Οι ανάγκες έχουν τον δικό τους κύκλο που πρέπει να τηρούνται

Οι ανάγκες βοηθούνται από μικρούς συναγερμούς που εμφανίζονται σε μένα για να τους ικανοποιήσω. Μόλις τις ικανοποιήσω, αισθάνομαι πλήρης, γεμάτη, ήρεμη και μπορώ να προχωρήσω στην επίλυση άλλων αναγκών που μπορεί να εμφανιστούν. Για τη διανοητική, σωματική και συναισθηματική υγεία μας είναι θεμελιώδες να τους ακούμε, να τα αναγνωρίζουμε και να τους δίνουμε κανάλι. Αν όχι, συχνά εμφανίζονται σωματικές ή ψυχολογικές διαταραχές.

Μπορούν να είναι πολλών τύπων: φυσιολογικά, υπαρξιακά, συναισθηματικά ... και όλα μας λένε κάτι που είναι σημαντικό για εμάς. Είναι η ανησυχία μας για την αυθεντικότητα, για να μιλήσουμε. Είναι στενά συνδεδεμένα με την πραγματική μας ουσία και γι 'αυτό πρέπει να είμαστε σε θέση να τα αναγνωρίσουμε για να τα λύσουμε.

Όμως, καθώς οι άνθρωποι είναι μερικές φορές λίγο περίπλοκοι, φροντίζουμε ήδη τον εαυτό μας να ακρωτηριάσουμε ορισμένα μέρη αυτού του κύκλου ικανοποίησης των αναγκών. Θα φροντίσουμε να κάνουμε "κωφά αυτιά" σε συναγερμό ή να το ολοκληρώσουμε με μισή καρδιά γιατί δεν ξέρουμε πώς να διαχωρίσουμε τον εαυτό μας από αυτό το αντικείμενο που μας βοηθά να το ικανοποιήσουμε ...

Οι αντιστάσεις μας εμποδίζουν να ικανοποιήσουμε τις πολλές ανάγκες που έχουμε

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να μην ολοκληρωθεί αυτός ο κύκλος και όλοι αυτοί έχουν να κάνουν με αντιστάσεις και φόβους που μας εμποδίζουν να κάνουμε αυτό που πραγματικά πρέπει να κάνουμε. Δεν μπορούμε να αρνηθούμε τη φύση μας ή να το αγνοήσουμε αυτό, μερικές φορές, Υπάρχουν ανάγκες που θέλουμε να ικανοποιήσουμε, αλλά οι κοινωνικές ή ηθικές συμβάσεις θα μας επιβραδύνουν στην προσπάθεια.

Έτσι είναι οι πολύπλοκοι άνθρωποι. Υπάρχει ένα έντονο και πρωταρχικό "ζωικό ένστικτο" που επιβιώνει μέσα μας και που δεν μπορούμε να αρνηθούμε, και υπάρχει μια ηθική και ηθική που βασίζεται σε μεγάλο μέρος του πολιτισμού μας που δεν μπορούμε να αγνοήσουμε. Και είναι σε αυτή την ισορροπία, όπου πρέπει να γνωρίζουμε πώς να χειριζόμαστε τον εαυτό μας, χωρίς να εξαπατάμε τους εαυτούς μας. Γνωρίζοντας πότε κρατάμε πίσω για έναν ή άλλο λόγο.

Συμπληρωμένο; Είναι ένας πολύ ενδιαφέρον τρόπος να ακούσετε τον εαυτό σας με όσο το δυνατόν περισσότερη ειλικρίνεια και να δείτε πώς οι αποφάσεις μας επηρεάζονται από πολλούς λόγους. Τα κίνητρα που, όπως είπα, μπορούν να κυμαίνονται από ένα καθαρά ζωικό έως πολιτιστικό ένστικτο.

Ο κύκλος ικανοποίησης αναγκών αποτελείται από 7 διαδοχικά στάδια:

1. Αίσθημα

Είναι η αντίληψη της ανισορροπίας. Επομένως, το σώμα μας χρειάζεται να αποκαταστήσει αυτή την ισορροπία για να ικανοποιήσει το σώμα μας. Ένα παράδειγμα θα μπορούσε να είναι όταν οι κοιλιές μας ακούγονται επειδή είμαστε πεινασμένοι ή όταν παρατηρούμε απλώς μια παράξενη αίσθηση που μας βάζει ήδη σε εγρήγορση για να την παρακολουθούμε.

2. Συνείδηση

Όταν συνειδητοποιήσουμε αυτή την αίσθηση εντοπίζουμε την ανάγκη μας. Ακολουθώντας το προηγούμενο παράδειγμα, έχω επίγνωση ότι τα έντερά μου ακούγονται, ως εκ τούτου είμαι πεινασμένος. Ω, εντάξει! Τα κότσια μου χτυπούσαν επειδή είμαι πεινασμένος. Ή μπορούμε, βάζοντας ένα άλλο παράδειγμα, να συνειδητοποιήσουμε ότι αισθανόμαστε μόνοι και χρειαζόμαστε επαφή με κάποιον αγαπητό ...

3. Ενεργοποίηση

Μόλις εντοπίσω και καταλάβω την ανάγκη μου, μπορώ να προχωρήσω στο επόμενο βήμα. Κινούμαι. Το σώμα μου είναι γεμάτο με αυτή την ενέργεια που με κινεί για να κάνω κάτι σημαντικό για μένα. Ω, είμαι πεινασμένος! Τότε μπορώ να πάω στην κουζίνα. Ή, αν στο προηγούμενο παράδειγμα είχαμε επίγνωση της ανάγκης μας να επικοινωνήσουμε με κάποιον άλλο, τώρα μπορούμε να γνωρίζουμε ποιο πρόσωπο θέλουμε να επικοινωνήσουμε και ότι η κινητοποίηση της ενέργειας θα μας βοηθήσει να κάνουμε το επόμενο βήμα.

4. Δράση

Σε αυτό το βήμα, μόλις ενεργοποιηθούμε για να εκτελέσουμε τη δράση, είμαστε έτοιμοι να την πραγματοποιήσουμε. Γνωρίζουμε τι χρειαζόμαστε και πρόκειται να το διορθώσουμε. Αποφασίσαμε να καλέσουμε τον φίλο μας, αφού αυτός είναι ο άνθρωπος με τον οποίο θέλουμε να είμαστε σε επαφή.

5. Επαφή

Στην επαφή μπορούμε τελικά να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας. Αν ήμασταν πεινασμένοι και πήγαμε στην κουζίνα για να πάρουμε αυτό το φαγητό που μας ικανοποιεί, τώρα είναι πότε μπορούμε τελικά να ταΐσουμε. Τώρα είναι όταν επικοινωνούμε επίσης με τον φίλο μας και έχουμε αυτή τη συζήτηση που χρειαζόμασταν. Γνωρίζουμε ότι αυτή η επαφή ανακουφίζει τη μοναξιά μας για μια στιγμή.

6. Εκτέλεση

Σε αυτή τη φάση απολαμβάνουμε την επαφή που έχουμε αποκτήσει. Εδώ δίνουμε την ευχαρίστηση να απολαύσουμε την εμπειρία που μόλις βιώσαμε. Τελικά κατάφερα να κάνω αυτό που μου ζήτησε το σώμα μου και νιώθω ικανοποιημένος γι 'αυτό. Είναι μια στιγμή χαράς, ευχαρίστησης για το ότι είχα τη δυνατότητα να εκπληρώσω ό, τι θέλησα. Πόσο ωραίο να σου μιλήσω, φίλε!

7. Απόσυρση

Μετά από αυτή την υπέροχη εμπειρία που με τροφοδότησε τόσο πολύ, συνταξιοδοτώ. Πρέπει να ξεκουραστώ από την επαφή. Λέω αντίο στον φίλο μου, λέω αντίο σε αυτό που μου έδωσε τόσο χαρά και η ειρήνη. Αλλά, μητέρα! ... Πόσο περίπλοκο είναι μερικές φορές να χωριστεί από αυτό που μας έχει γεμίσει τόσο πολύ. Ξεχωριστό από το ποιος έχει συμπληρώσει αυτό το κενό ...

Όπως μπορείτε να δείτε, σε κάθε ένα από αυτά τα 7 βήματα μπορώ να βρω προβλήματα και, με τη σειρά μου, μπορώ να ακρωτηριάσω ολόκληρο τον κύκλο χωρίς να το τελειώσω. Γιατί; Για φόβους, για την πρόβλεψη καταστροφών, για βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις για το πώς να «κάνουμε πράγματα», για πολιτιστικά και ηθικά ζητήματα κ.λπ..

Το σημαντικό είναι να γνωρίζουμε τις ανάγκες που έχουμε όλοι και που πρέπει να κάνουμε πολλές φορές με αγάπη (εκείνη τη ζωτική ανάγκη να δημιουργήσουμε μια σχέση με μια άλλη ύπαρξη, στην οποία δίνουμε και λαμβάνουμε τρυφερότητα ...), με ασφάλεια (την έλλειψη η ασφάλεια παράγει αισθήσεις φόβου, αγωνίας, άγχους ... που πρέπει να ακούσουμε) και με την ελευθερία (η έλλειψη ελευθερίας μας κάνει να αισθανόμαστε θυμό, να νιώθουμε δεμένοι ...).

Ως εκ τούτου, όπως μπορείτε να δείτε, η κάλυψη των αναγκών μας δεν είναι για μια ιδιοτροπία, αλλά για την προστασία του εαυτού μας, ειδικά όταν μιλάμε για έλλειψη αγάπης, ασφάλειας και ελευθερίας. Λοιπόν ... ας μην κάνουμε κώφωση σε αυτές τις αισθήσεις! Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να ξεκινήσουμε και να ολοκληρώσουμε τον πλήρη κύκλο.

Γιατί η ελευθερία είναι τόσο τρομακτική; Τι πιστεύεις ότι είναι η ζωή; Τι σας κάνει να αισθάνεστε τόσο φοβισμένοι για το τι συμβαίνει την επόμενη στιγμή κάθε μέρα; Αυτός είναι ο φόβος της ελευθερίας. Διαβάστε περισσότερα "