Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να με κρίνει για το πώς νιώθω

Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να κρίνει πώς νιώθω ... όταν όλοι μας αισθανόμασταν πάντα θλιμμένοι χωρίς δάκρυα ή ευχαριστημένοι από τα μάτια μας που βρέθηκαν υγρό. Όλοι έχουμε δοκιμάσει μια φορά για να κάνουμε μια κανονική ζωή όταν η καρδιά μας σπάσει σε χιλιάδες κομμάτια ... και δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό. Ωστόσο, μερικές φορές συναντάμε το μήνυμα ότι αισθανόμαστε κάτι διαφορετικό από αυτό που πρέπει να νιώσουμε. Αυτό συμβαίνει όταν εμφανίζεται η ενοχή.

Είναι σαν να υπήρχαν καταστάσεις που ήταν τόσο χαρακτηριστικές μιας σειράς συναισθημάτων που φαίνεται να τους επιβάλλουν με κάποιο τρόπο. Για παράδειγμα, οι γεννήσεις σχετίζονται στο συλλογικό ασυνείδητο με χαρά. Μια νέα ζωή, ένας λόγος για το χαμόγελο. Το τέλος μιας εννέα μηνών αναμονής. Ωστόσο, οι άνθρωποι που έχουν ήδη μια εμπειρία που παρακολουθεί γεννήσεις γνωρίζουν ότι δεν είναι πάντα οι στιγμές μετά τη γέννηση είναι μια έκφραση χαράς στο πρόσωπο της μητέρας.

Το ίδιο συμβαίνει και με τελετουργίες και θανάτους. Στο Δυτικό συλλογικό ασυνείδητο συσχετίζεται ο θάνατος κάποιον που θέλετε να θλίψη. Καταλαβαίνουμε ότι το λογικό είναι τα δάκρυα, τα σοβαρά πρόσωπα και οι εκδηλώσεις του πόνου, αλλά όχι σε όλες τις κουλτούρες είναι έτσι ... τότε ίσως αυτός ο τρόπος συναίσθημα μπροστά στην απώλεια δεν είναι τόσο φυσικός όσο νομίζουμε ή μας διδάχθηκαν.

... και ότι κανείς δεν έχει το δικαίωμα να κρίνει πώς αισθανόμαστε.

Συναισθήματα και αμυντικοί μηχανισμοί

Τι μας λένε οι ειδικοί που βοήθησαν τους συγγενείς των ανθρώπων που είχαν την ατυχία να πεθάνουν ξαφνικά (τροχαίο ατύχημα, φυσική καταστροφή, τρομοκρατική επίθεση κ.λπ.) είναι ότι διαπιστώνουν ότι πολλοί άνθρωποι είναι σοκαρισμένοι. Έχει μια τέτοια συναισθηματική επίδραση που το συναισθηματικό του κύκλωμα έχει υπερασπιστεί σταματώντας κάθε συναίσθημα.

Στην πραγματικότητα, θα ήθελαν να θρηνήσουν και να απελευθερώσουν όλα όσα θεωρούν ότι περιέχονται, αλλά δεν μπορούν να περάσουν εκείνο τον αμυντικό μηχανισμό που έχουν θέσει.

Σίγουρα έχετε χτυπήσει ποτέ το γόνατό σας με μια προεξοχή από τραπέζι ή κρεβάτι. Περάστε μια στιγμή ανάμεσα στο πότε αισθάνεστε το χτύπημα και αισθανθείτε τον πόνο. Μια στιγμή κατά την οποία προετοιμάζεστε διανοητικά για να φτάσει αυτός ο πόνος. Λοιπόν, σε αυτές τις περιπτώσεις συμβαίνει κάτι παρόμοιο, συμβαίνει το χτύπημα της απώλειας, αλλά ο πόνος δεν έρχεται. Σε αντάλλαγμα υπάρχει μόνο κενό, τίποτα που δεν δημιουργεί ενοχή και φόβο ταυτόχρονα.

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο ο πόνος δεν φαίνεται -ή εμφανίζεται αποσυνδεδεμένη - έναντι απώλειας συμβαίνει όταν ενεργοποιούμε έναν άλλο αμυντικό μηχανισμό: άρνηση. Η άρνηση αυτής της απώλειας εξαλείφει αυτόματα το συνειδητό μέρος της θλίψης. Είναι εύκολο για αυτούς τους ανθρώπους να κλαίνε επειδή πέφτουν ένα πιάτο ή επειδή πρόκειται να καθυστερήσουν πέντε λεπτά, αλλά ποτέ δεν θα είναι εξαιτίας της πηγής του πόνου επειδή το έχουν μετατοπίσει.

Όπως είπαμε πριν από το παράδειγμα του τοκετού, όχι μόνο η θλίψη μπορεί να απουσιάζει όταν αναμένεται να είναι παρούσα. Αυτό συμβαίνει επίσης με συναισθήματα θετικής σθένος, όπως χαρά. Σκεφτείτε αυτό το όνειρο που σας κοστίσει τόσο πολύ για να επιτύχετε και για το οποίο αφιερώσατε τόσο πολύ χρόνο. όταν το επιτύχετε, μπορεί να αισθάνεστε πολύ χαρούμενοι, αλλά υπάρχει επίσης μεγάλη πιθανότητα να αισθανθείτε ένα είδος κενού, ακόμη και θλίψης.

Πιστεύει ότι η επιθυμία κρύβει ένα παράδοξο στο οποίο βασίζεται ένα καλό μέρος της φιλοσοφικής πεσιμισματικότητας του εικοστού αιώνα: όταν εκπληρωθεί ή ικανοποιηθεί, τότε πεθαίνει ή πέφτει.

Πηγαίνουμε με τους ερωτευμένους και ανταποκριμένους. Φαντάζουμε ότι τα μάτια του σπινθηρίζουν και εκπέμπει χαρά, ωστόσο ... μια διαφορετική πραγματικότητα σχεδόν εξίσου κοινή με τον ευτυχισμένο εραστή είναι η έντονη αγάπη. Βρίσκεται σε εκείνη την στιγμή ιδεαλισμού, όπου αισθάνεται ότι μπορεί να αντιστοιχεί μόνο στο άλλο με την καλύτερη εκδοχή του.

Με τη σειρά του, αυτό προκαλεί μια κατάσταση έντασης, από την οποία ακριβώς αυτή η χαρά έρχεται φεύγοντας και αντικαθίσταται από μια αβεβαιότητα που είναι δύσκολο να αντέξει. Πού θα είναι; Τι θα κάνει; Θα με αγαπάει περισσότερο ή λιγότερο από μια ώρα πριν?

Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να μας κρίνει από τα συναισθήματά μας

Τίποτα δεν θα συνέβαινε επειδή υπήρχε αυτή η ασυμφωνία ανάμεσα στο αναμενόμενο και το αισθητό, αν δεν ήταν επειδή σε μερικούς ανθρώπους προκαλεί ένα μεγάλο συναίσθημα ενοχής. Κάποιος που δεν κλαίει για το θάνατο ενός προσώπου τον οποίο αγαπούσε πάρα πολύ μπορεί να αισθάνεται πολύ ένοχος, μια μητέρα που δεν αναγνωρίζει σε αυτήν μια υπερβολική χαρά επειδή είναι επίσης.

Ένα άλλο εξίσου ολέθριο συμπλήρωμα για αυτές τις καταστάσεις, και αυτό μπορεί να προστεθεί στην ενοχή του ατόμου, είναι ότι το άτομο δεν αισθάνεται ανθρώπινο. Μπορεί να πιστεύει ότι δεν μπορεί να αισθανθεί αυτή τη θλίψη επειδή είναι πραγματικά ένας ψυχοπαθής. Ένα μη ανθρώπινο πρόσωπο χωρίς συναισθήματα, με όλα αυτά που συνεπάγεται.

Τα σχόλια από το κοινωνικό περιβάλλον συχνά δεν βοηθούν ούτε. Γύρω από ένα νεογέννητο υπάρχει πάντα μια σωστή χούφτα "ψεύτικες μητέρες" που πιστεύουν ότι έχουν το ραβδί σοφίας να υπαγορεύουν πώς να φροντίζουν για ένα παιδί κατά τους πρώτους μήνες. Η βοήθειά του, καλά διοικούμενη, είναι πραγματικά μια στήριξη, αλλά όταν είναι κακοδιαχείριση γίνεται ότι η πέτρα που καταλήγει να βυθίζει την αυτοεκτίμηση της μητέρας στο παρασκήνιο.

Άλλοι μπορούν επίσης να σχολιάσουν για να επικρίνουν ότι δεν αισθανόμαστε λυπημένοι. Συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν κάποιος υποφέρει από την απώλεια ενός αγαπημένου και στη μάχη για να συνεχίσει με τη ζωή του, πρέπει να ακούσει φράσεις όπως "Και οι δύο είπατε ότι τον αγαπήσατε και δύο μέρες αργότερα έχετε ένα πάρτι" ή "Δεν τον αγαπάτε τόσο πολύ όσο έκανα αν μπορούσατε να πάτε για δουλειά την επόμενη μέρα". Αυτές οι φράσεις είναι τόσο βαθιά άδικες και τόσο συχνά εκφωνούνται με τέτοιο μη ευαίσθητο τρόπο ... ξεχνώντας ότι κανείς δεν έχει το δικαίωμα να κρίνει πώς αισθανόμαστε.

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, ο συναισθηματικός μας κόσμος είναι πολύ ευαίσθητος στις ιδιαίτερες συνθήκες μας. Έτσι, ούτε οι άλλοι ούτε έχουμε και έχουμε το δικαίωμα να κρίνουμε και να κρίνουμε από αυτό που νιώθουμε. Σκεφτείτε ότι τα συναισθήματα δεν μας κάνουν καλύτερο ή χειρότερο και ότι ο τρόπος με τον οποίο ενεργούμε συχνά απέχει πολύ από το να συσχετίζουμε πραγματικά το πώς νιώθουμε. Γι 'αυτόν ακριβώς τον λόγο, η ενοχή με την οποία συχνά μεταφέρουμε άλλους ή σε εμάς, αυτή η ενοχή, δεν έχει νόημα.

Πώς να αντιμετωπίσετε το αίσθημα της ενοχής; Η ενοχή είναι ένα αρνητικό συναίσθημα από το οποίο μπορούμε να μάθουμε, εφ 'όσον τολμάμε να δούμε τι προσπαθούμε να πούμε. Διαβάστε περισσότερα "