Η ανθρωπιστική ψυχολογία του Carl Rogers

Η ανθρωπιστική ψυχολογία του Carl Rogers προκάλεσε τόσο μεγάλο θαυμασμό που ορίστηκε εκείνη τη στιγμή ως η σιωπηλή επανάσταση. Ο Rogers έφερε την πιο ζωτική αισιοδοξία στην ψυχοθεραπεία για να μας πείσει ότι όλοι αξίζουμε να γίνουμε το είδος του προσώπου που ονειρευόμαστε. Μας είπε για τις αυθεντικές σχέσεις και την ανάγκη να «ανθίσει» στο πλήρες δυναμικό μας ως ανθρώπινα όντα.

Οι θεωρίες της προσωπικότητας υπάρχουν πολλοί στην ψυχολογία, ωστόσο, μπορούμε να πούμε ότι όλοι έχουν κοινούς άξονες, σημεία που συγκλίνουν με παρόμοιες ιδέες και προσεγγίσεις. Ωστόσο, αν κάνουμε μια μικρή αναδρομή όλα, μέσα σε αυτό το εύρος ενδιαφέρουσες θεωρίες του Carl Rogers και θετικό το όραμά του για την ανθρώπινη σημειώνεται για την άσκηση αναγκαία αλλαγή.

"Το παράδοξο παράδοξο είναι ότι όταν αποδεχθώ τον εαυτό μου όπως είμαι, αλλάζω"

-Κάρλ Ρότζερς-

Αφήνοντας πίσω ή κατά μέρος, το παθητικό ή ντετερμινιστικό όραμα που τονίζεται από την ψυχανάλυση και τον συμπεριφορισμό, η ανθρωπιστική ψυχολογία αυτού που θεωρείται ο πιο σημαντικός ψυχοθεραπευτής στην ιστορία μας μίλησε ξαφνικά για την ελευθερία του ανθρώπου. Ενίσχυσε την ικανότητά μας να προχωρήσουμε και να δημιουργήσουμε έναν καλύτερο κόσμο, μας ενθάρρυνε να είναι υπεύθυνη για μας να ανοίξουν τους εαυτούς μας με την εμπειρία μέσω μιας μη οδηγίας θεραπεία που ενθαρρύνουν τον εαυτό.

Η ανθρωπιστική ψυχολογία του Carl Rogers ανταποκρίθηκε στην πραγματικότητα σε έναν συγκεκριμένο και ουσιαστικό στόχο: την παροχή βοήθειας. Στην πραγματικότητα, ήταν αυτός που, μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο, προσφέρθηκε να παρέχει ψυχολογική βοήθεια σε όλους εκείνους τους στρατιώτες που είχαν μολυνθεί ή τραυματιστεί. Μέχρι στιγμής, το μόνο είδος της παρέμβασης που λαμβάνουν αυτοί οι νέοι γιατροί: κανείς στην Αμερική είχε πάρει το βήμα για να πάει πέρα ​​από τις φυσικές πληγές και να προσπαθήσουμε να αναλύσουμε και να παρεμβαίνει στη συναισθηματική.

Σύντομα, η Ιαπωνία τον κάλεσε να διδάξει στους ψυχολόγους της χώρας τις τεχνικές του, τον τρόπο βοήθειας. Σχεδόν χωρίς να το γνωρίζει, Rogers δημιούργησε ένα είδος ψυχοθεραπείας που εκθαμβωμένο και γοητεύει όλους, γεγονός που του έδωσε τον υποψήφιο για το βραβείο Νόμπελ Ειρήνης.

Η ανθρωπιστική ψυχολογία του Carl Rogers

Η ζωή του Carl Rogers αντικατοπτρίζει μία από τις πιο γνωστές αρχές της θεωρίας του: την ενημερωμένη έκδοση και αυτή τη συνεχή προσπάθεια για να μας κάνει, να βρούμε σιγά-σιγά αυτό που μας καθορίζει σε μια συνεχή αναζήτηση για να επιτύχουμε τους στόχους μας. Ο ίδιος, και περίεργος, όπως φαίνεται, άρχισε να κατευθύνει την καριέρα του σε ένα πεδίο πολύ διαφορετικό από αυτό της ψυχολογίας: αγροτική επιστήμη.

Αργότερα, ο ίδιος άρχισε να ενδιαφέρεται για τη μελέτη των θρησκειών, την Ανατολική και Δυτική, στη συνέχεια αποφοίτησε στην ιστορία και τη θεολογία, αλλά στη συνέχεια ήταν προσελκύονται από τον κόσμο της ψυχολογίας και της πολύπλοκη διαδικασία με την οποία γινόμαστε τι είμαστε Ήταν τότε που έμαθε τις θεωρίες ενός τους προσωπικούς του ήρωες, τον John Dewey, που του δίδαξε ότι η εκπαίδευση δεν πρέπει να βασίζεται μόνο σε πνευματική διαδικασία, αλλά και σε ανοιχτό πνεύμα.

Έτσι, και επηρεασμένος από τον υπαρξισμό, άρχισε να δημοσιεύει βιβλία, μελέτες και έργα μέχρι να αποκτήσει μια καρέκλα στην κλινική ψυχολογία. Δεν χρειάστηκε πολύς χρόνος για να γίνει ο ακρογωνιαίος λίθος της ανθρωπιστικής ψυχολογίας χάρη στη θεραπεία που βασίζεται στον πελάτη της. Πίσω του ήταν η εικόνα του «ασθενούς» ως παθητικού ονείρου, τώρα είχαμε κάποιον ικανό να γίνει ειδικός στην καριέρα του και στην προσωπική του ανάπτυξη.

Στην ανθρωπιστική ψυχολογία του Carl Rogers Ο όρος "πελάτης" εμφανίστηκε για πρώτη φορά για έναν πολύ σαφή λόγο: διότι με αυτόν τον τρόπο τόνισε την ίση σχέση με τον θεραπευτή (σε αντίθεση με την ψυχανάλυση). Ήθελα να αποδείξει την απόλυτη εμπιστοσύνη των ανθρώπων στο θετικό μετασχηματισμό τους στην ικανότητά τους να βρουν δυνάμεις, καταρρίψουν τους μηχανισμούς άμυνας και να διαμορφώσουμε αυτό το ζωτικής σημασίας ώθηση με την οποία ο ίδιος εκπληρώσει.

Κλειδιά για την ανθρωπιστική ψυχολογία του Carl Rogers

Υπάρχει μια ερώτηση που όλοι θα ρωτούσαμε εαυτούς μας μερικές φορές: "Γιατί όλα αυτά μου συμβαίνουν;".Η ανθρωπιστική ψυχολογία του Κάρλ Ρότζερ, που θα έκανε πρώτα απ 'όλα, είναι να συνειδητοποιήσουμε μαζί μας με γνήσιο τρόπο, συνδεθείτε με τον πελάτη να ανησυχείτε για την κατάσταση που συμβαίνει. Πρόκειται για μια συνάντηση μεταξύ ενός ανθρώπου και ενός άλλου ενωμένου με έναν κοινό στόχο: να εξερευνήσουμε το αυθεντικό μας "εγώ" ώστε να μπορέσουμε να λάβουμε πιο ικανοποιητικές αποφάσεις.

Ας δούμε παρακάτω μερικά από τα πιο σημαντικά σημεία της ανθρωπιστικής ψυχολογίας του Carl Rogers.

"Στις σχέσεις μου με τους ανθρώπους έχω διαπιστώσει ότι δεν βοηθά, μακροπρόθεσμα, να ενεργήσει σαν να ήταν κάτι που δεν είμαι"

-Κάρλ Ρότζερς-

Η ανάγκη να αναπτυχθεί μια λειτουργική προσωπικότητα

• Όλοι μας έχουμε στη διάθεσή μας τη δυνατότητα να επιτύχουμε τους στόχους μας, να βρούμε την ευημερία και να αναπτύξουμε το πλήρες δυναμικό μας. Ωστόσο, ο Rogers επεσήμανε ότι οι άνθρωποι το βλέπουν ως ένα ιδανικό ή ως entelechy που δεν είναι εφικτό. Η ευημερία και όχι ο στόχος είναι μια συνεχής διαδικασία στην οποία πρέπει να επενδύσουμε τις προσπάθειες εδώ και τώρα.
• Για να αναπτύξουμε μια πλήρως λειτουργική προσωπικότητα πρέπει να είμαστε ανοιχτοί στην εμπειρία, αποδεχόμενη όχι μόνο τα θετικά συναισθήματα, αλλά και υποθέτοντας τα αρνητικά χωρίς να τρέξει μακριά από αυτά.
• Πρέπει να δώσουμε νόημα στην ύπαρξή μας. Είμαστε υπεύθυνοι για τον εαυτό μας, επομένως είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσουμε μια πιο ενεργή, δεκτική και δημιουργική στάση για να βρούμε μια ικανοποιητική αίσθηση της πραγματικότητάς μας.
• Ομοίως, Ένα άλλο βασικό στοιχείο της ανθρωπιστικής ψυχολογίας του Carl Rogers είναι η αυτοπεποίθηση. Αυτό το πολύτιμο περιουσιακό στοιχείο κινδυνεύει συχνά να εξαφανιστεί στην προσωπικότητά μας. Πρέπει λοιπόν να μάθουμε να εμπιστευόμαστε τα δικά μας κριτήρια και να τολμούμε να κάνουμε πιο θαρραλέες αποφάσεις λιγότερο συνδεδεμένες με αυτό που λένε ή σκέφτονται άλλοι.
• Οι στιγμές της κρίσης είναι στιγμές για να δούμε, να καταλάβουμε και να δώσουμε ώθηση στις νέες ευκαιρίες. Μια αρχή χωρίς αμφιβολία είναι επίσης απαραίτητη για την προσωπική μας ανάπτυξη.

Τελικά και τελικά, υπάρχει μια πτυχή που είναι σίγουρα ενδιαφέρον να εξετάσουμε για να κατανοήσουμε πολύ περισσότερο την ανθρωπιστική ψυχολογία του Carl Rogers. Αυτό που τον διαφοροποιούσε πάντα από άλλους θεραπευτές και αυτό που τον κέρδισε να είναι ένας από τους πιο σημαντικούς ψυχολόγους είναι ότι αυτός Πάντα επέλεξε να επικεντρωθεί στο άτομο και όχι στο πρόβλημα.

Ήταν ο άνθρωπος που κοίταξε τους πελάτες του από την αυθεντικότητα, χωρίς να πέσει σε κρίσεις, χωρίς να τους κατευθύνει προς μία ή την άλλη στρατηγική και χωρίς να κάνει χρήση αντιπαράθεσης. Ο στόχος της θεραπείας του ήταν να ακούει, να διευκολύνει την αναγνώριση των συναισθημάτων και να καθορίζει την προσωπικότητά του ... Επομένως, πολλές από τις στρατηγικές του δεν εμφανίζονται στα εγχειρίδια, δεν χρησιμοποίησε σαφή μεθοδολογία αλλά ακολουθεί την ψυχολογική του προσέγγιση σήμερα είναι μία από τις καλύτερες στρατηγικές για τις διαδικασίες του τραύματος ή εθισμού προβλήματα.

Βιβλιογραφικές αναφορές

Rogers, C. (2011). Η διαδικασία να γίνει άτομο. Μαδρίτη: Paidós Ibérica.

Rogers, C. (1989). Το άτομο ως κέντρο. Βαρκελώνη: Herder.

Rogers, C. (1951). Θεραπεία επικεντρωμένη στον πελάτη: Η τρέχουσα πρακτική, οι επιπτώσεις και η θεωρία. Λονδίνο: Αστυφύλακας.

Rogers, C. (1959). Μια θεωρία της θεραπείας, της προσωπικότητας και των διαπροσωπικών σχέσεων όπως αναπτύχθηκε στο πλαίσιο του πελατοκεντρικού πλαισίου. Στο (επιμ.) S. Koch, Ψυχολογία: Μια μελέτη μιας επιστήμης. Τόμος 3: Συνθέσεις του ατόμου και το κοινωνικό πλαίσιο. Νέα Υόρκη: McGraw Hill.

Ξέρετε τι αποτελείται η θεραπευτική συμπεριφορά του Ellis Rational Emotive-Behavioral Therapy; Η ορθολογική συναισθηματική συμπεριφοριστική θεραπεία από τον Ellis βοήθησε να αντιμετωπίσει τον θυμό, το άγχος, τις απογοητεύσεις, την κοινωνική φοβία και τη συστολή. Διαβάστε περισσότερα "