Το κίνητρο είναι το κλειδί για τη βελτίωση

Το κίνητρο είναι το κλειδί για την κατανόηση του γιατί τα ανθρώπινα όντα διατηρούν σταθερή επιδίωξη ορισμένων επιτευγμάτων που δεν αποφέρουν καρπούς βραχυπρόθεσμα. Είναι η απαραίτητη προϋπόθεση για την επίτευξη των στόχων μας, για να βελτιώσουμε τον εαυτό μας. Αλλά πώς να πάρει κίνητρα; Το κίνητρο είναι, εν συντομία, αυτό που κάνει μια μεμονωμένη πράξη και συμπεριφέρεται με κάποιο τρόπο. Είναι ένας γενικός όρος που ισχύει για ένα ευρύ φάσμα παρορμήσεων, επιθυμιών, αναγκών και επιθυμιών. 

Συγγραφείς όπως ο Bernard Weiner διακρίνουν συχνά δύο κύριους τύπους κινήτρων: το εγγενές και το εξωγενές. Η ενδογενώς παρακινημένη συμπεριφορά στοχεύει στο προσωπικό συμφέρον να το υλοποιήσει. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειαζόμαστε κανένα εξωτερικό κίνητρο όπως τα χρήματα ή το κύρος για να το υλοποιήσουμε.

Το εξωγενές κίνητρο δίνει έναν προεξάρχοντα ρόλο σε εκείνους τους κίνητροι συμπεριφοράς που προέρχονται από το εξωτερικό και οι οποίοι συνήθως δεν συσχετίζονται φυσιολογικά με τη συμπεριφορά που ανταμείβουν. Επομένως, το εγγενές κίνητρο είναι αυτό που μας καθοδηγεί. Επιπλέον, σε αυτό το είδος κινήτρων, η ανταμοιβή εμμένει στην ίδια τη δράση, στην απόλαυση αυτής.

Στη σημερινή δυτική κοινωνία ζούμε σε μια συνεχή εξέλιξη των εξωτερικών συνθηκών που συχνά μας βυθίζουν στην αδράνεια. Το μονοπάτι της αδράνειας μας κάνει να ξεφύγουμε από τις περιστάσεις και έτσι καταλήγουμε να ενεργούμε με ανήθικο τρόπο. Η διαβίωση χωρίς κίνητρο μας κάνει να εισέλθουμε σε έναν κόσμο που μας κάνει μηχανικούς και όπου ξεχνάμε τους εαυτούς μας και τα αληθινά μας κίνητρα.

Η έμπνευση προέρχεται από άλλους, αλλά το κίνητρο είναι το δικό μας.

Τι μας παρακινεί?

Σκεφτείτε: τι μας οδηγεί να δράσουμε κατά τον ένα ή τον άλλο τρόπο και ποιοι είναι οι πραγματικοί λόγοι που μας οδηγούν στην κατεύθυνση που ακολουθούμε. Γνωρίζοντας ποιοι είναι οι λόγοι που μας καθοδηγούν, θα μας βοηθήσουν να γνωρίσουμε πραγματικά τι είναι αυτό που μας οδηγεί σε κάποιες αποφάσεις ή γιατί επιλέξαμε μια εκλογή και όχι άλλη.

Μερικές φορές ενεργούμε με λάθος τρόπο ή λυπούμαστε για τις ενέργειές μας για να μην αναλογιστούμε ποια είναι τα πραγματικά κίνητρα που οδηγούν τις αποφάσεις μας. Για να γνωρίζουμε τα κίνητρά μας είναι να γνωρίζουμε τους εαυτούς μας ως ανθρώπους, είναι ο τρόπος για την αυτογνωσία και την αυτοεκτίμηση.

Επιλέγοντας να ζείτε με κίνητρο είναι να επιλέξετε μια πιο ικανοποιητική ύπαρξη. Το κίνητρο είναι αυτό που μας οδηγεί και μας κρατάει να αγωνιζόμαστε για τα όνειρά μας, παρά τα πάντα που πρέπει να αντιμετωπίσουμε για να τα καταστήσουμε αληθινά.

Προφανώς δεν μπορείτε πάντα να είστε τόσο παρακινημένοι και υπάρχουν λίγες διαδρομές που καλύπτονται εντελώς από ροδοπέταλα, αλλά το κίνητρο είναι το κλειδί για το γιατί υπάρχουν άνθρωποι που επιτυγχάνουν ό, τι προτείνουν, ενώ άλλοι παραιτούνται για να ζήσουν τη ζωή που έχουν, παρόλο που δεν αισθάνονται ικανοποιημένοι από αυτό.

"Η θρησκεία όλων των ανθρώπων πρέπει να είναι να πιστεύουμε στον εαυτό τους"

-Κρισναμούρτι-

Μπορούμε να μάθουμε από το πώς παρακινούνται οι αθλητές

Η κινητοποίηση στην αθλητική δραστηριότητα αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για την καλή πρακτική της σωματικής δραστηριότητας και για την επίτευξη των στόχων του αθλητικού αθλητισμού. Οι διανοητικές, φυσιολογικές και ψυχολογικές διεργασίες που αποφασίζουν, ενεργοποιούν και κατευθύνουν τη συμπεριφορά μας στη σωματική δραστηριότητα είναι παρόμοιες στον σκελετό τους με εκείνους που συνεργάζονται με άλλα είδη δραστηριοτήτων.

Είμαστε όλοι ανταγωνιστικοί από τη φύση μας αν και μερικές περισσότερο από άλλες. Σε αυτή την περίπτωση, ο ψυχολόγος πρέπει να εκμεταλλευτεί αυτό το χαρακτηριστικό της ανθρώπινης φύσης και να τον ταΐσει. Αυτή η διαδικασία συμβάλλει στη διατήρηση του κινήτρου βραχυπρόθεσμα, συνεπώς, πρέπει να συνδυαστεί με στρατηγικές που διατηρούν την κίνητρο με την πάροδο του χρόνου..

Ένας επιστημονικά αποδεδειγμένος τρόπος για να διατηρηθεί το κίνητρο για μεγάλες περιόδους είναι η απεικόνιση. Καθημερινά, τουλάχιστον για 5-10 λεπτά, είναι καλό να απεικονίσουμε τη διαδικασία και τα επιθυμητά αποτελέσματα, ώστε το μυαλό μας να μπορεί να έχει προετοιμάσει συγκεκριμένους αυτοματισμούς του έργου προς το οποίο εστιάζουμε.

Αυτό είναι πολύ χρήσιμο τόσο για σωματική δραστηριότητα όσο και για οποιονδήποτε άλλο σκοπό, ειδικά όταν μιλάμε για νέα καθήκοντα ή για τα οποία δεν έχουμε αντιμετωπίσει εδώ και πολύ καιρό. Από την άλλη πλευρά, οπτικοποίηση με έναν τρόπο να εκπαιδεύσει το επίκεντρο της προσοχής.

Σε γενικές γραμμές, για να παρακινήσουμε ένα άτομο - όπως ένας αθλητής - να βελτιώσει την απόδοσή του, πρέπει να αξιολογήσουμε την προσπάθεια και τις προηγούμενες συσσωρευμένες εμπειρίες. Υπάρχουν πολλοί αθλητές που εν αγνοία τους υποκινούνται για χαμηλή επίδοση ή κατώτερη από εκείνη που λόγω των δυνατοτήτων τους θα μπορούσε να αναπτύξει.

Αυτά τα αποτελέσματα συχνά δημιουργούν θυμό και θλίψη, επειδή περιλαμβάνουν την αλλοίωση μιας προηγούμενης σκληρής, σταθερής και καλά ενισχυμένης εργασίας. Μια προσπάθεια που μπορεί να αντιμετωπιστεί από την έλλειψη κινήτρων, αλλά και από μια υπερβολή. Έτσι, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, το κίνητρο είναι ένας σημαντικός παράγοντας στο τελικό αποτέλεσμα και ο έλεγχός του μπορεί να συμβάλει στην ισορροπία υπέρ ή υπέρ μας.

Τίποτα δεν βελτιώνει τόσο τους ανθρώπους όσο και την αγάπη Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τους ανθρώπους είναι να τους αγαπήσετε. Δεν υπάρχει καλύτερη στρατηγική για να θεραπεύσει και να μεταμορφωθεί από την αγάπη άνευ όρων. Διαβάστε περισσότερα "