Η ζωή είναι τόσο δύσκολη, αλλά αυτό που θέλει από εμάς είναι το COURAGE

Ισχυρή δεν είναι ποιος έχει μυς. Η πραγματική δύναμη βρίσκεται σε εκείνη την ψυχή που αντιμετωπίζει τις αντιξοότητες χωρίς να φύγει, που καταφέρνει να αφήσει να πάει αυτό που πονάει, αυτό που δεν είναι πλέον για ένα. Η ζωή είναι δύσκολη, γι 'αυτό απαιτεί από εμάς το θάρρος των σοφών πλάσματα που καταφέρνουν να κατακτήσει το έδαφος του φόβου.

Όπως μπορούμε να μαντέψουμε, ο φόβος και το θάρρος αποτελούν ένα πολύ ιδιαίτερο διωνύμιο. Κάθε πράξη θάρρους συνεπάγεται, αναπόφευκτα, την αμφισβήτηση των συνόρων του φόβου. Τώρα, αυτή η παράλυτη αγωνία διέπεται ουσιαστικά από την αμυγδαλή, ο πρωταρχικός μας ιεραπόστολος που κρύβεται στις αλήθειες του εγκεφάλου, μπορεί να απελευθερώσει υπέροχες στρατηγικές σε εμάς. Η ανθεκτικότητα ή η αυτοπεποίθηση τροφοδοτούνται από τη δική τους εμμέρεια: φόβο.

"Τα ιδανικά που φωτίζουν την πορεία μου και που μου έδωσαν το θάρρος να αντιμετωπίσουν τη ζωή με χαρά είναι η καλοσύνη, η ομορφιά και η αλήθεια"

-Albert Einstein-

Ο Δρ Stanley Jack Rachman, καθηγητής και ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Βρετανικής Κολούμπια του Καναδά, είναι ένας από τους κορυφαίους ειδικούς στις διαταραχές άγχους. Στο βιβλίο του "Φόβος και θάρρος" (φόβος και θάρρος) εξηγεί αυτό το θάρρος, στην πραγματικότητα, είναι μια ποιότητα του νου. Όλοι τον έχουμε, θα ήταν κάτι έμφυτο.

Ωστόσο, δεν καταφέρουμε πάντοτε να ενεργοποιήσουμε αυτόν τον εσωτερικό μηχανισμό που βυθίζεται στο πιο στενό μέρος της ύπαρξής μας. Όπου μια εσωτερική φωνή μας ψιθυρίζει συνεχώς: "Κάνε το, πρέπει να συνεχίσεις".

Εξηγούμε πώς να το κάνουμε.

Φόβος, ένας πιστός σύντροφος

Πολλοί από εμάς περνούν μέρος της ζωής μας τυλιγμένο στο νεφέλωμα μιας ψευδούς ψευδαίσθησης. Κανείς δεν μας προετοιμάζει για αντιξοότητες, στην πραγματικότητα, πιστεύουμε ακόμη ότι δεν υπάρχει. Ότι οι κίνδυνοι, οι απειλές και οι αντιξοότητες συμβαίνουν μόνο στην τηλεόραση. Σε εκείνους τους πολέμους που δεν είναι δικοί μας, σε εκείνους τους αλλοδαπούς πόνους με τους οποίους να συναισθάνονται για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να ξεχνούν.

Αυτό το είδος αυτοπραγμάτωσης δεν είναι παρά αμυντικός μηχανισμός. Ωστόσο, τη στιγμή που η ισορροπία σπάει και η ζωή οξύνει την απειλητική πλευρά της, ο εγκέφαλός μας αντιδρά. Μας αγκαλιάζει. Ο φόβος είναι ο πιο ισχυρός μηχανισμός επιβίωσης στον άνθρωπο. Αν αυτό ισχύει, είναι για έναν πολύ απλό λόγο: θέτει σε εγρήγορση για μια απειλή, ώστε να μπορέσουμε να αντιδράσουμε. Για να συνεχίσουμε να επιβιώνουμε.

Τώρα, μακριά από τη διαχείριση του, το μετατρέπουμε σε έναν πιστό φίλο. Αρνούμαστε να κάνουμε οτιδήποτε χωρίς αυτόν. Του δίνουμε τόση δύναμη ώστε τα τραγούδια του sibylline να εντείνουν ακόμα περισσότερο, προστατεύοντας τη θέλησή μας. Λίγο και λίγο δώσουμε κλίση στο άγχος, στην αγωνία του «τι θα συμβεί» και στην καταστροφή του «ό, τι πρόκειται να έρθει θα είναι ακόμη χειρότερο».

Είναι απαραίτητο να είμαστε σαφείς σχετικά με ορισμένες πτυχές. Το θάρρος ή το θάρρος δεν σημαίνει, μακριά από αυτό, την απουσία φόβου. Προχωράει παρά τον φόβο. Στην πραγματικότητα, οι μοναδικές φορές που θα είμαστε πραγματικά γενναίοι είναι όταν αυτός ο πιστός σύντροφος είναι δεμένος στην καρδιά μας και όμως επιτρέπουμε στον εαυτό μας να προχωρήσει.

Κουράγιο ή πώς να ξυπνήσουμε το λινάρι μας

Ανάκληση για μια στιγμή του χαρακτήρα του κοιμισμένου λιονταριού του "Wizard of Oz" του Lyman Frank. Ο σκοπός του ήταν να κάνει αυτό το ταξίδι με τους συντρόφους του για να κάνει μια ευχή. Θέλησε να του προσδώσει αξία. Κατά κάποιο τρόπο, συμβολίζει αυτό το αρχέτυπο που είναι ενσωματωμένο στο βαθύτερο μέρος της ύπαρξής μας.

"Ο γενναίος άνθρωπος δεν είναι αυτός που δεν αισθάνεται φόβο, αλλά αυτός που κατακτά τον φόβο"

-Νέλσον Μαντέλα-

Πολλοί από εμάς επίσης κοιμούνται με λιοντάρια. Είμαστε όλοι προγραμματισμένοι να αντιμετωπίζουμε δυσκολίες επειδή το είδος μας το έκανε πάντα. Ωστόσο, μερικές φορές, πρέπει να ξυπνήσουμε. Γιατί τελικά είμαστε γεννημένοι επιζώντες σε αιώνια απειλητικά περιβάλλοντα, που έχουν ξεχάσει όλα όσα είναι ικανά.

Για να σας υπενθυμίσω, σας προτείνουμε να σκεφτείτε τις ακόλουθες στρατηγικές.

Οι πέντε πυλώνες θάρρους

Όταν μιλάμε για θάρρος ή δύναμη, σχεδόν αυτόματα απεικονίζουμε κάποιον με επιβλητική παρουσία και απειλητική εμφάνιση. Ωστόσο, αν το σκεφτούμε, οι γενναίοι της ιστορίας και της κοινωνίας μας ήταν και είναι κανονικοί άνθρωποι πολύ μακριά από αυτήν την εικόνα. Σκεφτείτε τον Νέλσον Μαντέλα, την Άννα Φρανκ ή γιατί όχι, σε πολλούς από αυτούς τους ανθρώπους στην οικογένειά μας, θαυμάζουμε ακριβώς γι 'αυτόν τον λόγο. Για το θάρρος σου.

Ας δούμε τώρα ποια χαρακτηριστικά είναι αυτά που τα ορίζουν:

• Εάν πρέπει να κάνετε κάτι και φοβάστε: το κάνετε με το φόβο. Αυτή η αρχή είναι αυτό που ενσωματώνεται στα μυαλά και τις καρδιές των πιο γενναίων ανθρώπων.

• Ο άνθρωπος με θάρρος ακούει τη διαίσθησή του και ενεργεί με έναν πολύ συγκεκριμένο τρόπο: με πάθος, με κίνηση, με αποφασιστικότητα.

• Η γενναία καρδιά ξέρει ότι η ζωή συμβαίνει πέρα ​​από τη γραμμή του φόβου. Το θάρρος απαιτεί να κατακτάμε νέα σύνορα.

• Μέχρι την ημέρα που το καταφέρουμε, δεν θα είμαστε σίγουροι για την αξία μας. Μέχρι τότε, δεν πρέπει να ντρεπόμαστε για τα δάκρυα μας. Είναι ένας τρόπος για να απελευθερώσετε τις εντάσεις για να συνδυάσετε τις δυνάμεις.

• Ο θυμός, σε ορισμένες περιπτώσεις, ενεργεί ως προοίμιο στο θάρρος. Όταν ο νους βλέπει μόνο τις αδικίες, ωθεί τη θέλησή μας μέσω αυτού του θυμού να μας κατευθύνει στη δράση. Για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής μας.

Συμπερασματικά, γνωρίζουμε ότι μερικές φορές, η ζωή είναι σκληρή, πολύ σκληρή. Κανείς δεν επιλέγει το δικό του πόνο ή να ζήσει ορισμένα πράγματα. Ωστόσο,, Αυτό που είναι στην καρδιά μας είναι να αντιμετωπίσουμε αυτές τις δυσκολίες με τον μοναδικό δυνατό τρόπο: με το COURAGE.

Είστε τόσο γενναίοι και αποφασισμένοι ότι μερικές φορές ξεχνάτε ότι υποφέρετε, είστε τόσο γενναίοι και αποφασισμένοι ότι μερικές φορές ξεχνάτε ότι υποφέρετε, ότι έχετε συναισθήματα και ότι το αρνητικό επηρεάζει επίσης τη συναισθηματική σας ισορροπία. Διαβάστε περισσότερα "