Μουσικοθεραπεία στο ρυθμό της ευτυχίας

Η μουσική που ορίζεται από τους Έλληνες ως "η τέχνη των μυών" είναι, σύμφωνα με τον παραδοσιακό ορισμό του όρου, η τέχνη της λογικής και λογικής οργάνωσης ενός συνεκτικού συνδυασμού ήχων και σιωπών. Κάτι που γίνεταιχρησιμοποιώντας τις θεμελιώδεις αρχές της μελωδίας, της αρμονίας και του ρυθμού, μέσα από την παρέμβαση σύνθετων ψυχομινωτικών διαδικασιών. Αυτές είναι οι τελευταίες διαδικασίες για τις οποίες είναι υπεύθυνη η μουσικοθεραπεία.

Έχει περάσει πολύς καιρός από τότε που ο ρυθμός, η αρμονία και η μελωδία που συνθέτουν τη μουσική έχουν χρησιμοποιηθεί σε ιατρικές θεραπείες. Ενώ είναι αλήθεια ότι η μουσική δεν θεραπεύεται μόνη της, στις μέρες μας Πολλοί θεραπευτές ποντάρουν στη μουσικοθεραπεία ως ένα επιπλέον συμπλήρωμα στη θεραπεία λόγω των οφελών που αποφέρει άμεσα στη διάθεσή μας και τη στιγμή της εξασθένισης των συμπτωμάτων ορισμένων παθολογιών. Ιατρικές μελέτες δείχνουν τις επιδράσεις της στην αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και ακόμη και τον κορεσμό οξυγόνου. Εντυπωσιακή αλήθεια?

"Η μουσική συνθέτει αποσυντιθέμενα πνεύματα και ανακουφίζει έργα που γεννιούνται από το πνεύμα." -Miguel de Cervantes-

Πώς η μουσική μας επηρεάζει?

Με βάση την πρόσφατη έρευνα του Φινλανδικού Πανεπιστημίου Jyväskylä, αναπτύχθηκε μια μέθοδος μέσω της οποίας μπορούμε να μελετήσουμε πώς ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται διάφορες πτυχές της μουσικής. Ένα από τα πιο καινοτόμα ευρήματα αυτής της μελέτης είναι αυτό οι περιοχές του σωματικού συστήματος του εγκεφάλου, οι οποίες συνδέονται με τα συναισθήματά μας, επηρεάζονται άμεσα από τον ρυθμό και την τονικότητα.

Αυτοί οι ίδιοι επιστήμονες παρατήρησαν επίσης ότι η επεξεργασία του στύλου σχετίζεται με την ενεργοποίηση του αποκαλούμενου προεπιλεγμένου νευρικού δικτύου, ενός συνόλου περιφερειών που θα μπορούσαν να είναι υπεύθυνες για τη δραστηριότητα που αναπτύσσει το μυαλό μας ενώ είναι σε κατάσταση ηρεμίας και η οποία συνδέεται επίσης με τις διαδικασίες της απόκλισης και της δημιουργικότητας.

Θα μπορούσαμε να το πούμε, όπως συμβαίνει με άλλους τύπους ερεθισμάτων, Όταν ακούμε μουσική, παράγει σε εμάς πολύ διαφορετικές απαντήσεις.. Απαντήσεις που δεν παύουν να είναι μια συγκεκριμένη αναπαράσταση για το τι υποδηλώνουν οι σημειώσεις που ακούμε και για τη δική μας εμπειρία.

Μέσα από τις μουσικές μας προτιμήσεις προβάλλουμε την προσωπικότητά μας και μπορούμε να φανερώσουμε, για παράδειγμα, πώς είμαστε, τι αισθανόμαστε σε μια συγκεκριμένη στιγμή ή τη διάθεσή μας σε άλλους.

"Η τέχνη της μουσικής είναι η πιο κοντινή σε δάκρυα και αναμνήσεις" - Oscar Wilde-

Η μουσικοθεραπεία είναι ευτυχισμένη

Αναρωτηθήκατε ποτέ πού προέρχεται αυτό το συναίσθημα ευημερίας όταν ακούμε ξανά και ξανά το αγαπημένο μας τραγούδι; Η μουσικοθεραπεία έχει την απάντηση. Η ενεργοποίηση του επικλινή πυρήνα, όπως συμβαίνει με τη σεξουαλική έλξη ή οποιαδήποτε εμπειρία που μας προκαλεί ευχαρίστηση, προκαλεί το μυαλό μας για την απελευθέρωση της ντοπαμίνης, κάθε φορά που ακούμε μουσικές μας προτιμήσεις.

Δύο νέες μελέτες που δημοσιεύθηκαν στην Εφημερίδα της Θετικής Ψυχολογίας δείχνουν ότι η διάθεση των συμμετεχόντων βελτιώθηκε σημαντικά βραχυπρόθεσμα και η ευτυχία της αυξήθηκε όταν ακούγαμε θετική ή αισιόδοξη μουσική για δύο εβδομάδες.

Επίσης δείχνει ότι τα θλιβερά τραγούδια έχουν την αντίστροφη επίδραση, δείχνοντας τι Η προσωπική ευτυχία μπορεί να θεωρηθεί ως έργο που επικεντρώνεται στον εαυτό του. Το κλειδί βρέθηκε στο ότι οι άνθρωποι αντί να αξιολογούν ξανά και ξανά πόσο ευτυχείς ήταν, επικεντρώθηκαν στην απόλαυση της θετικής κατάστασης που βίωσαν..

Αυτές οι έρευνες δείχνουν ότι η ευτυχία σχετίζεται με μεγαλύτερη πιθανότητα να έχει καλή κοινωνική συμπεριφορά, καλύτερη σωματική υγεία, υψηλότερο εισόδημα και μεγαλύτερη ικανοποίηση σε μια σχέση.

"Αυτός που ακούει τη μουσική αισθάνεται ότι η μοναξιά του, ξαφνικά, γεράσει." -Robert Browning-

Εάν όλα πάνε στραβά, μπορείτε πάντα να παίζετε μουσική.Εάν όλα πάνε στραβά μπορείτε πάντα να παίζετε μουσική.Επειδή είναι δωρεάν, απελευθερώνει ντοπαμίνη και το όφελος είναι στιγμιαίο. Θα σας αφήσουμε μερικά τραγούδια και θα τα ελέγξουμε. Διαβάστε περισσότερα "