει αιώνια μέχρις ότου κάποιος, σε κάποια γενιά, αποφασίσει να σταματήσει τη σειρά, κλείνοντας την πληγή. Το πιο ενδεδειγμένο είναι να το κάνετε μέσω μιας θεραπείας, αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι που συμβάλλουν.

Οποιοδήποτε από τα μονοπάτια που έχουν ληφθεί είναι έγκυρο εάν οδηγεί στην επιδιόρθωση μιας καταστραμμένης αυτο-αγάπης. Αλλά Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε αυτό το καθήκον είναι να σταματήσετε να κατηγορείτε τους άλλους. Χρειάζεται θάρρος και μεγαλείο για να το κάνει. Δημιουργεί μια κάποια δυσφορία. Ωστόσο, είναι επίσης ένας τρόπος να σπάσετε τον ισχυρότερο κρίκο στην αλυσίδα, αυτός που δεν σας επιτρέπει να προχωρήσετε.

Προσθέστε αξία στο μικρό, στις λεπτομέρειες

Ίσως έχετε φανταστεί ότι αν κερδίσετε ένα σημαντικό βραβείο, όπως ένα βραβείο Νόμπελ, η αγάπη σας θα έχει τη θρεπτική ουσία που χρειάζεστε για να κάνετε τον εαυτό σας ισχυρό. Ή αν κάποιος ανακαλύψει ότι είσαι παρεξηγημένη ιδιοφυΐα. Ή αν σας αγαπούν, πέρα ​​από οποιαδήποτε δοκιμή. Ή αν όλοι εκφράζουν την εκτίμησή τους και σταματούν τον κόσμο όταν έχετε μια δυσκολία.

Φαντασιώσεις που περιλαμβάνουν μεγάλη εξύψωση στον εαυτό τους είναι κοινές σε όσους έχουν μικρή αυτοεκτίμηση. Κατά κάποιον τρόπο δεν θέλουν λιγότερο από αυτό, και μερικές φορές νομίζουν ότι τα πιο διακριτά επιτεύγματα δεν ανέρχονται σε τίποτα. Αυτό που παραλείπουν είναι ότι όλη η μεγάλη κατάκτηση είναι το αποτέλεσμα των γιγάντιων προσπαθειών που αποτελούνται από μικρά επιτεύγματα. Είναι αυτές οι μικρές προόδους που δίνουν αρκετή δύναμη για να συνεχίσουν.

Τα μεγάλα έργα του ανθρώπινου όντος είναι βασικά κατασκευασμένα από επιμονή. Γυρίστε, η σταθερότητα είναι ένα χαρακτηριστικό που παίρνει μόνο τη θέση του σε μια καρδιά όπου ζει η αγάπη του εαυτού. Οι προσπάθειες μεγάλου μεγέθους απαιτούν μια σταθερή βούληση. Και όταν υπάρχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, το πρώτο θύμα είναι η βούληση. Δείτε; Όλα γίνονται ένας φαύλος κύκλος.

Εξ ου και η σημασία της μάθησης για να δώσει αξία σε μικρά επιτεύγματα. Μην παραβλέπετε τι κάνετε καλά κάθε μέρα. Μην αποθαρρύνετε τις προσπάθειές σας, μεγάλες και μικρές. Μερικές φορές απλά να συνεχίσετε με την ημέρα σας απαιτεί πολλά από εσάς. Εάν κατορθώσετε, βεβαιωθείτε ότι το αναγνωρίζετε. Καταπολέμηση αυτής της μικρής φωνής που επιμένει να σας κατηγορήσει όλους, επικριτώντας όλους σας. Είστε ο πρώτος που έχει την υποχρέωση να δώσει αξία σε αυτό που είστε και τι κάνετε. Σκεφτείτε το.

Συνήθειες που καταστρέφουν την αυτοεκτίμησή σας Η έλλειψη αυτο-αγάπης οφείλεται συνήθως σε ανεπαρκή ανατροφή που παραμένει στην ενηλικίωση αν δεν είμαστε προσεκτικοί. Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου. Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά του Aykut Aydoğdu