Τα τρία εργαλεία των Dilts για να μεταμορφώσουν τον εσωτερικό σας κόσμο

"Μια ιδέα είναι σαν ένας ιός, σας κατέχει." Αυτή η φράση προφέρεται από τον πρωταγωνιστικό χαρακτήρα της ταινίας "Origen", που ερμηνεύτηκε από τον Leonardo DiCaprio. Περιέργως, αυτή η πρόταση είναι πολύ άρεσε από τον Robert Dilts, συγγραφέα και ειδικό στην NLP (Neuro-γλωσσική Προγραμματισμός), και θα είναι η θεμελιώδης βάση αυτού του άρθρου. Νιώθεις δυσαρέσκεια με την πραγματικότητά σου και ότι υπάρχει κάτι που δεν ταιριάζει στον κόσμο σου? Ίσως κάνοντας ένα μετασχηματισμό μέσα σε σας μπορεί να το λύσει.

Μην το ξεχνάτε όταν επεξεργαζόμαστε ιδέες, εμπειρίες και καταστάσεις, τις εσωτερικοποιούμε και τις κάνουμε μας. Εκείνη τη στιγμή αντιπροσωπεύουμε την δική μας πραγματικότητα. Ανάλογα με το πώς αυτές οι διαδικασίες, οι αναπαραστάσεις και οι ερμηνείες είναι, θα οικοδομήσουμε τον δικό μας ορισμό.

Όλοι έχουμε ένα σύστημα πεποιθήσεων που μας καθορίζει και μας βοηθά να κάνουμε τη δική μας εκπροσώπηση του κόσμου. Σύμφωνα με αυτή την εκπροσώπηση, θα αισθανόμαστε περισσότερο ή λιγότερο ταυτισμένοι με μια ιδέα, γεγονός ή πράξη. Ωστόσο, αν κάτι που δεν μας αρέσει είναι με ένα συγκεκριμένο τρόπο, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να είναι έτσι. Το γεγονός ότι δεν φαίνεστε καλά δεν σημαίνει ότι δεν είναι σωστό. Εάν πιστεύουμε ότι μπορούμε να αλλάξουμε προς το καλύτερο, πρέπει να το δοκιμάσουμε. Εδώ μπαίνουν τα νευρολογικά επίπεδα του Robert Dilts.

Τα εργαλεία των Dilts για να μεταμορφώσουν τον εσωτερικό σας κόσμο

Ο Robert Dilts προτείνει μια σειρά από εργαλεία που μπορούν να είναι πολύ χρήσιμα για να μεταμορφώσουμε τον κόσμο μας. Αυτός ο συγγραφέας και σύμβουλος, ειδικός NLP, έχει αποκαλύψει μια σειρά ισχυρών ιδεών που μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που βλέπουμε την πραγματικότητα και κατανοούμε τον εαυτό μας. Τους βλέπουμε?

Επέκταση της οπτικής γωνίας

Είναι μια πολύ ανθρώπινη τάση να αισθάνεται απολύτως ξεχωριστή. Είμαστε πραγματικά, αλλά δεν είναι όλα όσα συμβαίνουν σε μας αποκλειστικά. Δηλαδή, πολλές από τις καταστάσεις που ζούμε έχουν ήδη βιώσει από άλλους ανθρώπους. Αν είμαστε σε θέση να εργαστούμε για την ενσυναίσθηση, θα αποκτήσουμε προοπτική και κατανόηση του κόσμου μας, και επίσης εκείνου που μας περιβάλλει.

Δηλαδή, ως μέρος του κόσμου είμαστε, πρέπει να προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τους άλλους και να βάλουμε τον εαυτό τους στη θέση τους. Χάρη σε αυτή την άσκηση ενσυναίσθησης θα επιτύχουμε μια πολύ πιο εμπλουτιστική προοπτική για τη δική μας ύπαρξη.

Ένα πρόβλημα είναι μια ευκαιρία

Θέλετε να συνεχίσετε να ξαναγράφετε ολόκληρη την ύπαρξή σας? Γυρίστε κάθε πρόβλημα σε μια ευκαιρία. Είναι αλήθεια ότι μπορεί να φανεί εύκολο να πούμε, αλλά όχι τόσο πολύ για να τεθεί σε εφαρμογή. Ωστόσο, δεν είναι αδύνατο και κάθε μέρα περισσότεροι άνθρωποι το παίρνουν.

Με αυτή την έννοια, όλα θα εξαρτηθούν από το πώς ερμηνεύουμε την αποτυχία. Μπορούμε να συντρίψουμε τον εαυτό μας με την ανικανότητά μας, αλλά έχουμε επίσης τη δυνατότητα να μάθουμε από τη ζωντανή εμπειρία. Στην τελευταία περίπτωση, είναι καλό να διερευνήσουμε τι συνέβη και να αξιοποιήσουμε τα διδάγματα που πήραμε για βελτίωση.

Θυμηθείτε, αν μετά από μια αποτυχία νομίζετε ότι είστε αδέξιος και άχρηστος, δημιουργείτε μια ιδέα που μπορεί να είναι σαν ένας ιός. Με τη δύναμη της αντήχησης στο μυαλό σας, θα καταλήξει να είναι μια πραγματικότητα για σας. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα μάθετε τίποτα από τις εμπειρίες σας και θα αισθανθείτε σαν ένα αποτυχημένο άτομο.

"Αν λέτε:" Ήμουν ανόητος αλλά είμαι έξυπνος άνθρωπος ", μπορείτε να νιώσετε καλά και να μάθετε από το λάθος σας"

-Robert Dilts-

Επέκταση της χρονικής όρασης

Μια μεγάλη φράση που αποδίδεται σε διάφορους συγγραφείς και συγγραφείς λέει ότι «η πόλη που δεν γνωρίζει την ιστορία της, είναι καταδικασμένη να την επαναλάβει για πάντα». Εάν παρατηρούμε την προηγούμενη και την παρούσα πραγματικότητα ως χαλαρές φωτογραφίες, δεν θα μπορέσουμε να προχωρήσουμε.

Πραγματικά, Η Dilts συμβουλεύει να δει την πραγματικότητα σαν μια ταινία, όχι σαν αποκόμματα ενός άλμπουμ φωτογραφιών. Όλα όσα συμβαίνουν έχουν έναν λόγο και προκαλούνται από μια συγκεκριμένη κατάσταση. Έτσι, αν μάθουμε και ενισχύουμε συνεχώς τη μάθηση και τις δεξιότητές μας, θα έχουμε μεγάλα προσωπικά πλεονεκτήματα. Κοιτάξτε τον κόσμο σας στο σύνολό του, όχι ως χαλαρές εμπειρίες που δεν σχετίζονται μεταξύ τους.

Ξαναγράψατε ολόκληρη την ιδέα σας σε ιδέες

Με λίγα λόγια, Η Dilts έχει δεσμευτεί σε ένα πιο αισιόδοξο όραμα για τον κόσμο. Θεωρήστε ότι οι φράσεις όπως "Είμαι" ή "είστε" είναι πολύ ισχυρές. Σύμφωνα με όσα συνοδεύουν αυτές τις προτάσεις, μπορούμε να ακολουθήσουμε μια προσωπική πορεία ή μια άλλη.

Για παράδειγμα, αν λέμε "είμαι άχρηστη", δημιουργούμε τελικά μια ιδέα που σέρνει στον εγκέφαλό μας. Με αυτόν τον τρόπο, υπάρχουν πολλές δυνατότητες που τελικά πιστεύουμε ότι είμαστε πραγματικά άχρηστοι. Ωστόσο,, Αν λέμε "είμαι φανταστική", δημιουργούμε μια ιδέα που, όταν πρόκειται για τη ζωή, μας δίνει χαρακτήρα, αισιοδοξία και ευημερία.

"Κάθε φορά που χρησιμοποιούμε το ρήμα Ser, χρησιμοποιούμε μια πολύ ισχυρή λέξη, διότι ορίζουμε κάτι σαν να ήταν απόλυτη αλήθεια σε όλη την εποχή και υπό όλες τις συνθήκες"

-Robert Dilts-

Έτσι, αυτός είναι ο τρόπος που ο Dilts θεωρεί ότι μπορούμε να ξαναγράψουμε ολόκληρο το όλον μας. Η δύναμη των ιδεών και των σκέψεων είναι τεράστια. Αν καταφέρουμε να το χρησιμοποιήσουμε με πιο θετικό τρόπο, όλα αυτά θα έχουν αντίκτυπο στην ευημερία μας. Και έχετε ήδη καλά εργαλεία. Τώρα, τολμάς να αισθάνεσαι καλύτερα?

Η αγάπη είναι ποτισμένη κάθε μέρα, ειδικά η δική της θα το ονομάσει εγωισμό, ωστόσο, την αποκαλώ προσωπική αξιοπρέπεια. Γιατί αν δεν έχουμε αγάπη για τον εαυτό μας, σε τι είδους αγάπη μπορούμε να επιδιώξουμε; Διαβάστε περισσότερα "