Τα παιδιά πρέπει να εξαπολύσουν τα συναισθήματά τους για να μεγαλώσουν συναισθηματικά

"Μη κλαίνε","Τα μεγάλα παιδιά είναι δυνατά"Ή"Πρέπει να είσαι γενναίος"Είναι πολύ κοινές εκφράσεις που χρησιμοποιούνται από τους ενήλικες για να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία και τη δυσαρέσκεια των παιδιών. Το θέμα είναι ότι παρόλο που μερικά παιδιά μοιάζουν να ενεργούν ως βραχυπρόθεσμα μέτρα, μακροπρόθεσμα συμβάλλουν στο να μην εκφράσουν το πώς αισθάνονται και αυτή η σιωπή μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχολογική και κοινωνική τους ανάπτυξη. Τα παιδιά πρέπει να εξαπολύσουν τα συναισθήματά τους.

Η αγνοία ή η άρνηση των συναισθημάτων των παιδιών είναι μια επικίνδυνη συμπεριφορά. Ως εκ τούτου, είναι καλή ιδέα να το αποφύγετε εάν θέλουμε η συναισθηματική υγεία και οι σχέσεις σας να εξελιχθούν με θετικό τρόπο. Όχι επειδή είστε μικροί, οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας δεν είναι σημαντικές. Συμβαίνει μάλλον το αντίθετο.

Στην πραγματικότητα, ο κόσμος σας είναι εξίσου σημαντικός με τον δικό μας, καθώς και οι αντιλήψεις και τα συναισθήματά σας, στα οποία πρέπει να προσφέρουμε υποστήριξη, ώστε σιγά-σιγά να γνωρίσουν το ένα το άλλο. Ας δούμε το όμορφο έργο της διδασκαλίας των παιδιών να κατανοήσουν και να αερίσουν τα συναισθήματά τους.

Ο κίνδυνος καταστολής των συναισθημάτων των παιδιών

Οργή, θλίψη ή οργή στα παιδιά είναι φυσικές απαντήσεις που μπορεί να έχουν διαφορετικές προελεύσεις: από την αντιπαράθεση του τι συμβαίνει με την απογοήτευση του να μην έχει επιτύχει αυτό που ήθελε ή ένα απλό τράντρο. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, όλα αυτά τα συναισθήματα φέρουν ένα μήνυμα - πέρα ​​από την αδιαθεσία - που πρέπει να γίνει κατανοητό και απελευθερωμένο.

Η απόρριψη των αρνητικών συναισθημάτων των παιδιών είναι να τους διδάξουν να πνιγούν στην ταλαιπωρία τους

Τώρα, αν αντί να μεταφράσουμε τα δάκρυα, κραυγές ή ταλαιπωρία των παιδιών μας να εμβαθύνουμε σε αυτά που συμβαίνουν σε αυτά, είμαστε αφιερωμένοι να απορρίψουμε τα συναισθήματά τους ή να μην τους δώσουμε σημασία, θα συμβάλουμε σε αυτό που μας δείχνουν. Επιπλέον, θα απορρίψουμε την ταυτότητά τους και την απαιτητική συμπεριφορά - ιδανική για εμάς - με βάση το φόβο και την άρνηση των συναισθημάτων τους.

Αν καταπνίξουμε τα συναισθήματα των παιδιών μας, θα γίνουν ενήλικες ανίκανοι να χειριστούν τη συναισθηματική γλώσσα, τόσο με τους ίδιους όσο και με άλλους, περιορίζοντας έτσι την ευημερία τους. Η ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης θα περιοριστεί επίσης επειδή, όπως δηλώνει ο ψυχολόγος Daniel Goleman, η γνώση του εαυτού του και των συναισθημάτων του είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της συναισθηματικής νοημοσύνης: η βάση πάνω στην οποία βασίζεται η προσωπική ανάπτυξη..

Συναισθηματική ανακούφιση στα παιδιά

Έχουμε ελάχιστη πρακτική στην εκπαίδευση των παιδιών για τον εντοπισμό, την έκφραση και τον αερισμό των συναισθημάτων τους, ειδικά με εκείνες που θεωρούνται αρνητικές, όπως ο θυμός, ο θυμός ή η θλίψη. Πιστεύουμε ακόμη ότι αν εκφράσουν αυτό το είδος συναισθημάτων είναι αγενείς, αγενείς ή επιθετικοί. Το θέμα είναι ότι αν δεν τους διδάξουμε πώς να συνδεθούν με τον συναισθηματικό κόσμο τους, δεν θα καταλάβουν ποτέ τους εαυτούς τους ούτε διαχειρίζονται πώς αισθάνονται.

Έτσι, αν θέλουμε να εκπαιδεύσουμε τα συναισθηματικά νοήμονα παιδιά να συνεισφέρουν θετικά στη συναισθηματική υγεία τους, πρέπει να ξεκινήσουμε αφήστε τους να απελευθερώσουν τα συναισθήματά τους. Διαφορετικά, η δυσφορία θα τους εισβάλει σιγά-σιγά μέχρι να εκφράσει διαφορετικά, να γίνουν κρατούμενοι των συναισθημάτων τους.

Η ανακούφιση από ένα θυμό ή ένα αίσθημα θλίψης ανακουφίζει, θεραπεύει και βοηθά στη συνέχιση και την κατανόηση. Γι 'αυτό είναι τόσο απαραίτητο. Επιπλέον, αν τα παιδιά μαθαίνουν να αερίζουν τα συναισθήματά τους από τα πρώτα χρόνια, θα γίνουν συναισθηματικά υγιείς ενήλικες. Επενδύστε στη συναισθηματική εκπαίδευση για τα μικρά είναι να επενδύσετε στο μέλλον των ενηλίκων, ας μην ξεχνάμε.

Είναι σημαντικό να μεταφέρετε στα παιδιά ότι όλα τα συναισθήματα είναι απαραίτητα.

Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να εξαπολύσουν τα συναισθήματά τους?

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εκφράσουν τα παιδιά πώς αισθάνονται καθώς και να διοχετεύουν τα αρνητικά συναισθήματά τους, από το κλάμα μέχρι τη διαδικασία αναγνώρισης των συναισθημάτων σας βήμα προς βήμα.

Το σημαντικό είναι να γνωρίζουμε ότι αυτό είναι μια αναγκαιότητα γι 'αυτούς και ότι δεν μπορούμε να απαντήσουμε μέσω θυμού, κριτικής, έλλειψης ελέγχου ή απειλών. Εάν δεν είμαστε η υποστήριξη και η υποστήριξή τους σε κατάσταση δυσφορίας, δύσκολα μπορούν να αναλάβουν τον εαυτό τους, ειδικά κατά τα πρώτα χρόνια. Έτσι, ένα παιδί χρειάζεται ένα ήρεμο περιβάλλον γύρω του και όχι ανθρώπους που τρώνε το θυμό του. 

Η στάση μας απέναντί ​​του πρέπει να βασίζεται στην αγάπη, την ακοή και την ενσυναίσθηση για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πώς αισθάνεστε, ποιες είναι οι αιτίες που έχουν δημιουργήσει αυτά τα συναισθήματα και πώς μπορείτε να κάνετε για να απελευθερώσετε τα συναισθήματά σας. Επιπλέον, με αυτό τον τρόπο θα ευνοήσουμε σταδιακά την ικανότητά σας για συναισθηματική ρύθμιση.

Για να μάθουμε τι συναίσθημα αισθάνεται μπορούμε να τους διδάξουμε την έκφραση του προσώπου, τις κινήσεις του σώματος και τον τόνο της φωνής που αντιστοιχούν σε κάθε συναίσθημα.

Μια ερώτηση που πρέπει να αποφευχθεί, όταν τα παιδιά είναι θυμωμένα ή τα συναισθήματά τους ξεχειλίζουν, είναι να προσπαθήσουμε να λογική μαζί τους αμέσως. Μπορούμε να προτείνουμε να εκφράσουν το πώς αισθάνονται για να ξεμπλοκάρουν την ταλαιπωρία, αλλά συχνά περιμένουν λίγα λεπτά για να ευνοήσουν την ηρεμία τους.

Από εκείνη τη στιγμή είναι όταν ο διάλογος θα είναι πολύ πιο ρευστός και μπορούμε να τον ενθαρρύνουμε να εκφράσει όλα όσα σκέφτονται και χρειάζονται ως ανακούφιση. Επιπλέον, είναι σημαντικό να τους καταστήσουμε κατανοητό ότι, όταν αυτοί εκφράζονται, αποκτούν την ευκαιρία να σκέπτονται καλύτερα και να δρουν πιο κατάλληλα. Ο κανόνας που θα ακολουθηθεί δεν θα είναι να προσβάλει ή να βλάψει άλλους.

Η τεχνική του σηματοφόρου

Μια τεχνική που χρησιμοποιείται ευρέως για να μάθουν τα παιδιά να ρυθμίζουν και να αερίζουν τα συναισθήματά τους είναι η τεχνική του σηματοφόρου. Ο στόχος είναι τα παιδιά να συσχετίζουν τα χρώματα ενός φανάρι με τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους. Για αυτό, μπορούμε να σχεδιάσουμε ένα φανάρι και να εξηγήσουμε κάτι τέτοιο:

• Κόκκινο χρώμα. Αυτό το χρώμα θα συνδέεται με τη διακοπή. Έτσι, όταν αισθάνονται πολύ θυμωμένοι, νιώθουν νευρικοί ή θέλουν να κραυγάζουν και να πολεμούν πρέπει να θυμούνται ότι το κόκκινο φως του φανάρι είναι ενεργοποιημένο και πρέπει να σταματήσουν. Είναι σαν να ήταν ο οδηγός ενός αυτοκινήτου που συναντά το κόκκινο φανάρι. Το μήνυμα που μπορούμε να σας μεταδώσουμε είναι: Σταμάτα! Χαλαρώστε και σκεφτείτε.
• Κίτρινο χρώμα. Αυτό το χρώμα σηματοδοτεί τη στιγμή να σταματήσει και να σκεφτεί να μάθει ποιο είναι το πρόβλημα και τι αισθάνονται. Μπορούμε να σας πούμε ότι όταν το φανάρι είναι κίτρινο οι οδηγοί σταματούν, σκέφτονται, αναζητούν λύσεις και προετοιμάζονται να φύγουν. Στην περίπτωση αυτή θα λέγαμε: Σκεφτείτε τις λύσεις και τις συνέπειές τους.
• Πράσινο χρώμα. Αυτό το χρώμα είναι ενδεικτικό για να συνεχιστεί, δηλαδή να επιλέξετε την καλύτερη λύση και να την ξεκινήσετε. Το μήνυμα που τους βοηθά σε αυτές τις περιπτώσεις θα είναι: Προχωρήστε και εφαρμόστε την καλύτερη λύση.

Μια άλλη τεχνική που συνήθως λειτουργεί για να εξαερωθεί η ταλαιπωρία σας είναι να τους ζητήσουν να αντλήσουν το θυμό τους, ώστε να μπορούν αργότερα να τους πουν όλα όσα χρειάζονται και τελικά να το σπάσουν (Ένας συμβολικός τρόπος για να το τελειώσετε, αφού έχετε ακούσει το μήνυμά του). Μπορούν επίσης να μετρήσουν σε 10, να ξεφύγουν από τη θέση ή να εισπνεύσουν βαθιά. Στη συνέχεια, θα αναλογιστούμε μαζί τους τις αιτίες που τους οδήγησαν να αισθανθούν αυτόν τον τρόπο, πώς μπορούν να το διοχετεύσουν και ποιοι είναι οι τρόποι επίλυσης του τι συνέβη. Οι τελευταίοι θα προωθήσουν τη συνείδηση, τη ρύθμιση και τη συναισθηματική ευθύνη τους.

Όπως βλέπουμε, τα παιδιά μπορούν να εκφράσουν και να αερίσουν τα αρνητικά συναισθήματά τους, αυτό που συμβαίνει είναι ότι τις περισσότερες φορές δεν ξέρουν πώς να το κάνουν. Το σημαντικό είναι ότι τους βοηθούμε να τους εκφράσουν μέσα από μια συναισθηματική και θετική εκπαίδευση, βασισμένη στην κατανόηση και την αγάπη..

Συναισθηματικά προβλήματα: ένας κίνδυνος που επίσης βλάπτει τα παιδιά Τα συναισθηματικά προβλήματα πλήττουν επίσης τα παιδιά. Ανακαλύψτε τι τους κάνει ευάλωτους να τους βοηθήσουν να ξεπεράσουν αυτές τις δύσκολες καταστάσεις! Διαβάστε περισσότερα "