Τι λέει η ντουλάπα σου για σένα

Οι ντουλάπες μας είναι μια αντανάκλαση της ζωής μας και της προσωπικότητάς μας. Και δεν μιλάμε μόνο για ρούχα, ούτε μιλάμε μόνο για εκείνο το δωμάτιο που είναι αποκλειστικά κατοικημένο από ενδύματα και θηλυκά αντικείμενα. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες δείχνουν την ίδια συμπεριφορά όταν γεμίζουν τα ιδιωτικά ράφια τους.

Το σακάκι που αγοράσαμε με τον πρώτο μισθό μας. Αυτά τα αδύνατα παπούτσια που έχουμε αποκτήσει για αυτό το πάρτι και που δεν ξανακάνω ποτέ. Αυτή η τσάντα που αγοράζουμε στο εξωτερικό και που δεν χρησιμοποιούμε ποτέ. Αυτό το κενό μπουκάλι αρώματος που θέλουμε να κρατάμε επειδή μας θυμίζει έναν πολύ γλυκό χρόνο στη ζωή μας ... Τα ρεκόρ βινυλίου που δεν μπορούμε πλέον να ακούσουμε, αλλά τα οποία όμως δεν πρέπει να τα ξεφορτωθούμε ...

Τα παλιά σχολικά σημειωματάρια, σημειώνει το πανεπιστήμιο. Τα ρούχα όταν τα παιδιά ήταν μόνο μωρά. Αυτό το παιχνίδι με το οποίο ο γιος μας κοιμήθηκε στο παχνί, αυτός ο σπασμένος καθρέφτης που δεν εξυπηρετεί πλέον, αλλά είναι πολύ όμορφο ακόμη και για να πετάξει τα σκουπίδια ... πώς να το κάνει?, Πώς να απαλλαγείτε από εκείνα τα πράγματα που έχουν περιστρέψει τις πιο σημαντικές στιγμές της ζωής μας?

Τα ντουλάπια δεν είναι μόνο οι γωνίες που κατοικούνται από ράφια, σκόνη και περισσότερο ή λιγότερο χρήσιμα αντικείμενα. Τα γραφεία είναι ιδιωτικά σύμπαντα γεμάτα μνήμες, σκέψεις, επιθυμίες και απομεινάρια του εαυτού.

Προσωπικά ερμάρια: τάξη και διαταραχή

Τα ντουλάπια κατοικούνται από λίγο από το παρόν και πολύ από το παρελθόν. Πολλές φορές κρύβουν όχι μόνο τις προτιμήσεις και τις προτιμήσεις μας, αλλά και τις ανησυχίες, Οι ψυχαναγκαστικές διαταραχές και άλλα είδη ψυχολογικών προβλημάτων που πολλοί επαγγελματίες προσπαθούν να αντιμετωπίσουν.

Σκεφτείτε για παράδειγμα εκείνους τους ανθρώπους που πρέπει να αγοράσουν για να καλύψουν ορισμένες ανάγκες ... ενοχλητικές συμπεριφορές που τους οδηγούν να αποθηκεύουν και να αποθηκεύουν, αν η παραγγελία ή ο έλεγχος. Αυτό το αντανακλαστικό υπάρχει στο 10% του πληθυσμού.

Τα υπόλοιπα συνυπάρχουν με μια ντουλάπα λίγο-πολύ διαταγμένη ή που κυβερνάται από μια διαταραχή που μόνο καταλαβαίνουμε και αυτό μας είναι χρήσιμο. Αλλά σίγουρα λίγοι από εμάς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το 100% αυτού που έχουμε στα ράφια μας. Σύμφωνα με διάφορες έρευνες χρησιμοποιούμε μόνο το 20% ό, τι έχουμε.

Αντιμετωπίζοντας τους δαίμονες στο ντουλάπι μας

Πρόσφατα εμφανίζεται ένα κοινωνικό κίνημα που κηρύττει την ανάγκη για μινιμαλισμό, δηλαδή να χρησιμοποιήσουμε μόνο αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε, να απαλλαγούμε από όλα όσα είναι περιττά και που δεν χρειαζόμαστε στην καθημερινότητά μας. Αλλά πόσοι από εμάς θα μπορούσαν να το κάνουν;?

Για να το καταφέρουμε, για να απαλλαγούμε από ό, τι δεν χρησιμοποιούμε, οι θεραπευτές μας συμβουλεύουν να ασχοληθούμε με "τους δαίμονες των ντουλαπιών". Επειδή σε κάθε ντουλάπα βρίσκουμε αυτό που κάποτε μας προκάλεσε άγχος - ή ακόμα και μεγάλη ευτυχία - ή ότι δεν θέλουμε να ρίξουμε τα σκουπίδια γιατί φοβόμαστε να ξεφορτωθούμε ένα συγκεκριμένο στάδιο που δεν έχει ξεπεραστεί.

Ή ακόμα περισσότερο, Έρχομαι να προσαρμόζουμε κομμάτια ρούχων σαν να ήταν, για παράδειγμα, θραύσματα ενός ατόμου. Όπως στην περίπτωση των ρούχων ενός αποθανόντος συγγενή. Για να επιτευχθεί αυτό, προτείνουν να ακολουθήσουμε τα παρακάτω βήματα:

• Αφιερώστε καθημερινά 15 λεπτά για να αφαιρέσετε ένα μόνο αντικείμενο από το ντουλάπι μας, μικρές στιγμές για να αποφασίσετε τι να κάνετε με αυτό το κομμάτι ιματισμού ή εκείνου του αντικειμένου. Εάν πρόκειται για πολλή συναισθηματική επιβάρυνση, πρέπει να το αντιμετωπίσετε και να το ξεπεράσετε.
• Δώστε μακριά: ένας απλός τρόπος για να απαλλαγείτε από κάτι χωρίς να πρέπει να το πετάξετε είναι να το δώσετε μακριά.
• Κάντε φωτογραφίες Παλιά φορέματα, μπλουζάκια από την παιδική μας ηλικία ή από τα παιδιά μας ... ρούχα που δεν θα φορούν πλέον. Μερικές φορές, αντί να τις διατηρήσουμε, θα ήταν επίσης χρήσιμο να τραβήξουμε μια φωτογραφία για να διατηρήσουμε αυτή τη φυσική μαρτυρία και, στη συνέχεια, να απαλλαγούμε από αυτά τα κομμάτια ...
• Πάρτε ένα απόθεμα: αναρωτηθείτε τι χρειάζεστε πραγματικά, καθορίστε μια σειρά προτεραιότητας. Χρειάζεστε 14 παντελόνια; Δώδεκα ζευγάρια παπουτσιών; αξία, να αποφασίσει και να ενεργήσει, θυμόμαστε τον κανόνα των 80/20 ... .
• Δοκιμές: είναι σαφές ότι όλοι έχουμε αντικείμενα που είναι πιο ξεχωριστά για εμάς από άλλα. Αν δεν είστε σίγουροι αν θέλετε να μάθετε τι θέλετε να προβάλετε, δοκιμάστε για να αξιολογήσετε το αποτέλεσμα. Ζητήστε να κρατήσετε αυτό το κομμάτι, αυτό το αντικείμενο, για να το κρύψετε σε ένα μέρος που δεν ξέρετε. Αφήστε τις μέρες να περάσουν και να δούμε πώς αισθάνεστε ... αν παρατηρήσετε ότι το άγχος και ο πόνος σας αναγκάζουν να μην έχετε αυτό το συγκεκριμένο κομμάτι, σηκώστε το.

Για να ολοκληρώσω. Είναι σαφές ότι όλοι συγκεντρώνουμε περισσότερα από όσα χρειαζόμαστε στις ντουλάπες μας. Μερικά πράγματα δεν θα είναι χρήσιμα για εμάς και μπορούμε να τα ξεφορτωθούμε, αλλά πρέπει επίσης να καταλάβετε ότι οι άνθρωποι, είμαστε από αναμνήσεις. Και η ένωση που έχουμε με ορισμένα αντικείμενα είναι μερικές φορές πολύ οικεία και ξεχωριστή. Έτσι, ο καθένας είναι ελεύθερος να σώζει, να αποσπάται ή να κρατάει.

Ακριβώς όπως ο καθένας κατέχει τη διαταραχή, το ιδιαίτερο χάος τους, ως δικό τους σύμπαν, είμαστε όλοι θεοί στους ιδιωτικούς κόσμους των ντουλαπιών μας.

Βάλτε την τάξη στο ντουλαπάκι σας Όταν υπάρχει αλλαγή εποχής, κατά τη διάρκεια διακοπών ή κατά τη διάρκεια κάθε Σαββατοκύριακου του έτους καθαρίζουμε στο δωμάτιό μας. Αλλά, πότε ξοδεύουμε λίγο χρόνο για να διατάξουμε το μυαλό μας; Διαβάστε περισσότερα "