Μην αφήνετε άλλους να προβάλλουν την αρνητικότητά τους σε σας

Ποιος δεν έχει λάβει καμία κριτική? Ο καθένας, σε κάποιο σημείο, υπήρξαμε θύματα ανθρώπων που ένιωθαν ζηλιάρης του έργου μας, οι οποίοι ήταν θυμωμένοι για τον τρόπο δράσης ή της ύπαρξής μας, ότι αισθάνθηκαν άσχημα και ότι έπρεπε να προβάλουν την αρνητικότητά τους σε κάποιον άλλο. Ίσως να ήσασταν επίσης σε αυτό το μέρος κάποια στιγμή.

"Ακόμη και οι χειρότεροι εχθροί σας δεν μπορούν να σας βλάψουν όσο οι σκέψεις σας"

-Βούδα-

Μια κριτική μπορεί να μας βλάψει πολύ. Ανάλογα με την ημέρα και πόσο ισχυρή είναι η αυτοεκτίμησή μας, μπορούμε να την αγνοήσουμε ή να την αφήσουμε να μας βλάψει και να μας επηρεάσει. Ναι, είστε υπεύθυνοι για το πώς επηρεάζει εσάς όλη αυτή την αρνητικότητα που έχετε προβάλει σε σας. Επειδή δεν μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο θα ενεργούν οι άλλοι, αλλά μπορείτε να ελέγξετε πόσο θα τους αφήσετε να σας επηρεάσουν.

Ο ποιος σας επικρίνει ορίζεται

Δεν είμαστε όλοι ίδιοι. Ίσως ο καλύτερος φίλος σας να μην επηρεάζεται από αυτό που λένε οι άλλοι, αλλά το κάνετε. Για να αλλάξετε αυτό, είναι σημαντικό να αρχίσετε να βλέπετε την κατάσταση με προοπτική. Γιατί ένα άτομο θα σας επικρίνει με την επιθυμία να σας βλάψει; Ίσως, επικρίνει το τι την καθορίζει.

Πολλές φορές προβάλλουμε σε άλλες ανασφάλειες και φόβους. Χρειάζεται να τραβήξουμε σαν δηλητηριώδη βέλη προς τους άλλους, να μην καλύψουμε ή να βρούμε λύση. Με αυτό τον τρόπο προσπαθούμε να αισθανόμαστε καλύτερα για τον εαυτό μας. Δεν αντιλαμβανόμαστε ότι αντί να επιλύσουμε το πρόβλημα, γλιστράμε από αυτό.

Κάθε φορά που κάποιος προβάλλει όλη την αρνητικότητά τους σε εσένα, νομίζουν ότι είναι ένας αμυντικός μηχανισμός. Το πρόσωπο αυτό προσπαθεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του από όλες αυτές τις παρορμήσεις, πράξεις και σκέψεις που δεν θέλει να αναγνωρίσει ως δική του. Η εσωτερική σας άρνηση σας αναγκάζει να τα προβάλλετε σε εσάς έτσι ώστε να μην χρειάζεται να τα αναλάβετε, να τα δεχτείτε και να τα λύσετε.

"Είμαι σε μια δίαιτα από κακές σκέψεις, καταστροφικούς ανθρώπους και πράγματα που δεν μου ταιριάζουν"

-Paulo Coelho-

Ας δούμε ένα κοινό παράδειγμα. Σκεφτείτε τις σχέσεις ζευγαριού, όπου ένα από τα μέλη κατηγορεί το άλλο άτομο ότι είναι άπιστο, χωρίς να έχει καμία ένδειξη να υποψιάζεται ότι είναι αλήθεια. Για την κατάσταση αυτή μπορεί να υπάρχουν πολλές εξηγήσεις.

Αυτό που συμβαίνει σε αυτή τη συγκεκριμένη κατάσταση είναι ότι ο κατηγορούμενος είχε αυτές τις άπιστες σκέψεις, αλλά δεν τις δέχεται επειδή τις θεωρεί αρνητικές. Στην ανάγκη του να αισθάνεται καλύτερα, προβάλλει αυτή την ανασφάλεια στον σύντροφό του: μεταφέρει τον φόβο του σε σκέψεις που δεν ξέρει πώς να διαχειριστεί.

Αλλά αυτό που έχει σημασία εδώ είναι πώς θα ενεργήσετε. Θα αφήσετε όλη την αρνητικότητα που προβάλλεται σε εσάς να σας υποβάλει;? Εάν κρατάτε εκείνο το άτομο που ρίχνει θλιβερά λόγια στο πλάι σας, αν αντί να αρνηθείτε να κάνετε κάτι που δεν θέλετε, το κάνετε γιατί εάν δεν σας κοιτάξουν ή δεν σας επικρίνουν, περιμένετε να νιώσετε καλά;?

Ποιος αφιερώνει το χρόνο του να βελτιώσει τον εαυτό του δεν έχει χρόνο να επικρίνει τους άλλους Μια από τις καλύτερες ενδείξεις της συναισθηματικής και ζωτικής φτώχειας ενός ατόμου είναι ότι αφιερώνουν το χρόνο και την προσπάθειά τους να επικρίνουν τους άλλους ... Διαβάστε περισσότερα "

Μάθετε να αντισταθμίζετε την αρνητικότητα

Μερικές φορές είναι δύσκολο να παραμείνετε ήρεμοι πριν από ένα άτομο που δεν συμπεριφέρεται καλά μαζί σας. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να κάνετε μια προσπάθεια, γιατί αυτό θα είναι το καλύτερο όπλο σας για να αποτρέψετε τους φόβους και τις ανασφάλειες του άλλου προσώπου να σας επηρεάσουν. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε επίσης να αναλύσετε καλύτερα τους λόγους που μπορεί να σας οδηγήσουν σε αυτό. Στην καλύτερη περίπτωση, μπορείτε ακόμη και να πάρετε κάτι θετικό.

Ξέρετε ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να μην ανησυχείτε πάρα πολύ για μια τέτοια κατάσταση; Το γέλιο μπορεί να είναι παράλογο, αλλά θα είναι ένα ουσιαστικό εργαλείο. Ένα χαμόγελο σε μια δύσκολη στιγμή μπορεί να μας βοηθήσει, αν και δεν το δημιουργήσαμε. Αρχίστε να το εφαρμόζετε από σήμερα και θα ανακαλύψετε πως όλες οι επικρίσεις ή η κρίση θα έχουν πολύ λιγότερες συναισθηματικές επιπτώσεις.

Με τον ίδιο τρόπο, μην ξεχνάτε ότι μια αναθεώρηση είναι απλώς μια άποψη. Επομένως, δεν πρέπει να σας επηρεάσει με σημαντικό τρόπο, αφού δεν μπορεί όλοι να έχουν το ίδιο όραμα για μια περίσταση ή ενέργεια. Επίσης, πόσες φορές έχει κάποιος σας επικρίνει χωρίς πραγματικά να σας γνωρίζει;?

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να δίνετε προσοχή στο πώς συμπεριφέρεται το πρόσωπο που σας επικρίνει. Κανονικά, οι άνθρωποι που σχεδιάζουν ανάγκες ή σκέψεις για τους άλλους είναι πολύ συναισθηματικοί. Τα λόγια του ξεχειλίζουν από συναισθήματα που κάνουν τα πάντα να φαίνονται πολύ πιο σοβαρά από ό, τι πραγματικά είναι.

"Το καλύτερο πράγμα για την κριτική είναι ότι δεν ανταποκρίνεται στη βούληση του αδικήματος αλλά στην ελευθερία της κρίσης"

-Φερνάντο Σάντσετ Ντράγκο-

Όταν αυτό συμβαίνει, είστε μπροστά σε ένα πρόσωπο του οποίου τα λόγια δεν απευθύνονται σε σας, αλλά στον εαυτό του. Οι φόβοι και οι ανασφάλειες σας προβάλλουν, αλλά δεν έχετε κανένα πρόβλημα, δεν κάνετε τίποτα λάθος. Είναι αυτή που φοβάται να δεχτεί αυτό που δεν θεωρεί σωστό, αλλά αυτό πλημμυρίζει τις σκέψεις της.

Κατά τη διάρκεια της ζωής σας θα συναντήσετε πολλούς ανθρώπους που ταιριάζουν με αυτήν την περιγραφή. Πολλοί θα είναι τοξικοί άνθρωποι που μπορούν να γεμίσουν τη ζωή σας όχι μόνο με την αρνητικότητα, αλλά και με επιβλαβή και επιβλαβή συναισθήματα και συναισθήματα που στρέφονται εναντίον σας. Ο καλύτερος τρόπος να μην το επιτρέψετε είναι να παραμείνετε ήρεμοι και να εμπιστευθείτε. Δεν είναι πάντα αυτό που σου λένε είναι αλήθεια, αλλά το αποτέλεσμα του φόβου και της ενόχλησης με τον εαυτό τους.

Διάλειμμα με τις αρνητικές σκέψεις μας Εναπόκειται σε εμάς να βλέπουμε κάθε κατάσταση από καταστροφική ή εποικοδομητική προοπτική. Η σκέψη με θετικό τρόπο ανοίγει τις πόρτες σε μας με όλες τις αισθήσεις, τόσο για να βελτιώσουμε τα συναισθήματά μας όσο και για να ανοίξουμε περισσότερες πόρτες Διαβάστε περισσότερα "