Οι αλλαγές της διάθεσης στην εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι, για κάθε γυναίκα, ένα από τα πιο συναρπαστικά στάδια της ζωής, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να είναι ένας αγχωτικός μήνας, όσο επιθυμητό και ήθελε το μωρό είναι και εντούτοις ευχαριστημένο από τη μητέρα. Θα υπάρξουν πάντα πολλές αλλαγές, τόσο σε ορμονικό επίπεδο όσο και στη ζωή του ατόμου: φυσικές και σωματικές αλλαγές, εργασία, ζευγάρι κλπ..

Επομένως, οι μεταβολές της διάθεσης που υποφέρει μια έγκυος γυναίκα είναι απόλυτα φυσιολογικές και τόσο το ζευγάρι όσο και εκείνοι που βρίσκονται γύρω της σε αυτή τη πολύτιμη στιγμή της ζωής της, πρέπει να βρεθούν στη θέση τους και να την υποστηρίξουν άνευ όρων.

Εγκυμοσύνη και ορμόνες, τι συμβαίνει?

Οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν ορισμένες απόψεις συναισθηματικές διακυμάνσεις που αξίζει να εξεταστεί. Λόγω της μεγάλης αύξησης της προγεστερόνης και των οιστρογόνων, που κάνει τις γυναίκες πιο συναισθηματικές από το συνηθισμένο, αν και εξακολουθεί να είναι ορθολογική.

Μπορούμε να πάμε από το γέλιο μέχρι τα δάκρυα χωρίς να γνωρίζουμε γιατί, από την ευφορία στο θλίψη ή από την ειρήνη στο άγχος.

Το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζουμε ότι αυτό λειτουργεί καλά και δεν δίνει μεγαλύτερη σημασία από ό, τι έχει από τότε, αν και είναι πολύ ενοχλητικό να είναι μια μέρα με ένα χαμόγελο και ένα άλλο κλάμα, οι ορμόνες είναι απαραίτητες για την κατάλληλη ανάπτυξη της εγκυμοσύνης. Η ύπαρξή του βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας, αποτρέπει μια νέα ωορρηξία και προστατεύει από πιθανή άμβλωση.

Εκτός από αυτές τις αλλαγές στο επίπεδο του χιούμορ, την αύξηση της προγεστερόνης και των οιστρογόνων ευνοούν αυτό που είμαστε πιο κουρασμένοι, η οποία με τη σειρά της μπορεί επίσης να μας επηρεάσει συναισθηματικά αν είμαστε πολύ ενεργοί άνθρωποι.

Επιπλέον, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται και στο πρώτο τρίμηνο μπορούμε να βιώνουμε μερικές φορές έναν ήπιο πυρετό.

Τα οιστρογόνα είναι επίσης υπεύθυνα για την ανάπτυξη υπερευαισθησίας σε ορισμένες οσμές ή αισθήσεις και από την άλλη πλευρά, αναστέλλει την παραγωγή της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή υπεύθυνη για τη συναισθηματική σταθερότητα, έτσι δεν πρέπει να χάσετε αν πιάσουμε για να θρηνήσουν και να γελάσω ταυτόχρονα.

Δεν είναι ορμόνες

Είναι αλήθεια ότι η συναισθηματική κοκτέιλ που εμφανίζονται σε αυτό το στάδιο είναι πολύ ισχυρό και πλημμυρίζουν το μυαλό μας, γεγονός που καθιστά δύσκολο να αυτο-ελέγχου, αλλά και η εγκυμοσύνη από μόνη της, έτσι συμμετέχουν και θα μπορεί να παράγει πολλά συναισθήματα συγκλονισμένοι στις γυναίκες. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε φόβο και αγωνία, δεδομένου ότι θα αντιμετωπίσετε κάτι νέο που δεν γνωρίζετε, αναρωτιέστε αν όλα θα πάνε καλά, αν υπάρχουν πολλά έξοδα, πώς θα γίνει η παράδοση κ.λπ..

Μερικές φορές μπορείτε να αμφιβάλλετε για την απόφαση να μείνετε έγκυος και είναι φυσιολογικό, μην αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό.

Κάθε απόφαση έχει συνέπειες και είναι αλήθεια ότι η ζωή σου δεν θα είναι πλέον αυτή που γνώριζες. Θα πρέπει να στερήσετε μερικές φορές ορισμένες εμπειρίες και να προσαρμοστούν σε νέες, αλλά θα επωφεληθείτε από άλλες πολύ πιο εκπληκτικές.

Η κόπωση, ο ύπνος, η ναυτία και όλες οι φυσικές αλλαγές που βιώνουν μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθάνεστε πιο ενοχλημένοι και ακόμη και θυμωμένοι και φυσικά, κανείς δεν θέλει να είναι λάθος, αλλά εξακολουθεί να πιστεύει ότι είναι το πιο όμορφο θα νιώσετε δυσφορία και έχει ημερομηνία λήξης με αίσιο τέλος.

Κάτι που μπορείτε να κάνετε

ΕΤο πρώτο βήμα είναι σας δέχεται άνευ όρων με τα σκαμπανεβάσματα σας. Ίσως δεν μπορούν εύκολα να ελέγξουν, αλλά έχετε δύναμη στο πώς κρίνετε τον εαυτό σας για την κατοχή τους. Εάν εσωτερικό διάλογο σας είναι σαν «Είμαι ένα δυσβάσταχτο υστερική», «Θα είναι μια κακή μητέρα, καθώς ακολουθεί το» 0 «Ο σύζυγός μου θα με στείλει στην κόλαση», πρέπει να αντικαταστήσετε αμέσως αυτές τις σκέψεις με πιο ορθολογική και μέτρια.

Θυμηθείτε αυτό είναι φυσιολογικό να βιώσετε αυτές τις αλλαγές, Δεν είσαι ένα τέρας, σχεδόν όλες οι γυναίκες υποφέρουν σκαμπανεβάσματα και αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ένα «υστερική» οι άνθρωποι, αν όχι ένας λαός που μερικές φορές, σε αυτό το στάδιο της ζωής του, αισθάνεστε χαμηλά και έχουν το δικαίωμα να.

Μόλις αποδεχτείτε και μάθετε να σεβόμαστε τον εαυτό σας, το επόμενο βήμα είναι να προσπαθήσετε να αποτρέψετε τους φόβους που προκύπτουν ως αποτέλεσμα της νέας σας σκηνής.

Για αυτό, πρέπει να σταματήσετε να βάζετε τον εαυτό σας πάντα στο χειρότερο σενάριοΕάν είστε φοβισμένοι, αν τα πράγματα θα λειτουργήσει ή όχι, σκεφτείτε γιατί θα έπρεπε να πάει στραβά, αυτό που είναι πιο πιθανό να συμβεί με τα μέσα που έχουμε σήμερα και ο αριθμός των γυναικών που έχουν παιδιά και όλα θα πάνε κανονικά.

Σταματήστε να σκέφτεστε για αυτό γιατί αυτό που πρέπει να συμβεί, θα συμβεί, ανεξάρτητα από το αν δίνετε περισσότερο ή λιγότερο στροφές στο θέμα.

Απολαύστε περισσότερα από όλα, και όταν λέω τα πάντα, είναι όλα, ακόμα και το κακό. Για να γίνει αυτό, πρέπει να σκεφτείτε ότι όλα είναι μέρος του θαύματος που φέρνει ένα άτομο στον κόσμο. Σκεφτείτε τι κάνετε: μαζί με τον συνεργάτη σας, έχετε δημιουργήσει τη ζωή, έναν άνθρωπο που θα έχει τον ρόλο του στον κόσμο και ο οποίος θα το γνωρίζει χάρη σε σας.

Τέλος, επωφεληθείτε από αυτό το στάδιο για να ανακαλύψετε τον εαυτό σας, είναι αλήθεια ότι θα πρέπει να είστε μακρύς καιρός ανενεργός, αλλά μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε πράγματα. Ίσως να μπορείτε να ανακτήσετε αυτό το χόμπι που εγκαταλείψατε πριν από πολύ καιρό και σας άρεσε τόσο πολύ. Πρόκειται για τη στάση που αντιμετωπίζετε στην εγκυμοσύνη σας και εκεί αν έχετε την εξουσία επιλογής.

Τα ψυχολογικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης Ξέρετε ποια ψυχολογικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης υπάρχουν; Σε αυτό το στάδιο το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να αγνοήσετε τα συμπτώματα! Μάθετε πώς να το αντιμετωπίσετε. Διαβάστε περισσότερα "