Οι online θεραπείες λειτουργούν πραγματικά;

"Τι τείχη καταστρέφουν τη φωνή σου στη μυστικότητα της νύχτας; Αυτή η απόσταση που πέφτει σαν μια κουρτίνα ανάμεσα στο κενό και τη μνήμη καψίματος των ημερών. "

-Marlene Pasini-

Οι νέες τεχνολογίες εισέβαλαν ουσιαστικά σε όλους τους τομείς της ζωής. Ο τρόπος μας να κάνουμε πράγματα έχει αλλάξει σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες, λόγω της παρουσίας υπολογιστών, κινητών συσκευών και "ψηφιακών λύσεων" για σχεδόν κάθε πτυχή της καθημερινής ζωής.

Οι ψυχολογικές θεραπείες δεν ξεφεύγουν από αυτή τη νέα πραγματικότητα. Απλά κάντε μια γρήγορη αναζήτηση και μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ότι χιλιάδες και χιλιάδες ιστοσελίδες που προσφέρουν online θεραπείες για όλα τα είδη των προβλημάτων εμφανίζονται..

Το θέμα αποτελεί πηγή συζήτησης. Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι online θεραπείες έχουν ακριβώς την ίδια αποτελεσματικότητα με τις θεραπείες πρόσωπο με πρόσωπο. Άλλοι, κοιτάξτε με επιφύλαξη αυτή τη νέα μορφή και δυσπιστία γι 'αυτό.

Το μόνο συγκεκριμένο πράγμα είναι αυτό αυτή η μορφή ψυχικής προσοχής κερδίζει νέους ασθενείς καθημερινά. Η έλλειψη χρόνου ή άνεση είναι οι κύριοι λόγοι για να πάτε σε online θεραπείες. Αλλά Λειτουργούν πραγματικά?

Αυτά είναι τα σημεία που πρέπει να θυμάστε:

Ο τύπος της θεραπείας

Ορισμένοι τύποι θεραπείας είναι πιο ευέλικτοι από τους άλλους. Οι θεραπείες γνωστικής συμπεριφοράς, για παράδειγμα, επιδιώκουν μια αλλαγή συμπεριφοράς από τον εξορθολογισμό των προβληματικών πτυχών στον ασθενή. Από αυτή την άποψη, μια online θεραπεία είναι βασικά η ίδια με μια θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να λειτουργήσει.

Από την άλλη πλευρά Η ψυχανάλυση, για παράδειγμα, είναι λίγο πιο απαιτητική σε αυτό που είναι γνωστό ως "το πλαίσιο". Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να δημιουργηθούν ειδικές συνθήκες (τόπος, χρόνος και περιβάλλον) που να είναι αρκετά σταθεροί ώστε να διευκολύνουν την έκχυση του ασυνείδητου περιεχομένου των ασθενών.

Με τις online θεραπείες η διαμόρφωση είναι πιο περιορισμένη, αφού ο ψυχαναλυτής δεν μπορεί να ελέγξει τους περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Πληροφορίες πέρα ​​από τις λέξεις

"Το μήνυμα που αποστέλλεται δεν είναι πάντα το μήνυμα που λάβατε".

-Βιρτζίνια Σατίρ-

Σε μερικές θεραπείες είναι πολύ σημαντικό να δοθεί προσοχή σε όλο το μη λεκτικό περιεχόμενο ενός ασθενούς. Ο τρόπος της εμφάνισης, η έκφραση του προσώπου του, τα χέρια του και το σώμα του, παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες για τη θεραπεία.

Ωστόσο, οι υποστηρικτές των online θεραπειών υποδεικνύουν ότι εξακολουθεί να υπάρχει ο πόρος χρήσης της κάμερας. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, το επιβεβαιώνουν υπάρχει μια ακμή των αισθήσεων, η οποία επιτρέπει την καλύτερη καταγραφή του τόνου της φωνής του ασθενούς και να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στις λέξεις τους.

Το επίπεδο δέσμευσης του ασθενούς

Η ηλεκτρονική θεραπεία διευκολύνει την πρόσβαση στη θεραπεία, αυτό δεν μπορεί να αμφισβητηθεί. Αποφύγετε το άγχος του ταξιδιού σε ένα γραφείο και, για το λόγο αυτό, εξοικονομήστε χρόνο. Επιπλέον, επιτρέπει στον ασθενή να βρίσκεται σε ένα χώρο που αισθάνεται άνετα και οικεία.

Ωστόσο, υπάρχει ένα ανησυχητικό σημείο. Ο ασθενής έχει πάντα ένα βαθμό αντίστασης στη θεραπεία, η οποία συνήθως εκφράζεται ως καθυστέρηση στην άφιξη στο γραφείο, απουσίες, κριτική του θεραπευτή κλπ.. Ο ψυχολόγος ή ο ψυχαναλυτής προσεγγίζουν και διοχετεύουν αυτές τις αντιστάσεις ως μέρος της διαδικασίας.

Οι online θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν αυτές τις αντιστάσεις να αποκαλυφθούν. Μερικές φορές, "η σύνδεση μειώνεται" και ο θεραπευτής δεν γνωρίζει αν αυτό είναι αληθές ή αν ο ασθενής έληξε τη συνεδρία επειδή ήταν άβολα.

Μερικές φορές, ο ασθενής αποφεύγει την επαφή πρόσωπο με πρόσωπο, όχι λόγω της ευκολίας ή της ανάγκης, αλλά επειδή του επιτρέπει να συνεχίσει να αποφεύγει κάποια πτυχή που πρέπει να αντιμετωπίζεται στη θεραπεία.

Με λίγα λόγια, τι?

Για να μάθετε εάν μια online θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς ή όχι, θα πρέπει να εξετάσετε δύο πτυχές. Το πρώτο είναι ότι σε περιπτώσεις όπου υπάρχει μια σοβαρή δυσκολία ή ένα βαθύ πρόβλημα, οι ηλεκτρονικές θεραπείες έχουν γενικά πολύ περιορισμένο πεδίο εφαρμογής. Με άλλα λόγια, Η online θεραπεία δεν είναι για όλους. Είναι αποτελεσματικό κυρίως σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις.

Το δεύτερο είναι αυτό είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε για τη διαπίστευση και τον επαγγελματισμό εκείνου που προσφέρει την online θεραπεία.

Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές τοποθεσίες των οποίων η προσφορά είναι πραγματικά αμφισβητήσιμη. Υποσχόμαστε να αφαιρέσετε μια ανορεξία σε 5 συνεδρίες ή σας δίνουν ένα δωρεάν δείγμα ή προσθέτουν εγγυήσεις όπως επιστροφή χρημάτων εάν δεν υπάρχει ικανοποίηση.

Οι ιστότοποι που προωθούνται ως έχουν έχουν να κάνουν περισσότερο με το μάρκετινγκ παρά με τη θεραπεία. Και εκείνοι που σας εξυπηρετούν εκεί, που γνωρίζουν αν έχουν επαγγελματικό τίτλο.

Τέλος, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε αυτήν την αρχή: Όποτε μπορείτε, πηγαίνετε προσωπικά σε μια θεραπεία. Μόνο εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, αναζητήστε ηλεκτρονική βοήθεια και βεβαιωθείτε ότι θα δείτε έναν πραγματικό επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Εικόνα ευγενική προσφορά του επίσημου GDC.