Τα ψυχολογικά ρεύματα

Όταν πρόκειται για την επιλογή επαγγελματία ψυχολογίας, είναι σημαντικό να αναλύσουμε τα ψυχολογικά ρεύματα που χρησιμοποιούνται σήμερα., για να δείτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα με το πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Η βελτίωση του ασθενούς θα αρχίσει να εμφανίζεται όταν κάνετε θετικές αλλαγές στον τρόπο σκέψης ή δράσης σας.

Πρέπει να γνωρίζουμε ότι αν θέλουμε να λύσουμε προβλήματαπρέπει επίσης να αλλάξουμε κάτι που κάναμε λάθος, είτε πρόκειται για κάτι στον τρόπο σκέψης μας, κάτι για τη συμπεριφορά μας.

Τότε θα εξηγήσω τα κύρια ψυχολογικά ρεύματα που χρησιμοποιούνται, αλλά επίσης υπάρχουν επαγγελματίες που εναλλάσσουν διάφορα ρεύματα ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενούς. Μπορείτε επίσης να εναλλάσσετε και να ενώσετε πολλά, δεν υπάρχει καθολική φόρμουλα, γιατί κάθε άτομο είναι ένας κόσμος και αυτό που είναι καλό για ένα, δεν πηγαίνει καλά για άλλο.

Ψυχολογικά ρεύματα: ψυχοθεραπεία

Επικεντρώνεται κυρίως στο παρελθόν. Ο ασθενής αναλύεται για να αναζητήσει την ψυχική σύγκρουση που προκαλεί την ταλαιπωρία, προκειμένου το ασυνείδητο να γίνει συνειδητό και ο εσωτερικός κόσμος να κατανοηθεί και να παραγγελθεί.

Ενδείκνυται για όσους αισθάνονται άσχημα και δεν γνωρίζουν τον λόγο, ή μπορεί να ξέρετε ποιος είναι ο λόγος για τον οποίο, αλλά για πολύ καλές συμβουλές που λαμβάνετε δεν είναι σε θέση να λύσει το πρόβλημά σας. Θα ερευνηθεί στη ζωή του για να βρει την πραγματική ρίζα του προβλήματος.

Σε αυτή την περίπτωση, ο επαγγελματίας θα μιλήσει λιγότερο από τον ασθενή, δεδομένου ότι είναι εκείνος που αναλύει τις πληροφορίες που λαμβάνει και θα βοηθήσει το άτομο να συνειδητοποιήσει τον λόγο που προκάλεσε την ταλαιπωρία του, δίνοντάς του εργαλεία για να κάνει την απαραίτητη αλλαγή ώστε τα πάθη του να εξαφανιστούν.

Συμπεριφορισμός

Βασίζεται στο παρόν πρόβλημα και όχι στην προέλευση. Είναι κατάλληλο για τη θεραπεία συγκεκριμένων προβλημάτων που έχουν ήδη διαγνωσθεί. Πρόκειται για μια θεραπεία μικρής διάρκειας, στην οποία ο επαγγελματίας κατευθύνει τη συνομιλία ανά πάσα στιγμή και διδάσκει να σκέφτεται με ρεαλιστικό τρόπο.

Αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη όταν το κύριο πρόβλημα είναι η έλλειψη μάθησης. Ο επαγγελματίας πρέπει να έχει μεγάλη επιρροή και ειλικρίνεια με τον ασθενή να τον κάνει να βλέπει ότι πρέπει να αλλάξει τη συμπεριφορά του εάν θέλει να εξαφανιστούν τα προβλήματα του, αλλά θα αντικαταστήσει τις επιβλαβείς συνήθειες και σκέψεις με πιο εποικοδομητικές. Είναι σαν ένα είδος αναδημιουργίας συμπεριφοράς.

Ανθρωπιστής

Προσπαθεί να αναδείξει το καλύτερο που έχει κάθε άτομο μέσα του, για να επιστρέψει την εσωτερική ηρεμία. Ο επαγγελματίας θα μεταδώσει την ενσυναίσθηση, την ευαισθησία, το σεβασμό και την αποδοχή. Θα είναι μια ισότιμη σχέση.

Δεν είναι αρχή που οδηγεί στη συνεδρία, αλλά στηρίζεται στις δεξιότητες του ασθενούς και του οδηγείται έτσι ώστε ο ίδιος να βρει την απάντηση στην ταλαιπωρία του. Επιδιώκεται να συνδέεται ο άνθρωπος με όλη του την εσωτερική ύπαρξη και να σχηματίζεται ένα ανεξάρτητο και ολοκληρωμένο πρόσωπο.

Είναι ένα από τα ψυχολογικά ρεύματα που επικρίνονται γιατί βασίζεται περισσότερο στη διαίσθηση παρά σε μια επιστημονική μέθοδο, αν και σε πολλές περιπτώσεις έχει αποδειχθεί ότι μια επιστημονική μέθοδος δεν είναι απαραίτητη για την επίλυση των ενοχλήσεων των ανθρώπων.

Gestalt

Επικεντρώνεται στην αίσθηση του εδώ και τώρα, προωθεί τη δράση, τη δημιουργικότητα και την άνευ όρων αποδοχή. Το συναισθηματικό και η μη λεκτική γλώσσα παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο. Ο ασθενής διδάσκεται να εστιάζει στα συναισθήματά του και προτού ενεργήσει, να γνωρίζει πώς σκέφτονται και αισθάνονται. Βοηθά να γνωρίζει τον εαυτό του, συναισθηματικά, διανοητικά και σωματικά.

Βασίζεται στην επίγνωση της παρούσας στιγμής, του τρόπου με τον οποίο κάνω τα πράγματα, τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή και πώς αισθάνομαι και διερμηνεύομαι. Αυτό το ρεύμα είναι για εκείνους που θέλουν να βελτιωθούν, να αναπτύξετε το ανθρώπινο δυναμικό και την προσωπική σας ανάπτυξη.

Συμπεριφορικές γνωστικές

Τα ψυχολογικά ρεύματα επικεντρώνονται περισσότερο στην αλλαγή του τρόπου σκέψης και συλλογισμού. Αλλάζοντας τον τρόπο σκέψης, τα συναισθήματα επίσης αλλάζουν, καθώς υιοθετούμε πιο λογικές και αντικειμενικές σκέψεις, και τα βάσανα μας θα υποχωρήσουν.

Οι κακές εμπειρίες προκαλούν τις πιο ψυχολογικές δυσκολίες. Με αυτή τη θεραπεία θα μάθετε ότι τα πράγματα δεν πρέπει πάντα να είναι τα ίδια, Τώρα μπορείτε να αλλάξετε και για αυτό μπορείτε να μάθετε να ξεκινάτε πάλι, με έναν νέο τρόπο σκέψης και συλλογισμού. Δεν ενδείκνυται να κάνετε λήψη προβλημάτων και εξαερισμού, αλλά επικεντρώνεται στο παρόν και στοχεύει να διδάξει.

Αποδοχή και δέσμευση

Μία από τις τελευταίες θεραπείες για να γίνει ορατή είναι η Αποδοχή και Δεσμευτική Θεραπεία. Περιλαμβάνεται στην Τρίτη Παραγωγή Θεραπειών Συμπεριφοράς. Αυτή η θεραπεία παρέχει μια φιλοσοφία της ζωής, μια πολιτισμική προοπτική μέσω της οποίας να κατανοήσουμε και να αντιμετωπίσουμε τα ψυχολογικά προβλήματα, καθώς και μια εναλλακτική λύση στην βιωματική αποφυγή. Εκτελεί μια λειτουργική ανάλυση των ψυχολογικών προβλημάτων και εισάγει έναν τρόπο συμπεριφοράς για την ανάλυση συναισθημάτων, αναμνήσεων και σκέψεων.

Βασίζεται στον τρόπο με τον οποίο διαφορετικές έννοιες, αναμνήσεις και λόγια του θέματος σχετίζονται με τα προβλήματα. Με αυτόν τον τρόπο, ο θεραπευτής καταδεικνύει τους δυσλειτουργικούς κανόνες που ο ίδιος ο πελάτης επιβάλλει. Η αποφυγή μπορεί να εξηγήσει πολλά προβλήματα όπου το θέμα δεν αντιμετωπίζει τις προσωπικές εμπειρίες που τον αντιμετωπίζουν.

"Όταν δεχτείτε το τι είστε χωρίς να προσπαθείτε να το αλλάξετε, αυτό που αρχίζετε να μεταμορφώνετε".

Ως ομάδα του Kohlenberg (2004), στην Αποδοχή και τη Δεσμευτική Θεραπεία, τα χαρακτηριστικά της ψυχοπαθολογίας δεν είναι θεμελιώδη. Το σημαντικό είναι η λειτουργία που οι κακές προσαρμογές συμπεριφέρονται για να αποφύγουν τα εσωτερικά τους γεγονότα. Αυτή η θεραπεία έχει δύο βασικά στοιχεία. Από τη μία πλευρά, ο ρόλος που παίζουν τα ιδιωτικά γεγονότα στην εξήγηση προβλημάτων. Και από την άλλη, τη σημασία της θεραπευτικής σχέσης.

Η θεραπεία στοχεύει να φτάσει στον ασθενή να φτάσει σε ένα συναισθηματικό και νοητικό έλεγχο για να απολαύσετε μια ικανοποιητική ζωή. Ωστόσο, δεν θα ήταν μέσω της αποφυγής, αλλά μάλλον μέσω αποδοχή. Η αποδοχή σημαίνει ότι αντιμετωπίζετε ένα γεγονός που αισθάνεται συναισθήματα ως τέτοια, τις σκέψεις ως σκέψεις και τις αναμνήσεις ως αναμνήσεις. Με αυτόν τον τρόπο δεν αποφεύγουμε, αλλά παρατηρούμε και από εκεί αλλάζουμε. Υπάρχει μια αποδοχή του τι δεν μπορεί να αλλάξει και μια δέσμευση να αλλάξει αυτό που μπορεί να αλλάξει.

Τι λένε οι ψυχολόγοι για την ψυχολογία; Ανακαλύψτε σε αυτή τη θέση του The Mind είναι υπέροχο τι λένε οι ψυχολόγοι για την ψυχολογία, ένα πολύπλοκο και συναρπαστικό πεδίο έρευνας Διαβάστε περισσότερα "