Μην θέλεις να είμαι υπάκουος ... ούτε υποτακτικός ούτε παραγγελλόμενος

Με αγαπάς έτσι, ελεύθερη, βρώμικη κατά περιόδους, τολμηρή, χαοτική σε στιγμές, ατελής, πάντα φωτεινή. Μην επιθυμώ να υποκύψω, ούτε υποτακτικοί ή σιωπηλοί, να μη εξιδανικεύσετε την αγάπη των φυλλαδίων ή να διαγράψετε εκείνες τις αποχρώσεις που μας κάνουν μοναδικούς για εσάς και για μένα. Σε περίπτωση που το θέλεις με αυτόν τον τρόπο, καλύτερα να με αφήσεις να φύγω, δώσε μου πίσω στον κόσμο μου, στα ρεύματα μου, στη θρεπτική μου μοναξιά, στις ρίζες μου ...

Ο Benjamin Franklin είπε με μεγάλη επιτυχία ότι Στον κόσμο μας υπάρχουν τρία ιδιαίτερα σκληρά πράγματα, ένας ήταν χάλυβας, άλλος ήταν διαμάντι και ο τρίτος γνώριζε τον εαυτό του. Είναι σαφές ότι ένα τέτοιο έργο δεν είναι εύκολο, να βουτήξει στους υφάλους της ανασφάλειες μας, τους φόβους, τις ανησυχίες, τις δυνάμεις και ασάφειες μας απαιτεί έναν ασθενή σκάφος, ενώ γενναία.

"Κάποιος πρέπει να γνωρίζει τον εαυτό του. Ακόμη και αν αυτό δεν χρησιμεύει στην ανακάλυψη της αλήθειας, τουλάχιστον είναι χρήσιμο ως κανόνας της ζωής και επομένως δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο ".

-Blaise Pascal-

Ωστόσο,, λίγα πράγματα είναι τόσο πολύτιμα όσο ο καθορισμός αυτών των προσωπικών ορίων, που κατακτούν ιδιωτικούς χώρους και αυτογνωσία για να διατηρήσουν αυθεντική πιστότητα στους εαυτούς μας. Μόνο με αυτό τον τρόπο θα μπορέσουμε να δημιουργήσουμε πιο ικανοποιητικές συναισθηματικές σχέσεις, μόνο με αυτό τον τρόπο θα δώσουμε τη μορφή μιας πιο ολοκληρωμένης και συνεπούς ύπαρξης στις αξίες μας, όπου οι συμπεριφορές και οι σκέψεις είναι πάντα σε αυστηρή ισορροπία..

Τώρα, υπάρχει ένα γεγονός που πρέπει να έχουμε κατά νου. Πρόσφατα, ο Δρ Yi Nan Wang, ένας γνωστός ερευνητής της ψυχολογίας της προσωπικότητας, εξήγησε σε ένα από τα έργα του ότι ένα μεγάλο μέρος των ζευγαριών φτάνει να "αραιώσει" ένα μέρος του εαυτού τους για να φτάσει σε μια καλύτερη αρμονία με το αγαπημένο πρόσωπο. Μια επιθυμία για κοινωνία που πηγαίνει επιδεικνύοντας μια πιο υπάκουη στάση και δίνοντας προτεραιότητα στις ανάγκες του άλλου, ενώ μεταφέρουμε τη δική μας στο συρτάρι της λήθης.

Έτσι, ο Δρ Wang, αυτό που προτείνει είναι αυτό είμαστε σε θέση να αναπτύξουμε αυτό που δημιούργησε ως "ισορροπημένη αυθεντικότητα". Είναι μια έννοια βασισμένη στην ψυχοκοινωνική θεωρία του Erikson, όπου μας υπενθυμίζεται ότι κάθε αμοιβαία ικανοποιητική σχέση περνάει πριν από μια φάση όπου κάποιος μπόρεσε να καθορίσει την ταυτότητά του.

Η ανάγκη να εξασκηθεί μια υγιή αυθεντικότητα

Ίσως στο παρελθόν ήσασταν υπάκουοι, διαχειρίσιμοι, εφησυχασμένοι ... Οι περισσότεροι από εμάς ήταν για μερικά χρόνια επειδή έτσι μας εκπαιδεύτηκαν, γιατί άλλοι το ήθελαν. Με αυτόν τον τρόπο, φυσικά, ήταν πιο εύκολο να ασχοληθούμε, να ελέγξουμε. ήμασταν καλοί στην προσαρμογή στις ταχύτητες μιας κοινωνίας όπου μερικές φορές η φωνή της δικής σας δεν είναι τίποτα περισσότερο από τρυφερότητα.

Όλα αυτά σημαίνει ότι έχουμε κάποιο φόβο ή απροθυμία να δείξουμε το αυθεντικό μας "εγώ". Ομοίως και παρά το γεγονός ότι οι σκέψεις, οι φωνές και τα συναισθήματα είναι απαραίτητες για την ακεραιότητά μας, λέμε στον εαυτό μας ότι όχι, είναι καλύτερο να μην βλέπουμε ο ένας τον άλλον, να μην ακούμε, να μην παρατηρούμε πάρα πολύ. Φοβόμαστε να τους απορρίψουμε, φοβόμαστε να ανταγωνίσουμε τους άλλους, να βλάψουμε τα συναισθήματά τους, να σπάσουμε τα σχέδια που είχαν γίνει στο πρόσωπό μας ...

Ωστόσο, σε ποια κατάσταση βρίσκεται το προσωπικό μας σχήμα ή η ταυτότητά μας; Είναι μποϊκοτάζ. Γίνουμε το δικό μας συναισθηματικό σκοπευτή επειδή δεν μπορούμε να ασκήσουμε υγιή αυθεντικότητα. Γίνουμε θύματα του δικού μας αθώου για να σκεφτούμε ότι η αυθεντικότητα μπορεί να προκαλέσει κάποια ζημιά σε όσους συνθέτουν το περιβάλλον μας, όταν δεν είναι έτσι.

Εμφανίζοντάς μας στον κόσμο όπως είμαστε, όπως νομίζουμε και αισθανόμαστε δεν είναι μια πράξη επιθετικότητας. Το αντίθετο. Με αυτό ορίζουμε τα σύνορα και δημιουργούμε πιο ειλικρινείς, υγιείς και αξιοπρεπούς χώρους.

Ο Αριστοτέλης είπε κάποτε ότι το πιο υγιεινό αυθεντικότητα περνά μέσα από αυτό που ονομάζεται «χρυσή ισορροπία» να είμαι ειλικρινής εδώ ότι δεν πρέπει να βλάψει ή να προκαλέσει την απόρριψη, επειδή ασκούμαστε ό, τι στην πραγματικότητα είναι η ειλικρίνεια.

Μην θέλεις να είμαι υπάκουος, να με αγαπάς με τις αποχρώσεις μου, με τα φώτα και το σκοτάδι μου

Ο Δρ Yi Nan Wang του Πανεπιστημίου Normal του Πανεπιστημίου δημιούργησε πρόσφατα την ενδιαφέρουσα κλίμακα "AIRS" (Αυθεντικότητα στη κλίμακα σχέσεων), που στοχεύει να μετρήσει το επίπεδο αυθεντικότητας των δύο μελών σε μια σχέση. Κάτι που έχει ολοκληρωθεί είναι αυτό Ένα από τα κλειδιά για την κοινωνική ευημερία του πληθυσμού είναι ακριβώς ότι τα άτομα είναι σε θέση να εξασκήσουν την προσωπική ειλικρίνεια που αναφέρεται παραπάνω και αυτό το αυθεντικό αίσθημα ταυτότητας, όπου δεν μποϊκοτάρουμε τον εαυτό μας ή αφήνουμε τους άλλους να το κάνουν.

Επομένως, τα 9 στοιχεία που απαρτίζουν την κλίμακα "AIRS" και ότι πρέπει να απαντήσουμε με ένα "ναι" ή "όχι" είναι τα εξής:

1. Πάντα κρύβω τις αληθινές μου σκέψεις από το φόβο της αποδοκιμασίας των άλλων.
2. Μου αρέσει να φροντίζω άλλους.
3. Δεν τολμώ να πω στους άλλους την αλήθεια για να μην βλάψω τα συναισθήματά τους.
4. Έχω πλήρη επίγνωση ότι πρέπει να δεσμευθώ στον εαυτό μου.
5. Βρίσκω πάντα τρόπους να συμβιβάζω τις ανάγκες μου με αυτές των άλλων.
6. Ποτέ δεν θα παραιτηθώ από τον αληθινό εαυτό μου ή θα επιτρέψω σε οποιονδήποτε μαζί μου να το κάνει για μένα.
7. Συνήθως λέω την αλήθεια χωρίς να ανησυχώ για το πώς μπορούν να αντιδράσουν οι άλλοι.
8. Θέτω προτεραιότητα, τα συναισθήματα των άλλων δεν είναι σημαντικά
9. Σχεδόν πάντα προσβάλλω ανθρώπους μιλώντας ειλικρινά.

Πώς να αξιολογήσετε την κλίμακα αυθεντικότητας

Σίγουρα έχουμε κάνει μια μικρή ιδέα για το πώς βαθμολογείται η κλίμακα. Ωστόσο, μπορεί να ειπωθεί ότι μετρά τρεις διαστάσεις:

• Τα αντικείμενα 1-3 αντιπροσωπεύουν αλλοιωμένη αυθεντικότητα, εκεί όπου οι άνθρωποι συνήθως παραιτούνται από τα συναισθήματα και την ταυτότητά τους για αυτά των άλλων.
• Τα αντικείμενα 4-6 αντιπροσωπεύουν την ισορροπημένη αυθεντικότητα ή την ικανότητα να εκφράζουμε την ελευθερία και με σεβασμό, λαμβάνοντας υπόψη τόσο τις ανάγκες μας όσο και τις ανάγκες των άλλων.
• Τα αντικείμενα 7-9 αντιπροσωπεύουν το εγωκεντρική αυθεντικότητα ή αυτή η ακραία τάση, όπου μπορούμε να πέσουμε σε εγωισμό ή επιθετικότητα, θέτοντας τον εαυτό μας σε προτεραιότητα ώστε να βλάψουμε ή να προσβάλλουμε άλλους.

Εν κατακλείδι, όπως μπορούσαμε να δούμε όχι μόνο στις σχέσεις των ζευγαριών, πρέπει να είμαστε σε θέση να εφαρμόσουμε αυτή την ισορροπημένη αυθεντικότητα όπου η ειλικρίνεια συνδυάζεται με σεβασμό, ελευθερία με υπαγωγή και αυτοπεποίθηση με την ίδια την ανάπτυξη του ζευγαριού. Είναι πραγματικά μια διάσταση για να ασκούμε σε όλους τους τομείς της ζωής μας, εκεί όπου δεν αξίζει να είναι υπακοή, ή υποτακτική, αλλά φωτεινή, με χαρακτήρα, μοναδικό και, φυσικά, υπέροχο.

Όταν είμαι ο εαυτός μου, όλα πάνε πολύ καλύτερα όταν είμαι εγώ, όλα πάνε πολύ καλύτερα για μένα. Μαθαίνω να αποδεχθώ τον εαυτό μου όπως είμαι και οι σχέσεις μου βελτιώνονται, γίνονται πιο αυθεντικές. Διαβάστε περισσότερα "

Εικόνες ευγενική προσφορά της Kelly Smith