Μελαγχολία, η ευτυχία του να λυπηθείς

Ο συγγραφέας Victor Hugo είπε ότι "η μελαγχολία είναι η ευτυχία του να είσαι λυπημένος". Η αλήθεια είναι ότι Όταν νιώθουμε μελαγχολική, η διάθεσή μας συνδέεται συνήθως με την θλίψη, αν και αυτό που θυμόμαστε είναι καλές στιγμές του παρελθόντος.

Η μελαγχολία χωρίς μνήμη δεν είναι δυνατή. Είναι μια αίσθηση που μας θυμίζει ότι μας λείπει κάτι, ότι ήταν εκεί, ότι ήταν καλό για εμάς, αλλά ότι δεν μπορούμε πλέον να ανακάμψουμε.

"Όλες οι αλλαγές είναι περισσότερο ή λιγότερο γεμάτες με μελαγχολία γιατί αυτό που αφήνουμε πίσω μας είναι μέρος του εαυτού μας."

-Amelia Barr-

Μελαγχολία και πόνο

Όταν νιώθουμε μελαγχολία θυμήθηκε τα ταξίδια, στιγμές, πρόσωπα ή εμπειρίες και πιστεύουμε ότι «κάθε παρελθόν ήταν καλύτερη.» Επειδή όταν κάποιος αισθάνεται μελαγχολία είναι πραγματικά πάσχει από κάτι που δεν μπορούν πλέον να έχουν.

Η μελαγχολία είναι ένας τρόπος πόνου που επιτρέπεται, δηλαδή, θυμόμαστε κάτι ή κάποιον που δεν είναι πλέον μαζί μας. Αυτό μας πονάει, αλλά μας κάνει να σκεφτούμε ότι είναι δικός μας, ότι ανήκει σε εμάς, έστω και για λίγα λεπτά, και είναι κατατεθειμένο στην τράπεζα μνήμης μας..

"Ο άνθρωπος δεν μπορούσε να ζήσει αν ήταν εντελώς αδιαπέραστο στη θλίψη. Πολλοί πόνοι μπορούν να υπομείνουν μόνο όταν αγκαλιαστούν και η ευχαρίστηση που τους βιώνει φυσικά έχει κάπως μελαγχολικό χαρακτήρα ».

-Ο Emile Durkheim-

Αλλά η μελαγχολία είναι επίσης ένας τρόπος μη αποδοχής του παρόντος, να μην είναι ευχαριστημένοι με αυτό που έχουμε τώρα. Διότι όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ταξιδέψει με το μυαλό σε άλλα μέρη, σε άλλους χώρους, σε άλλες εποχές και να αναζητήσει μια εξωπραγματική εταιρεία, πιστεύουμε ασυνείδητα ότι είναι κάτι που έχουμε και ότι δεν μπορούμε να διαχωρίσουμε τον εαυτό μας από αυτό.

Όταν η μελαγχολία δεν μας αφήνει

Η μελαγχολία εμφανίζεται σε συγκεκριμένες στιγμές, Αλλά μπορεί να γίνει πρόβλημα όταν εγκατασταθεί μόνιμα στη ζωή μας. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε μελαγχολικά ένα απόγευμα και να κοιτάτε παλιές φωτογραφίες. ή να ακούσετε ένα τραγούδι και να θυμάστε μια ευχάριστη στιγμή. ή σκεφτείτε κάποιον με τον οποίο μοιραζόμαστε τη ζωή μας.

Ωστόσο,, Όταν η συμπεριφορά αυτή επαναλαμβάνεται συχνά, αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Επομένως, είναι σημαντικό να περιοριστεί η μελαγχολία χρόνο, αναγνωρίζουν και να αντιμετωπίσει αυτό να αποφύγει με αποτέλεσμα ένα πολύ πιο σοβαρό πρόβλημα.

"Πρέπει να κλαίξετε τους χαμένους πόνους σας έτσι ώστε, σιγά-σιγά, να σας αφήσουν, και μπορείτε να είστε ελεύθεροι να ζήσετε πλήρως στο νέο μέρος χωρίς μελαγχολία ή νοσταλγία".

-Henri Nouwen-

Η δυσαρέσκεια είναι στο βάθος

Οι ειδικοί λένε ότι αυτή η αλλαγή φέρνει στο φως μια έλλειψη που έχουμε ανθρώπους, δεν είμαστε ικανοποιημένοι από τη ζωή μας. Εάν η ζωή μας είναι γεμάτη, δεν αισθανόμαστε την ανάγκη να προσκολληθούμε στο παρελθόν να πιστεύουν ότι αυτό που ήταν πριν ήταν καλύτερο από τώρα.

Το να αισθανόμαστε περισσότερο ή λιγότερο μελαγχολικό θα εξαρτηθεί από το βαθμό ικανοποίησης που έχουμε στο παρόν μας. Όταν είστε ευτυχείς, δεν χρειάζεται να θυμάστε τους παρελθόντες χρόνους ή νομίζετε ότι όλα θα μπορούσαν να είναι διαφορετικά. Αγκυροβολώντας τον εαυτό μας στο παρελθόν είναι ένας τρόπος να χάσετε το παρόν.

Η Sabina τραγούδησε αυτό το συναίσθημα. Είπε τους στίχους του τραγουδιού "Ζω στο νούμερο επτά, μελαγχολικό δρόμο, θέλω να κινηθώ στη γειτονιά της χαράς χρόνια πριν". Η μεταφορά δεν εξαρτάται από κανέναν, περισσότερο από τον εαυτό μας.

Είναι πάντα αρνητικό?

Όχι. Η μελαγχολία, εφ 'όσον δεν γίνεται χρόνια, έχει επίσης κάποιες ωφέλιμες πτυχές. Μελαγχολία, με αγκυροβόληση στις αναμνήσεις, αυτό που κάνει είναι, με κάποιο τρόπο, να ενισχύσει τη μνήμη. Και μερικές φορές καθιστά τις πληροφορίες που έρχεται να μας σε μια πιο ενδελεχή διαδικασία τρόπο, να πάρει να είναι πιο αντικειμενικά στη λήψη αποφάσεων.

Επίσης Φαίνεται να υπάρχει κάποια σχέση ανάμεσα στη μελαγχολία και τη δημιουργικότητα. Και βελτιώνει την επικοινωνία με τους άλλους, καθώς ένα μελαγχολικό άτομο συνήθως ξυπνά την ενσυναίσθηση. Με λίγα λόγια, η μελαγχολία, στο σωστό της μέτρο, δεν είναι αρνητική.

Προσοχή στη θλίψη, μπορεί να γίνει αντιμέτωπη. Η θλίψη είναι απαραίτητη. Αλλά μπορεί να γίνει ένα τρελό συναίσθημα, όταν η χαμηλή διάθεση μας εμποδίζει να κάνουμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Διαβάστε περισσότερα "