Συναισθήματα και τα κίνητρά τους

Τα συναισθήματα μας κάνουν να δράσουμε, και από πολύ απομακρυσμένες εποχές πίστευε ότι είναι καθοριστικοί παράγοντες στη συμπεριφορά μας. Σήμερα γνωρίζουμε πολύ περισσότερο, γνωρίζουμε ότι τα συναισθήματα μας γεμίζουν με ενέργεια χάρη στα χημικά σήματα που ο εγκέφαλός μας στέλνει στους μύες και τα όργανα μας.

"Τα συναισθήματα είναι σαν άγρια ​​άλογα. Δεν είναι εξηγήσεις που μας βοηθούν να προχωρήσουμε, αλλά η προθυμία μας να προχωρήσουμε ».

-Paulo Coelho-

Το κίνητρο των συναισθημάτων

Οι μόνες συμπεριφορές στις οποίες τα συναισθήματα δεν επηρεάζουν είναι συνήθειες. Ανεξάρτητα από το αν τα συναισθήματα είναι συνειδητά ή όχι, μπορεί να διαβεβαιωθεί ότι έχουν τρία κύρια κίνητρα:

1. Χρησιμοποιήστε

Αυτό το είδος κινήτρου μας κάνει να θέλουμε να έχουμε κάτι περισσότερο. Μπορεί να είναι τόσο ποικίλη όσο η εμπειρία, η γνώση, η εκτίμηση, κλπ..

Τα πιο κοινά συναισθήματα της απόλαυσης είναι διασκέδαση, ενδιαφέρον, αγάπη, εμπιστοσύνη και συγκίνηση. αυξήστε την αξία του ατόμου ή του αντικειμένου που θέλετε ή αγαπάτε. Οι πιο κοινές συμπεριφορές τους είναι η συνεργασία, η προστασία, η καθοδήγηση και η μάθηση, μεταξύ άλλων.

2. Η φοροδιαφυγή

Αυτό το κίνητρο μας οδηγεί στην αποφυγή οποιασδήποτε κατάστασης που μπορεί να μην μας έχει αξία ή στην οποία δεν μας ενδιαφέρει. Οι συμπεριφορές που σχετίζονται με αυτό το είδος κινήτρων αγνοούν, αρνούνται, αφαιρούν ή απορρίπτουν, μεταξύ άλλων.

3. Επίθεση

Το κίνητρο της επίθεσης μας οδηγεί να υποτιμήσουμε, να βλάψουμε, να προσβάλουμε ή να επικρίνουμε αυτό που βρίσκουμε ενοχλητικό ή επιβλαβές. Οι συμπεριφορές που σχετίζονται με αυτό το κίνητρο είναι πολύ μεταβλητές και μπορεί να κυμαίνονται από τη χειραγώγηση, την επιθυμία για κυριαρχία, κακοποίηση ή ακόμα και παρενόχληση.

Τα συναισθήματα

Τα συναισθήματα είναι το συνειδητότερο και λιγότερο κατανοητό συστατικό των συναισθημάτων. Σε αντίθεση με το βασικό κίνητρο, η οποία είναι απλούστερη, τα συναισθήματα είναι πολύπλοκα, είναι μεταβλητές και εξαρτώνται από τις διαθέσεις (κατάθλιψη), αισθήσεις (πόνος ή κρύο) και ορισμένων φυσιολογικών καταστάσεων (πεινασμένος ή κουρασμένος).

Όλα αυτά τα κράτη μπορούν να μπερδευτούν με τα συναισθήματα, Για το λόγο αυτό, τείνουμε να δώσουμε μια ψυχολογική σημασία στις πιο ενοχλητικές αισθήσεις. Επειδή η δυσφορία είναι πιο κοντά στα αρνητικά συναισθήματα, εστιάζουμε περισσότερο σε αυτά τα συναισθήματα παρά στα κίνητρα.

"Τα συναισθήματα και συναισθήματα είναι η παγκόσμια γλώσσα που πρέπει να τιμηθεί. Είναι η αυθεντική έκφραση του ποιοι είμαστε. "

-Τζούντι Ράιτ-

Τα συναισθήματα δεν είναι αυτοσκοπός, αλλά ένα μέσο για να προσελκύσουν την προσοχή μας, έτσι ώστε να ενεργεί για το κίνητρο που δημιουργεί ενθουσιασμό. Όταν ενεργούμε μόνο με βάση τα κίνητρα που παράγονται από τα συναισθήματα, δεν έχουμε πραγματική επίγνωση των συναισθημάτων.

Πολλές εμπειρίες, λίγα συναισθήματα

Η διερεύνηση των συναισθημάτων μας μπορεί να είναι ενδιαφέρουσα, αλλά σπάνια οδηγεί σε αλλαγή συμπεριφοράς. Δηλαδή, όταν γίνουμε εμμονή με τα συναισθήματα, καταφέρουμε μόνο να επιστρέψουμε ξανά και ξανά στο ίδιο θέμα.

Όταν γινόμαστε ενήλικες, τα συναισθήματα γίνονται πιο περίπλοκα και είναι πιο περίπλοκο να αποκτήσουμε ένα όφελος συμπεριφοράς. Με το πέρασμα του χρόνου, συνδέουμε ένα συναίσθημα με μια μνήμη ή εμπειρία που ήταν κάπως σχετιζόμενη τότε. Ωστόσο, όταν βιώνουμε μια παρόμοια εμπειρία στις "λανθασμένες συνθήκες" τότε μπορεί να υπάρξει μια αλλαγή.

«Αν δεν ελέγχουν συναισθηματικές δεξιότητες σας, αν δεν είστε ενήμεροι για τον εαυτό σας, αν δεν είστε σε θέση να ελέγχουν αγχωτικό τα συναισθήματά σας, εάν δεν μπορείτε να έχετε συμπάθεια και αποτελεσματικές σχέσεις, τότε δεν έχει σημασία πόσο έξυπνος είσαι, δεν θα πάμε πολύ μακριά. "

-Ντάνιελ Γκόλεμαν-

Δεν μπορούμε να επιλέξουμε τα συναισθήματά μας, αλλά τι να κάνουμε μαζί τους Τα συναισθήματα έχουν ένα μήνυμα για να μας δώσουν, κάτι συμβαίνει στη ζωή μας και πρέπει να λύσουμε. Η μάθηση για τη διαχείριση τους είναι το κλειδί. Διαβάστε περισσότερα "