Μερίδιο:
Η ρουτίνα, ένας ωκεανός βαθιάς θάλασσας
Τι πρόκειται να κάνετε σήμερα; Λοιπόν, το ίδιο πράγμα που έκανα χθες, το ίδιο πράγμα που θα κάνω αύριο: αυτό που υπαγορεύει τη ρουτίνα. Θα σηκωθεί, να φάει το πρωινό, θα ντυθώ, θα πάρω το μετρό από μια τρίχα ή να χάσει, θα είναι αργά ή θα κλείσει κλήση, που συμπίπτει με το ένα το άλλο, θα έχω τραπέζι μου κάποια χαρτιά να εξαφανιστούν και να θέσει άλλους θα έρθει η ώρα του καφέ και ήρεμη συζήτηση για το τελευταίο επεισόδιο της σειράς που προβλήθηκε χθες.
Θα καθυστερήσω, θα προχωρήσω σε κάποια δουλειά και την Παρασκευή θα βγω μαζί με όλους. Τα πράγματα στο σπίτι μου περιμένουν στο σπίτι, βέβαια, θα δω μια ταινία και Θα πέσω στο κρεβάτι φαντάζοντας τις δυνατότητες για μια ζωή που τώρα δεν έχει πολλά. Ρουτίνα, βέβαια.
Και ίσως ο Raphaëlle Giordano έχει δίκιο και η δεύτερη ζωή μας αρχίζει μόνο όταν ανακαλύπτουμε ότι έχουμε μόνο ένα. Ότι μόνο το όπλο εκκίνησης δίνεται όταν έχουμε περάσει μία από εκείνες τις εμπειρίες στις οποίες βλέπετε ολόκληρη τη ζωή σας μέσα σε ένα δευτερόλεπτο. Μια περίεργη εμπειρία, η οποία περιγράφεται ως μαγική από εκείνους που την έζησαν, ακριβώς επειδή έχει τη δύναμη να θέσει τις προτεραιότητές μας.
Ένας άλλος τύπος εμπειρίας είναι επίσης πολύτιμος: να μας θυμίζει ότι το μέλλον που έχουμε δεν είναι βεβαιότητα.
Ζώα των τελωνείων
Λένε εκείνους που καταλαβαίνουν περισσότερο από ο άνθρωπος είναι ζώο της συνήθους και ότι δεν υπάρχει τίποτα όπως η συνήθεια να μεταμορφώσει το θέλημά του, το δικό μας, και τον τρόπο σκέψης του, δικός μας. Θα ήταν αυτή η συνήθεια, που κάνει ο μοναχός: συχνός, σταθερός και παραδομένος. Εκείνος που μας έβλεπε κάθε μέρα για να μην πάει γυμνός, ευάλωτος για τη ζωή.
Τόσο συνήθεια όσο και συνήθεια ήχου συνήθεια. Μια εντολή που επαναλαμβάνεται σχεδόν πάντοτε και μας δίνει ασφάλεια. Ξεχωρίστε την αμφιβολία: μας παρέχει στρατηγικές που γνωρίζουμε ως επιτυχείς για την αντιμετώπιση προβλημάτων που εμφανίζονται συχνά.
Επίσης,, η ρουτίνα σώζει μια τεράστια ποσότητα ενέργειας. Είναι σαν να εισάγετε ένα πρόγραμμα που τρέχει μόνο του, δεν χρειάζεται να το σκεφτόμαστε ή να το σχεδιάζουμε. Το κάναμε ήδη μία φορά και το γυάλουμε με την πάροδο του χρόνου. Για παράδειγμα, στην πρώτη χρησιμοποιήσαμε το λεωφορείο για να πάω στη δουλειά, αλλά μια μέρα αναστολή γραμμή και ανακάλυψαν ότι το μετρό είναι πιο γρήγορα, σε αντίθεση με ό, τι είχαμε προβλέψει. Είναι η δική μας πραγματικότητα και η επιτυχία των στρατηγικών μας που καλύπτουν την ατζέντα μας.
Φαντάζεστε κάθε μέρα σκέψης: Ποιο πρωινό; Πώς μπορώ να πάω στη δουλειά; Τι ώρα θα είναι καλύτερο να ξεκουραστείς?... Υπάρχουν αμφιβολίες ότι στο πρόγραμμα μας, τελειοποιημένο με την πάροδο του χρόνου, έχουν ήδη επιλυθεί. Λοιπόν, γιατί δημιουργεί ένα πρόβλημα όπου πραγματικά δεν υπάρχει; Γιατί ξοδεύετε περισσότερους πόρους από ό, τι είναι απαραίτητο για να επιβιώσετε εάν έχουμε μια ρουτίνα?
"Τα περισσότερα από τα πράγματα που συμβαίνουν σε μας στη ζωή εξαρτώνται από αυτό που συμβαίνει εδώ, στο κεφάλι"
Η ρουτίνα: μια βοήθεια ή μια φυλακή?
Ωστόσο, μπορεί να έρθει κάποιο χρονικό διάστημα, αν αυτή η ρουτίνα είναι υπερβολικά άκαμπτη και δεν βρίσκετε στιγμές ανάπαυσης μπορεί να μας συντρίψει και πολλά. Σίγουρα ξέρετε αυτό το συναίσθημα.
Αυτό που μας βοήθησε τώρα έχει γίνει ένα κύτταρο όπου το οξυγόνο είναι σπάνιο. Σκεφτόμαστε να το σπάσουμε, φανταζόμαστε ακόμη και με το να το κάνουμε, αλλά αργότερα στην πραγματικότητα Μην το κάνετε κάθε μέρα υποτίθεται - τουλάχιστον, στην αρχή, να ανεβείτε μια απότομη πλαγιά: αφήστε τη ζώνη άνεσής μας. Είναι σαν να θέλαμε και δεν ήθελε να, και ενόψει της αμφιβολίας καταλήγουμε να κάνουμε το συνηθισμένο.
Αλλά, Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού του είδους "οξείας ρουτίτιδας"? Υπάρχουν αρκετές: έλλειψη κινήτρων, κόπωση, κάποια μελαγχολία ή νοσταλγία, εναλλαγές της διάθεσης, απάθεια, απογοήτευση ... και αυτό συντριπτική αίσθηση ότι έχουμε τα πάντα, ή σχεδόν τα πάντα για να είναι ευτυχισμένη και δεν είμαστε.
Μιλάμε για το αίσθημα της κενότητας, αόριστο και συντριπτικό, για το οποίο πολλές φορές δεν μπορούμε να εντοπίσουμε μια ξεκάθαρη προέλευση. Από την άλλη πλευρά, όλες οι αλλαγές που φανταζόμαστε, αλλά θεωρείται, φαίνεται κάπως παράλογο: γιατί επρόκειτο να δοκιμάσετε κάποια μέρα να πάει πίσω από το λεωφορείο για να λειτουργήσει αν έχουμε διαπιστώσει ότι χρειάζεται περισσότερος χρόνος; Γιατί να αλλάξουμε το πρωινό μας εάν αισθάνεται καλά και μας δίνει ενέργεια για όλο το πρωί?
Μιλάμε επίσης για έλλειψη νέων στόχων για την αντικατάσταση αυτών που έχουμε ήδη επιτύχει. Αυτοί οι νέοι στόχοι θα ήταν μόνο το ορατό μέρος του παγόβουνου, αυτό που μας φέρνουν είναι πραγματικά μια ψευδαίσθηση. Έτσι, όταν λείπουν, είναι πολύ περίπλοκο ότι αυτή η ψευδαίσθηση είναι παρούσα.
Ίσως αυτή η καταπίεση από τη ρουτίνα να είναι μια ασήμαντη ασθένεια ή η ύπαρξη ανθρώπων με επαρκείς πόρους όπως να ανησυχούν για επιφανειακά ερωτήματα ... ή ίσως όχι, επειδή το συγκεκριμένο πράγμα είναι ότι εάν συνδυάζεται με κάποια άλλα στοιχεία, όπως η μοναξιά, βλέπουμε ότι είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες για τους ασθενείς να έρχονται για διαβούλευση. Δηλαδή, μια από τις κύριες αιτίες του πόνου.
Giordano μας λέει στο βιβλίο του, τα μισά χαριτολογώντας μισή σοβαρά, ότι αυτή η φυλακή που μπορεί να μετατρέψει ρουτίνα έχει τόση δύναμη που μπορεί να μειώσει το επίπεδο μιας ολόκληρης χιούμορ χώρα.
Ρουτίνα: ναι ή όχι?
Ο καλύτερος τρόπος για να σπάσετε με τη ρουτίνα και τον προγραμματισμό έχει να κάνει με τον αυτοσχεδιασμό. Κάνοντας καινοτόμες δραστηριότητες που αναμένουμε ότι θα μας αρέσουν, αλλά και κάποιες περιστασιακές περιπτώσεις που υποθέτουμε όχι και ότι άλλοι, για παράδειγμα, μας συνιστούν. Μπορεί να μας εκπλήξει, μια έκπληξη που μπορεί να είναι η καλύτερη λύση για την αποδυνάμωση των κυττάρων στο οποίο αισθανόμαστε φυλακισμένοι.
Με αυτή την έννοια, υπάρχει μια διάσταση προσωπικότητας που περιλαμβάνει πολλά μοντέλα: μιλάμε για το "Άνοιγμα στην εμπειρία". Λοιπόν, αυτό είναι το τέλειο μέγεθος για να καλλιεργούν τουλάχιστον μία φορά στη when- αν θέλουμε να θρέψουν τη ρουτίνα μέρα με τη μέρα και να γίνει ένα ισχυρό τέρας που ξεπερνά τις δυνάμεις μας.
Έτσι, μπορούμε να το πούμε η ρουτίνα είναι μια τεράστια εξοικονόμηση ενέργειας, αλλά μπορεί επίσης να γίνει τεράστιο χάσιμο όταν σταματήσουμε να κυριαρχούμε και να κυριαρχούμε από αυτήν, όταν ο κίνδυνος χάνει όλη την έκκλησή του απέναντι σε φαινομενικά βέβαιο, το έχουμε ήδη επαναλάβει με επιτυχία ξανά και ξανά.