Δεν έχω χρόνο να σας επικρίνω, πρέπει να βελτιώσω την αυτοεκτίμηση

Σε πολλές περιστάσεις της ζωής μας ασκούν επάνω μας σκληρές καταγγελίες που οδηγούν σε αισθήματα ενοχής και της δυσφορίας που βρίσκουμε πολύ δύσκολο να ξεφύγει: θα πρέπει να ισορροπήσει και να βελτιώσει την αυτοεκτίμηση για να βγούμε από εκεί που είναι κλειδωμένα.

Αυτό που συμβαίνει είναι ότι τα προβλήματα που μερικές φορές μας ξεπερνούν και αντί να ψάχνουν για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης, όπως είπαμε, να δούμε τον άλλο τρόπο, προς αυτό που μας κάνει να πιστεύουμε ότι ο άλλος είναι χειρότερο: η κριτική προς τους άλλους μπορεί να προέλθει από την αντανάκλαση της εσωτερικής μας.

Ωστόσο, κάνουμε λάθος. Αυτός ο τρόπος φυγής από αυτό που συμβαίνει σε εμάς είναι εγωιστικό και άχρηστο: η κριτική για τους άλλους είναι μια στάση που αποκαλύπτει την απογοήτευση και την έλλειψη ασφάλειας, ανάμεσα σε πολλά άλλα πράγματα. Με αυτόν τον τρόπο και αφήνοντας κατά μέρος τη δωρεάν κριτική για το κακό, οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν τοξικοί και να βλάψουν πολύ τους άλλους ακόμη και χωρίς να το γνωρίζουν..

Η κριτική καθορίζει τον κριτικό, όχι τον επικριτή

Εκπαιδεύοντας τους εαυτούς μας μεγαλώνουν με βάση το τι κοινότητά μας σφυρηλατεί συμβατικά, έτσι έχουμε συνηθίσει να χειροκροτούν εσωτερικεύουν τα πράγματα τόσο καλά και να επικρίνει ή να κρίνουμε εκείνους που θεωρούμε ως κακή. Όταν η συμπεριφορά μας ξεφεύγει από τη γραμμή που χαρακτηρίζεται από καλοσύνη, καταπιέζουμε τον εαυτό μας και αισθανόμαστε άσχημα γι 'αυτό.

Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που δεν εμπίπτουν στις κατευθυντήριες γραμμές, οι οποίοι κάνουν τη ζωή τους χωρίς λογοκρισία και ακολουθώντας τη δική τους πορεία: αυτή που τους κάνει ευτυχισμένους. Είναι εύκολο για ένα άτομο που κατηγορεί τη δική του ζωή να επικρίνει και να κρίνει κάποιον που δεν το κάνει, γιατί το πρόβλημα είναι με τον εαυτό του: η κριτική ορίζει τον κριτικό και όχι τον κριτικόcado.

Το εσωτερικό μας αντανακλάται στις σχέσεις με τους άλλους ακόμη και αν δεν το θέλουμε. Εάν αισθανόμαστε ότι δεν είμαστε ευτυχείς και ότι είναι στα χέρια μας να αλλάξουμε την κατάσταση, πρέπει να το κάνουμε. Διαφορετικά, οι απορρίψεις, οι προσβολές και η κακομεταχείριση προς τους άλλους θα συνεχίσουν να είναι προς μία κατεύθυνση: εμείς και η συναισθηματική κενό.

"Υπάρχουν πολύ ισχυρές ενδείξεις ότι όσο υψηλότερη είναι η αυτοεκτίμησή μας,

καλύτερα να είμαστε σε θέση να αντιμετωπίζουμε τους άλλους. "

-Nathaniel Branden-

Το προφίλ κάποιου που επικρίνει

Μερικά από τα χαρακτηριστικά που δείχνουν ένα άτομο που συνεχώς επικρίνει τους άλλους και έχουν μια τέτοια πράξη ως τρόπος επικοινωνίας με τους άλλους είναι τα εξής:

• Η ευτυχία απουσιάζει στη ζωή σας: έχουμε αναφερθεί παραπάνω, αν το άτομο αισθάνεται την ανάγκη να ζητήσει δικαστική απόφαση προς τους άλλους και έτσι να αισθάνονται καλύτερα, δεν έχετε αυτοεκτίμηση. Έχετε την ισορροπία και την ευημερία είναι πολύ σημαντικό για την προσωπική μας σχέσεις: κάποιος που δεν είναι ευχαριστημένοι με, δεν μπορείς να κάνει κάποιος ευτυχισμένος.
• Το άγνωστο είναι το επίκεντρο της κριτικής: Το πιο συνηθισμένο είναι ότι η κριτική απευθύνεται σε ανθρώπους που δεν γνωρίζουν ή που γνωρίζουν ελάχιστα. Είναι πολύ εύκολο να το κάνετε αυτό, καθώς η ρίψη της κριτικής σε κάποιον κοντά μπορεί να προκαλέσει περισσότερα συναισθήματα ενοχής και δυσφορίας.
• Κανονικά είναι ένα άτομο που εξαρτάται από τους άλλους και είναι ανασφαλές: Η βελτίωση της αυτοεκτίμησης συνεπάγεται βελτίωση της αυτοπεποίθησης. Ένας κριτικός είναι συνήθως ένας ανασφαλής άνθρωπος, ο οποίος χρειάζεται άλλους να βυθιστούν στη δική τους πραγματικότητα και μοναξιά.

"Ποιος αφιερώνει το χρόνο του για να βελτιώσει τον εαυτό του, δεν έχει χρόνο να επικρίνει τους άλλους. "

-Τερέζα της Καλκούτα-

Κλειδιά για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης

Υπάρχουν μερικά κλειδιά που θα μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την αυτοεκτίμηση, εμποδίζοντας έτσι την εσωτερική μας ενόχληση να πέσει σε άλλους ανθρώπους που δεν την αξίζουν:

• Θυμηθείτε τις επιτυχίες και τα επιτεύγματα.
• Αποδεχτείτε λάθη χωρίς να κρίνετε ή να μας επικρίνετε.
• Μη ζητάτε την έγκριση σε άλλους, αλλά στους εαυτούς μας.
• Θυμηθείτε τις θετικές αξίες που έχουμε ως άνθρωποι και να δημιουργήσετε μια λίστα, εάν είναι απαραίτητο.
• Η αποδοχή του τρόπου ύπαρξής μας, του τι θέλουμε να κάνουμε και του πώς αισθανόμαστε θα μας βοηθήσει επίσης να βελτιώσουμε την αυτοεκτίμηση.
• Ξεπερνώντας το παρελθόν και μαθαίνοντας από λάθη: σε αυτή την περίπτωση, η κριτική σε άλλους μας βοηθά να πιστεύουμε ότι έχουμε γυρίσει τη σελίδα όταν δεν είναι αλήθεια.

«Η αυτοεκτίμηση είναι η δυνατότητα να γνωρίζουν, να αποδεχθούν και την αξία, που μας επιτρέπει να ζούμε μια πιο ισορροπημένη, χαρούμενη, αρμονική και παραγωγική ζωή.»

-Reny Yagosesky-

3 ευλογίες που καταστρέφουν την αυτοεκτίμησή σας στην παιδική ηλικία Είναι τα συγχαρητήρια τόσο καλά όσο φαίνονται; Σήμερα θα μάθετε τι 3 φιλοφρονήσεις καταστρέφουν την αυτοεκτίμησή σας στην παιδική ηλικία και πώς να τα γυρίσετε! Διαβάστε περισσότερα "